ይዘት
- 1. ወዳጅነትዎን ይንከባከቡ
- 2. ትናንሽ ነገሮችን አትርሳ
- 3. በየቀኑ ማውራት
- 4. ወሲብን ቅድሚያ ይስጡ
- 4. መደበኛ የቀን ምሽት ይኑርዎት
- 5. በተመሳሳይ ጎን ይቆዩ
ትዳር ራሱን አይንከባከብም። በጋብቻ ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ማሳደግ ጤናማ የፍቅር ፣ ተግባራዊ እና አስደሳች ሚዛናዊ ሚዛን ይፈጥራል። ደግሞም ትዳራችሁ በጥሩ ጤንነት ላይ በሚሆንበት ጊዜ ቀሪው የሕይወትዎ ምሳሌ የመከተል አዝማሚያ አለው።
ደስተኛ ትዳሮች ደስተኛ ለሆኑ ቤተሰቦች ፣ ለሕይወት የተሻለ አመለካከት እና በሥራ ላይ የበለጠ ምርታማነትን ይፈጥራሉ። ግን ጥቅሞቹን ለማግኘት ከፈለጉ ሥራውን ውስጥ ለመግባት ፈቃደኛ መሆን አለብዎት። በጋብቻ ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ማሳደግ ለረጅም ጊዜ ጤናማ ጤናማ ሽርክና አስፈላጊ ነው። ግንኙነትዎን ለማሳደግ 6 መንገዶች እዚህ አሉ።
1. ወዳጅነትዎን ይንከባከቡ
ብዙ ግንኙነቶች መጀመሪያ ጓደኝነት በመፍጠር ይጀምራሉ። አንዳችሁ የሌላውን መውደዶች እና አለመውደዶች ትተዋወቃላችሁ ፣ ስለ ስሜቶችዎ ፣ ስለ ግቦችዎ ፣ ስለእለታትዎ ይነጋገራሉ ፣ እና አብረው ወጥተው አስደሳች እንቅስቃሴዎችን አደረጉ። ከተጋቡ በኋላ ስለዚህ ጓደኝነት አይርሱ።
እንደ ባልና ሚስት ሁሉም የእርስዎ መውጫዎች ወይም እንቅስቃሴዎች የፍቅር መሆን የለባቸውም። እነሱ እንዲሁ አስደሳች መሆን አለባቸው። ከጓደኞችዎ ጋር እንደሚያደርጉት ተመሳሳይ ነገሮችን ለፍቅረኛዎ ያጋሩ። ለሻማ እራት ከመውጣት ይልቅ ለምን ቦውሊንግ ሄደው ሁለት ቢራዎችን አይይዙም? ለቀኑ ምሽት በባህር ዳርቻው ላይ የሮማንቲክ የእግር ጉዞን ይዝለሉ እና በምትኩ የመዋኛ ድግስ ያድርጉ።
እርስዎ የመረጡት ምንም ይሁን ምን እርስዎ እና ባለቤትዎ አብራችሁ መዝናናት አስፈላጊ ነው። ታማኝ አፍቃሪዎች እንዲሁም ምርጥ ጓደኞች መሆን አለብዎት። የግንኙነትዎ አንዱ ገጽታ ሌላውን መተካት የለበትም።
2. ትናንሽ ነገሮችን አትርሳ
በየቀኑ ለባልደረባዎ ምን ያህል እንደሚወዷቸው እና እንደሚያደንቋቸው ለማስታወስ እድሉ ነው። በደስታ ጋብቻ ውስጥ ያሉ ባለትዳሮች አንዳቸው ለሌላው ምን ያህል ዋጋ እንዳላቸው የሚያስታውሱትን ትናንሽ ነገሮች ማድረጋቸውን አልረሱም። ቀለል ያሉ ነገሮች እርስ በእርስ መሳሳምን ፣ የትዳር ጓደኛዎን ጠዋት የቡና ጽዋ ማድረግ ፣ ወይም የልብስ ማጠቢያውን ማስወገድ ሁሉም ቀላል ፣ ግን ለጋብቻ ደስታ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ አሳቢ ነገሮች ናቸው።
በግንኙነትዎ መጀመሪያ ላይ ለማድረግ የሚጠቀሙባቸውን ሁሉንም ጣፋጭ እና አሳቢ ነገሮች ወደ ኋላ ያስቡ። እርስዎ ስለወደዷት ብቻ አበባዎችን መግዛት ፣ የሚወዷቸውን ኩኪዎች በብዛት ማብሰል ፣ አብረው ቤት ለመቆየት ብቻ አለባበስ። እነዚህ ትናንሽ ነገሮች በትዳራችሁ ውስጥ የአድናቆት ስሜትን ትኩስ አድርገው ሊያቆዩት ይችላሉ።
3. በየቀኑ ማውራት
የዕለት ተዕለት ተግባሮች እየተከናወኑ እና የሥራ መርሃግብሮች ሲጋጩ ፣ ጥንዶች አንዳንድ ጊዜ እርስ በእርስ ለመነጋገር እድሉን ይተዋሉ። ቀሪውን ዓለም በሚዘጉበት ቦታ በየቀኑ ቢያንስ 15 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በላይ ይውሰዱ። ዘመናዊ መሣሪያዎችዎን እና ቴሌቪዥንዎን ያጥፉ እና በቀላሉ እርስ በእርስ ኩባንያ ይደሰቱ። በዚህ መንገድ እርስ በእርስ ለመገናኘት በቀን ሁለት ደቂቃዎችን ብቻ መውሰድ ለጋብቻዎ ድንቅ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል።
4. ወሲብን ቅድሚያ ይስጡ
አካላዊ ቅርበት በጋብቻ ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ለማሳደግ አስፈላጊ አካል ነው እና አዘውትሮ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ብዙ ስሜታዊ እና ጤና ነክ ጥቅሞች አሉት። የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነት መቀነስ ፣ የበሽታ መከላከያ መሻሻል እና የልብ በሽታ የመያዝ እድሉ ፍቅርን ለመፍጠር አንዳንድ አስደናቂ ምክንያቶች ናቸው ፣ እንዲሁም በሳምንት 1+ ጊዜ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ብዙ ስሜታዊ ጥቅሞች አሉት።
