ይዘት
አንድ ባልና ሚስት በጋብቻ ውስጥ ከሃዲነት ለመዳን ሲሞክሩ ፣ ከዚያ በኋላ እንዴት እንደሚድኑ ማወቅ ይፈልጋሉ። ባለትዳሮች “ከሃዲነት በኋላ ትዳራችን ሊቀጥል ይችላል?” ብለው ያስባሉ። ከሌሎች ነገሮች መካከል “የክህደት ምክንያት ምንድነው” እና “ክህደትን ለመቋቋም በጣም ጥሩው ምክር ምንድነው”።
በዚህ ጊዜ ውስጥ ፣ በሌሎች ስሜቶች ብዛት ውስጥ ብዙ ጊዜ የተጋነነ የተጋላጭነት ስሜት አለ። ከእሱ ጋር የሚገናኙት ችግሩን ለማሸነፍ እና በትዳር ውስጥ ካለው ግንኙነት/ክህደት በተሳካ ሁኔታ ለማገገም ለጥያቄዎቻቸው መልስ ይፈልጋሉ።
ክህደትን እንዴት ማገገም እንደሚቻል ደረጃዎች በጣም ቀጥተኛ ናቸው ፣ ግን ሁለቱም ባለትዳሮች ጥረት ማድረግ አለባቸው።
ክህደትን የመቋቋም ደረጃዎች
በትዳር ውስጥ ክህደት ላጋጠማቸው ፣ ለጥያቄዎቹ መልስ ለማግኘት የነጠላ አስተሳሰብ ማሳደድ ይሆናል-
“ከወሲብ በኋላ እንዴት እንደሚድን”
“አንድን ጉዳይ ለማሸነፍ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል”
በተፈጠረው ነገር ዙሪያ ጭንቅላታቸውን ሙሉ በሙሉ መጠቅለል ለእነሱ ከባድ ነው። ለዚህም ነው መጀመሪያ ክህደትን የመቋቋም ደረጃዎችን መረዳት አስፈላጊ የሆነው።
- የባልደረባዎን ክህደት ማግኘቱ እርስዎንም ሊተውዎት ይችላል ደነገጠ ለመናገር ወይም ሙሉ በሙሉ አጥፊ በሆነ የአእምሮ ሁኔታ ውስጥ።
- እርስዎ ባሉበት ሁኔታ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ መካድ ባልደረባዎ እንዳታለለዎት ለማመን ፈቃደኛ አለመሆን።
- የማጭበርበር ድርጊቱን በጭንቅላትዎ ውስጥ ደጋግመው ደጋግመው ይቀጥላሉ። ይህ አባዜ በሌላ ነገር ላይ እንዲያተኩሩ አይፈቅድልዎትም። እራስዎን እራስዎን ይጠይቃሉ ፣ ክህደትን ለማሸነፍ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን ወደ ፊት የሚወስድ አይመስልም።
- አንዴ እውነታው ከገባ በኋላ እርስዎ ይለማመዳሉ ቁጣ. የታሸገ ቂም መጮህ እና መልቀቅ ይፈልጋሉ።
- የመተው ፍርሃት ጥሰቱን በምክንያታዊነት እንዲያስቀምጡ ወይም ወደ ሁኔታው እንዲመጡ ያደርግዎታል ድርድር ግንኙነቱን ለማስተካከል። ሆኖም ፣ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትን ሸክም በመሸከም ሊያደርጉት አይገባም።
- ከአልጋው ተነስተው ወደ ሥራ መሄድ ያሉ የዕለት ተዕለት ሥራዎች እንደ ሥራ ያሉ ይመስላሉ። ከሆነ የመንፈስ ጭንቀት ከቁጥጥርዎ የሚሽከረከር ይመስላል ፣ ለጥያቄዎቹ መልስ ለማግኘት ፣ “ከማጭበርበር የትዳር ጓደኛ እንዴት እንደሚድን” ፣ “በትዳር ውስጥ ክህደት እንዴት እንደሚድን” ወይም “በትዳር ውስጥ ካለው ክህደት እንዴት እንደሚድን” ፣ እና የመሳሰሉት።
