ይዘት
ብዙዎች በማንኛውም ወጪ ግጭትን ማስወገድ ቢወዱም ፣ የግንኙነት ግጭት በእውነቱ ይችላል የበለጠ ለማወቅ እድሎችን ይስጡ ስለ አንዱ ፍላጎቶች እና ባለትዳሮች ይበልጥ እንዲጠጉ ይፍቀዱ።
የግንኙነት ጉዳዮችን ለመፍታት መጣር አስፈላጊ ቢሆንም አስፈላጊ ነው ባለትዳሮች ግጭት በማይቻልበት ጊዜ ያውቃሉ እና የለበትም ይፈቱ በ በተመሳሳይ ቅጽበት ተነስቷል. እና ፣ ለምን አንዳንድ ጊዜ በቁጣ መተኛት አለብዎት።
ይህ ማለት በማንኛውም መንገድ “ከጣፋጭ ስር ይቦርሹት” ማለት አይደለም።
አሉ ሁኔታዎች ውጤታማ በሆነበት ግጭት መፍታት አይቻልም እና ንቁ ንቁ ማዳመጥ እና መፍትሄዎችን የሚፈቅድ ተስማሚ ውይይት ማድረግ በሚችሉበት ጊዜ ሁለታችሁም “ለማስቀመጥ” እና ወደ እሱ መመለስ ትፈልጋላችሁ።
በቁጣ መተኛት እንደመሆን ከማሰብ ይልቅ ፣ በሌሊት ባልተፈቱ ነገሮች እንደምትተኛ አድርገው ክፈፍ። ችግሩን በተሻለ ሁኔታ ለመፍታት እርስዎ እንደሚመለሱ መረዳት አለበት።
ለምን በእርግጠኝነት በቁጣ መተኛት አለብዎት
በቁጣ ተኝተው መተኛት እና ሌሊቱን “ማከማቸት” ለግንኙነትዎ በጣም ጥሩ መሆኑን ሶስት ምልክቶች ወይም ምክንያቶች እዚህ አሉ -
1. በስሜታዊነት ተጥለቅልቋል
አንድ ወይም ሁለታችሁ በጎርፍ ተጥለቅልቀዋል።
ስሜታዊ ጎርፍ መቼ ነው yበስሜቶች ተውጠዋል ወደሚገኝበት ደረጃ እራስዎን መቆጣጠር አይችሉም. እንደ የልብ ምት መጨመር ፣ የአእምሮ መጨናነቅ ፣ መደናገጥ እና የትግል ወይም የበረራ ምላሽ የመሳሰሉትን የፊዚዮሎጂ ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል።
ጎርፍ ሽባነትን ሊያስከትል ይችላል፣ መዘጋት ፣ ማደንዘዝ ፣ በድንጋይ ማደብዘዝ ወይም መፈንዳት። በጎርፍ ሲጥሉ በንቃት ማዳመጥ ወይም ግንዛቤን ማግኘት ፈጽሞ የማይቻል ነው።
ይህን ለማድረግ መሞከር ፍሬያማ እና አድካሚ ነው።
ውጤታማ ውይይት ለማድረግ የስሜታዊነትዎ ገደብ በተጣሰ ጊዜ ማወቅ እንዲችሉ ሁለታችሁም የራስን ግንዛቤ ማግኘታችሁ አስፈላጊ ነው። መፍትሄን በመሞከር ላይ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንደመሞከር ነው ጭጋጋማ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ይንዱ ማታ ላይ ሁለቱንም የፊት መብራቶችዎን አጥፍተው።
ማየት አይችሉም!
2. ትችትና ቅሬታ
ትችት ሊመስል ይችላል እርስ በእርስ “ሰነፍ”፣ “ግድየለሽ” ወይም “ግድ የለሽ”።
አንድን ጉዳይ ለመመርመር የበለጠ ውጤታማ መንገድ አሳሳቢነትን በመግለጽ ነው ፣ ለምሳሌ “ሳይደውሉ ዘግይተው ሲመጡ ክብር እንደሌለኝ ይሰማኛል። በሚቀጥለው ጊዜ ጽሑፍ ከላኩ ለእኔ ብዙ ትርጉም ይኖረዋል። ”
በሌላ በኩል, ትችት (“እርስዎ የማያስቡ ዘረኛ ነዎት!”) ብዙ ጊዜ ወደ መከላከያነት ይመራል እና አስከፊ ዑደት ሊከሰት ይችላል። እርስ በርሳችሁ “ከ” ይልቅ “እርስ በእርስ” እየተነጋገራችሁ እንደሆነ ካወቃችሁ ፣ የቃላት ግጥሚያ ግጥሚያውን ለአፍታ ማቆም ምክንያታዊ ነው።
አንዴ ስሜትዎን ከተቆጣጠሩ ፣ ስሜትዎ እና ፍላጎቶችዎ ምን እንደሆኑ ካከናወኑ ፣ ትችቶችን ከመተቸት ይልቅ ስጋቶችን ለመግለጽ በተሻለ ሁኔታ ላይ ነዎት።
3. ከእናንተ አንዱ ለማስኬድ ቦታ ይፈልጋል
እርስዎ ወይም አጋርዎ ለማስኬድ ቦታ ከጠየቁ ፣ ያ ለጊዜው “ለማስቀመጥ” ከበቂ በላይ ምክንያት ነው።
በተለይ በስሜቶች ባይጥለፉም ውይይቱን ለአፍታ ማቆም ለሁለታችሁም ጥሩ ሊሆን ይችላል።
ክፍተት መሆን ይቻላል በብዙ ምክንያቶች ያስፈልጋል፣ ስሜትዎን ለመቆጣጠር ከሚያስፈልጉት ውጭ። ስሜቶችን ፣ ሀሳቦችን እና ፍላጎቶችን ለማስኬድ ፣ አንዳንዶች ከሌሎች ይልቅ ለማስኬድ ብዙ ጊዜ ይፈልጋሉ። እርስዎን ያገናዘበዎትን ማንኛውንም ነገር ሀሳቦቻችንን ፣ ፍላጎቶቻችንን እና ትርጉሙን ለመቅረጽ ቦታ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
እንዲሁም ችግሩን መፍታት ለእርስዎ ምን እንደሚመስል ለመመርመር ያስችልዎታል።
በሐሳብ ደረጃ ፣ እነዚህን “ምልክቶች” እና መቼ “ማከማቸት” እንዳለብዎ ለመፃፍ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ በስሜታዊነትዎ በጣም ያነሰ ኃይል ያጠፋሉ እና እርስዎ ከሌሉት ይልቅ ጉዳዩን በፍጥነት ያስተካክላሉ። እና ያ አንዱ ነው ጤናማ ውጤቶች የ በቁጣ መተኛት።
እንዲሁም ጉዳዩ የበለጠ እንዳይባባስ መከላከል ይችላሉ።
በመሰረቱ ፣ “ለማስቀመጥ” መምረጥ ስሜትዎን ለመግለጽ ፣ የማወቅ ጉጉት ያለው እና የባልደረባዎን ተሞክሮ እንዲሁም ችግር ፈቺን ለመረዳት አስተማማኝ ቦታን ይፈጥራል።
ጊዜ ማሳለፊያ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ነው!