ይዘት
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እና በዕለት ተዕለት ኑሮ ጫጫታ መካከል ባለትዳሮች የራሳቸውን ግንኙነቶች ለመሙላት እና ለማሳደግ ጊዜ ማግኘት ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው። ልጆች ፣ የቤት ሥራ እና ሥራዎች ጥቂቶቹ ብቻ ናቸው ያንን ጊዜ ተጠቅመው አብረው ለመቅረብ በማሰብ ብቻቸውን የሚያሳልፉትን ጊዜ ሊያደናቅፉ የሚችሉት። ምንም እንኳን ለስሜታዊ ቅርበት እና ደህንነት የባልደረባዎን ፍላጎቶች በትኩረት መከታተል ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሊገለፅ አይችልም። የሚከተሉት መሣሪያዎች ለግንኙነት ትግሎች እና ለችግር ፈውስ-ሁሉም ለመሆን የታሰቡ አይደሉም ፤ እያንዳንዱ ግንኙነት አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ያጋጥመዋል። ነገር ግን እነዚህን ስልቶች በመጠቀም ፣ ለባልደረባዎ የሚሰማዎት ቅርበት አስቸጋሪ ጊዜዎችን ትንሽ ቀላል ሊያደርግ ይችላል።
ስሜታዊ ቅርርብ ለመጠበቅ ምን ማድረግ ይችላሉ
1. አብራችሁ ጊዜ ያሳልፉ
በመጀመሪያ ፣ የባልደረባዎን እምነት ለመጠበቅ እና ቅርበትዎን ለማሳደግ በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ የጥራት ጊዜን በአንድ ላይ ማሳለፍ ነው! በተጨናነቁ መርሐግብሮች ፣ የምንወዳቸውን ሰዎች በሰዓት የጊዜ ክፍተቶች ውስጥ ማካተት እንረሳለን። ይህ አስከፊ ሊሆን ይችላል! ሁለታችሁም አብራችሁ የምታሳልፉበትን ምርጥ ጊዜዎች እና ቀናት ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ። ጊዜ መመደብ አንድ ወይም ሁለታችሁም ከሌሎች የታቀዱ እንቅስቃሴዎች ጋር ትንሽ ተጣጣፊ እንድትሆኑ ሊጠይቅዎት ይችላል። ያስታውሱ ሁል ጊዜ ጓደኛዎን ማስቀደም እና ጊዜዎን መስጠትዎን ያስታውሱ። እርስዎ ለመወጣት ሃላፊነቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፣ ግን ትልቁን አድናቂዎን እና ታላቅ ደጋፊዎን መቼም መርሳት አስፈላጊ ነው።
2. የትዳር ጓደኛዎ ልዩ ስሜት እንዲሰማዎት ያድርጉ
ሁለተኛ ፣ የሚወዱትን ሰው ለእርስዎ ምን ያህል ልዩ እንደሆኑ ለማሳየት ትንሽ ነገሮችን ያድርጉ። ይህ ሳህኖቹን ማጠብ ፣ ምግብ ማብሰል ወይም መኪናውን ማጽዳት እንደ ቀላል ነገር ሊሆን ይችላል። ስለዚህ እንደዚህ ዓይነቶቹ ተግባራት ስሜታዊ ቅርርብን እንዴት ያጠናክራሉ ወይም ያበረታታሉ? በእናት እና በልጅ መካከል ያለውን ትስስር አስቡ። እናት ለል child ያለ እንክብካቤ እና ትኩረት ፣ ያ ትስስር ያን ያህል ጠንካራ አይደለም። ልጁ በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ ፣ ተንከባካቢ ተግባራት ይለወጣሉ ፣ ግን በአጠቃላይ የማሳደጊያ ቦታው ተመሳሳይ ነው። በተመሳሳይ ፣ ከትዳር ጓደኛ ጋር ባለው ግንኙነት ፣ ጊዜ ያሳለፈ ማድረግ በቀላሉ ከማለት ይልቅ መሆን እዚያ ለሌላው ሰው ብዙ መናገር ይችላል። ይህ በአካልም ሆነ በስሜታዊነት መቀራረብን ሊያበረታታ ይችላል።