- ዕውቅና በመጨረሻ ይመጣል። የሆነውን ነገር ለመቀበል ፣ የህይወትዎን ሀላፊነት ለመመለስ እና ለመቀጠል ወስነዋል። ይህ የግድ ማጭበርበርን የትዳር ጓደኛን ይቅር ለማለት አይተረጎምም ፣ ይልቁንም ፣ እርስዎ የእርስዎን ቁጣ እና ቁጣ በማሸነፍዎ ምቾት ያገኛሉ።
እንዲሁም ፣ አብራችሁ ለመቆየት ከወሰናችሁ ፣ ብዙ ጠንክሮ የሚሠራበት አቀበት መንገድ እንደሚሆን ሁለታችሁም ትቀበላላችሁ። ምስቅልቅሉን ትተው ጉዳዮችዎን በሥርዓት ለመያዝ ይወስናሉ።
ከጋብቻ ውጭ ያለውን ግንኙነት ያቁሙ
ክህደት ከተፈጸመ በኋላ የጋብቻ ማገገሚያ ጉዳይዎ መቋጫ ይጠይቃል።
ከጋብቻ ውጭ ስላለው ጉዳይ ከተነጋገሩ በኋላ ሁሉም ግንኙነቶች ከሌላው ሰው ጋር መቋረጥ አለባቸው። በትዳር ውስጥ ክህደትን ለመቋቋም የመጀመሪያው እርምጃ ይህ ነው።
ሙሉ በሙሉ ማብቃቱ ከሃዲነት በኋላ ለማገገም ከመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች አንዱ ነው። ታማኝ ያልሆነው የትዳር ጓደኛ ከዚህ ሰው ጋር የሚኖረውን ማንኛውንም መስተጋብር ለማቆም እና ይህ ሲደረግ ለባልደረባቸው ለማሳወቅ ቃል መግባት አለበት። ክፍትነት ቁልፍ ነው።
አንድን ጉዳይ ማሸነፍም ለድርጊቶችዎ ሃላፊነት እንዲወስዱ ፣ እራስዎን ይቅር እንዲሉ ፣ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ሙሉ ሐቀኝነትን እንዲለማመዱ እና ከሁሉም በላይ ያለመከላከልን እንዲያገኙ ይጠይቃል።
ስለዚህ ፣ ያጭበረበሩ እርስዎ ሲሆኑ ከአንድ ጉዳይ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል? ያስታውሱ ፣ ሲታለሉ ከሃዲነት ማገገም ከሀፍረት ወይም ከሀፍረት እስከ ተስፋ መቁረጥ ስሜት ድረስ ሊደርስ ለሚችል የትዳር ጓደኛዎ አንጀት የሚሰብር ሂደት ነው። እንዲሁም የጥፋተኝነት እና የብቸኝነት ሸክምዎ ለባልደረባዎ ርህራሄ ብቁ እንዳልሆኑ ሊሰማዎት ይችላል።
ሆኖም ፣ የእራስዎን እና የትዳር ጓደኛዎን ሁለት ህይወቶችን መፈወስ እንዳለብዎ በመቀበል ፣ በትዳር ውስጥ ካለው ክህደት የማገገም ሂደቱን ለማመቻቸት ውስጣዊ ጥንካሬን መጠቀም ይችላሉ። ይህ ደግሞ “የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጉዳይ እንዲፈውስ እንዴት እንደሚረዳ” ለሚለው ጥያቄ መልስ ይሰጣል።
ጥያቄ እና መልስ
በትዳር ውስጥ ያለ ክህደት ክፍት ሆኖ ከተገኘ በኋላ ባለትዳሮች የጥያቄ እና መልስ ምዕራፍን ማለፍ አለባቸው።
ከሃዲነት ፈውስ በሂደት ይከናወናል። ከአንድ ጉዳይ ለማገገም ወይም ከዝሙት ለማገገም ፈጣን ጥገናዎች የሉም።
