ይዘት
ለሠርግ አለባበስዎ እንደገና ለመሞከር የቀረበው ሀሳብ ፣ ለጨዋታ ብቻ ፣ በአሳዛኝ ሁኔታ ያስቁዎታል?
በመደርደሪያዎ ውስጥ የተንጠለጠለውን ያንን የሚያምር ልብስ ሲመለከቱ ፣ ልክ ከስድስት ወር በፊት እንደ ንጉሣዊ መስሎ በመንገዱ ላይ እየወረደ ነበር ብለው ማመን አይችሉም። እና ለባለቤቷ ቱክስዶ ፣ ምናልባት ዚፕውን እንኳን መዝጋት ላይችል ይችላል።
ከጋብቻ በኋላ ክብደት መጨመር እንግዳ ነገር አይደለም።
አዎ ፣ የሚያሳዝን ግን እውነት ነው ፣ ብዙ አዲስ የተጋቡ ጥንዶች በፓውንድ ላይ የሚጫኑ ይመስላሉ ፣ እና እንዴት እንደሚከሰት ሳያውቁ በድንገት በሠርጋቸው ቀን ከነበሩት የበለጠ ከባድ ክብደት ያገኛሉ።
ይህ ጽሑፍ ከጋብቻ በኋላ ክብደት እንዲጨምር የሚያደርጉትን ምክንያቶች ያጋራል ፣ አንዳንድ ሀሳቦች ከጋብቻ በኋላ ስብ ከመሆን ይልቅ ከጋብቻ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት ማነጣጠር እንደሚችሉ ላይ ማተኮር እንዲጀምሩ ይረዳዎታል።
ከጋብቻ በኋላ የክብደት መጨመር ምክንያቶችን ማወቅ መረዳትን ለማምጣት የሚረዳ ጥሩ መነሻ ነጥብ ነው ፣ ከዚያ ከዚያ ስለ የድርጊት ዕቅድዎ ማሰብ ይችላሉ።
ከጋብቻ በኋላ ክብደት ለመጨመር አንዳንድ ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው።
የአኗኗር ዘይቤዎ በከፍተኛ ሁኔታ ተለውጧል
ጋብቻ ምናልባት እርስዎ ሊወስዷቸው ከሚችሉት በጣም ሥር-ነቀል እና የሕይወት ለውጥ እርምጃዎች አንዱ ነው።
ምንም እንኳን ለአብዛኞቹ ባለትዳሮች ይህ አስደሳች እና አስደሳች እርምጃ ቢሆንም ፣ በሁለቱም ክፍሎቻቸው ላይ መደረግ የሚያስፈልጋቸው ትልቅ ማስተካከያዎችን ያስከትላል።
ለወራት ፣ ወይም ለዓመታት እንኳን እራስዎን እያዘጋጁ ቢሆኑም ፣ አንዴ ከተጋቡ በኋላ እርስዎን የሚጠብቁዎት ብዙ አስገራሚ ነገሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
የትዳር ጓደኛዎን ከእርስዎ ጋር ሁል ጊዜ ለመያዝ እና ሁሉንም ነገር በአንድ ላይ ለማድረግ አንዳንድ ልምዶችን ሊወስድ ይችላል።
ተለያይተው ቢሆኑም እንኳ አሁንም የትዳር ጓደኛዎን ማገናዘብ እና ሊከሰቱ ስለሚችሉ ማናቸውም ውሳኔዎች ማማከር አለብዎት።
ሁለት የግለሰቦች ሕይወት ወደ አንድ ሲዋሃዱ ከገንዘብ አያያዝ ጀምሮ ቤተሰብን ከመፍጠር ወይም በዓላትን ከማሳለፍ አልፎ ተርፎም ለመኖር እና ለመሥራት እንኳን ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥያቄዎች እና ውይይቶች አሉ።
