በ COVID ጊዜ የረጅም ርቀት ግንኙነቶችን እንዴት ማቀናበር እንደሚቻል

ይዘት

• በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ከወሲብ ይልቅ ቅርበት በጣም ጥልቅ ነው
• ከአእምሮ ጋር የመቋቋም ችሎታዎችን መለማመድ
• ግንኙነትን ቅርበት ለመገንባት አስፈላጊ ነው
• ፍቅርዎን እና ግንኙነትዎን ለማሳደግ በጥልቀት ይቆፍሩ

እነዚህ የዓለም አቀፍ ወረርሽኝ ጊዜያት ግንኙነቶችን ለመጀመር እና/ወይም ለማቆየት ተስማሚ ባይሆኑም ፣ አሁንም ተስፋ አለ።

የርቀትን ምክንያት ግምት ውስጥ በማስገባት በረጅም ርቀት ግንኙነቶች ውስጥ ቅርበት መገንባት ማለት ምን ማለት ነው?

በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ከወሲብ ይልቅ ቅርበት በጣም ጥልቅ ነው

በርግጥ ግንኙነት ውስጥ ላሉት ጥንዶች እንኳን እውነተኛ ቅርርብ ሁለገብ እና ዘላቂ እና ጤናማ ግንኙነት ቁልፍ ነው።

በዓለም ዙሪያ በማኅበራዊ የርቀት እርምጃዎች ፣ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ተገናኝቶ መቆየቱ በራሱ የእራሱ ችሎታ መሆኑን እያሳየ ነው።

ነገር ግን በረጅም ርቀት ግንኙነቶች ውስጥ ላሉት ባልና ሚስቶች ተስፋ መቁረጥን መፃፍ የለበትም። በዚህ ማዕበል ውስጥ ያለው ውበት ሰዎችን ለመገናኘት እና እንደተገናኙ ለመቆየት አዲስ መንገዶችን እንዲያገኙ እየገፋፋ ነው። በተለይም የረጅም ርቀት ግንኙነቶች በእውነቱ በስታቲስቲክስ ውስጥ የማይዛባ በሚሆኑበት ጊዜ።

ከአእምሮ ጋር የመቋቋም ችሎታዎችን መለማመድ

የረጅም ርቀት ግንኙነቶችን ማለፍ ቀላል ስራ አይደለም። በረጅም ርቀት ግንኙነት ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው እንዲያደርግ ከማበረታታት የመጀመሪያዎቹ ነገሮች አንዱ በአሁኑ ጊዜ እራስዎን መሬት ላይ ማኖር ነው።

የረጅም ርቀት ግንኙነቶች ሥራ እንዲሠራ የሚያደርገው መልሱ ሊዋሽ ይችላል አእምሮአዊነት.

አእምሮን መለማመድ አሰልቺ መሆን የለበትም። ወደ አእምሮ ማሰብ ዘንበል ካሉት ብዙ ጥቅሞች መካከል አንዱ በጉጉት ከመመኘት እና ተስፋ ከማድረግ ይልቅ የዛሬውን ውድ ጊዜያት ለማድነቅ ሊረዳዎት ይችላል።

ሌላው የአስተሳሰብ ጠቀሜታ ወደ አዎንታዊ ጉልበት በሚከፍትበት ጊዜ ውጥረትን ማስታገስን የሚደግፍ መዝናናትን ያበረታታል።

ቅርርብ ወደማዳበር ከመሄዳችን በፊት ለአፍታ ቆም ብለን እራሳችንን ማዕከል እናድርግ።

ትኩረት ያድርጉ እና እስትንፋስዎ መልህቅዎ እንዲሆን ይፍቀዱ። በጥልቀት እስትንፋስ ያድርጉ እና በአፍዎ እስትንፋሱን ይልቀቁ (ለአሁኑ የግንዛቤ ሁኔታዎ ተግባራዊ እንደሚሆን ጥቂት ጊዜ ይድገሙት)። በመቀጠል ፣ ትኩረት ያድርጉ እና ወደ ስሜቶችዎ ያስተካክሉ።

• መስማት የሚችሉት ሦስቱ ነገሮች ምንድናቸው?
• ሊያዩዋቸው የሚችሏቸው ሦስት ነገሮች ሰማያዊ ናቸው?

እራስዎን ያማከለ እና መሠረት ያደረገ መሆኑን ያስተውሉ ፣ ግን እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል በጥልቀት ከስሜት ሕዋሳትዎ ጋር እራስዎን ለመመርመር ነፃነት ይሰማዎት። አሁን ወደ ግንኙነት ግንባታ እንመለስ እና የርቀት ግንኙነት ተግዳሮቶችን እንቋቋም።

ግንኙነትን ቅርበት ለመገንባት አስፈላጊ ነው

የርቀት ግንኙነቶችን እንዴት እንደሚይዙ መገመት ሲኖርብዎት ቁልፉ በግልጽ እና በሐቀኝነት መግባባት ላይ ነው።

ግንኙነቱ በየትኛው ደረጃ ላይ ቢገኝ ፣ ከአዲስ ጓደኝነት ፣ ከአዲስ ተጋቢዎች ፣ እስከ የረጅም ጊዜ አጋሮች ድረስ ፣ አብዛኛው ተጋቢዎቼ የጋብቻ እርካታን በተመለከተ ከእኔ ጋር ይጋራሉ።

