በግንኙነት ውስጥ አስፈላጊ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ይዘት

• 1. ገለልተኛ ሁን
• 2. ባልደረባዎን ይመኑ
• 
• 3. የባልደረባዎን የግል ቦታ ያዘጋጁ እና ያክብሩ
• 4. በማህበራዊ ንቁ ይሁኑ
• 5. ለጊዜያቸው ድርድርን ያቁሙ
• 6. የራስዎን ማንነትዎን ያቆዩ

የክሊኒካል ሳይኮሎጂስት ክሬግ ማልኪን ፣ ፒኤችዲ እንደገለፀው የፍላጎት ትርጓሜ ፣ በዓለም አቀፍ ደረጃ አድናቆት ያለው ፣ ናርሲሲዝም እንደገና ማጤን - “አጠቃላይ ፣ ያልተለየ ጥገኝነት በሌሎች ላይ ጥገኛ የመሆን ስሜት እና የመተው እና የመተው ፍርሃት።

• ሁል ጊዜ ጓደኛዎን ከጎንዎ እንደሚፈልጉ ይሰማዎታል?
• እራስዎን ሁል ጊዜ ለእርዳታ ወደ ጓደኛዎ የሚሮጥ ሰው አድርገው ይቆጥራሉ?
• እሱ ወይም እሷ በሥራ ቦታ እንደተጠመዱ ቢያውቁም እንኳን ሁል ጊዜ ለባልደረባዎ መልእክት የሚልክ ፣ የሚደውል እና ኢሜል የሚልክ ሰው አድርገው ይቆጥራሉ?
• ስለራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከባልደረባዎ የማያቋርጥ ፍቅር እና ትኩረት የሚፈልግ ሰው አድርገው ይቆጥራሉ?

እንዲሁም ፣ ሁል ጊዜ ጓደኛዎን ማየት ይፈልጋሉ ፣ አንድ ጽሑፍ ወይም ጥሪ ካልገባዎት ምን እንደ ሆነ መገረም እና እብድ ማድረግ ይጀምራሉ ፣ እና በተራው እነሱን ማሸት ይጀምራሉ።

ግንኙነትዎ ከላይ ከተጠቀሱት ማናቸውም ጋር የሚስማማ ከሆነ እነዚህ በግንኙነት ውስጥ ያለ የችግረኛ ወንድ ወይም ሴት ግልፅ ምልክቶች ናቸው።

የችግረኛ ሰው ሌሎች ባህሪዎች ፣ ባልደረባውን በማሳደድ የራስን ስሜት ማጣት ፣ በጣም ቅናት እና አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ መሄድ።

ይህ በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ መሆን ነው። ይህ ባህሪ ግንኙነታችሁ መበላሸቱ አይቀሬ ነው።

ለችግረኛ ሰው እንደዚህ ያሉ ባህሪዎች እንዲሁ ከ ‹አስጨናቂ የአባሪነት ዘይቤ› ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ።

የተጨነቀ የአባሪነት ዘይቤን የሚያሳይ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ የማይታመን ወይም አጠራጣሪ ሆኖ ይሰማዋል ፣ ግን እነሱ ተጣብቀው እና ተስፋ ቆርጠዋል። በአባሪነት ቁጥራቸው ላይ ተጣብቀው ፍላጎቶቻቸውን ማሟላት የሚችሉበት በጣም ውጤታማ መንገድ ነው።

ምርምር የአዋቂዎችን የፍቅር ትስስር እንኳን በሁለት ሰፊ ልኬቶች ፣ መራቅ እና ጭንቀትን ከፍሏል።

የመጀመሪያው ፣ መራቅ ፣ ግለሰቦች በግንኙነቶች ውስጥ ከመቀራረብ እና ከስሜታዊ ቅርበት ጋር የሚመቻቸውበትን ደረጃ ያንፀባርቃል። ሁለተኛው ልኬት ፣ ጭንቀት ፣ ግለሰቦች በፍቅር ጓደኞቻቸው አለማመስገን ወይም መተዋቸውን የሚጨነቁበትን ደረጃ ይገመግማል።

በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ መሆን ሲጀምሩ ጓደኛዎ መራቅ ከመጀመሩ በፊት የጊዜ ጉዳይ ነው። እና የትዳር ጓደኛዎ በግንኙነቱ ውስጥ ፍላጎቱን ሲቀንስ ወይም ሲያጣ ባዩበት ቅጽበት ፣ በግንኙነት እና በትኩረት ፍለጋ ውስጥ በጣም ችግረኛ ይሆናሉ። በግንኙነት ውስጥ ለምን እና እንዴት ድሆች መሆን እንደሌለብን ስንመረምር ከእኛ ጋር ይቆዩ።

በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ መሆንን ለማቆም እና ውጤታማ መንገዶች እንዴት እንደሚቆሙ ከዚህ በታች ምክር ነው።

1. ገለልተኛ ሁን

እርስዎ ችግረኛ ከሆኑ እና በግንኙነት ውስጥ አለመተማመንን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ምክር ከፈለጉ በጣም ጥሩ ከሆኑ የግንኙነት ምክሮች አንዱ እዚህ አለ። በአጋርዎ ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ አይሁኑ።

የወንድ ጓደኛዎ ወይም የሴት ጓደኛዎ ሌሎች ተዛማጅ ነገሮችን በመሥራት የሚጠመዱባቸው ጊዜያት ይኖራሉ ፣ ሁል ጊዜ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት የሚያደርጉትን ይተዋሉ ብለው አይጠብቁም።

ሁሉንም ፍላጎቶችዎን ለማሟላት በባልደረባዎ ላይ አይመኩ። ባልደረባዎ ከዓለም ያድነዎታል ወይም ስሜትዎን ሁል ጊዜ ይንከባከባል ብለው አይጠብቁ። የራስዎን ጦርነቶች መዋጋቱን ይቀጥሉ እና ገለልተኛ ሕይወት ለመኖር በተቻለ መጠን ይሞክሩ።

በራስዎ ላይ መስራታችሁን ይቀጥሉ እና ከባልደረባዎ ተለይተው የራስዎ ሕይወት ያለው አስተማማኝ እና ጠንካራ ሰው የመሆንዎን እውነታ አይርሱ።

2. ባልደረባዎን ይመኑ

ግንኙነቶች በመተማመን እና በአስተማማኝነት ላይ የተገነቡ እና የተገነቡ ናቸው። በባልደረባዎ ላይ መታመን እና መተማመን መቻል አለብዎት።

ለባልደረባዎ የጥርጣሬን ጥቅም ይስጡ; ስራ በዝቶብናል ካሉ እመን።

እነሱ እርስዎን እርስዎን እያራቀቁ እና የመውጫ ስትራቴጂን ለማግኘት እየሞከሩ ነው ብለው መፍራት የለብዎትም በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ መልሰው ስለላኩልዎት ብቻ ለግንኙነት አጥፊ ነው።

እነሱ ምናልባት በጣም ሥራ የበዛባቸው ናቸው ፣ እና እርስዎም አንድ ነገር በመስራት ላይ ተጠምደው መሆን አለብዎት።

3. የባልደረባዎን የግል ቦታ ያዘጋጁ እና ያክብሩ

ለባልደረባዎ ቦታ መስጠትን መማር አለብዎት።

በጣም የቅርብ ግንኙነቶች እንኳን አንዳንድ ጊዜ እርስ በእርስ ለመሳት አንዳንድ የክርን ክፍል ያስፈልጋቸዋል። ባልደረባዎ ለብቻው የተወሰነ ጊዜ ሲጠይቅ ፣ እሱን ማክበሩን ያረጋግጡ።

ከሁሉም ለመራቅ ሁሉም ሰው ጸጥ ያለ ጊዜ ይፈልጋል። ነገር ግን ባልደረባዎ ቦታ በጠየቀ ቁጥር ጓደኛዎ እርስዎን ለማስወገድ እየሞከረ ነው ብለው አያስቡ።

ለባልደረባዎ ትንሽ ቦታ መስጠት እና በግንኙነቱ ውስጥ እያንዳንዱን ጊዜ ማጨስ እርስዎን እንዲገፉ ያደርጋቸዋል። ይህ ማለት በየቀኑ በሚገጥሟቸው ነገሮች ሁሉ እንዳይሸነፉ ራሳቸውን እየጠበቁ ናቸው ማለት ነው።

ምንም ያህል ብትዋደዱ እና ብትዋደዱ ፣ እያንዳንዱ ባልና ሚስት ትንሽ ብቻቸውን ጊዜ ይፈልጋሉ።

እንዲሁም እንዴት ችግረኛ አለመሆንን በተመለከተ ግንዛቤዎችን የሚሰጥዎትን ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-