ወሲብ እና ኦርጋዝም ኢንዶርፊን የሚባሉትን ጥሩ የስሜት ከፍታዎችን እንዲሁም የስሜት ትስስር ወኪልን ኦክሲቶሲንን ያነሳሳሉ። ስለዚህ ወሲብ ታላቅ ስሜት ብቻ አይደለም ፣ ግን በእውነቱ ጥንዶች እርስ በእርስ በስሜታዊነት እንዲሰማቸው እና በአንጎል ውስጥ መተማመንን ያበረታታል። ወሲብ እንዲሁ ተፈጥሮአዊ የጭንቀት ማስታገሻ ነው እና ግንኙነቱ ለስላሳ የመርከብ ጉዞ እንዲኖረው የሚያደርግ ማንኛውም ነገር በእርግጠኝነት መደመር ነው።
ሥራ የበዛባቸው መርሐ ግብሮች ያሏቸው ባለትዳሮች የጾታ ቀጠሮ ለመያዝ እንኳን ሊመርጡ ይችላሉ። ይህ እንደ ድንገተኛ ወይም የፍቅር የወሲብ ክፍለ ጊዜ ላይመስል ቢችልም ባልና ሚስቶች በሥራ በተጠመደባቸው ሕይወታቸው ውስጥ ተቀራራቢ ጊዜ ማሳለፋቸውን የበለጠ ቅድሚያ የሚሰጡት ጥሩ መንገድ ነው።
4. መደበኛ የቀን ምሽት ይኑርዎት
የጊዜ ሰሌዳዎ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም በወር አንድ ጊዜ ብቻ ሊፈቅድ ይችል እንደሆነ ፣ በቀን መቁጠሪያው ላይ መደበኛ የቀን ምሽት መኖር በትዳር ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ለማሳደግ አስደናቂ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል። እርስ በእርስ ለመዋሸት ይህንን ምሽት ይጠቀሙ። የመጀመሪያ ቀንዎን ያስመስሉ እና እርስ በእርስ እንዲጣመሩ ፣ እንዲነጋገሩ እና እንዲዝናኑ የሚያበረታታዎትን ልዩ እንቅስቃሴ ያቅዱ።
ትዝታዎችን አንድ ላይ ለማድረግ ፣ እጅን ለመያዝ ፣ በአደባባይ ለመሳም እና ፈጠራን ለማግኘት ይህንን እንደ አጋጣሚ ይጠቀሙበት። መደበኛ የቀን ምሽት መኖሩ እንደ ባልና ሚስት መዝናናትን እና ቅርበትነትን ብቻ የሚያበረታታ ብቻ ሳይሆን አብረው የሚጠብቁትንም ነገር ይሰጥዎታል።
5. በተመሳሳይ ጎን ይቆዩ
በጋብቻ ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ማሳደግ የሚጀምሩበት አንዱ መንገድ የግጭት አፈታት ችሎታዎን እንደገና ማጤን ነው። ባለትዳሮች በየጊዜው መጨቃጨቃቸው ወይም መጨቃጨቃቸው ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ግን እርስዎ በአንድ ወገን ላይ መሆናቸውን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።
የትዳር ጓደኛዎን ስሜት ለመጉዳት ፣ ለመጮህ ፣ ያለፈውን ለማቃለል ፣ ለመወንጀል ወይም አንድ ነገር ለመናገር ክርክሮችን እንደ ሰበብ አይጠቀሙ። እርስ በእርስ ሳይሆን ክርክሩን ይፍቱ። ቂም መያዝም ከወላጅዎ ፣ ከወንድም / እህትዎ ፣ ከጓደኛዎ ወይም ከልጅዎ ጋር ቢሆን ማንኛውንም ግንኙነት ይጎዳል። ግን ፣ ለዘላለም ለመውደድ እና ለመንከባከብ ቃል ከገቡት ተመሳሳይ ሰው ጋር አንዱን ሲይዙ በጣም ከባድ ነው።
በትዳር ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ለማሳደግ ሲመጣ ፣ ያለፉትን ክርክሮችዎን ባለፈው ውስጥ ለመተው የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ። የትዳር ጓደኛ ስሜትዎን ለመጉዳት ከሠራቸው ትንሽ (ወይም ትልቅ) ነገሮች የመንቀሳቀስ ችሎታ ከሌለ ፣ በጭራሽ አዲስ መጀመር አይችሉም።
ለጎልማሳ የግጭት አፈታት ጥረት ያድርጉ እና ስሜትዎ እንዲሻሻልዎት ከፈቀዱ - ይቅርታ ይጠይቁ።
ጓደኛዎ በሕይወትዎ ውስጥ ቅድሚያ በመስጠት የጋብቻ ትስስርዎ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆን ያድርጉ። በየቀኑ ይነጋገሩ ፣ ይቅርታን ይለማመዱ ፣ መደበኛ የቀን ምሽት ይኑሩ ፣ እና የትዳር ጓደኛዎ ጓደኛዎ እንዲሁም አፍቃሪዎ መሆኑን በጭራሽ አይርሱ። እነዚህን ነገሮች በማድረግ በትዳር ውስጥ ፍቅርን እና ጓደኝነትን ያዳብራሉ።