ስለዚህ በኤልአርአይ ግንኙነቶች ውስጥ ያለውን ክፍተት እንዴት እናገናኛለን? በክፍሉ ውስጥ ስላለው ዝሆን እንነጋገር - ስሜትዎን ያሽጉ።

የሌላውን ሰው ስሪት ለመጠቀም እውነተኛውን ለመደበቅ እራስዎን እራስዎን ይወዱ። እውነትዎን ይናገሩ እና ባልደረባዎ ልብዎን እንዲሰማ ይፍቀዱ።

ከዚያ ፣ የወዳጅነት መሠረት ሊጀመር ይችላል።

ወደ ቅርበት ስንጠጋ ፣ ጥያቄው ቅርበት እንዴት እንደሚገነባ እና እንደሚጠብቅ ላይ ነው።

• የባልደረባዎን ልብ መስማት ይችላሉ?
• መንፈሳቸው ይሰማዎታል?

ብዙ ጊዜ ብዙ ባለትዳሮች የሚያጋጥሟቸው መሰናክሎች አካላዊ ርቀትን አይደለም ፣ ግን ስሜታዊ ርቀትን ነው ለማለት የምደፍረው ቅርበት ነው። የሚቀጥለውን እስትንፋሳቸውን ብቻ ሳይሆን ፣ ጠልቀው በመግባት ልባቸውን የሚሰማቸው ቅርበት። አዎ ፣ ማይሎች እንኳን ተለያይተዋል።

አእምሮን ይለማመዱ; ከባልደረባዎ ጋር በተሻለ ለመገናኘት ምን ዓይነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል?

በረጅም ርቀት ግንኙነቶች ውስጥ ቅርበት ለመፍጠር ሁለት የፈጠራ መንገዶች በስልክ ማውራት ወይም አዲስ-ዕድሜ ቪዲዮን ማውራት ብቻ ያረጀ ፋሽን ነው።

የትኛውም ዘዴ የመጀመሪያ ምርጫዎ ነው ፣ ከምቾት ቀጠናዎ ይውጡ - ይለውጡት እና ተቃራኒውን ያድርጉ።

አንድ ፣ ድንገተኛነትን ይፈጥራል እናም ያ የሕይወት ብልጭታ ነው።

ግን ሁለት ፣ ከምቾት ቀጠናዎ በመውጣት ልባቸውን ለመስማት በቂ እንክብካቤ እንዳደረጉ ለባልደረባዎ ያሳያል።

እንዲሁም ይመልከቱ ፦

በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት የረጅም ርቀት ግንኙነቶችን በሚጠብቁበት ጊዜ ከዚህ በታች በጥልቀት ለመቆፈር ጥቂት ሀሳቦችን ያገኛሉ።

ፍቅርዎን እና ግንኙነትዎን ለማሳደግ በጥልቀት ይቆፍሩ

አንዳንድ ፈጠራዎችን ለማነሳሳት እና በግንኙነትዎ ውስጥ ቅርበት ለመገንባት ጥቂት መሣሪያዎች እና አንዳንድ የርቀት ግንኙነቶች ምክሮች እዚህ አሉ። እነዚህ የረጅም ርቀት ግንኙነቶችን እንዴት አስደሳች ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ይረዳዎታል።

• ለባልደረባዎ የእንክብካቤ ጥቅል ይላኩ በአንዳንድ ከሚወዷቸው ነገሮች ጋር እና ትኩረታቸውን ለማግኘት አንድ አስገራሚ (ፈጠራ ይሁኑ) ያካትቱ
• የሚወዱት ምግብ ወደ ቤታቸው እንዲደርስ ያዘጋጁ
• ከባልደረባዎ ጋር ምስጋናዎችን ይለማመዱ; እርስዎ የሚያመሰግኑትን ስለእነሱ አንድ ነገር ያጋሩ
• በእውነቱ አንድ መጽሐፍ አብረው ያንብቡ
• የመስመር ላይ ጨዋታ አብረው ይጫወቱ
• ተመሳሳዩን ፊልም ይመልከቱ
• ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ የቪዲዮ ውይይት
• ተወዳጅ ዘፈንዎን ያጋሩ ወይም የሙዚቃ አጫዋች ዝርዝር ይፍጠሩ
• ወደ ማህደረ ትውስታ መስመር መውረድ ይለማመዱ፣ ጓደኛዎን በደንብ ለማወቅ (የሚወዷቸው እና የማይወዷቸው ፣ የቅርብ ምስጢራቸው ማን ነው ፣ ትልቁ ስህተታቸው ምን ነበር ፣ ትልቁ ሕልማቸው ምንድነው)። በአዲሱ የፍለጋ እና የማወቅ ጉጉት ደረጃ ፈጣሪ ይሁኑ እና ባልደረባዎን ያስሱ።
• በመጨረሻም ፣ ተስፋ አትቁረጡ ፣ ይህ ወረርሽኝ እንዲሁ ያልፋል።

እንደተለመደው ደህና ሁን እና ከ LifeSprings የምክር አገልግሎት ጋር በሪታ ምርጥ ሕይወትዎን ይኑሩ።