ይዘት
- 1. ለዚህ ሁኔታ ፈጣን መፍትሄ እንደሌለ ይቀበሉ
- 2. ስለ ጋብቻው ትልቅ ውሳኔ አይስጡ
- 3. አንድ ጉዳይ መነቃቃት ነው
- 4. ጋብቻውን እንደ ቀድሞው ለማዘን ዝግጁ ይሁኑ
- 5. ከመጠን በላይ ሀሳቦችን ያስወግዱ
- 6. እራስዎን ይንከባከቡ
- 7. ወደ ባለሙያ ይውሰዱት
እርስዎ ሊያደርጓቸው ከሚችሉት በጣም ጨካኝ የግንኙነት ግኝቶች አንዱ ነው። ሚስትህ ግንኙነት እያደረገች ነው። በድንገት ፣ ዓለምዎ ተገልብጧል ፣ እና እርስዎ ያውቁታል ፣ ተሰማው እና አምነዋል ብለው ያሰቡት ሁሉ ከእንግዲህ ሊታመን አይችልም።
በዚህ ጥልቅ ሥቃይ ወቅት ውስጥ ማለፍ እና በንጽህናዎ ላይ መቆየት የሚችሉባቸው አንዳንድ መንገዶች ምንድናቸው?
1. ለዚህ ሁኔታ ፈጣን መፍትሄ እንደሌለ ይቀበሉ
አሁን ሚስትህ ታማኝ አለመሆኗን እና እርስ በርሳችሁ የገባችሁት ከአንድ በላይ ማግባት የገቡት ተስፋዎች እንደተፈረሱ ተረድተዋል። ስሜትዎ ሁሉ በውጭዎ እንዳለ ጥሬ ይሰማዎታል። በሀዘን ተሞልተዋል እና ምናልባትም ለሚስትዎ እንኳን ጥላቻ አላቸው።
ከፍቅረኛዋ ጋር በነበረችበት ጊዜ ሊሆን ይችላል ብለው ያሰቡትን ነገር ያስተካክላሉ። እነዚህ ሁሉ ስሜቶች በዓለም ዙሪያ ተመሳሳይ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ሙሉ በሙሉ የተለመዱ እና ልምድ ያላቸው ናቸው።
ተጨማሪ ያንብቡ ሴቶች የሚያጭበረብሩባቸው 7 ምክንያቶች- ለመደነቅ ዝግጁ ይሁኑ!
አባል ለመሆን የሚያሳዝን ክለብ ነው ፣ ግን የሚሰማዎት ነገር ክህደት ለመፈጸም ሕጋዊ ምላሽ መሆኑን ለራስዎ ይንገሩ። እነዚህ ስሜቶች እንዲቀንሱ የሚረዳቸው ጊዜ ብቻ ነው።
ለአሁን ፣ እነሱ ጠንካራ እና አሁን አሉ ፣ እና እነዚህ ስሜቶች ሳይደነቁብዎ ቀንዎን ለማለፍ እንዲረዳዎ አንዳንድ ምክር ያስፈልግዎታል።
2. ስለ ጋብቻው ትልቅ ውሳኔ አይስጡ
ይህ ጋብቻ የት እንደሚሄድ በግልፅ እንዲያስቡ ስሜቶችዎ በጣም ጥሬ ናቸው። በተናጠል መኝታ ቤቶች ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ መተኛት ሊያስፈልግዎት ይችላል ፣ ግን ቢያንስ ለስድስት ወራት ማንኛውንም ከባድ ውሳኔ አያድርጉ።
ከስሜቶችዎ ጋር ይቀመጡ ፣ በጋብቻ አማካሪ እርዳታ እርስ በእርስ ይነጋገሩ ፣ ግን ገና የፍቺ ሂደቶችን ለመጀመር ወደ ጠበቃው ቢሮ አይሂዱ።
3. አንድ ጉዳይ መነቃቃት ነው
ሚስትህ ግንኙነት ስለመፈጸሙ ሙሉ በሙሉ ተገርመህ ይሆናል። ግንኙነትዎ ጥሩ ነበር ብለው አስበው ነበር። ነገር ግን ከጋብቻ ውጭ የሚደረግ ግንኙነት የሚስትዎ ፍላጎቶች እንዳልተሟሉ አመላካች ነው።
ቁጭ ብለው ጉዳዩን በሲቪል ፋሽን ለመወያየት ሲዘጋጁ ፣ ይህ በተከሰተበት ምክንያት ላይ ማተኮር ይፈልጋሉ። ያ ለሁለታችሁ አስፈላጊ መረጃ ይሆናል እናም ቀጣዩን እርምጃ ወደፊት ለመውሰድ አስፈላጊ ይሆናል።
4. ጋብቻውን እንደ ቀድሞው ለማዘን ዝግጁ ይሁኑ
የትዳር ጓደኛዎ ግንኙነት እንደፈፀመ በማወቅ ያደጉ ስሜቶች ከሐዘን ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው። እና በእርግጥ ትዳርን እንደ ቅድመ-ግንኙነት ያውቁታል።
