ይዘት
- 1. እርስ በርሳችሁ ተመቻቹ
- 2. ጓደኛዎ ሲያወራ ሙሉ በሙሉ በትኩረት ይከታተሉ
- 3. እርስ በርሳችሁ ሐቀኛ ሁኑ
- 4. ፊት ለፊት መነጋገርዎን ያረጋግጡ
- 5. አካላዊ ግንኙነት እና የሰውነት ቋንቋ አስፈላጊ ነው
- 6. አታቋርጡ ወይም አያጠቁ
የጠበቀ ግንኙነት ወይም ከጓደኞችዎ ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ ፣ ከቤተሰብዎ እና ከልጆችዎ ጋር የሚደረግ ግንኙነት የማንኛውም ግንኙነት ወሳኝ አካል ነው ይባላል።
ግጭቶችን እና አለመግባባትን በሚቀንስ መልኩ ከእነሱ ጋር በግልፅ ማውራት እስከቻሉ ድረስ ማንኛውንም ጤናማ ግንኙነት ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆነውን በሁለታችሁ መካከል የጋራ ፍቅርን እና መከባበርን ከፍ ማድረግ ይችላሉ።
የአንድ ግለሰብ የግንኙነት ችሎታዎች ጉዳዮችን በሚፈቱበት እና በግንኙነታቸው ላይ የመተማመን ደረጃን በሚፈጥሩበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
ደካማ የግንኙነት ክህሎቶች ቀስ በቀስ ወደ ግንኙነቱ መደምደሚያ የሚወስዱትን ግራ መጋባት እና የማያቋርጥ አለመግባባቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ስለዚህ በማንኛውም ርዕስ ላይ ከባልደረባዎ ጋር በግልፅ መነጋገር መቻልዎ በጣም አስፈላጊ ነው።
በግንኙነትዎ ውስጥ ውጤታማ መግባባትዎን ለማረጋገጥ 6 መንገዶች ከዚህ በታች የተጠቀሱ ሲሆን ግንኙነታችሁ ወደ ስኬት አቅጣጫ በሚወስደው አዎንታዊ ጎዳና ላይ እንዲመራ ይረዳል።
1. እርስ በርሳችሁ ተመቻቹ
ያለምንም ማመንታት ስለማንኛውም እና ስለ ሁሉም ነገር ከአጋርዎ ጋር መነጋገር ተፈጥሯዊ ነው።
እንደ ገንዘብ ፣ ልጆች ፣ ፖለቲካ ፣ ቤተሰብ ፣ የሥርዓተ -ፆታ ልዩነቶች ያሉ ማንኛውም ርዕሰ ጉዳይ ይሁኑ ፣ ጥቃት እንዳይሰነዘርብዎ ወይም አደጋ ላይ እንዳይወድቁ ሀሳቦችዎን በነፃነት መግለፅ እና አስተያየትዎን ማሰማት እንደሚችሉ በማወቅ እነሱን ማነጋገር መቻል አለብዎት።
2. ጓደኛዎ ሲያወራ ሙሉ በሙሉ በትኩረት ይከታተሉ
ባልተከፋፈለ ትኩረትዎ ለባልደረባዎ ያቅርቡ። ባለቤትዎ እየሰሙ መሆኑን እንዲያውቅ በጥንቃቄ ማዳመጥ እና ሁሉንም የሚዲያ መሣሪያዎችዎን ማኖርዎን ያረጋግጡ።
ይህ መረጃዎን ከፍ አድርገው እንደሚመለከቱት ለትዳር ጓደኛዎ ለማሳወቅ ጥሩ መንገድ ነው። ከልብ ፍላጎት እንዳሎት እና የግንኙነት መልእክት ለማስተላለፍ የዓይን ግንኙነትን ለመጠበቅ እና ወደ እነሱ ለመቅረብ የበለጠ ሊረዳ ይችላል።
3. እርስ በርሳችሁ ሐቀኛ ሁኑ
ከባልደረባዎ ምስጢሮችን መጠበቅ በጭራሽ ጥሩ አለመሆኑ ምስጢር አይደለም።
በጋብቻ ትስስር ውስጥ ሲሆኑ ፣ ሁለቱም እርስ በርሳችሁ በበቂ ሁኔታ ሐቀኛ መሆን እና ምንም ያህል ጥሩም መጥፎም ብትሆኑ ሁሉንም ነገር እርስ በእርስ ማካፈል ይኖርባችኋል። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ እውነታው መራራ ሊሆን ቢችልም ፣ ሰበብ ከማድረግ ይልቅ ስህተቶችዎን መቀበል እና ሲሳሳቱ ይቅርታ መጠየቅ አስፈላጊ ነው።
