ይዘት
- 1. መግባባት ቁልፍ መሆኑን ያስታውሱ
- 2. አንዳችሁ ለሌላው ጊዜ ይስጡ
- 3. ቦታ ይስጡ
- 4. ከመናገርዎ በፊት ይተንፍሱ
- 5. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ
- 6. መቀራረብን በሕይወት ያኑሩ
እርግዝና ለብዙ ባለትዳሮችም የሚያበራ ምዕራፍ ነው። ይህ ጥንዶች የሚጣመሩበት እና እርስ በእርስ የሚቀራረቡበት ጊዜ ነው። ሁለት ሰዎች ሌላ የሰውን ሕይወት እንደሚያመጡ እና እንደሚያሳድጉ የሚገነዘቡበት ጊዜ ነው ፣ እና የእርግዝና ወዮታዎች እና ከሕፃን ጋር የሚመጡ የሚጠበቁ ግንኙነቶች የግንኙነት ተለዋዋጭነትን ይለውጣሉ።
በሰውነትዎ ውስጥ የተደረጉ ለውጦች ፣ ግልፅ ኩርባዎች ፣ የሆድ እብጠትዎ እና በሰውነትዎ ውስጥ ሊያጋጥሟቸው የሚችሉት ቁጣ ሆርሞኖች ከባልደረባዎ ጋር በእርግዝናዎ ወቅት ግንኙነትዎን ለማሳደግ በሚመጣበት ጊዜ ሚዛንዎን የመጣል ኃይል አላቸው። በአንድ ወቅት እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እንደተገናኙ ሊሰማዎት ይችላል ፣ እና በሌላ ቅጽበት በስሜታዊ ድካም እና ተለይቶ ሊሰማዎት ይችላል።
እርስዎ እና ባለቤትዎ በአንድ ነገር ላይ እንኳን መስማማት ካልቻሉ እና ያለማቋረጥ የሚዋጉ ከሆነ ፣ ስለዚህ አይጨነቁ ምክንያቱም እነዚህ ግጭቶች በጣም የተለመዱ ናቸው። ልጅ መውለድ ሕይወትን የሚቀይር ክስተት ሲሆን በእርግዝና ወቅት የባልና ሚስትን ግንኙነት በእጅጉ ሊቀይር ይችላል።
በተመሳሳይ ጊዜ በእርግዝና ወቅት የድጋፍ ግንኙነት አስፈላጊ ነው። የእርግዝና ሆርሞኖች እናቶች በተለየ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። አንዳንዶች የከፍተኛ እና ዝቅተኛ ስሜቶች ድብልቅ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፣ ጥቂቶቹ ደግሞ ተጋላጭ ወይም ጭንቀት ሊሰማቸው ይችላል።
በእርግዝና ወቅት እንዲህ ዓይነቱ ውጥረት ባልና ሚስቱ መካከል ያለ ጤናማ እና ልባዊ ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
በእርግዝና ወቅት መፍረስ የማይታወቅ ነው። አስጨናቂ ግንኙነቶችን መቋቋም የማይችሉ ባለትዳሮች ከእርግዝና በኋላ ሊለያዩ ይችላሉ። በእርግዝና ወቅት የጋብቻ ችግሮች የተለመዱ ናቸው። አጋሮች በእርግዝና ወቅት ግንኙነቶች እንደሚለወጡ እና በእርግዝና ወቅት ውጥረትን ለመቀነስ እና የግንኙነት ውጥረትን በቀላሉ ለመቋቋም መንገዶችን መፈለግ አለባቸው።
ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ከሚያስጨንቅ ግንኙነት ጋር የሚገናኙ ከሆነ ፣ ከዚያ አይጨነቁ ምክንያቱም በእርግዝና ወቅት የግንኙነት ውጥረትን ለመቋቋም የሚረዱዎት አንዳንድ ምክሮች ናቸው።
1. መግባባት ቁልፍ መሆኑን ያስታውሱ
ይህ ክስተት ሕይወትን የሚቀይር እና ከባልደረባዎ ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል የግንኙነት በሮችን ክፍት ማድረጉ አስፈላጊ ነው። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ካልተነጋገሩ ወይም ካልተነጋገሩ እና ስሜትዎን እና ችግሮችዎን ለራስዎ ካቆዩ ታዲያ ግንኙነታችሁ አስጨናቂ ይሆናል።