ሁሉም ነገር ተለውጧል እናም ስለ ትዳርዎ ያዩትን ራዕይ ሞት ያዝናሉ። ያ የተለመደ ነው ፣ እናም አብረው ለመቆየት እና እንደገና ለመገንባት አስፈላጊውን ሥራ ከሠሩ በትዳራችሁ ውስጥ ወደ አዲስ ምዕራፍ እንዲሄዱ ይፈቅድልዎታል።
5. ከመጠን በላይ ሀሳቦችን ያስወግዱ
ሚስትህ ከፍቅረኛዋ ጋር ያደረገችውን ነገር መጨነቅህ በጣም የተለመደ ነው። እናም ከጉዳዩ ለማገገም የሚስማማ ትምህርት ቤት አለ ፣ ሚስትዎ ምንም ያህል ተደጋጋሚ እና ምርመራ ቢኖራቸውም ሁሉንም ጥያቄዎችዎን ለመመለስ መስማማት አለበት።
ከእሷ ሙሉ በሙሉ መግለፅ ከፈለጉ ፣ ይህንን ያነጋግሩ። ግን ያ ለጤንነትዎ ጤናማ እንደሆነ ወይም ስለጉዳዩ የበለጠ እንዲያስጨንቁዎት እራስዎን ይጠይቁ።
በእውነቱ የእርስዎ የግልነት እና ስለ ሌላኛው ግንኙነት በዝርዝር በተመለከተ ምን መቋቋም እንደሚችሉ ጥያቄ ነው።
6. እራስዎን ይንከባከቡ
በዚህ ጊዜ ሀሳቦችዎ በሁሉም ቦታ ላይ ይሆናሉ። በእርስዎ ላይ ብቻ ለማተኮር በየቀኑ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ። እሷ አይደለችም ፣ ምን አደረገች ፣ ለምን እንዳደረገች። አንዳንድ ራስን መንከባከብን ይለማመዱ።
ከስራ በኋላ ለአንድ ሰዓት ያህል በጂም ውስጥ ሊሠራ ይችላል። ወይም በማለዳ በማሰላሰል በፀጥታ መቀመጥ። የሚበሉበትን መንገድ እንደገና ዲዛይን ያድርጉ ፣ ግን የበለጠ ጤናማ ምግቦችን ያካትቱ።
ተጨማሪ ያንብቡ በትዳር ውስጥ ክህደትን እንዴት ማዳን እንደሚቻል?
ይህንን ለመቋቋም እሱን የሚጠቀሙ ከሆነ አልኮልን ያስወግዱ። ወደ ውስጥ ዘወር ማለት እና በራስዎ ላይ ደግነትን መለማመድ በማገገምዎ ውስጥ ይረዳል እና አእምሮዎ ሚዛናዊ እንዲሆን ያደርጋል።
7. ወደ ባለሙያ ይውሰዱት
ያንን “መቆየት አለብኝ ወይስ ልሂድ?” በሚለው ላይ እገዛ ከፈለጉ። ውሳኔ ፣ ከቤተሰብ ወይም ከባለትዳሮች ቴራፒስት ጋር በዚህ መስራቱ ተገቢ ነው። ቴራፒስት እርስዎ እና ባለቤትዎ ይህ ጉዳይ እንዴት እንደመጣ ፣ የግንኙነትዎ ጥንካሬ እና ድክመቶች ምን እንደሆኑ እና ሁለቱን ለማዳን ከፈለጉ እሱን ለማብራራት የሚረዳ ባለሙያ እና ዳራ አለው።
አብረው ለመቆየት ከፈለጉ አንድ ቴራፒስት የማገገሚያዎ ወሳኝ አካል ይሆናል።
የይቅርታህ ምክንያት እንዴት ነው?
ጋብቻን ለማዳን ለመስራት ከወሰኑ ፣ የይቅርታዎን ምክንያት ይፈትሹ። ሚስትህ በምትጨቃጨቅበት ጊዜ ሁሉ ቂም ለመያዝ እና ይህንን ጉዳይ ለማውጣት ቁርጥ ውሳኔ ካደረግክ ግንኙነታችሁ ምንም አይጠቅምም።
እርሷን በእውነት ይቅር ማለት ከቻሉ እራስዎን ይጠይቁ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ እርስዎን በንፁህ ንጣፍ እንደገና መጀመር እንዲችሉ እራሷን ይቅር ማለት ትችላለች።
የመጨረሻ ሀሳብ
ጋብቻን ሊያጋጥሙ ከሚችሉት በጣም አሳዛኝ ፈተናዎች አንዱ ክህደት ነው። ሁልጊዜ ማለቂያ ነው ማለት አይደለም።
እርስዎ እና ባለቤትዎ እሱን ለማለፍ እና በትዳር ሕይወትዎ ውስጥ አዲስ ምዕራፍ ለመኖር ሁለታችሁም የትኞቹን ለውጦች ለማድረግ በጥንቃቄ መመርመርዎ አስፈላጊ ነው።