ይዘት
- ከባለቤትዎ ጋር ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መግባባት እንደሚቻል
- 1. የእረፍት ጊዜ ስርዓት ይፍጠሩ
- 2. ለርዕሰ -ጉዳዩ ይቀጥሉ
- 3. ለመዋጋት ተስማሙ
- 4. ለማሸነፍ ዓላማ አታድርጉ
- 5. መጮህን አቁም
- 6. ጊዜዎን ይምረጡ
- 7. ወደ ጁጁላ አትሂዱ
- 8. የቀልድ ስሜትዎን ይጠብቁ
እያንዳንዱ ትዳር ውጊያዎች አሉት ፣ በተለይም የግንኙነት ክህሎቶችን ለማሻሻል የሚደረጉት ጥረቶች ሲቀነሱ እና መግባባት እና ግጭት እንግዳ የአልጋ ቁራኛዎች ይሆናሉ።
አንዳንድ ጊዜ ሁለታችሁም አስቸጋሪ ቀን አጋጥሟችኋል ፣ ወይም በአንድ ጉዳይ ላይ ዓይንን ማየት አይችሉም። ሁሉም ሰው ከአልጋው የተሳሳተ ጎን ወጥቶ ቀኑን አልፎ አልፎ ያሳልፋል። ሆኖም ፣ ከፍ ያለ የጋብቻ እርካታን ስለሚያመቻች በትዳር ውስጥ መግባባትን ማሻሻል አስፈላጊ ነው።
ስለዚህ ፣ ቂም እና የጩኸት ግጥሚያዎችን በማስወገድ ከአጋርዎ ጋር እንዴት መገናኘት?
እርስዎ ባል ሳይጋጩ ከባል ጋር እንዴት መገናኘት እንደሚችሉ ምክር ለማግኘት የምትፈልግ ሚስት ከሆንክ ወይም የግንኙነት እና የግጭት አፈታት ርዕሰ ጉዳይ በሚነሳበት ጊዜ የፊት መብራቱ እንደተያዘ አጋዘን የሚሰማው ባል ፣ ያንብቡ።
ከባለቤትዎ ጋር ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መግባባት እንደሚቻል
ማንኛውም ባልና ሚስት በትዳራቸው ውስጥ ጠብ እንዳይኖር ማነጣጠር የለባቸውም።
የጋብቻ ግንኙነትን ለማሻሻል አንዱ መንገድ የመጨረሻውን ግብ በአዕምሮ ውስጥ መያዝ ነው። ይህ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመከራከር ፣ ቅርብ ለመሆን እና ሁል ጊዜ እርስ በእርስ እንዲኖሩ ይረዳዎታል።
ከፍተኛ ግንኙነት ባለው ግንኙነት ለመደሰት በዕለት ተዕለት ግንኙነትዎ ውስጥ ለማካተት አንዳንድ አስደሳች የመገናኛ ዓይነቶች እዚህ አሉ።
ግጭት በግንኙነት ውስጥ የመኖር የተለመደ አካል ነው ፣ እና በጣም ቁርጠኛ የሆኑ ባለትዳሮች እንኳን ከጊዜ ወደ ጊዜ ይወድቃሉ።
ሆኖም ፣ ያ ማለት ክርክሮች ቁጥጥር ሳይደረግባቸው መተው አለብዎት ማለት አይደለም። ውጊያ በፍጥነት መርዝ ሊሆን እና ግንኙነትዎን ሊጎዳ ይችላል።
በግጭቱ ወቅት በግንኙነት ወቅት ከትዳር ጓደኛ ጋር የመግባባት ችሎታን ማሻሻል የሚቻለው በትክክለኛው ዓላማ እና አለመግባባት ለማሰራጨት በቁርጠኝነት መወሰን መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።
ለዚያም ነው ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ፍትሃዊነትን መዋጋት መማር በጣም አስፈላጊ የሆነው-እርስ በእርስ ሳይጎዱ ግጭትን ፊት ለፊት ማሟላት ይችላሉ ማለት ነው ወይም በግንኙነትዎ ላይ ዘላቂ ጉዳት ያስከትላል።
የጠንካራ ግንኙነት ምልክት እርስዎ መጨቃጨቅ ወይም አለመከራከር አይደለም ፣ ችግሮች ሲፈጠሩ ምን ያህል እንደሚፈቱ ነው።
የሚያሠቃዩ ግጭቶችን ያለፈ ታሪክ ያድርጉ እና በእነዚህ ቀላል መንገዶች የግንኙነት ግንኙነቶችን ለማሻሻል እና አስደሳች የትዳር ሕይወት ለመደሰት ይማሩ።
ሰውነትዎ ለመዋጋት ሲዘጋጅ አድሬናሊን እንደጎርፍ ሲሰማዎት እና በግጭቱ ወቅት እንዴት መግባባት እንደሚችሉ ሲያጡ በትዳር ውስጥ ግንኙነቶችን ለማሻሻል 8 መንገዶች እዚህ አሉ።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦ የግንኙነት ግጭት ምንድነው?
