በትዳር ውስጥ ራስን መጠበቅን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል

ይዘት

• ራስን መጠበቅ ምንድነው?
• ደረጃ 1 ፍርሃቶችዎን በጥንቃቄ ይመርምሩ
• ደረጃ 2 - በባልደረባዎ ላይ እምነት ይኑርዎት እንደሆነ ይወስኑ
• ደረጃ 3 - ፍርሃቶችዎን እና ስጋቶችዎን ያሳውቁ
• ደረጃ 4 በትዳርዎ ውስጥ ያሉትን ዋና ዋና እሴቶች ይለዩ

መቼም ቁጭ ብለው በትዳርዎ ውስጥ ነገሮች የተለያዩ እንዲሆኑ ይመኛሉ? ትዳርዎ ከሚያስፈልገው በላይ አድካሚ ተሞክሮ የሚያደርግ የማያቋርጥ ክርክር ወይም የመጎተት ጦርነት ያጋጥምዎታል? በእርግጠኝነት, በጋብቻ ውስጥ አለመግባባቶች ይኖራሉ; እኛ ሁላችንም ሰው ነን እና የራሳችን አስተያየት እና ምርጫ አለን። ሆኖም ፣ በጋብቻ ውስጥ ድርጊትን እና ውይይትን ወደ ፊት በሚያራምድ ሁኔታ በሲቪል አለመግባባት እና እንዴት እንደሚስማሙ ማወቅ ይከፍላል።

ማዕበሉን እንዴት መለወጥ ወይም በግንኙነትዎ ውስጥ ለውጥ ማስጀመር እንደሚችሉ እያሰቡ ይሆናል። ደህና ፣ አንድ ወሳኝ ቦታ የራስዎን የመጠበቅ ድራይቭን በመመርመር ነው። የሚከተሉትን ጥያቄዎች በሐቀኝነት አስቡባቸው - 1) በትዳሬ ውስጥ ነገሮችን የማከናወን አማራጭ መንገዶች አሉኝ? 2) መንገዴን ሳላገኝ በቀላሉ እበሳጫለሁ ወይም እጨነቃለሁ? 3) በግንኙነቴ ወይም በቤተሰቤ ውስጥ ቁጥጥር እንደሌለኝ ሲሰማኝ ስጋት ይሰማኛል? 4) ዋጋዬ ምንም ይሁን ምን ነጥቤን ማለፍ ወይም ማሸነፍ አለብኝ? ለእነዚያ ጥያቄዎች አዎ ብለው ከመለሱ ታዲያ ከፍተኛ ራስን የማዳን ድራይቭ ሊኖርዎት ይችላል። ራስን መጠበቅ ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም ፣ እርቃናቸውን ከሆኑ እና በአማዞን መካከል ከተተዉ ከፈሩ ፣ ፍሬያማ ሊሆን ይችላል እና ትዳርዎን ሊያበላሽ ይችላል!

ራስን መጠበቅ ምንድነው?

የሜሪአም-ዌብስተር መዝገበ ቃላት ራስን መጠበቅ “ራስን ከጥፋት ወይም ከጉዳት መጠበቅ” እና “የራስን ሕልውና ለመጠበቅ ተፈጥሯዊ ወይም ተፈጥሮአዊ የመንቀሳቀስ ዝንባሌ” በማለት ይገልጻል። አሁን በአሰቃቂ ትዳር ውስጥ ወይም ተንኮለኛ ወይም አስገዳጅ ከሆነ አጋር ጋር ከተጣበቁ ጓደኛዬን ይጠብቁ። ሆኖም ፣ ባልደረባዎ በአጠቃላይ የሚወደድ ነው ብለው ካመኑ እና ትዳርዎን ማሻሻል ከፈለጉ ፣ ከዚያ የራስዎን ሕልውና ለመጠበቅ ተፈጥሯዊ ድራይቭ መቀነስ አለበት። በትዳር ውስጥ ሁለት አንድ ይሆናሉ። ጽንፍ ይመስላል? ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከትክክለኛው ባልደረባ ጋር ሲጣመሩ ስለእሱ ምንም ጽንፍ ፣ ወይም አጥፊ የለም። ሁለቱም ባልደረባዎች ይህንን “ሁለት አንድ ይሆናሉ” ፍልስፍና ሲኖሩ ጋብቻ በእውነቱ ይቀላል። አንዴ ስእለትዎን ከወሰዱ በኋላ እንደ አንድ ነጠላ አካል አይኖሩም። እዚያ ማንኛውም ጉዳት ወይም አደጋ ካለ ፣ ተጋላጭነትን እና ለውጥን በመፍራት ውስጥ ያርፋል (ግን ያ ለራሱ ብሎግ ልጥፍ የሚገባው የተለየ ርዕስ ነው!)። ከባለቤትዎ ጋር አንድ በሚሆኑበት ጊዜ እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ እንደ አንድ አካል የሚፈልጉትን ለመረዳት ይሞክራሉ። ከዚያ ያንን በጋራ ለመፈጸም ወደፊት ይራመዳሉ። በአንዳንዶች ውስጥ ‹እያንዳንዱ ሰው ለራሱ ጨዋታ› በማያልቅ ምቾትዎን ፣ ምርጫዎችዎን ፣ ዘይቤዎን እና አስተያየቶችዎን ከመጠበቅ ይልቅ ለጋብቻው በተሻለ ለሚሠራው እጅ ይሰጣሉ። ተጋላጭነት እና ቁጥጥርን መተው አስፈሪ ሊሆን እንደሚችል እረዳለሁ። በዚህ ረገድ እርስዎ ከሚያደርጉት የተለየ ባህሪ እንዴት እንደሚያውቁ ላያውቁ ይችላሉ።

