ስሜታዊ ሀብታም ጋብቻን መገንባት እና ማቆየት

ይዘት

• 1. አንዳችሁ ለሌላው መገኘት
• 2. ምስጋናውን ይግለጹ
• 3. በማስታወሻ መስመር ላይ ጉዞ ያድርጉ
• 4. የአካላዊ ቅርበት አስፈላጊነትን ችላ አትበሉ
• 5. ራስህን ውደድ
• 6. በግልጽ እና በሐቀኝነት ይነጋገሩ
• 7. በግንኙነቱ ውስጥ ግጭትን መፍታት
• 8. እርስ በእርስ ተጋላጭ ሁኑ
• 9. ለምን እርስ በርሳችሁ እንደምትዋደዱ ተነጋገሩ

ታላቅ ትዳር ለመፍጠር የሚያስፈልጉትን አስፈላጊ ነገሮች ዝርዝር እንዲያወጣ የጋብቻ አማካሪ ይጠይቁ ፣ እና በዝርዝሩ አናት ላይ “በባልና ሚስት መካከል ጠንካራ ስሜታዊ ቅርበት” ያደርጉ ነበር። ይገርማችኋል? ብዙ ሰዎች እንደ ጥሩ ወሲብ ፣ የገንዘብ ማጽናኛ እና የግጭት አለመኖር ለጥሩ ጋብቻ የምግብ አዘገጃጀት አካል ይሆናሉ ብለው ያስባሉ። እነዚህ ሁሉ ነገሮች በእርግጥ አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን ያለ ጠንካራ ስሜታዊ ግንኙነት ፣ ለስሜታዊ ሀብታም ጋብቻ አስፈላጊ የሆኑትን (እና ሌሎች) አካላትን መቅረጽ አይቻልም። በስሜታዊ ሀብታም ጋብቻ እንዴት እንደሚፈጠር እንመልከት።

በስሜታዊ ሀብታም ጋብቻዎን ለመፍጠር እርምጃዎች

1. አንዳችሁ ለሌላው መገኘት

በቀላል አነጋገር ፣ ሲያወሩ የትዳር ጓደኛዎን ያስተካክሉ። ትኩረታችን በዙሪያችን ባሉ ሌሎች ብዙ ነገሮች ማለትም የልጆቻችን ፍላጎቶች ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች እና በእርግጥ የኤሌክትሮኒክስ መሣሪያዎቻችን ስለሚሳቡ አጋርዎን በግማሽ ማዳመጥ ቀላል ነው። የትዳር ጓደኛዎ ለሚያካፍለው ነገር ምላሽ በመስጠት ‹ኡም ሁም› እያሉ ሁሉንም ገቢ መልዕክቶችን ለመመልከት ብዙ ጊዜ ወደ ስልክዎ ይመለከታሉ? የልብስ ማጠቢያ ሲወስዱ ፣ ግሮሰሪዎችን ሲያስቀምጡ እና ጠረጴዛውን ሲያዘጋጁ በቤቱ ዙሪያ ቀኑን ይተርካል? እዛ እራሳችሁን እወቁ? እነዚህ ከስሜታዊ ሀብትዎ የሚቀንሱ ሁሉም ልምዶች ናቸው። እርስ በእርስ በሚነጋገሩበት ጊዜ እርስ በእርስ ለመዞር የወሰኑ ጥረት ያድርጉ። ዓይኖቹን ይገናኙ። በእውነት አዳምጡ። ወደ እሱ መቃኘት ከመቻልዎ በፊት መጀመሪያ አንድ ነገር ለመጨረስ እንደተጎተቱ ከተሰማዎት ፣ ይንገሩት። ስለእርስዎ ቀን መስማት እፈልጋለሁ ፣ ግን መጀመሪያ አንድ ጥሪ ማድረግ ብቻ ነው የሚያስፈልገኝ። በአምስት ደቂቃዎች ውስጥ ማውራት እንችላለን? እርስዎን ለማዳመጥ ሙሉ በሙሉ ‹እዚህ› መሆኔ ለእኔ አስፈላጊ ነው።

2. ምስጋናውን ይግለጹ

ጓደኛዎ ለደስታዎ አስፈላጊ ነው። ይህንን ሲያስታውሷቸው በትዳርዎ ውስጥ ስሜታዊ ሀብትን ለመፍጠር ይረዳሉ። የአመስጋኝነት መግለጫዎችዎን እውነተኛ ያድርጓቸው - አንድ ጥሩ ነገር ሲያደርጉልዎት ፣ እርስዎ በአበባ እቅፍ አበባ እንዳስደነቁዎት ወይም ሞግዚት እንደመያዝዎ ሁለታችሁም ለራሳችሁ ምሽት እንዲያሳልፉ ፣ እቅፍ አድርጓቸው እና የእጅ ምልክታቸው ምን ያህል እንደተደሰተ ይንገሯቸው አደረገህ። እርስዎ “አጋሬ ስለሆኑ በጣም እድለኛ ነኝ” ከሚሉት (ወይም ለመቀበል) ከሚችሉት ምርጥ ምስጋናዎች አንዱ ነው።

3. በማስታወሻ መስመር ላይ ጉዞ ያድርጉ

የስሜታዊ ሀብትዎን እንዲቀጥል ለማድረግ ጥሩ መንገድ የግንኙነትዎን የመጀመሪያ ቀናት እንደገና መጎብኘት ነው። የመጀመሪያ ቀናቸውን የሚተርኩ ጥንዶች ፣ የመጀመሪያ መሳሳም ፣ የመጀመሪያ የፍቅር ጓደኝነት አብረው እነዚህን አስደሳች ጊዜያት እንደገና ያስታውሱታል ፣ ይህም ወደ ጓደኛዎ እንደገና የመቀራረብ ስሜትን ይተረጉማል።