1. የእረፍት ጊዜ ስርዓት ይፍጠሩ
በጋብቻ ውስጥ ስለ መግባባት ሕግ የለም ፣ አንዴ ጠብ ከተጀመረ በኋላ መንገዱን ማካሄድ አለበት ይላል። ለማቀዝቀዝ ፣ ለማረጋጋት እና ስለ ቀጣዩ ምርጥ እርምጃ ለማሰብ ጊዜን መጠየቁ በጣም ጥሩ ነው።
ግንኙነትን ለማሻሻል እና ቂም ለማስተካከል ከባልደረባዎ ጋር የጊዜ መውጫ ስርዓትን ያቋቁሙ እና የትኛውም ቢሆን በማንኛውም ጊዜ በትግል ላይ “ለአፍታ አቁም” ብለው ሊጠሩ እንደሚችሉ ይስማሙ።
እርስዎ የተስማሙበትን የተወሰነ የኮድ ቃል መጠቀም ይችላሉ ፣ ወይም በቀላሉ “ጊዜ ያሳልፉ” ማለት ይችላሉ።
ጥያቄዎቻችንን እርስ በእርስ ሁል ጊዜ ማክበርን ያስታውሱ - ጓደኛዎ እረፍት ከጠየቀ በኋላ ነጥብዎን ለመጨረስ አይሞክሩ።
2. ለርዕሰ -ጉዳዩ ይቀጥሉ
ሲጣሉ ፣ ውጊያው በሚናገረው ላይ ያተኩሩ።
ነገሮችን ካለፈው የመሳብ ፍላጎትን ይቃወሙ። ሁሉንም የቤት ሥራዎች የምትሠራ ስለሚመስልህ ከተበሳጨህ ስለዚያ ተነጋገር። ወደ አንድ አስፈላጊ ክስተት እርስዎን በአንድ ጊዜ እንደቆሙዎት አይጎትቱ።
እያንዳንዱን ያለፈውን ቂም ለመልቀቅ ግጭቶችን መጠቀም ህመም ብቻ ያስከትላል እና አጋርዎን የማባረር ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
3. ለመዋጋት ተስማሙ
ግንኙነትን ለማሻሻል የሕፃን አልጋ ማስታወሻዎችን ስናደርግ እንግዳ እና አነቃቂ ይመስላል ፣ ግን ለመዋጋት ከተስማሙ ጥሩ ነው። እንደምትወዱትም ባይወዱም ለባልደረባዎ ከመናገር ይልቅ አሁን ይጠይቋቸው።
ማውራት የሚያስፈልግዎት ነገር እንዳለ ይንገሯቸው እና ጥሩ ጊዜ እንደሆነ ይጠይቁ። በርግጥ ፣ ከርዕሰ ጉዳዩ ማምለጡን ከቀጠሉ ችግር አለ ፣ ግን ዝግጁ ከሆኑ እና በውይይቱ ከተስማሙ እንዲናገሩ እድል መስጠት አክብሮት ብቻ ነው።
4. ለማሸነፍ ዓላማ አታድርጉ
ባልደረባዎ ተቃዋሚዎ አይደለም ፣ እና ይህ ውድድር አይደለም።
የማሸነፍ ዓላማ ይዞ ወደ ትግል አይግቡ። ከመካከላችሁ አንዱ ሲያሸንፍ ፣ አንዳችሁም በእርግጥ አያሸንፉም - ሌላኛው ሲሸነፍ እንዴት ማድረግ ይችላሉ? እርስዎ ቡድን ነዎት ፣ እና አሁንም በሚዋጉበት ጊዜ አሁንም ቡድን ነዎት። ሁለታችሁም ልትስማሙበት የምትችለውን ውጤት ይፈልጉ።
5. መጮህን አቁም
ጩኸት ባልደረባዎን በተከላካይ ላይ ያስቀምጣል እና ግንኙነትን በጭራሽ ለማሻሻል አይረዳም። አንድን ሰው በጩኸት ጊዜ እርስዎ አጥቂ ይሆናሉ እና እነሱ በተከላካይነት ላይ በመሄድ እርስዎን ይዘጋሉ ወይም ይጮኻሉ።