እርስ በእርስ መረዳዳትና በግንኙነት ውስጥ ምን ያህል ቦታ እና ግላዊነት እንደሚፈልጉ መረዳቱ እና ያንን ቦታ እና ግላዊነት እርስ በእርስ መስጠቱ የተሻለ ነው።

4. በማህበራዊ ንቁ ይሁኑ

በግንኙነት ወይም በተጣበቀ የሴት ጓደኛ ወይም የወንድ ጓደኛ ውስጥ ችግረኛ የሚመስሉበት ዋናው ምክንያት ጓደኛዎ ስሜታዊ ጉዳዮችን እንዲፈታ መጠበቅዎ ነው።

የወንድ ጓደኛዎ ወይም የሴት ጓደኛዎ በአለም ውስጥ እርስዎ ማውራት የሚችሉት ሰው ብቻ አይደለም።

ከእርስዎ ጋር ስሜታዊ ውይይት ሊያደርጉ የሚችሉ ሌሎች ሰዎች አሉ ፣ ሀሳቦችዎን ፣ ስሜታዊ ጉዳዮችን ፣ ሀሳቦችን ለማዳመጥ ዝግጁ የሆኑ ብዙ ሰዎች አሉ ፤ ከእነዚህ ሰዎች ጋር መነጋገርን ይማሩ። ሌሎች ሰዎች እንደ ድምፅ ቦርዶች ይኑሯቸው።

ያንን ማድረጉ በግንኙነት ውስጥ ብቸኝነት ከመሰማቱ ግፊቱን ይቀንሳል።

5. ለጊዜያቸው ድርድርን ያቁሙ

በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ አለመሆን ላይ ፣ ያንን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ምን ያህል ጊዜ አብራችሁ እንደሆን ትሮችን መከታተል ፣ ጥሩ ምልክት አይደለም ጤናማ ግንኙነት.

ስለዚህ ፣ ስሜትዎን እንዴት ይቆጣጠሩ እና ችግረኛ የሴት ጓደኛ ወይም የወንድ ጓደኛ መሆንዎን ያቁሙ?

ያስታውሱ ፣ ጓደኛዎ ዛሬ ከትዳር ጓደኞቻቸው ጋር ስለወጣ ብቻ መናገር አይችሉም ፣ ነገ ቀኑን ሙሉ ከእርስዎ ጋር መሆን አለባቸው።

ባልደረባዎ በግል ለእርስዎ ጊዜ መፍጠር አለበት።

ለእነሱ ጊዜ ልመና ወይም ድርድር ማድረግ የለብዎትም። ተስፋ እናደርጋለን ፣ ይህ በወንድ ወይም በሴት ላይ ከመጠን በላይ መጨናነቅን እንዴት ማቆም እና ሕይወትዎን መመለስ እንደሚቻል ይመልሳል።

6. የራስዎን ማንነትዎን ያቆዩ

በግንኙነት ውስጥ ስለሆኑ ከእንግዲህ የራስዎን ነገሮች ማድረግ አይችሉም ማለት አይደለም።

ችግረኛ የወንድ ጓደኛ ወይም የሴት ጓደኛ ከመሆን ይልቅ የሚወዱትን ለማድረግ ለራስዎ ጊዜ ማዘጋጀት ይማሩ።

ያ በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ መሆንዎን እንዲያቆሙ እና እራስዎ ገዝ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል። እንዲሁም እኔ በጣም ችግረኛ ነኝ ፣ እና ስሜትዎን ለመቆጣጠር ንቁ ጥረት ማድረግ እና የችግረኛ ሚስት ወይም ባል መሆንዎን ለመተው እንዲሁ ጠቃሚ ነው።

ችግረኛ እና አለመተማመንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ እዚህ አንድ አስፈላጊ ማስጠንቀቂያ አለ።

እያንዳንዱ ባልና ሚስት አንዳቸው ከሌላው ርቀው የተወሰነ የጥራት ጊዜ ማሳለፍ አለባቸው። ለግንኙነትዎ ጤናማ እና አስፈላጊ እና የራስን ስሜት እና የራስዎን ማንነት ለመጠበቅ ይረዳዎታል።