ይዘት
- 1. የተዋቀረ ውይይት ይኑርዎት
- 2. አዎንታዊ የቋንቋ ጨዋታዎችን ይጫወቱ
- 3. ጉዞ ላይ ይሂዱ
- 4. ‘ሶስት እና ሶስት’ የሚለውን ዘዴ ይጠቀሙ
- 5. ስሜቶችን ያጋሩ
- ከግንኙነት ግንኙነት ልምምዶች ጋር መረዳትን ይገንቡ
ለባለትዳሮች የግንኙነት እንቅስቃሴዎች ጥንዶች እርስ በእርስ የሚነጋገሩበትን መንገድ ለማሻሻል የሚያደርጉት ልምምዶች ናቸው።
ለባለትዳሮች ኃይለኛ እና ጠንካራ የግንኙነት ልምምዶች ደስተኛ እና ጤናማ ትዳርን ለማሳደግ ረጅም መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ።
እነዚህ እንቅስቃሴዎች በሚከናወኑበት ጊዜ የግንኙነት ችሎታዎች ይሻሻላሉ እና ባለትዳሮች እርስ በእርስ መረዳትን ይማራሉ። በእርግጥ ቃላት ተረድተዋል ፣ ያ የተሰጠ ነው ፣ ግን መግባባት ሲሻሻል የትዳር ጓደኞች ከነዚህ ቃላት በስተጀርባ ያለውን ትርጉም ይማራሉ። ይህ የትዳር አጋራቸው ምን እንደሚሰማው እና ለምን አንድ ነገር እየተናገረ እንደሆነ ያጠቃልላል።
ከዚህ በታች ያሉትን አምስት ምርጥ ጥንዶች የግንኙነት እንቅስቃሴዎችን ይፈልጉ እና ግንኙነትዎን ለማጠንከር በእነዚህ የግንኙነት እንቅስቃሴዎች ይጀምሩ።
ግንኙነትን ለማሻሻል ከፍተኛ 5 ውጤታማ ጥንዶች ሕክምና ልምምዶች
1. የተዋቀረ ውይይት ይኑርዎት
ለባለትዳሮች ከከፍተኛ 5 የግንኙነት መልመጃዎች አንዱ ቁጥር የተዋቀረ ውይይት ነው። ለዚህ እንቅስቃሴ ከባልደረባዎ ጋር ለመወያየት ጊዜ ይምረጡ እና የሚነጋገሩበትን ርዕስ ይምረጡ።
አንድ ርዕስ ከተመረጠ ሁለቱም አጋሮች መነጋገር መጀመር አለባቸው። እንደተለመደው ከመግባባት ይልቅ ፣ መስተዋት ፣ ማረጋገጫ እና ርህራሄ በመጠቀም በመገናኛ ውስጥ የበለጠ መዋቅር ይፍጠሩ።
ማንጸባረቅ የማወቅ ጉጉት/ፍላጎትን በሚገልጽ መንገድ የትዳር ጓደኛዎ በራስዎ ቃላት የተናገረውን እንደገና ወደ እነሱ መመለስ ነው። በውይይት ውስጥ ማረጋገጥ መረዳትን ማስተላለፍ ነው።
ቀላል ፣ “የምትለውን አገኛለሁ” የሚያስፈልገው ብቻ ነው። በመጨረሻ ፣ ርህራሄ አንድ ነገር “ይህ እንዴት ይሰማዎታል?” በሚለው መስመር አንድ ነገር በመናገር የትዳር ጓደኛዎ የሚሰማውን ፍላጎት መግለፅ ነው።
ይህ የግንኙነት ክህሎቶችን ለማሻሻል እና በባልና ሚስት መካከል ጥልቅ ርህራሄን ለማዳበር ከሚረዱት ምርጥ እንቅስቃሴዎች አንዱ ነው።
2. አዎንታዊ የቋንቋ ጨዋታዎችን ይጫወቱ
ለባለትዳሮች የግንኙነት ማሻሻያ እና የግንኙነት መልመጃዎች ዝርዝር ላይ ሁለተኛው አዎንታዊ የቋንቋ ጨዋታ ነው።
የባልና ሚስት ግንኙነት ብዙ ተግዳሮቶችን ያስከትላል። ምላሽ ሰጪ ፣ እብሪተኛ እና የከሳሽ ባህሪ በግንኙነት ውስጥ ግንኙነትን ለማሻሻል የመጨረሻው እንቅፋት ነው።
ባለትዳሮች አሉታዊ ቋንቋን በአዎንታዊ ቋንቋ መተካት ካለባቸው ይህ ኃይለኛ የግንኙነት ችሎታዎች አንዱ ነው።
በሚቀጥለው ጊዜ ስለ ድርጊቶቻቸው ወይም ባህሪያቸው ለባልደረባዎ አሉታዊ ነገር ለመናገር ሲሞክሩ ፣ ቆም ብለው መልእክትዎን ለማስተላለፍ የበለጠ አዎንታዊ መንገድ ይዘው ይምጡ።
ይህ ግለሰቦች እንዴት እንደሚገናኙ የበለጠ እንዲያውቁ ያደርጋቸዋል እናም አሉታዊ የግንኙነት ዘይቤዎችን ሊቀለበስ ይችላል።
አንድ ሰው በሚወደው ሰው ላይ እንደ ተከሳሽ ወይም ፈራጅ ሆኖ ለመቅረብ በጭራሽ አይፈልግም ፍቅር.
