ይዘት
- 1. የእርስዎን ምርጥ ባህሪዎች ይወቁ
- 2. እውን ሁን ፣ ራስህን ውደድ
- 3. ከአሉታዊ ሰዎች ጋር ያነሰ ኃይልን ኢንቬስት ያድርጉ
- 4. በእያንዳንዱ አፍታ ይደሰቱ
- 5. ይቃኙ
- 6. በንዝረቶች ላይ ይከታተሉ
- 7. ዕለታዊ ማረጋገጫዎችን እንደገና ይድገሙ
- 8. ባላገኙት ነገሮች ላይ ያተኩሩ እና በሌሉዎት ላይ ያተኩሩ
- 9. አነስተኛውን የመቋቋም መንገድ ይውሰዱ
- 10. አቅምዎን ይያዙ
ግንኙነታችን ለአጠቃላይ ብልጽግናችን እና ለሕይወት ማሟላት አስፈላጊ ነው።
በሕይወታችን ውስጥ ሊኖረን በሚችለው ገንቢ ግለሰቦች ብዛት ላይ ከፍተኛ ገደብ የለም። እኛ የበለጠ የምናመነጨው የበለጠ ኃይል ፣ የበለጠ እናገኛለን። ለአሉታዊ አስተሳሰብ ተመሳሳይ ነው። በዚህ መንገድ ይሠራል - ፍቅር በፍቅር ይሳባል።
1. የእርስዎን ምርጥ ባህሪዎች ይወቁ
አዳዲስ ግለሰቦችን ከመገናኘትዎ ወይም አስፈላጊ ወደሆኑት አጋጣሚዎች ከመሄድዎ በፊት የእርስዎን ምርጥ ባህሪዎች ይለዩ እና ለዓለም ያድርሷቸው። ራስዎን ዋና ያድርጉ።
እመኑ ፣ “እኔ በድካሜ ላይ አተኩሬ ሳይሆን እንደ የእኔ ተፅእኖ ፣ ርህራሄ ወይም ብልህነት ባሉ ባሕርያት ላይ አተኩራለሁ ፣ በውስጤ ባለው እውነተኛ ጉልበት ይሰማኛል እና እተማመናለሁ። ሙሉ ኃይሌን ዋስትና እሰጣለሁ። ”
እንደነዚህ ያሉ ልዩ አስተያየቶች የእርስዎን ምርጥ ክፍሎች ከፊት ለፊት ያስቀመጡታል።
2. እውን ሁን ፣ ራስህን ውደድ
በእውነተኛ ፍቅር እና በአዎንታዊ ግንኙነቶች ለመሳብ ተስማሚ አቀራረብ እራስዎን ማምለክ ነው።
በተቻለዎት መጠን እራስዎን ያክብሩ። እራስዎን ምርጥ ፍላጎትዎን ያድርጉ። ማንም ሰው እንዲመለከተው ከማድረግዎ በፊት ከውስጣዊው ጋር የበለጠ ይተዋወቁ።
3. ከአሉታዊ ሰዎች ጋር ያነሰ ኃይልን ኢንቬስት ያድርጉ
ከባልደረባዎችዎ አንዱ ሁል ጊዜ ቢወድዎት ወይም ወደ ውጊያ ሳይገቡ ከወዳጆችዎ ጋር መነጋገር ካልቻሉ ለተወሰነ ጊዜ ፎጣውን ይጣሉ።
ከቻሉ ግንኙነትዎን ይገድቡ ወይም ግንኙነቶችን ይቁረጡ። በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን መጥፎ ፣ አሳዛኝ ወይም መርዛማ ግለሰቦች ሲያስወግዱ ፣ ቀላል እና የበለጠ ደስታ ይሰማዎታል። እንዲሁም ፣ እየቀለሉ ሲሄዱ ፣ የበለጠ የሚንከባከቧቸው ግለሰቦች ወደ ሕይወትዎ መምጣት ይጀምራሉ።
ጠቃሚ ነገሮችን ወደ ህይወታቸው የሚስቡ ግለሰቦች በአጠቃላይ ዓላማን በደስታ የሚከታተሉ እና በመንገድ ላይ አሪፍ ነገሮችን የሚያደርጉ ናቸው።
4. በእያንዳንዱ አፍታ ይደሰቱ
በእያንዳንዱ ደቂቃ እና በእያንዳንዱ ተሞክሮ ፣ የሙከራ ጊዜዎችን እንኳን አስደናቂ እና ደስተኛ የሆነ ነገር ያግኙ። ገንቢ ግለሰቦች ወደ አምራች ግለሰቦች ይሳባሉ።
5. ይቃኙ
ምሳሌ የሚያስፈልገው ግንኙነት ወይም ሁኔታ ይምረጡ - ምናልባት ስለ ጓደኝነት ወይም ሽርሽር ግራ ተጋብተው ይሆናል። በደመ ነፍስ መስፈርትዎ ያካሂዱ: የተረበሸ እና የመረበሽ ስሜት ይሰማዎታል? ወይስ ኃይል እና ደህንነት ይሰማዎታል?
