ከጭቅጭቅዎ ጋር እንዴት ማውራት እና እንደ እርስዎ መልሰው ማድረግ

ይዘት

• ትንሽ ይጀምሩ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ይጀምሩ
• ስለ ተፈጥሮአዊ ብቁነትዎ እራስዎን ያስታውሱ
• የውይይት ርዕሶች የአእምሮ ዝርዝር ይፍጠሩ
• 1. ስለ መጨፍለቅዎ በሚመለከቱት ነገር ላይ አስተያየት ይስጡ
• 2. በዙሪያዎ ባለው ነገር ላይ አስተያየት ይስጡ
• 3. በወቅታዊ ክስተት ላይ አስተያየት ይስጡ
• የእርስዎ መጨፍጨፍ ተሰማርቷል ፣ ስለዚህ ይቀጥሉ
• ግንኙነት አለዎት
• በእውነቱ “እርስዎ” ይሁኑ

በልዩ ሰው ላይ ፍቅር አለዎት? ያ በዓለም ውስጥ ካሉ በጣም ጣፋጭ ስሜቶች አንዱ ነው ፣ አይደል? እነሱን ታያቸዋለህ ፣ ዓይኖችህ ወደ ታች ሲቀያየሩ ፣ ፈገግታዎን ለመያዝ እና ለመያዝ ፣ ጉንጮችዎ ሲቃጠሉ ይሰማዎታል። ኦህ ፣ ከእነሱ ጋር ለመነጋገር በጣም ትፈልጋለህ ፣ ግን በጣም ዓይናፋር ነህ። ገምት? እኛ ለመርዳት እዚህ ነን! እንዴት መክፈት እና መጨፍለቅዎን መቅረብ እንደሚችሉ ላይ አንዳንድ ምክሮችን ማንበብዎን ይቀጥሉ። ዝግጁ? ግሩም ጉዞ ስለሚሆን ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ።

ትንሽ ይጀምሩ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ይጀምሩ

እሺ ፣ እርስዎ ውስጣዊ ሰው እንደሆኑ እናውቃለን እና ሰላም ለማለት የመጀመሪያው ሰው መሆን ህመም ነው። ስለዚህ ይህንን በተወሰነ ልምምድ እንጀምር።

በቀን ለአንድ ሰው ሰላምታ ልትሰጡ ነው ፣ ግን መጨፍጨፋችሁ አይደለም።

የክፍል ጓደኛዎ ፣ የሥራ ባልደረባዎ ፣ በየቀኑ የምድር ውስጥ ባቡር ወይም አውቶቡስ ላይ የሚያዩት ሰው ፣ ጎረቤትዎ ሊሆን ይችላል። በአንተ የማይናወጥ ማንኛውም ሰው ሰላም በልላቸው።

የዚህ መልመጃ ዓላማ እርስዎ ቅድሚያውን ወስደው ለሚያውቁት ሰው መጀመሪያ “ሰላም” በሚሉበት ጊዜ ዓለም ወደ ውስጥ እንደማይገባ ለማሳየት ነው። ይህንን ለሁለት ሳምንታት አንዴ ከጨረሱ በኋላ “ሰላም” (ወይም “ሰላም” ወይም “እንዴት ነው?”) ለመጨፍለቅዎ በቂ በራስ መተማመንን ያዳብራሉ።

ስለ ተፈጥሮአዊ ብቁነትዎ እራስዎን ያስታውሱ

ብዙውን ጊዜ ዓይናፋር ሰዎች ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ ነው ፣ ይህም ወደ ሌሎች ለመቅረብ ፍርሃታቸው አስተዋጽኦ ያደርጋል። ለራሳቸው ሊነግሯቸው ይችሉ ይሆናል።

በማረጋገጫዎችዎ ላይ ለመስራት ጊዜው አሁን ነው።

ይህንን በየቀኑ ለሕይወት ይለማመዱ። ይህ በራስ የመተማመን ስሜትን እና ደህንነትን ለማሻሻል እንደሚረዳ ተረጋግጧል። ስለራስዎ በተሻለ ሁኔታ በተሰማዎት መጠን እነዚያን አደጋዎች መውሰድ እና መጨፍጨፍዎን ጨምሮ በዙሪያዎ ካሉ ሁሉ ጋር ውይይት መጀመር ይቀላል!

የውይይት ርዕሶች የአእምሮ ዝርዝር ይፍጠሩ

ደህና ፣ ስለዚህ “ሰላም እንዴት ነው?” እና ጭቅጭቅዎ “ታላቅ? አንቺስ?". የተወሰነ ሽርሽር አለዎት! ነገሮችን እንዴት ይቀጥላሉ? እንደ እድል ሆኖ ለእርስዎ በጭንቅላቱ ውስጥ የተለመዱ የውይይት ርዕሶች ዝርዝር አለዎት። መጨፍጨፍዎ ፍላጎት እንዲኖረው ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ያውጡ

1. ስለ መጨፍለቅዎ በሚመለከቱት ነገር ላይ አስተያየት ይስጡ

ንቅሳት ፣ የፀጉር አሠራራቸው ወይም ቀለማቸው ፣ የለበሱት ነገር (“ጥሩ የጆሮ ጌጥ!”) ወይም ሽቶአቸው (“ያ ጥሩ መዓዛ አለው! ምን ሽቶ ይለብሳሉ?”)

