ማጭበርበር እና ውሸት ባልዎን እንዴት ይቅር ማለት - 4 የመፈወስ ደረጃዎች

ይዘት

• ደረጃ 1 - ጥርጣሬዎን (በመጨረሻ) ያረጋግጣሉ
• ደረጃ 2 - የክህደት አስፈሪ እና ሀዘን
• ደረጃ 3 - ተቀባይነት
• ደረጃ 4 - ግንኙነቱን እንደገና መገንባት እና ከባለቤትዎ ጋር እንደገና መገናኘት

እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሚስቶች በማጭበርበር እና በመዋሸት ባሎቻቸውን እንዴት ይቅር ማለት እንደሚችሉ በሚገርም ሁኔታ ውስጥ ይገኛሉ። በትዳር ውስጥ ብዙ ማጭበርበር እንዳለ አኃዛዊ መረጃዎች ያሳያሉ። ከሶስት ጋብቻዎች በአንዱ በግምት አንድ ወይም ሁለቱም ባለትዳሮች እንደዚህ ዓይነት መተላለፋቸውን አምነዋል። እናም ፣ እነዚህ ቁጥሮች እንኳን የጨው እህል ይዘው መወሰድ አለባቸው ፣ ምክንያቱም አንድን ጉዳይ ምስጢር መጠበቅ የሁሉም አጭበርባሪዎች ቀዳሚ ጉዳይ ነው። ስለዚህ ፣ የባልዎን ክህደት እንዴት እንደሚፈታ ለማወቅ እራስዎን ቢሞክሩ ምንም አያስደንቅም። የፈውስ ሂደቱ እንዴት እንደሚሄድ ፣ እና እሱን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ እነሆ።

ደረጃ 1 - ጥርጣሬዎን (በመጨረሻ) ያረጋግጣሉ

ስለባለቤታቸው ጉዳይ ለማወቅ የሄደ ሁሉ ያረጋግጣል - “ድንገተኛ አልነበረም” የሚባል ነገር የለም። ሁሌም አስደንጋጭ ነገር ነው። ምንም ያህል ጥርጣሬዎችዎ ቢኖሩም እርስዎም ሰበቦችን እያዘጋጁ ነበር። እሱ በሥራ ላይ ዘግይቶ ከቆየ ፣ በዓለም ሁሉ ውስጥ በጣም ቀልጣፋ አለቃ እንዳለው ለማመን በጣም ጠንክረው ሰርተዋል።

ስለዚህ ፣ ፍርሃቶችዎን በመጨረሻ ሲያረጋግጡ ፣ ይህ በሕይወትዎ ሁሉ ውስጥ በጣም ጥልቅ ድንጋጤ ሆኖ ሊመጣ አይችልም። ምናልባት ዓለም እንደተገነጠለች ተሰማህ ይሆናል። እና ያንተ በእርግጥ አደረገ። ስለ ሕይወትዎ ፣ ስለ ቤተሰብዎ ፣ ስለ ትዳርዎ እና ስለወደፊትዎ ያሰቡት ሁሉ አሁን ጥያቄ ውስጥ ገብቷል።

ለሁለቱም ፣ እና የይቅርታ ሂደትዎ ፣ ቁጭ ብለው የተከሰተውን ለመተንተን አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው። ለሁለታችሁም ከባድ ይሆንባችኋል። እሱ ያመጣውን ህመም እንዲመለከት። ያደረገው ምን እንደሆነ እንድትሰሙ። አሁን ለማሰብ የማይፈልጓቸውን ነገሮች ይሰሙ ይሆናል። ነገር ግን ፣ ምክንያቶቹን እና እንዴት እንደተከሰተ በቶሎ ሲረዱ ፣ ወደ ቀጣዩ ደረጃ በፍጥነት መሄድ ይችላሉ።

ደረጃ 2 - የክህደት አስፈሪ እና ሀዘን

በትዳርዎ ውስጥ እና ከእሱ ውጭ በትክክል ምን እንደተከሰተ ከተረዱ በኋላ ፣ የሐዘን ደረጃውን ይመታሉ። የሆነ ነገር አጥተዋል። ስለ ሕይወትዎ ፣ ስለ ባልዎ እና ስለ የወደፊት ዕጣዎ በአንድነት ራዕይዎን ተዘርፈዋል። ነገሮች ከእንግዲህ አንድ አይሆኑም። እና እንደዚህ ያለ ግንዛቤ ጊዜዎን እንዲያሳዝኑ ይፈልጋል።