በእርግዝና ወቅት የግንኙነት ውጥረትን ለመቋቋም ፣ እርስዎን መገናኘት ፣ ለባልደረባዎ ምን እንደሚሰማዎት እና ምን እንደሚፈልጉ እና ለባልደረባዎ መንገር በጣም አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም ፣ በስሜቶችዎ ላይ ማተኮር እና ስለ ሁኔታዎ አሳቢ መሆን አለብዎት።
አሁን ፣ በእርግዝና ወቅት ውጥረትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ ምንም የተፃፉ መመሪያዎች እንደሌሉ መረዳት አለብዎት። የእርግዝና ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ በአጋሮቹ ላይ ሙሉ በሙሉ ይወሰናል።
እዚህ በእርግዝና ወቅት የግንኙነት ውጥረትን በዘዴ ለማስተናገድ በእርግዝና ወቅት የግንኙነት ችግሮችን ለመፍታት ብቸኛው ቁልፍ ግንኙነት ነው።
2. አንዳችሁ ለሌላው ጊዜ ይስጡ
በሆስፒታሉ ጉብኝት መካከል ፣ የማህፀን ስፔሻሊስት እና የላማዜ ትምህርቶች መካከል እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ከተጨናነቁበት ቀንዎ የተወሰነ ጊዜ ወስደው ያንን ጊዜ እርስ በእርስ ማሳለፋቸው አስፈላጊ ነው።
ሕፃኑን ብትሸከሙም ፣ ጓደኛዎ እንዲሁ እንደ ልጅ የመውለድ እና የአባትነት ስሜት ያሉ ለውጦችን እያሳለፈ መሆኑን ያስታውሱ።
ሌላ ሰው ብቻውን እንዳልሆነ ለማሳወቅ እርስ በእርስ መነጋገር እና እርስ በእርስ ጊዜ ማሳለፉ አስፈላጊ ነው። በሚያምር ምግብ ቤት ውስጥ ለፊልም ወይም ለሮማንቲክ እራት ይውጡ እና እርስ በእርስ በመደሰት ይደሰቱ።
3. ቦታ ይስጡ
በሌላ በኩል ፣ በባልደረባዎ አንገት ላይ ያለማቋረጥ መተንፈስ አይፈልጉም። እርጉዝ ከሆኑ እና በባልዎ በቋሚነት የሚጨነቁ ከሆነ ታዲያ እሱን በጣም ይረብሹት ወይም አይጨነቁ እራስዎን መጠየቅ ያስፈልግዎታል?
ክርክሮች እና ግጭቶች አይረዱም ፣ ይልቁንም እንደዚህ ያሉ ግጭቶች በእርግዝና ወቅት የግንኙነት ጭንቀትን ብቻ ይጨምራሉ። አብራችሁ የምታሳልፉትን ጊዜ ብቻ ይደሰቱ ፣ ግን ደግሞ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ እና ሌላውን ቦታ ይስጡ።
በእርግዝና ወቅት የግንኙነት ጉዳዮችን በቀላሉ መቋቋም የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው።
4. ከመናገርዎ በፊት ይተንፍሱ
የእርግዝና ሆርሞኖች ስሜትን እና ቀስቃሽ እና ስሜታዊ ሊያደርጉዎት ቢችሉ አያስገርምም ፣ ስለዚህ የስሜት መለዋወጥ ሲሰማዎት ያቁሙ ፣ ይተንፍሱ እና እራስዎን “ይህ በእርግጥ እኔ ነኝ?” ብለው ይጠይቁ። ይህ ቀላል ዘዴ ብዙ ክርክሮችን እና ጉዳዮችን ሊከላከል ይችላል እና ጭንቀትን ከመጀመርዎ በፊት እንኳን ለመቋቋም ይረዳዎታል።
5. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይለውጡ
እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ በሚሠሩት ነገር ላይ ገሃነም ከማድረግ እና በእሱ ላይ ከመጨቃጨቅ ይልቅ ፣ ተጣጣፊ ለመሆን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማስተካከል ይሞክሩ። ነገሮች ሊለወጡ መቻላቸው አያስገርምም ስለዚህ ስለሱ መጨቃጨቅ ምን ዋጋ አለው?