2. በዙሪያዎ ባለው ነገር ላይ አስተያየት ይስጡ

ትምህርት ቤት ውስጥ ከሆኑ ስለ ቀጣዩ ክፍልዎ አንድ ነገር ይናገሩ ወይም ስለእነሱ ያላቸውን አድናቆት ይጠይቁ። በሥራ ላይ ከሆኑ ፣ ማለዳዎ ምን ያህል እብድ እንደነበረ አስተያየት ይስጡ እና እንደ ሌሎቹ ሁሉ ሥራ የበዛባቸው ከሆነ መጨፍለቅዎን ይጠይቁ።

3. በወቅታዊ ክስተት ላይ አስተያየት ይስጡ

“ትናንት ማታ ጨዋታውን ተመልክተዋል?” የስፖርት አድናቂ ካልሆኑ በስተቀር ሁል ጊዜ ጥሩ የውይይት መጀመሪያ ነው። እንደዚያ ከሆነ ፖለቲካን ፣ የጠዋት መጓጓዣን ፣ ወይም በቅርቡ በዜና ውስጥ ያለ ማንኛውንም ትኩስ ርዕስ ይምረጡ።

የእርስዎ መጨፍጨፍ ተሰማርቷል ፣ ስለዚህ ይቀጥሉ

አሁን እርስዎ እና ጭቅጭቅዎ እያወሩ ነው። ፍላጎት እንዳላቸው ይሰማዎታል ፤ ውይይታችሁን ለመሞከር እና ለማቆም ሰበብ እየሰጡ አይደሉም። የአካላዊ ቋንቋቸው እንዲቀጥል እንደሚፈልጉ ይጠቁማል -እግሮቻቸው ወደ እርስዎ እየጠቆሙ እና እርስዎ የሚያደርጉትን “ያንፀባርቃሉ” - ምናልባት እጆችን በደረት ማቋረጥ ፣ ወይም ተመሳሳይ ሲያደርጉ ከጆሮዎቻቸው ጀርባ የባዘነውን ፀጉር መግፋት። ሁሉም ጥሩ ምልክቶች!

በዚህ ጊዜ ፣ ​​ቡና ወይም ለስላሳ መጠጥ እንዲወስዱ ፣ እና መጠጡን በሚጠጡበት ጊዜ ውይይቱን ወደሚቀጥሉበት ቦታ እንዲወስዱ ሀሳብ ማቅረብ ይችላሉ።

ግንኙነት አለዎት

የእርስዎ ጭቅጭቅ ከእርስዎ ጋር ትንሽ ቡና ለመሄድ ተስማምቷል። ነርቭ?

ጥልቅ እስትንፋስ ይውሰዱ እና የእርስዎ መጨፍለቅ ከእርስዎ ጋር መነጋገሩን መቀጠል እንደሚፈልግ እራስዎን ያስታውሱ።

እርስዎ አስደሳች ፣ ደግ እና ጥሩ ሰው ነዎት። በቡና ቦታ ፣ ለዚህ ​​“ቀን” ለመክፈል ያቅርቡ። ለጋስ ሰው መሆንዎን ያሳያል እና ልክ እንደ ጓደኛዎ የበለጠ እንደሚወዷቸው ለጭፍጨፋዎ መልእክት ይልካል።

እርስዎ “ቀዝቅዘው” እና የውይይቱን ክር ቢያጡ ብቻ ወደ የአዕምሮዎ የውይይት ርዕሶች ዝርዝር የሚገቡበት ጊዜው አሁን ነው። የቃሉን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ለማቆየት አንዳንድ ተጨማሪ መንገዶች እዚህ አሉ

• ስልኮችዎን ይክፈቱ እና በአንዳንድ አስቂኝ ስዕሎችዎ ላይ አስተያየት ይስጡ።
• እርስ በእርስ አንዳንድ አስቂኝ አስቂኝ ትውስታዎችን ያሳዩ
• አንዳንድ የሚወዷቸውን የዩቲዩብ ቪዲዮዎችዎን ይድገሙ - ለምሳሌ ለ SNL ቅዝቃዜ ይከፈታል።
• የሙዚቃ አጫዋች ዝርዝሮችዎን ያጋሩ እና ስለሚወዷቸው ባንዶች ይናገሩ። (አንድ ሀሳብ ካለዎት አድካሚዎን ወደ መጪው የሙዚቃ ዝግጅት ይጋብዙ።)

በእውነቱ “እርስዎ” ይሁኑ

እርስዎ ዓይናፋር ሰው ከሆኑ ፣ እርስዎ የሚያደንቁትን ወይም ከእርስዎ የበለጠ ጠማማ ሆኖ ያዩትን ሰው በመምሰል “persona” ን መቀበል ጥሩ ይመስልዎታል። ይህን አታድርግ። በእነሱ ላይ እያቀዱት ያለ ሰው ሳይሆን እውነተኛ ማንነትዎ እንዲወድዎት ይፈልጋሉ።

እራስዎን ይሁኑ ፣ ያገኙት ሁሉ ነው።

እና መጨፍለቅዎ ለእርስዎ የማይቀበል ከሆነ - ፍላጎታቸውን ሲያጡ ከተሰማዎት - ደህና ነው። ይህ ውድቅ እንዳልሆነ እራስዎን ያስታውሱ። ልክ መጀመሪያ ላይ እንዳሰቡት እርስ በእርስ ጥሩ ተዛማጅ አለመሆናችሁ ብቻ ነው።

ይህ ሁል ጊዜ የሚከሰት እና እርስዎ ታላቅ ሰው አይደሉም ማለት አይደለም። እራስዎን እዚያ ውስጥ ማስቀመጥዎን ይቀጥሉ። አመሰግናለሁ ፣ በሕይወት ውስጥ ሌሎች ጭንቀቶች ይኖሩዎታል። እና አንድ ቀን ፣ ያ ትንሽ “ሰላም ፣ እንዴት ነው?” የሚያምር ፣ የፍቅር ግንኙነት መጀመሪያ ይሆናል።