ይህ በአሁኑ ጊዜ አስቸጋሪ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ ፣ ይህ ግንኙነትዎን ብቻ ያጠናክራል።
4. ፊት ለፊት መነጋገርዎን ያረጋግጡ
ስለአስፈላጊ ርዕሶች ፊት ለፊት መነጋገር የማይፈለጉ አለመግባባቶችን እና አላስፈላጊ አለመግባባቶችን ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው።
ሁለታችሁም አንዳችሁ ለሌላው የተሟላ ትኩረት ለመስጠት እንዲሁም በአካል ቋንቋቸው ያልተነገሩ ቃሎቻቸውን ለማንበብ በሚችሉበት በአካል ውይይት ማድረጉ የተሻለ ነው።
በተጨማሪም ፣ ይህ ምናልባት አጋሮችዎ ቃላትዎን በተሳሳተ መንገድ እንዲተረጉሙ በሚያደርጋቸው ጽሑፎች ወይም ኢሜይሎች ከመነጋገር ይልቅ ይህ አቀራረብ እንዲሁ የተሻለ ነው።
5. አካላዊ ግንኙነት እና የሰውነት ቋንቋ አስፈላጊ ነው
ርዕሰ ጉዳዩ ምንም ያህል ከባድ ቢሆን ወይም በምን ዓይነት ቃና ቢናገሩ ፣ እንደ ጓደኛዎ መንካት ወይም እጃቸውን መምታት ያሉ ትናንሽ ምልክቶች ረጅም መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ።
በሁለት አፍቃሪዎች መካከል ፍቅርን ፣ ርህራሄን እና ርህራሄን ከፍ የሚያደርግ ሆርሞን የሆነውን ኦክሲቶሲን እንዲለቀቅ ስለሚያደርግ አካላዊ ግንኙነት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም ውጥረትን ለማርገብ እና ትብብርን ለማሳደግ ይረዳል።
በተጨማሪም ፣ ሙሉ በሙሉ በትኩረት እንደሚከታተሉ ለባልደረባዎ የሚያሳየው የሰውነት ቋንቋ አስፈላጊ ነው።
ቁጭ ይበሉ ፣ አይን ያያይዙ እና ይንቁ። ለመረዳት ያዳምጡ እና በቀላሉ ምላሽ ለመስጠት አይደለም። አለመግባባቶችን እና አለመግባባቶችን ለማስወገድ እና ጠንካራ ትስስርን ለመገንባት በመርዳት ውጤታማ ምላሽ በመስጠት እርስ በእርስ ይከባበሩ።
6. አታቋርጡ ወይም አያጠቁ
ሌላው ሰው ሲናገር ከማቋረጥ ይቆጠቡ!
በመጀመሪያ ፣ መቋረጥ የውይይቱ ፍሰት እንዲቋረጥ ያደርገዋል ፣ ይህም ሁለቱም ወገኖች የሚፈልጉትን በትክክል እንዲናገሩ ያደርጋቸዋል።
በሁለተኛ ደረጃ ፣ ሌላኛው አጋር በግማሽ በመቋረጡ ምክንያት ሊቆጣ ወይም ሊሰማ ይችላል።
ስለዚህ ፣ ከባልደረባዎ ጋር ባይስማሙም እና የሚሉት ነገር ሐሰት እና ትክክል አይደለም ብለው ቢያስቡም በመካከል ከመናገር ለመቆጠብ እና ተራዎን ለመጠበቅ ይረዳል።
እንዲህ ማድረጉ ሁሉንም ነጥቦቻቸውን እንዲሰሙ ብቻ ሳይሆን ገንቢ በሆነ እና ወደፊት በሚንቀሳቀስ ውይይት ውስጥም ይረዳል።
ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ቃላት ከባድ እና ሊጎዱ ቢችሉም ፣ በባልደረባዎ ላይ በፍጥነት አይያዙ። ጥቃት እንደደረሰባቸው እንዲሰማቸው ከማድረግ ይልቅ ፣ መከላከያ እንዲሆኑ የማያደርግ ወዳጃዊ ውይይት አቀራረብን ይቀበሉ።
መጠቅለል
የግንኙነት ግንኙነት ችሎታዎች ለሁሉም ሰው ተፈጥሯዊ አይደሉም። ከባልደረባዎ ጋር ባደረጉት ግንዛቤ መሠረት መንገድዎን መማር ያስፈልግዎታል። እሱ የእርስዎ ግንኙነት ነው እና እርስዎ የበለጠ ያውቁታል ፣ ለግንኙነትዎ በተሻለ ሁኔታ እንደሚሠሩ የሚያውቁትን ጠቃሚ ምክሮችን እና መመሪያዎችን ይጠቀሙ።