3. አሳቢ እና ሆን ብለው ይሁኑ
ስለ አካላዊ ቅርበት ስንናገር ሆን ብሎ መሆን በጣም አስፈላጊ ነው! በወሲባዊ ወይም በወሲባዊ ባልሆነ ግንኙነት መልክ አካላዊ ቅርበት ለዘላቂ ግንኙነት አስፈላጊ ነው ፣ ግን ስሜታዊ ቅርበት እና ክፍትነትን ሊያበረታታ ይችላል። በግንኙነቱ ውስጥ በአካላዊ ንክኪ በጣም የሚደግፉ በእውነተኛ ስሜታዊ ቅርበት ውስጥ ለመሳተፍ ብዙውን ጊዜ ከባድ ነው። ከንክኪው በስተጀርባ ስላለው ትርጉም ሆን ብሎ ማሰብ እና ሚዛናዊ መሆን ሚዛናዊነትን መፍጠር እና አካላዊ ንክኪ ለሌሎች ቅርበት መተላለፊያ መተላለፊያ እንዲሆን ያስችለዋል። ምንም እንኳን ሁል ጊዜ በጣም ተገቢው የፍቅር ዓይነት ባይሆንም ፣ ስጦታ መስጠት ለማስተዋወቅ ቀላል መንገድ ሊሆን ይችላል። በግንኙነቱ ውስጥ ቅርበት። ብዙዎች ከሚያምኑት በተቃራኒ ስጦታዎች ትርጉም ያለው ፣ ውድ ወይም ቁሳዊ መሆን የለባቸውም። ብዙ ዋጋ ያላቸው ስጦታዎች በአስተሳሰብ እና በፈጠራ ነገር መልክ ይመጣሉ። ይህ ስሜታዊ ቅርርብ ለማራመድ ቀጥተኛ መልስ ላይሆን ቢችልም ፣ ለቅርብ ጊዜ ክፍት ጊዜን የሚከፍት በር ሊሰጥ ይችላል።
4. ምን እንደሚሰማዎት በቃላት ይግለጹ
በመጨረሻ ፣ ግን ምናልባት በጣም አስፈላጊው ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ ቅርበት እና ትስስርን ለማበረታታት የቃላት አጠቃቀም ነው። በአዕምሯችን እና በአካላችን ላይ ያለውን አካላዊ የኃይል ቃላት ለመደገፍ ሳይንሳዊ ማስረጃ አለ። ስለዚህ ፣ ለእርስዎ ጉልህ ለሌላው በአዎንታዊም ሆነ በአሉታዊነት የመናገር ምርጫ ካለዎት ፣ የህይወት ቃላትን የመናገር እድሉ ምን ያህል ነው? እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ በብስጭት ወይም በንዴት ጊዜ ፣ ቃሎቻችን ያላቸውን ኃይል ችላ ማለት እና ጨካኝ የሆኑትን መጠቀም ቀላል ነው። አፍዎን ለሚለቁት ቃላት የበለጠ በትኩረት ሲመለከቱ ፣ የሚወዱት ሰው ክፍት እና ሐቀኛ እንዲሆን ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተጠበቀ ቦታን በመፍጠር ስሜታዊ ቅርበት ማበረታታት ይችላሉ።
እውነት ለመሆን የስሜታዊ ቅርበት ፍጹም ወይም ተረት መሰል መሆን የለበትም። እና እሱን መጠበቅ እሱን ከመፍጠር የበለጠ ከባድ ሥራ ነው። እርስዎ እና አጋርዎ እርስ በእርስ ፍላጎቶች የግል ፍላጎቶችን ለመተው ፈቃደኛ መሆን አለብዎት። ምናልባት ሸካራ ይመስላል እና ጥረቱ የሚክስ አይመስልም። ነገር ግን ትጉ ከሆኑ እና እርስ በእርስ ጥልቅ ግንኙነትን የሚከታተሉ ከሆነ ፣ ሂደቱ ከጊዜ ወደ ጊዜ አስቸጋሪ እና የበለጠ አስደሳች ይሆናል።