ይዘት
- 1. ለነሱ የሰጧቸውን ትኩረት ይስጡ
- 2. የመለወጥ ጥቅሞችን ያስረዱ
- 3. ይህ ለምን እየሆነ እንዳለ ይረዱ
- 4. መታጠፊያ ማቋቋም
- 5. ከእሴትዎ ጋር እንደገና ይገናኙ
- 6. ያለፉ ስኬቶችን አምጡ
- 7. ሊያደርጉት የሚፈልጉትን ያቋቁሙ
- 8. እራስዎን ይግለጹ
- 9. እረፍት ይውሰዱ እና ለምን ያብራሩ
- 10. በሚፈልጓቸው ጊዜ ይጠቁሙ
- 11. ከእነሱ ጋር መቆየት እንዳለብዎ ይወስኑ
የእርስዎን ጉልህ ሌላ ምን ያህል ቢወዱም ፣ አንዳንድ ጊዜ ፣ ትንሽ ጊዜ ወስደው በአንድ በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ስለ ስሜቶችዎ ለማሰብ በቂ አይደለም። በአንድ ወቅት ፣ ሆን ተብሎም ሆነ በድንገት ከራስ ወዳድነት ጋር መገናኘት ይኖርብዎታል።
ይህ ማለት እነሱ በቀጥታ ራስ ወዳድ ናቸው ማለት አይደለም - የእርስዎ የተሻለ ግማሽ ብዙውን ጊዜ አንዳንድ አሳቢ እና አሳቢ ነገሮችን የማድረግ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ሆኖም ፣ በየጊዜው ፍላጎቶችዎን በሚንከባከቡበት ጊዜ ይንሸራተታሉ።
ምናልባትም ፣ የእርስዎ ጉልህ የሆነ ሰው እንዲያስተላልፍዎት የሚፈልጓቸው አንዳንድ የራስ ወዳድነት ዝንባሌዎች አሉ - ለምሳሌ ፣ አንድ ነገር ሲያጉረመርሙ ወይም ምንም ትኩረት በማይሰጡበት ጊዜ እንኳን ሁል ጊዜ እራት እንዲያዘጋጁ ይጠብቅዎታል።
እንደ እድል ሆኖ ፣ የሚወዱትን ለማሻሻል አንዳንድ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። ከዚህ በላይ ከመሄዴ በፊት ፣ እርስዎ የሚወዷቸውን ሰዎች ለእነሱ ያለዎትን ራዕይ እንዲስማሙ በፍፁም መመኘት ስለሌለዎት እዚህ ያለው ዓላማ ያንን ሰው ሙሉ በሙሉ መለወጥ አለመሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል - በጭራሽ አያልቅም። እዚህ ያለው ነጥብ ግንኙነትዎን መሞከር እና ማሻሻል ነው።
በእነሱ ላይ ከመጮህ እና ክርክር ከመጀመር ይልቅ ፣ ስሱ ጥያቄን ለማምጣት የተሻሉ እና የበለጠ ውጤታማ መንገዶች አሉ። የሚከተሉት 11 መንገዶች ናቸው ራስ ወዳድ ሰዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ፣ በተለይ አጋርዎ ከሆነ።
1. ለነሱ የሰጧቸውን ትኩረት ይስጡ
ለራስ ወዳድነት አጋርዎ የሚሰጠውን ከልክ ያለፈ ፍቅር እና ትኩረት ወደ እርስዎ የሚያዞሩት ከፍተኛ ጊዜ ነው። ፍላጎቶችዎን ችላ ብለው እና ትኩረታችሁን እና ጉልበትዎን በሙሉ ወደ እራስ ወዳለ ሰው ካዋሉ ፣ ይህ በጎ ከመሆን ይልቅ ፣ እርስዎ ብቻ ይጎዱዎታል እና በስሜታዊነት ያጠፉዎታል።
ለምን ለራስዎ አንዳንድ ፍቅርን ብቻ አያሳዩም ፣ ለራስ-እንክብካቤ ጊዜን ይቆጥቡ ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ውስጥ ይሳተፉ ፣ ለራስዎ ፍላጎቶች የበለጠ ትኩረት ይስጡ እና የእነሱን በጀርባ ማቃጠያ ላይ ያቆዩ።