እንደ ጎልፍ መጫወት ወይም መዋኘት ያሉ ቀደም ሲል የነበሩትን እንቅስቃሴዎች ከማድረግ ይልቅ እንደ እስፓ ክፍለ ጊዜዎች ያሉ የበለጠ ዘና የሚያደርግ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ወይም ባለትዳሮችን ማሸት ለማግኘት ይሞክሩ። ሁለታችሁም ልትደሰቱባቸው የምትችሏቸውን እንቅስቃሴዎች ይምረጡ።
6. መቀራረብን በሕይወት ያኑሩ
በእርግዝና ወቅት ፣ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያለው የጠበቀ ወዳጅነት በከፍተኛ ሁኔታ መውረዱ ምንም አያስደንቅም። በእርግዝና ወቅት ለግንኙነት ውጥረት ይህ በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ነው። በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወሮች ፣ በጠዋት ህመም ተጠምደዋል ፣ ድካምን እና የስሜት መለዋወጥን በመቋቋም ወሲብ በአዕምሮዎ ላይ የመጨረሻው ነገር ሊሆን ይችላል።
ወራት እያለፉ ሲሄዱ ፣ የልጅዎ እብጠት ይበልጥ እየታየ ይሄዳል እና ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ የሚያስደስት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ትክክለኛውን ቦታ ማግኘት የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ ከባልደረባዎ ጋር ውይይት እንዲደረግ ይመከራል። እንደ መራቅ ፣ ባርፊንግ ያሉ አፍታዎች እንደ ቀላል ተደርጎ እንደ ቀልድ መወገድ አለባቸው።
ከሁሉም በላይ የእርግዝና እና የግንኙነት ችግሮች የተለመዱ ናቸው ፣ እና እያንዳንዱ ባለትዳሮች ልጅ ከወለዱ በትዳራቸው ወቅት በዚህ ደረጃ ማለፍ አለባቸው። ስለዚህ ፣ በእርግዝና ወቅት ውጥረትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል መማር ያስፈልግዎታል። ስለዚህ ፣ ከባልደረባዎ ጋር ማውራት እና የፍቅር ስሜትን ማብራትዎን አይርሱ።
በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ተረጋግተው መተባበርዎ በጣም አስፈላጊ ነው። ሴቶች ብዙ የአካላዊ ለውጦች እያደረጉ ቢሆንም ፣ የትዳር አጋራቸው የአእምሮ ውጥረት እየተለወጠ መሆኑን መዘንጋት የለባቸውም ስለዚህ እነሱም ጭንቀት እና ፍርሃት ሊሰማቸው ይችላል።
እርግዝና በፍቅር ለተያዙ ሁለት ሰዎች ቆንጆ ጉዞ ነው። ነገር ግን ፣ ከዚህ የሕይወት ለውጥ ተሞክሮ ጋር ሊመጣ የሚችል በእርግዝና ወቅት የግንኙነት ውጥረት ልጅዎ ከእርስዎ አጠገብ ባለው አልጋ ውስጥ ተኝቶ እንዳዩ ወዲያውኑ ይጠፋል!
ሙሉ በሙሉ በእርስዎ እና በአጋርዎ ላይ የተመሠረተ ነው - በእርግዝና ወቅት የግንኙነት ውጥረትን እንዴት እንደሚይዙ እና ከባልደረባዎ ጋር ደረጃውን እንደሚደሰቱ።