ለባለትዳሮች እንዲህ ዓይነት የግንኙነት እንቅስቃሴዎች በግንኙነት ውስጥ መርዛማ እና አሉታዊ የግንኙነት ልምዶችን ለማፍረስ ይረዳሉ።
3. ጉዞ ላይ ይሂዱ
ለባለትዳሮች በጣም ውጤታማ እና አስደሳች የግንኙነት ልምምዶች አብረው ጉዞ መሄድን ያጠቃልላል።
ጉዞን ማቀድ እና መጓዝ በእውነቱ ግንኙነቶችን ለማሻሻል የባልና ሚስት ሕክምና ልምምድ ነው። በአዲስ እና አስደሳች በሆነ አካባቢ ውስጥ ብቸኛ ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ጊዜ ነው።
በባልና ሚስት መካከል መግባባት ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ውጥረት ሊፈጥር ይችላል። እንደዚህ ያሉ የግንኙነት ችሎታዎች እንቅስቃሴዎች ባልና ሚስቱ ከእለት ተዕለት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው በጣም የሚያስፈልጋቸውን እረፍት ይሰጣሉ።
ይህ እንቅስቃሴ በጣም ውጤታማ የሆነበት ምክንያት ጥንዶች ዘና እንዲሉ እና ዘና እንዲሉ ስለሚያደርግ ነው። መራቅ መግባባትን ያሻሽላል። ውጥረት ከቁጥር ሲወጣ አስገራሚ ነገሮች ይከሰታሉ። በግንኙነቶች ውስጥ ግንኙነትን ለመፍጠር ፣ የጭንቀት እፎይታን የሚያበረታቱ እንቅስቃሴዎች ያስፈልጋሉ።
ይህ ጥልቀት ባለው ደረጃ ላይ ሲወያዩ እና ሲገናኙ ባልደረባዎች እንዲያተኩሩ ያስችላቸዋል። የማቀድ እና ወደ መድረሻዎ የመድረስ ሂደት እንዲሁ በበለጠ ውጤታማ የመግባባት እድሎችን ይሰጣል።
ለተጋቡ ባለትዳሮች የግንኙነት መልመጃዎች ባለትዳሮች በቡድን ሆነው እንዲግባቡ እና እንዲሠሩ ቦታ ይሰጣቸዋል። እርስ በእርስ ከመግባባት በሚያርቁዎት እንቅስቃሴዎች ላይ ጊዜዎን አያሳልፉ።
ይልቁንም በእረፍትዎ ወቅት ሁለታችሁም በአዎንታዊ ግንኙነት ላይ እንዲሰሩ በሚያስችሉዎት ልምምዶች ወይም እንቅስቃሴዎች ላይ ያተኩሩ።
እነዚህ የእረፍት ጊዜዎች በዕለት ተዕለት የዕለት ተዕለት የዕለት ተዕለት ተግባራት እና ኃላፊነቶች ውስጥ በጠፋው ግንኙነት ውስጥ የግንኙነት እና የጋራ መተማመንን እንደገና ለማቋቋም ለማገዝ ለተጋቢዎች ጥንዶች የግንኙነት መልመጃዎች ድርብ ዓላማን ያገለግላሉ።
4. ‘ሶስት እና ሶስት’ የሚለውን ዘዴ ይጠቀሙ
ለባልና ሚስቶች የጋብቻ ግንኙነት መልመጃዎች ባለትዳሮች መካከል ያለውን የፍቅር ግንኙነት ለማሳደግ እና የጋብቻ ግንኙነቶችን ለማሻሻል ነው።
በዚህ መልመጃ ውስጥ ሁለቱም ባልደረቦች ጸጥ ወዳለ ቦታ ሄደው በትዳር ጓደኛቸው ውስጥ የሚወዷቸውን እና የማይወዷቸውን ሦስት ነገሮች ዝርዝር ማድረግ አለባቸው። ከዚያ ለባለቤትዎ ተመሳሳይ ነገር ያቅርቡ።
ባልደረባዎ ሲያነባቸው ፣ ስለ ባህሪያቸው አመስግኗቸው እና ሌሎች ነጥቦች ለምን እንዳልወደዱት ያብራሩ። በእርግጥ ሁለቱም አጋሮች በፍፁም ቅር ሊሰኙ እና ግብረመልሱን በጥሩ ሁኔታ መውሰድ የለባቸውም።
'ሶስት እና ሶስት' መልመጃ ግንኙነቶችን ለማጠንከር ስለሚረዳ ለባለትዳሮች በጣም ውጤታማ የግንኙነት እንቅስቃሴዎች አንዱ ሆኖ ተረጋግጧል።