2. የመለወጥ ጥቅሞችን ያስረዱ
እንደዚህ ያለ ነገር ከመጮህ ይልቅ “ASAP ን መለወጥ ያስፈልግዎታልበእነሱ ላይ ፣ ለመለወጥ የተወሰነ ጥረት ማድረግ ጥቅሞችን መዘርዘር ያስፈልግዎታል።
በዚህ መንገድ ፣ ምን ያህል የተሻሉ ነገሮች ሊሆኑ እንደሚችሉ ለመረዳት ይችላሉ። ላይ አፅንዖት መስጠት አለብዎት የመለወጥ ጥቅሞች. እንዲህ ማድረጉ ለራሳቸው የተሻለ እንደሚሆኑ ያላቸውን አመለካከት ለመፍጠር ይረዳል።
ትንሽ ለውጥ ምን ያህል ደስተኛ እንደሚያደርግዎት እና ትስስርዎን እንዲያጠናክሩ በማገዝ እነሱን ለመለወጥ ያነሳሳቸዋል።
3. ይህ ለምን እየሆነ እንዳለ ይረዱ
አንዳንድ ጊዜ ፣ ሰዎች በተወሰነው ያለፈው ተሞክሮ ምክንያት በተለየ መንገድ እንደሚሠሩ ታገኛለህ። ስለዚህ ፣ የራስ ወዳድነት አጋርዎን ሙሉ በሙሉ ከማሰናበትዎ በፊት ፣ በዚህ መንገድ እንዲሠሩ ያደረጋቸው ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል።
ስለዚህ በግንኙነት ውስጥ ከራስ ወዳድ ሰው ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
የባህሪው ሥር እና መንስኤው ምን እንደሆነ ፣ እሱን ለመቀነስ በሚያግዝ መንገድ ለማስተናገድ በተሻለ ሁኔታ ውስጥ ይሆናሉ። ቀደም ሲል ችላ ከተባሉ ወይም ችላ ከተባሉ ፣ አሁን ባላቸው ባህሪ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የእነሱ ባህሪም እርስዎ ለሚያደርጉት ነገር ምላሽ ሊሆን ይችላል። የችግሩ መንስኤ ምን ሊሆን እንደሚችል ለማወቅ ይረዳል።
4. መታጠፊያ ማቋቋም
አሁን ባለው መፍትሄ ስለችግሩ መናገር የበለጠ ጠቃሚ ሆኖ ያገኙታል። ስለዚህ ፣ የራስ ወዳድነት ጉዳያቸውን ሲያነሱ ፣ የመዞሪያ ሀሳብን ይጠቁሙ።
እያንዳንዳችሁ በተራ በተራ የሚነጋገሩበት ፣ የሚያዳምጡበት እና ውለታ የሚያካሂዱበት ‘ተራ የመውሰድ’ ሙከራን መሞከር አለብዎት። ይህንን ለግንኙነትዎ ሁኔታ ያድርጉ እና ነገሮች እንዴት እንደሚፈጠሩ ይገምግሙ። ይህ ሁሉም እንደተዋቀረ ቢሰማቸውም ፣ ከእነሱ የሚጠብቁትን እንዲረዱ ይረዳቸዋል።
5. ከእሴትዎ ጋር እንደገና ይገናኙ
የእኛን ዋጋ ሙሉ በሙሉ ስላላመንን አንዳንድ ጊዜ በግንኙነት ውስጥ ያሉ ራስ ወዳድ ሰዎች በእኛ ላይ እንዲራመዱ እንፈቅዳለን። በዚህ መንገድ መታከም የማይገባዎት መሆኑን ለመገንዘብ ፣ ዋጋዎን እንደገና ማቋቋም ያስፈልግዎታል።
ከእሴትዎ ጋር እንደገና መገናኘት ከራስ ወዳድ ባልደረባዎ ጋር ያነሰ ጊዜ ማሳለፍ ሊያስፈልግ ይችላል። በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ውስጥ ይሳተፉ እና ፍላጎቶችዎን ይንከባከቡ። ከሚያደንቋቸው እና ከሚያስደስቷቸው ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ። እንዲሁም እንደ ማረጋገጫዎች መጠቀም ይችላሉ