ከራስ-ጥበቃ ወደ አሜሪካ-ማቆያ ለመሸጋገር ጥቂት ደረጃዎች እዚህ አሉ። እኔ እራስዎ እንደ ተጠባቂ የመቆጣጠር ፍራቻ (እርምጃ) በሚሰሩበት ጊዜ ያደረሱትን ጉዳት ጨምሮ ትዳርዎን ከጥፋት ወይም ከጉዳት ለመጠበቅ የአሜሪካን ጥበቃ እንደ የተሻሻለ በደመ ነፍስ እገልጻለሁ (አዎ ፣ አልኩት)። እንቀጥላለን...

ደረጃ 1 ፍርሃቶችዎን በጥንቃቄ ይመርምሩ

በትዳራችሁ ውስጥ ተለዋዋጭ እና ለመለወጥ ከከፈቱ ምን ይፈራሉ ብለው ያስቡ።

ደረጃ 2 - በባልደረባዎ ላይ እምነት ይኑርዎት እንደሆነ ይወስኑ

አጋርዎን እንደ ሐቀኛ ፣ ለጋብቻ ትልቁን መልካም ነገር የሚፈልግ ፣ እና ጠቃሚ አስተያየቶችን እና ሀሳቦችን የማቅረብ ችሎታ ያለው ወይም ታማኝ ሰው መሆኑን እርግጠኛ ይሁኑ። ካልሆነ ፣ ለምን በእነዚያ መንገዶች ባልደረባዎን ማመን እንደማይችሉ (ወይም እንደማያምኑ) ለመመርመር አንዳንድ እውነተኛ ሥራ አለዎት።

ደረጃ 3 - ፍርሃቶችዎን እና ስጋቶችዎን ያሳውቁ

ያንተን ስጋቶች ለማርካት እና ጉዳዮቹን ለማስተካከል እንዴት እንደሚረዳ ባልደረባዎ እንዲረዳ በሚረዳው መንገድ ያድርጉት።

ደረጃ 4 በትዳርዎ ውስጥ ያሉትን ዋና ዋና እሴቶች ይለዩ

ከባልደረባዎ ጋር ቁጭ ብለው በትዳርዎ ውስጥ ሊያከብሯቸው የሚፈልጓቸውን ቁልፍ እሴቶች ይዘርዝሩ። ጊዜው ሲደርስ የተለያዩ የአመለካከት ነጥቦችን በአክብሮት ፣ በፍቅር እና በጨዋነት ለመወያየት እንዲችሉ ቁልፍ የተሳትፎ ቃላትን ይግለጹ። ካልገደዱ ለምን የሶስተኛውን የዓለም ጦርነት በቤትዎ ውስጥ ይጀምሩ።

ጋንዲ በዓለም ውስጥ ማየት የምትፈልጉት ለውጥ ነው አለ። በትዳርዎ ውስጥ ማየት የሚፈልጉት ለውጥ ይሁኑ እላለሁ። ለማንፀባረቅ እና በትዳርዎ ውስጥ ማዕበሉን ለመለወጥ ጠቃሚ ሆኖ ያገኙትን እንዲጠቀሙ እጋብዝዎታለሁ። እስከሚቀጥለው ጊዜ ድረስ ፣ ልብ ይበሉ ፣ ጠንካራ ይሁኑ እና በደንብ ይኑሩ!