ይህንን ደረጃ በተሳካ ሁኔታ እና በፍጥነት እንዴት ማለፍ እንደሚቻል? ያንን በመገንዘብ ፣ ምንም እንኳን እርስዎ ባይጠይቁትም ፣ ከጋብቻ በኋላ ትዳርዎ የተሻለ ሊሆን ይችላል። የግንኙነቱ መጨረሻ መሆን ብቻ አይደለም ፣ ወደ አዲስ እና በጣም ጠንካራ ወደሆነ ነገር ሊለውጠው ይችላል። ምንም እንኳን በዚህ ደረጃ ባታምኑም ፣ ከባለቤታቸው ክህደት በኋላ ለማደግ የቻሉ ብዙ ትዳሮች አሉ።

ግን ፣ ለአሁን ፣ በስሜቶችዎ ላይ ያተኩሩ። አትዋጋቸው ህመሙን ለማስወገድ ወይም ለመካድ አትሞክር። ጠንካራ ለመሆን እና ጉዳዩን በፍጥነት ለማሸነፍ እራስዎን አይግፉ። በጠፋብዎ ማልቀስ ፣ እና እስከፈለጉት ድረስ የማድረግ መብት አለዎት። ሁሉንም ከተገናኙ በኋላ ማገገም እንዲችሉ ስሜትዎን አይፍሩ ፣ ዱር ያድርጓቸው።

ደረጃ 3 - ተቀባይነት

ከዚህ ጋር ተያይዞ የመጀመሪያውን አስደንጋጭ እና ቁጣ ካሳለፉ በኋላ ፣ እና እርስዎ እንደሚያውቁት የጋብቻዎን ኪሳራ በማሳዘን በቂ ጊዜ ካሳለፉ በኋላ ፣ ከእነዚህ ስሜቶች ለማደግ ጊዜው ነው። ከአሰቃቂ ተሞክሮ ሁከት ሁላችሁም በመርከብ ስትጓዙ ፣ የተረጋጋ የመቀበያ ደረጃን ማግኘት ትጀምራላችሁ።

መቀበል ግን የተከሰተውን ከባድነት መካድ ማለት አይደለም። ሁሉም ደህና ነበር ማለት አይጠበቅብዎትም። መጎዳትና መዋሸት አዲሱ የተለመደ መሆኑን መቀበል የለብዎትም። በተቃራኒው. የተከሰተበትን ምክንያቶች ማወቅ እና ከእሱ መማር ነው።

በዚህ ደረጃ ፣ ጉዳዩን ፣ መንስኤዎቹን እና ውጤቶቹን በመቀበል ፣ አሁን እርስዎ በአዲስ መንገድ ላይ እንደሆኑ ይቀበላሉ። አሁንም በአዳዲስ መንገዶች ለመኖር በመቻላችሁ ይህ መንገድ መጀመሪያ ጎበዝ መሆኑ አይቀርም። ግንኙነቱ ፍፁም እንዳልሆነ ጋብቻዎ እንደነበረ መቀበል አለብዎት። እንዲሁም በባልዎ ዓይኖች ማየትን መማር አለብዎት። እሱን ይቅር ለማለት መቻል ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።

ደረጃ 4 - ግንኙነቱን እንደገና መገንባት እና ከባለቤትዎ ጋር እንደገና መገናኘት

በመጨረሻም ፣ የግንኙነትዎን እውነታ እና የባለቤትዎን አመለካከት (የራስዎን ጉድለቶችም ሊያካትት ይችላል) ከተቀበሉ በኋላ ፣ አሁን ወደ አዲስ ፣ ጠንካራ ፣ ግልፅ እና በጣም ጥልቅ ግንኙነት በሚወስደው መንገድ ላይ ነዎት። አሁን በደንብ ከሚያውቁት እና ከሚረዱት ሰው ጋር እንደገና በፍቅር ይወድቃሉ።