5. ስሜቶችን ያጋሩ
ባለትዳሮች እርስ በእርሳቸው ሊስማሙባቸው ከሚችሏቸው የግንኙነት መልመጃዎች አንዱ ስሜታቸውን እርስ በእርስ ማጋራት ነው።
ለብዙዎች ፣ ይህ በቀላሉ ላይመጣ ይችላል እና ሁለቱ ስሜታቸውን በቀላሉ ለማጋራት ዓመታት ሊወስድ ይችላል። ትዳርዎን ለማበረታታት እና ለማሳደግ ፣ ወደ ጥንዶች ሽርሽር ይሂዱ እና ውስጣዊ ስሜቶቻችሁን እና ተጋላጭ ወገንዎን ለሌላው ይግለጹ።
አጋርዎን ለመረዳት እና ትዳሩን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል።
እነዚህን ባለትዳሮች የግንኙነት ልምዶችን መማር እና ማክበር ጥንዶች ስሱ ጉዳዮችን እንዲቋቋሙ ይረዳቸዋል። አንዳንድ ጊዜ ደካማ ግንኙነት መደበኛ ጉዳዮችን የመቋቋም ችሎታዎን ከመገደብ በላይ ያደርገዋል።
ባልና ሚስት የግንኙነት መልመጃዎች ጥሩ ግንኙነትን በመገንባት እና በመጠበቅ ረገድ የእርስዎ ምርጥ ምት ናቸው።
ከግንኙነት ግንኙነት ልምምዶች ጋር መረዳትን ይገንቡ
የግንኙነት ጉዳዮች የግንኙነት ሕብረቁምፊዎችን ያዳክማሉ።
የግንኙነት ግንኙነት ልምምዶች ባልና ሚስቶች እርስ በእርሳቸው የግንኙነት ዘይቤዎችን እንዲረዱ እና ሁለቱም አጋሮች የተከበሩ ፣ ዋጋ ያላቸው እና የመስማት እንዲሰማቸው የሚያስችል ጠንካራ ፣ ጠንካራ ዘይቤን እንዲያዳብሩ ይረዳል።
ለባለትዳሮች ጥቂት ተጨማሪ የመገናኛ ዘዴዎች
- ከባልደረባዎ ጋር በአንድ ጊዜ አለመናገር እና ለመረዳት እና ምላሽ ላለመስጠት ማዳመጥ።
- የመጨረሻውን ግብ በአእምሮዎ አይርሱ። ጠንካራ የፍቅር ትስስር ለመገንባት ይነጋገሩ እና አይሰብሩት።
- ቋንቋዎን ይመልከቱ. በአሁን ጊዜ ያለፉትን ኃጢአቶች ከመጥራት ወይም ከማገልገል ተቆጠቡ።
- መድረስ ላይ ያነጣጠሩ እርስ በእርስ ፍርሃቶችን ፣ ግቦችን ፣ እሴቶችን እና ህልሞችን ይማሩ በመግባባት ጊዜ። ስለ አንዱ ስለሌላው ስብዕና ይመልከቱ እና የበለጠ ይወቁ።
- ያልተጠናቀቁ ክርክሮችን ለመፍታት ወይም ትዳራችሁ ምን ያህል ደስተኛ እንደሆነ ለመገምገም ለባልና ሚስት ግንኙነት የሚከተሉትን የግንኙነት ልምምዶችን ይለማመዱ።
- ንቁ እና የማያቋርጥ ማዳመጥ,
- መያዝ የዓይን ግንኙነት,
- ማራዘም ማቀፍ እና መተቃቀፍ በብዛት,
- ለ ጊዜ መመደብ ሳምንታዊ ግንኙነት ወይም የጋብቻ ምርመራዎች
በትዳር ውስጥ የግንኙነት ጉዳዮችን ለማስተካከል ሊረዱ ስለሚችሉ ስለ ጥንዶች የግንኙነት ጨዋታዎች እና በባልና ሚስት መካከል ውጤታማ ግንኙነትን ለማመቻቸት ጠቃሚ ምክሮችን ማንበብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ለባልና ሚስቶች እነዚህን ውጤታማ የግንኙነት መልመጃዎች መለማመድ አዲስ የመረዳት ደረጃ እንዲደሰቱ ያስችልዎታል። ለባለትዳሮች የበለጠ የግንኙነት እገዛ ማንኛውንም ጥልቅ የተቀመጡ የግንኙነት ጉዳዮችን ለመፍታት ከባለሙያ ጋር መገናኘትም ይመከራል።