እንዲህ ዓይነቱ አስገራሚ የአኗኗር ለውጥ በእውነቱ በመልካችን ለውጥ እና በተለይም የክብደት መቀነስ ወይም መጨመር ላይ ሊንፀባረቅ ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ሁለተኛው።
የእርስዎ ሆርሞኖችም ይሳተፋሉ
ለፍቅር ባለትዳሮች ሲመጣ ፣ በመጀመሪያ የፍቅር ጓደኝነት እና ከዚያ በትዳር ጥልቅ ቁርኝት መካከል የሚከሰት ጉልህ የስሜት ለውጥ አለ።
ይህ ለውጥ በእያንዳንዱ ደረጃ የተለያዩ ሆርሞኖች በሚመረቱበት መንገድ የአንጎልን ኬሚስትሪ ይነካል።
የመጀመሪያው የፍቅር ጓደኝነት እና በፍቅር መውደቅ ተጨማሪ ኃይልን የሚሰጥዎት እና ንቁ እንዲሆኑ የሚረዳዎትን ዶፓሚን ያመነጫል ፣ ሁለተኛው ደግሞ ከጋብቻ በኋላ የሚመጣው የተረጋጋ ቁርጠኝነት ደረጃ የበለጠ ኦክሲቶሲን ይፈጥራል።
እነዚህ ከጋብቻ በኋላ የሆርሞን ለውጦች ከጋብቻ በኋላ በክብደት መጨመር ውስጥ በተወሰነ ደረጃ ሊሳተፉ ይችላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ እንዲሁ ከግምት ውስጥ የሚገቡ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ።
ለሴቶች ፣ ከጋብቻ በኋላ በሚገጥሟቸው የሰውነት ለውጦች ሁሉ መታገል ፣ ከጋብቻ በኋላ በሴት አካል ለውጦች ላይ ግንዛቤዎችን ማግኘት ጠቃሚ ይሆናል።
ቅድሚያ የሚሰጧቸው ነገሮች አሁን የተለያዩ ናቸው
ከጋብቻ በፊት እርስዎ ለማሰብ እራስዎን ብቻ ነበሩዎት ፣ በሚወዱበት ጊዜ የወደዱትን ማድረግ ፣ የሚፈልጓቸውን ምግቦች ዓይነት መብላት እና መደበኛ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎን ሳይረብሹ መሥራት ይችላሉ።
አሁን ያ ሁሉ ተለውጧል ፣ በእራስዎ አስደሳች ምርጫ በእርግጥ!
አሁን መጀመሪያ የእርስዎን ጉልህ ግምት ውስጥ ያስገባሉ እና የራስዎን ምርጫዎች በከፍተኛ ሁኔታ ሲለቁ ያገኛሉ። ደግሞስ ፣ ከባለቤትዎ ጋር በአልጋ ላይ ሞቅ ብለው ሊንሸራሸሩ በሚችሉበት ጊዜ ለጠዋት ሩጫ መሄድ የሚፈልግ ማነው?
ከሠርጉ ቀን በፊት ለወራት አመጋገብዎን በሃይማኖት እየተመለከቱ ሊሆን ይችላል ፣ እና አሁን ያን ሁሉ ውጥረት ከኋላዎ ፣ ትንሽ ዘና ለማለት እና ነገሮችን ለመልቀቅ አቅም እንዳለዎት ይሰማዎታል።
አሁን ባለትዳር ስለሆናችሁ ለምን ትጨነቃላችሁ?