እኔ የመጨረሻውን የፒዛ ቁራጭ መስጠቴን የማልከፋው አስገራሚ ሰው ነኝ። ለማንኛውም ቀልድ ብቻ ነው። ”
በዚህ መንገድ ፣ ከዚያ ራስ ወዳድ ስለመሆኑ ጓደኛዎን መጥራት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
6. ያለፉ ስኬቶችን አምጡ
በግንኙነቱ ውስጥ ከሁለት ወር በላይ ከሆንክ ፣ ታዲያ እርስዎ እና አጋርዎ ወደ አንድ ስምምነት ለመምጣት ችግሮቻችንን ለመወያየት አብረን መሥራት ነበረብዎት። ከራስ ወዳድ ባልደረባ ጋር ስለመግባባት እና ስለራስ ወዳድነት ሲናገሩ ፣ ያለፉ ስኬቶችን ለማሳደግ ይረዳል።
በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ከራስ ወዳድ አጋር ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ምንም እንኳን ትንሽ ቢሆኑም ሁለቱም በእድገትና በለውጥ ረገድ ስላገኙት ነገር ማውራት አለብዎት። መራቅ አለብዎት እርስ በእርስ እየተወነጀሉ. ይህን ማድረጉ ምን ያህል እንደተሰማቸው እንዲያስታውሱ እና ይህን ለማድረግ እንዲነሳሱ ይረዳቸዋል።
7. ሊያደርጉት የሚፈልጉትን ያቋቁሙ
ከራስ ወዳድ የትዳር ጓደኛ ጋር እንዴት መኖር?
የሚወዱት ሰው የራስ ወዳድነት ባህሪ ካለው ፣ ድንበሮችን ማምጣት አለብዎት። እርስዎ ችላ ሊሏቸው የሚችሏቸው ነገሮችን እና በትኩረት በትኩረት የሚፈልጓቸውን ነገሮች ያስሉ። ከእንግዲህ ማቃለል የማይችሏቸውን የሕይወትዎ ገጽታዎች ማወቅ አለብዎት እና በዙሪያቸው አጥር ይገንቡ።
የራስ ወዳድነት አጋርዎ ሁል ጊዜ የመጨረሻውን የፒዛ ማንኪያ መብላት በጣም የሚያበሳጭ ቢሆንም ፣ ስምምነትን የሚሰብር አይደለም። ሆኖም ፣ እነሱ ስለራሳቸው ማውራት እንዲችሉ ጉዳይ ሲኖርዎት አሁንም ችላ ካሉዎት ፣ ይህ ስምምነትን የሚሰብር ሊሆን ይችላል።
8. እራስዎን ይግለጹ
አንዳንድ ጊዜ ከራስ ወዳድ ሰዎች ጋር መገናኘቱ ከባድ ነው ምክንያቱም አንድ ሰው እስኪጠቁም ድረስ ሰዎች በራስ ወዳድነት ሲሠሩ አይገነዘቡም። ስለዚህ እርስዎ ቢናገሩ ጥሩ ይሆናል። ሆኖም ፣ ከራስ ወዳድ የትዳር ጓደኛ ጋር ጠብ እንዳይነሳ እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት ጠንቃቃ እና ቢያስቡ ጥሩ ይሆናል።
ከመጮህ እና ቁጣ ከመጣል እና የመሳሰሉትን ከመናገር ይልቅ
‘መቼም አትሰማኝም ፤ ሁል ጊዜ ስለእርስዎ ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ ፣
በመስመሩ ላይ አንድ ነገር ለመናገር መሞከር አለብዎት ፣
እኔን ስላስቸገረኝ ጉዳይ ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር አለብኝ። እኔን ለማዳመጥ ፈቃደኛ ነዎት? ”