6. በንዝረቶች ላይ ይከታተሉ
ደካማ ግንኙነቶችን በሚስብበት ጊዜ ድክመት ፣ የራስ-ምስል ፣ ምኞት ወይም ግትርነት የተሻለ ፍርድዎን ሊያጨልም ይችላል።
አንድ ሰው አዎንታዊ ስሜት ከተሰማው ፣ ሊሆኑ የሚችሉትን ውጤቶች ይመርምሩ። ንዝቦቹ ከተቀላቀሉ ፣ ማለፊያ ይውሰዱ ወይም ምናልባት ለአፍታ ያቁሙ። የሚሰማዎት ሁሉ አሉታዊ ከሆነ ፣ ምርጫው ምንም ያህል ማራኪ ቢመስልም ለመልቀቅ ድፍረቱ ይኑርዎት።
በዚያ ነጥብ ላይ ፣ በእነዚህ መስመሮች ላይ ወደ ጥንካሬነት ማስተካከል ወደ በጣም ዕድለኛ ዕድሎች እንዴት እንደሚያመራዎት ይመልከቱ።
7. ዕለታዊ ማረጋገጫዎችን እንደገና ይድገሙ
በአሉታዊ አስተሳሰቦች ላይ ከማተኮር-ወይም የበለጠ ከሚያሳዝን ፣ ለእነሱ አሳልፎ ከመስጠት ይልቅ-ነገሮችን በድንገት እንዲያዩ በሚገፋፉዎት በአዎንታዊ የዕለት ተዕለት የምስክር ወረቀቶች ጭንቅላትዎን መሙላት ይጀምሩ።
ለአዎንታዊ ማረጋገጫዎች ሲከፍቱ እና ቀስ በቀስ አዎንታዊ ስሜት ሲጀምሩ ፣ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ፣ የአዕምሮዎን ክፈፍ ስለለወጡ በሕይወትዎ ሁሉ ነገሮች ይለወጣሉ።
8. ባላገኙት ነገሮች ላይ ያተኩሩ እና በሌሉዎት ላይ ያተኩሩ
በአድናቆት መዝገቦች እና ማስታወሻ ደብተሮች ገና አንድ ክፍል ለመጫወት ካልቻሉ ፣ ያንን ለመለወጥ ተስማሚ አጋጣሚ ሊሆን ይችላል - በተለይም ለሕይወትዎ የበለጠ መነሳሳትን ለመሳብ በዓለም አቀፋዊ አቀራረቦች መካከል ጎልተው የሚታዩ በመሆናቸው።
በህይወት በረከቶች በአስተማማኝ ሁኔታ ከተናደዱ ሕይወት መስጠቱን አይቀጥልም።
ይልቁንም አድናቆትን ይለማመዱ። ሕይወት ያመጣዎትን ስጦታዎች ያስቡ እና በመደበኛነት ያሉትን ለመሸከም ይሞክሩ። የአዕምሮዎ ሁኔታ በተለምዶ ከፍ ይላል።
9. አነስተኛውን የመቋቋም መንገድ ይውሰዱ
ሕይወት እርስዎ በሚፈልጉት አቅጣጫ ላይ ባይሆኑም ፣ በማንኛውም ሁኔታ ሊታሰቡ በሚችሉበት ሁኔታ ሁኔታዎችን ለመቀበል ይሞክሩ።
ራፓፖርት እንደሚለው “እርስዎ ለማስተዳደር በጣም ከባድ ከሆኑ ፣ በሕይወትዎ ውስጥ የሚንፀባረቁትን በግለሰቦችዎ ውስጥ መሳተፍ ይጀምራሉ። ይበልጥ በተስማሚ እና ሁለገብነት በተለወጡ ቁጥር ብዙ ሰዎች ወደ ሕይወትዎ ይመጣሉ ፣ እንዲሁም ወደ እርስዎ አቅጣጫ የሚመጡ ብዙ ክፍት በሮች ይኖራሉ።
10. አቅምዎን ይያዙ
አቅማችን የሚመነጨው በምንችለው ላይ ካለው ጠንካራ እምነት ነው። እኛ ሌሎች ማድረግ የምንችለውን ማየት መቀበል ስንጀምር ፣ አቋማችንን እንተወዋለን።
አንድ ሰው ሊያስወግደው የሚችል ነገር አይደለም ፤ እኛ የምንሰጠው ነገር ነው - አንዳንድ ጊዜ በጣም በጋለ ስሜት።
የእርስዎ እውነታ መሆንዎን የሚያውቁትን ይደግፉ። ሌሎች ግለሰቦች ለመግለጽ የሚያስፈልጋቸውን ያክብሩ ፣ ሆኖም ፣ በአጠቃላይ እንደ እውነት አይመኑ። ክብርዎን ያውቃሉ ፣ እና በሌላ ሰው ስሜት ውስጥ አይደለም።
የሁኔታ ትንተና እስኪያሻሽል ድረስ ይህ ለአድናቆት ይሄዳል። እኛ ውዳሴ እንደ በእርግጠኝነት ለመቀበል በጣም ዝግጁ ነን ፣ ግን ያ እንዲሁ የእርስዎ የክብር ስሜት የተሳሳተ ስሜት ነው። በእውነታዎ ውስጥ ጸንተው በሚቆሙበት ጊዜ ተስማሚ ግለሰቦችን ወደ ደጋፊዎ የሰዎች ቡድን ውስጥ ያስገባሉ።