አብዛኛዎቹ ጥያቄዎች ከተከዱት የትዳር አጋር ይሆናሉ እና ጥያቄዎቹን በሐቀኝነት መመለስ ለታማኝ ባል / ሚስት ነው። ስለጉዳዩ አለመናገር ቀላል መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ነገር ግን በዙሪያው ያሉ ጥያቄዎች መነሳታቸው ትዳሩ በእውነት እንዳያድግ ይከላከላል።
ምክርን ይፈልጉ
በጋብቻ ውስጥ አለመታመን ብዙ ውይይቶችን የሚፈልግ ርዕስ ነው።
አንዳንድ ጊዜ እነዚህን ውይይቶች ለማለፍ በጣም ጥሩው መንገድ ፈቃድ ባለው ቴራፒስት ፊት ነው። አንድ ቴራፒስት ባልና ሚስት ወደ ጤናማ ጋብቻ ጎዳና ላይ ያደርጋቸዋል። ይቅርታ ይደረጋል ፣ ይቅርታ ይበረታታል እና ጥንዶች ያለፈውን ለመቅበር ዕድል ይሰጣቸዋል።
በግንኙነቱ ውስጥ ያለው የስሜታዊነት ግንኙነት በግንኙነት ምክር በተሳካ ሁኔታ እንደገና ሊገነባ ይችላል።
አንድ ሰው ቀላል ይቅርታን በጭራሽ አይጠብቅም ነገር ግን በትዳር ውስጥ አለመታመን በጊዜ ይቅር ሊባል ይችላል። እንዲሁም የተለያዩ ክህደትን የማገገሚያ ደረጃዎችን ለማወቅ ጠቃሚ ይሆናል።
ያለፈውን ለመቅበር ፣ አዲስ ለመጀመር እና አብረው ለመንቀሳቀስ ፣ ወይም ለመለያየት ቢወስኑ ፣ እነዚህን ክህደት የማገገም ደረጃዎች ማወቅ በትዳር ውስጥ ካለው ክህደት መዳን ለመፈወስ ይረዳዎታል እንዲሁም ለጥያቄው መልሶችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፣ “እንዴት በትዳርዎ ውስጥ ካለው ጉዳይ ይድናሉ? ”
መዘጋት ያግኙ
ግንኙነቱ ከተቋረጠ በኋላ በጋብቻ ውስጥ ክህደትን አስመልክቶ ጥያቄዎች ተመለሱ እና ስሜቶች ተስተናግደዋል ፣ የትዳር አጋሮች እንደገና ለመዝጋት ጊዜው ሲደርስ ደረጃ ላይ ይደርሳሉ።
ቂም ይዞ መቆየት በአሁኑ ጊዜ ለመኖር ቃል በመግባት ሁለት ሰዎች እንዲራራቁ ያደርጋቸዋል ፣ የጋብቻ መናፍስትን በጋብቻ ውስጥ ያርፋል።
ወደ አንዱ መንገድ መዘጋት በጋብቻ ውስጥ ክህደትን መከተል ነው አብረን ጊዜ ለማሳለፍ ስለ ክህደቱ ሳይናገሩ። ይቅርታ እያደገ ሲሄድ ባለትዳሮች ይቀራረባሉ። ግንኙነት ከሃዲነት ለመዳን ፣ አጋሮችም እንዲሁ በፍቅር ላይ ያተኩሩ እንዲሁም ፍላጎት።
በጋብቻ ውስጥ አለመታመን ወይም ክህደት ብዙውን ጊዜ የተጎዳውን ባልደረባ የማይፈለግ ሆኖ እንዲሰማው ያደርጋል ስለዚህ ምኞትን ማረጋጋት ግዴታ ነው።
ስለዚህ ፣ ክህደትን ለማሸነፍ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? በአንድ ዓመት ውስጥ ሊፈውሱ የሚችሉ ጥንዶች አሉ ፣ እና ሌሎች ዓመታት የሚወስዱ አሉ ፣ እና ቁስሉ የፈውስ ከመሰለ እና የሕመሙ ጥንካሬ ከወረደ በኋላ እንኳን ፣ አንድ ነገር በድንገት የተቀበረውን ህመም እና ምሬት ወደ ውስጥ ዘልቆ ሊገባ ይችላል። .
ምንም የተወሰነ የጊዜ መስመር የለም እና ገና በጥረቶች ፣ በኋላ አሳማሚ ሀሳቦች ከዚያ በኋላ እየቀነሰ እና እየቀነሰ መሄድ ይጀምራል።