ቅድሚያ የሚሰጧቸው ነገሮች አሁን የተለዩ ናቸው ፣ እና ቀጭን እና ቆንጆ ሆኖ መቆየት ከዚህ በፊት እንደነበረው በቀዳሚ ዝርዝርዎ ላይ ከፍ ያለ አይደለም ማለት ሊሆን ይችላል። ከጋብቻ በኋላ ክብደት መጨመር ባልተገነዘቡ ባልና ሚስቶች ላይ ሳያውቁት እንኳን ይረበሻል።
የአመጋገብ ልማድህ ተለውጧል
ለራስዎ ምግብ ከማብሰል (ወይም ከማሞቅ) ይልቅ ፣ አሁን ለትዳር ጓደኛዎ አስደሳች ምግቦችን ለማብሰል አዲስ ቤት እና አዲስ ወጥ ቤት አለዎት።
ለዓመታት ሰውነትዎ በተለምዶ የሚበሉትን ዓይነት ምግብ ለመብላት በተወሰነ መንገድ ጥቅም ላይ ውሏል። የትዳር ጓደኛዎን ተወዳጆች ማካተት ሲጀምሩ አሁን የተለያዩ ምግቦችን ማስተዋወቅ ሊጀምሩ ይችላሉ።
ባል እና ሚስት ብዙውን ጊዜ ማጋራት እና ሁሉም ነገር ተመሳሳይ እንዲሆኑ ስለሚፈልጉ የመጠን መጠኖች እንዲሁ እየጨመሩ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ወንዶች በአጠቃላይ ከሴቶች ይልቅ ፈጣን ሜታቦሊዝም ያላቸው መሆኑ አሳዛኝ እውነታ ነው።
ስለዚህ ክብደታቸው ሳይጨምር ትላልቅ የክብደት መጠኖችን ሊዋሃዱ ይችላሉ ፣ ሚስቱ ከእሷ የክፍል መጠኖች ጋር የሚዛመድ ከሆነ በልብሷ ውስጥ የመጠንከር ስሜት መሰማት ይጀምራል።
አዲስ የተጋቡ ጥንዶች ከጋብቻ በኋላ ክብደትን ለመጨመር እየሞከሩ ከሆነ በእርግጥ ምግብን እና ምግብን በመደሰት ብዙ መብላት ይፈልጋሉ። ያ “ሰዎች ከጋብቻ በኋላ ለምን ስብ ይሆናሉ?” ለሚለው ጥያቄ መልስ ይሰጣል።
ስለ ጋብቻ እና ክብደት መጨመር የመጨረሻው ቃል
እነዚህ ነጥቦች ሁሉ ለእርስዎ የተለመዱ የሚመስሉ ከሆኑ እና ከጋብቻ በኋላ ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ እያሰቡ ከሆነ ምናልባት አብረው ለመቀመጥ እና ሊያደርጉዋቸው ስለሚችሏቸው አንዳንድ ሆን ብለው የአኗኗር ለውጦችን ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው።
አሁን እንደ ባልና ሚስት እግርዎን እያገኙ እና ሰዎች ከጋብቻ በኋላ ለምን ክብደት እንደሚጨምሩ ያውቃሉ ፣ አንድ ላይ ማነጣጠር ትልቅ ግብ ይሆናል። ተስማሚ ክብደትዎን የመድረስ እና የመጠበቅ ድልን እና እርካታን ለማሳካት እርስ በእርስ መረዳዳት ይችላሉ።
ከጋብቻ በኋላ ለክብደት መጨመር አስተዋፅኦ ያደረጉትን ምክንያቶች ጠቅለል አድርገው ይመልከቱ እና ክብደትን በመቀነስ ዙሪያ በአንድነት ወይም በተናጥል እንቅስቃሴዎችዎን ማዕከል ለማድረግ እቅድ ያውጡ።
ከጋብቻ በኋላ ክብደት መጨመር ለማንኛውም ባልና ሚስት የማይቀር መሆን የለበትም።
የሴት ክብደት መጨመር በፊትም ሆነ በኋላ ወይም ወንዶች ከጋብቻ በኋላ ወፍራም እየሆኑ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መውሰድ እና ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ማክበር ፣ ከእነዚህ ባልና ሚስቶች የክብደት መቀነስ ሀሳቦች ጎን ወደ ትክክለኛው መንገድ እንዲመለሱ ይረዳዎታል።
ከጋብቻ በኋላ ያገኙትን እነዚያን ከባድ ፓውንድ ለማፍሰስ አሁንም አንዳንድ መነሳሳት ይፈልጋሉ ብለው ያስባሉ?
ክብደት መቀነስ ከመጀመሩ በፊት እና በኋላ እነዚህን የሚያነቃቁ የባልና ሚስት ፎቶዎችን ይመልከቱ። እነሱ እንዴት እንደሚመስሉ መለወጥ እና መላውን ጭንቅላቱ ላይ ማዞር ፈልገው ነበር!
ከጎንዎ ደጋፊ አጋር በመሆን የክብደት መቀነስ ጉዞን መጀመር በጣም ቀላል ይሆናል።
በተቆራረጠ ወገብ እና በመታጠቢያ ሰሌዳ ABS ከሚመኩ ብቸኛ ባልደረቦችዎ የበለጠ ጤናማ እና ጤናማ ለመሆን ይፈልጉ።