እርስዎን ለማዳመጥ ፈቃደኛ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ እና ስለሆነም ሁለታችሁም ፍላጎቶቻችሁን እና የምትሠሩባቸውን አካባቢዎች ለማስተላለፍ ትችላላችሁ።
ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ስቴሲ ሮክሌይን ችግሩን ከሚወዷቸው ጋር ስለማካፈል እና ከእነሱ በትክክል ስለሚፈለገው ግልፅ ስለመሆኑ ይናገራል።
9. እረፍት ይውሰዱ እና ለምን ያብራሩ
የራስ ወዳድ ባልደረባዎ በአንድ በተወሰነ ሳምንት ውስጥ ልዩ ራስ ወዳድ ከሆነ ታዲያ በራስዎ ላይ ለማተኮር እረፍት ለመውሰድ ማሰብ አለብዎት። እርስዎን ካልሰሙ ከጥቂት ቀናት በኋላ ፣ የሆነ ችግር እንዳለ ለማወቅ ይሞክራሉ።
እዚህ ከእነሱ እንደዚህ ያለ እረፍት መውሰድ ለደህንነትዎ አስፈላጊ የሆነው ለምን እንደሆነ ለእነሱ ማስረዳት ይችላሉ። ለውጥን ለመጀመር የሚያስፈልጉት ፍንጭ ይህ ሊሆን ይችላል። እርስዎን እንደለበሱ ለእነሱ እረፍት እንደሚያስፈልግዎት ለባልደረባዎ መንገር እንደ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እና እነሱ ላይረዱ ይችላሉ ፣ ይህ አስፈላጊ ትምህርት ሊሆን ይችላል።
10. በሚፈልጓቸው ጊዜ ይጠቁሙ
ልማዱን ሙሉ በሙሉ ከማጥፋታቸው በፊት ራስ ወዳድነትዎን ብዙ ጊዜ ስለራስ ወዳድነት ማሳሰብዎ በጣም አይቀርም። ስለዚህ ታጋሽ መሆን አለብዎት። ሆኖም ፣ በአሁኑ ጊዜ ከሚያስፈልጉዎት በጣም ግልፅ መሆን እርስዎ በሚፈልጉት ጊዜ የሚፈልጉትን ፍቅር ማግኘቱን የሚያረጋግጡበት ግሩም መንገድ ነው።
ንዴትዎን ከማጣት እና ሁሉም ነገር ሁል ጊዜ ስለእነሱ ነው ከማለት ይልቅ እርስዎን እንዲያዳምጡ ለመጠየቅ መሞከር አለብዎት። ችግር ወይም ችግር ያለበት ቀን እንዳለዎት ይንገሯቸው እና ለማዳመጥ ፈቃደኛ መሆናቸውን ይጠይቋቸው።
11. ከእነሱ ጋር መቆየት እንዳለብዎ ይወስኑ
አንዳንድ ጊዜ ሰዎች መለወጥ አይችሉም ፣ እና በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ መቀጠል እንዳለብዎ መወሰን ያስፈልግዎታል። የራስ ወዳድነት ስሜትዎ እንዴት እንደሚጎዳዎት እንዲገነዘቡ ለማድረግ የተቻለውን ያህል ጥረት ካደረጉ ፣ እና እነሱ አሁንም መለወጥ ካልቻሉ ፣ መቀጠል ትርጉም የለሽ ሊሆን ይችላል።
በተጨማሪም ፣ በእነሱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ከእንግዲህ መጥፎ አያያዝን ባለመታገስ ፣ ለሌሎች ደግ መሆንን ለማስተማር ይረዳሉ። ከራስ ወዳድነት ጓደኛዎ መራቅ በራሳቸው ላይ እንዲሠሩ ሊያስገድዳቸው ይችላል።
ስለዚህ ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ባልደረባዎ በራስ ወዳድነት በሚሠራበት ጊዜ ሁኔታውን ማሻሻል ይችሉ እንደሆነ ለማወቅ እነዚህን ምክሮች ለመሞከር ማሰብ አለብዎት።