4. የአካላዊ ቅርበት አስፈላጊነትን ችላ አትበሉ

ነገሮች ከልጆች ፣ ከሥራ እና ከሌሎች የአዋቂነት ኃላፊነቶች ጋር ሙሉ በሙሉ ሲሄዱ ፍቅር እንዲንሸራተት መፍቀድ ቀላል ነው። ነገር ግን በስሜታዊ ሀብታም ጋብቻን ለመጠበቅ ቁልፉ የአጋርነትዎ አካላዊ ጎን ነው። የመምታት ፍላጎትን አይጠብቁ - አንድ ላይ አልጋ ላይ በመተቃቀፍ ወደ ውስጥ ይጋብዙ። አብራችሁ ለመተኛት አንድ ነጥብ አድርጉ-ሌላኛው ያንን በጣም የሚሸጠውን ልብ ወለድ ለመጨረስ ሌላኛው ወደ መኝታ ቤቱ ሲመለስ በሚወዱት የቴሌቪዥን ትርኢት ፊት ከእንቅልፍዎ የመተኛት ልማድ አይኑሩ። ይህ ወሲባዊ ግንኙነትን ላለማገናኘት እርግጠኛ መንገድ ነው።

5. ራስህን ውደድ

ስሜታዊ ሀብትን ከባልደረባዎ ጋር ለመጋራት ፣ በመጀመሪያ በራስዎ ስሜታዊ ሀብት ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል። ያንን እንዴት ታደርጋለህ? እራስዎን በመጠበቅ። በሰውነትዎ ውስጥ ስለሚያስገቡት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ጤናማ ይበሉ። በየቀኑ አንድ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። መኪናዎን ሳይጠቀሙ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ - አንዳንድ ተግባሮችዎን ለመንከባከብ ወደ ከተማ መሄድ ይችላሉ? በአሳንሰር ፋንታ ደረጃዎቹን ይውሰዱ? በጂም አባልነት ላይ አንድ ሳንቲም ማውጣት አያስፈልግዎትም ፤ በበይነመረብ ላይ ብዙ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች አሉ። እርስዎ ባሉበት ፣ በጭንቅላትዎ እና በሰውነትዎ ውስጥ ደስታ ሲሰማዎት ፣ ለትዳርዎ ስሜታዊ ሀብት አስተዋፅኦ ለማድረግ ጥሩ ሁኔታ ላይ ነዎት።

6. በግልጽ እና በሐቀኝነት ይነጋገሩ

ሁላችንም ስሜታዊ ፍላጎቶች አሉን; እነዚህን ለባልደረባዎ ማጋራት በግንኙነቱ ውስጥ የስሜታዊ ሀብትን ይጨምራል። ከነዚህም አንዳንዶቹ ሊሆኑ ይችላሉ - የማሰናከል ነገር ስናደርግ ማየት እና መስማት ፣ መበረታታት ፣ ግምት ውስጥ ማስገባት ፣ ማካተት ፣ ማሳደግ ፣ መረዳት ፣ መቀበል ፣ መሳተፍ ፣ መነካካት ፣ መያዝ ፣ መሻት እና ይቅርታ ማድረግ።

7. በግንኙነቱ ውስጥ ግጭትን መፍታት

ከግጭት የሚርቁ ባልና ሚስቶች ለመገንባት ከመሥራት ይልቅ የስሜታዊ ቅርበት ሀብታቸውን ያፈርሳሉ። ብዙ ጊዜ ባለትዳሮች ስለችግሮች ካልተናገሩ እነዚህ ይጠፋሉ ብለው ያስባሉ። በተቃራኒው ያልተፈታ ግጭት ወደ ድብቅ ቂም እና ወደ መጨረሻው መለያየት ያመራል። ገንቢ በሆነ መንገድ ግጭትን ለመቋቋም ይማሩ ፣ እና ለትዳርዎ ስሜታዊ ሀብት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።

8. እርስ በእርስ ተጋላጭ ሁኑ

ፍርሃት ሲሰማዎት ፣ ሲደክሙ ወይም ሲደክሙዎት ለባልደረባዎ ለማሳየት አይፍሩ። የስሜታዊ ሀብትን ለማጠንከር በጣም ፈጣኑ መንገዶች አንዱ ይህንን ወገንዎን ማሳየቱ እና ጓደኛዎ እንዲያፅናናዎት እና ድጋፍ እንዲሰማዎት ማድረግ ነው። ይህ ሁለታችሁንም ይጠቅማል እናም በትዳራችሁ ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ ለመገንባት ዋና መሠረት ነው። ተጋላጭ ወገንዎን ማጋራት በግንኙነትዎ ውስጥ ሁሉንም ዓይነት ቅርርብ ሊያጠናክር ይችላል - የፍቅር ፣ ወሲባዊ ፣ መንፈሳዊ ፣ ሥነ ልቦናዊ እና ምሁራዊ።

9. ለምን እርስ በርሳችሁ እንደምትዋደዱ ተነጋገሩ

በግንኙነትዎ ላይ መወያየት በእውነት የቅርብ ጊዜ ነው። እነዚህ ውይይቶች ከማንኛውም ዓይነት ውይይት የበለጠ ስሜታዊ ግንኙነትዎን ያጠናክራሉ። እርስዎ ስለ ወሲብ ወይም ስለፍቅር ብቻ አይናገሩም ፣ ስለ የጋራ የአብሮነት ስሜትዎ እያወሩ ነው። ፈጣን የስሜት-ሀብት ግንባታ ዋስትና ተሰጥቶታል!