መጮህ የሚሰማዎት ከሆነ መረጋጋት በሚችሉበት ጊዜ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና ወደ ውይይቱ ይመለሱ. በባልደረባዎ ላይ ሳይጮህ ነጥብዎን ማስተላለፍ ይማሩ።
6. ጊዜዎን ይምረጡ
ሁሉም ጊዜ ለትግል ፍትሃዊ ጨዋታ አይደለም። ባልደረባዎ ከስራ ቢደክም ፣ ወይም ከልጆች ጋር ለመገናኘት እየሞከሩ ከሆነ ፣ ወይም ከባልና ሚስት ጓደኞችዎ ጋር ለመገናኘት ሲወጡ ፣ አይዋጉ።
ግንኙነትን ለማሻሻል ከፈለጉ ሁለታችሁም በአንፃራዊ ሁኔታ ሲረጋጉ ውይይት ለማድረግ ጊዜ ይምረጡ ፣ እና እርስዎ እንደማያቋርጡ ያውቃሉ። እርስዎ በባልደረባዎ ላይ ጥቃት ለመሰንዘር አላሰቡም ፣ ይልቁንም ለንግግር ትክክለኛውን ጊዜ እና ቦታ ለማግኘት።
7. ወደ ጁጁላ አትሂዱ
- እያንዳንዱ ሰው ስሜታዊነት እና ደካማ ቦታዎች አሉት።
- አጋርዎን ያውቃሉ እና እነሱ የእርስዎን ያውቁታል - ስለዚህ እርስ በእርስ አይጠቀሙባቸው።
ምንም ያህል ቢናደዱ ፣ ያለመተማመን ስሜታቸውን በእነሱ ላይ አይጠቀሙ።
እርስዎ ያደረሱት ጉዳት ውጊያው ከተጠናቀቀ ከረዥም ጊዜ በኋላ ሊፈርስ ይችላል። እርስ በእርሳችሁ ለመጉዳት የምትታገሉ አይደላችሁም - በአንድ ጉዳይ ላይ እየተወያዩበት ስለሆነ እሱን መፍታት ፣ መግባባትን ማሻሻል እና በሁለቱም ደስተኛ በሆነ መንገድ ወደፊት መሄድ ይችላሉ።
8. የቀልድ ስሜትዎን ይጠብቁ
የተጫዋችነት ስሜት ግጭቶችን ለመፍታት እና ውጥረቶችን ለማቃለል ረጅም መንገድ ሊሄድ ይችላል።
ነገሮች ውጥረት በሚፈጥሩበት ጊዜ ፣ ጓደኛዎ እንዲሁ እንደሚስቅ የሚያውቁትን ቀልድ ለመበጥበጥ ወይም ለማሾፍ አይፍሩ።
እርስዎም ቢናደዱም አብረው ለመሳቅ እና የአለመግባባትዎን አስቂኝ ጎን ለማየት ፈቃደኛ ይሁኑ። ሳቅ እርስዎን ያቀራርብዎታል እና እርስዎ በአንድ ቡድን ውስጥ መሆንዎን ያስታውሰዎታል።
ግጭቶች አስቀያሚ እና ህመም መሆን የለባቸውም። በግንኙነት ግጭት ጊዜ እነዚህን ውጤታማ የግንኙነት ቴክኒኮችን ይለማመዱ ስለሆነም የበለጠ በፍትህ መዋጋትን መማር ይችላሉ። ሌላ ሁሉ ካልተሳካ ፣ መበምክር እርዳታ ግንኙነትን ለማሻሻል ሶስተኛ ወገንን ፣ የባለሙያ ጣልቃ ገብነትን ከመፈለግ ወደኋላ አይበሉ።
ግንኙነቱ ከመበላሸቱ በፊት ግጭቶችን ወደ ተሻለ የግንኙነት ግንኙነት ወደ አጋጣሚዎች ይለውጡ።