ይዘት
- የስሜታዊ አጋርነት አስፈላጊነት
- ባልደረባዬ የበለጠ ቢያናግረኝ እመኛለሁ።
- ስሜታዊ ጉዳዮች እንዴት እንደሚዳብሩ
- ወደ የድንጋይ ግንባታ የሚያመራው
- አዎንታዊ ግንኙነትን መጠቀም
በግንኙነት ሕይወት ውስጥ መቀራረብን የሚመለከቱ ፍላጎቶችን መለወጥ እንደ የሙያ ፍላጎቶች ፣ ልጆችን ማሳደግ ወይም የአካል መበላሸት የመሳሰሉት የተለመዱ የሕይወት ለውጦች ቀጥተኛ ውጤት ናቸው። እኔ በእርግጠኝነት እናረጋግጥልዎታለን ፣ አዲስ እናት እናቷ ባሏን ሳህኖቹን በማዘጋጀት ወይም ባልደረባዋ የማይረሳ የጾታ ምሽት እንዲሰጣት ብትጠይቃት ፣ ብዙውን ጊዜ እሷ ሳህኖቹን ትመርጣለች። እንዴት? ምክንያቱም እውነተኛ አጋሮች መሆን እና በግንኙነት አስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እርስ በእርስ መሸከም የእውነተኛ ቅርበት መሠረት ነው።
የስሜታዊ አጋርነት አስፈላጊነት
አዎን ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ብቻ ሊደረስበት የሚችል አካላዊ ተሳትፎም የጠበቀ ወዳጅነት ልዩ አካል ነው ፣ ግን ያለ ስሜታዊ አጋርነት በእውነቱ ከፍቅር ድርጊት ይልቅ ወሲባዊ ግንኙነት ብቻ ነው።
ብዙ ባለትዳሮች በግንኙነታቸው ውስጥ ስለ ቅርርብ ማጣት ቅሬታዎች ይዘው ይመጣሉ። ላይ ላዩን ፣ አንድ ሰው ስለ ወሲባዊ እንቅስቃሴያቸው እያመለከቱ እንደሆነ ወዲያውኑ ሊገምተው ይችላል። ሆኖም ፣ እነሱ የቅርብ ወዳጃዊ ግምታቸውን እንዲነግሩኝ ስጠይቃቸው ፣ ሁል ጊዜ ተመሳሳይ ነገር ይነግሩኛል -
ባልደረባዬ የበለጠ ቢያናግረኝ እመኛለሁ።
በመጀመሪያ ፣ ግንኙነቶች ሁሉ ስለ ቢራቢሮዎች እና ርችቶች ናቸው ፣ ከእያንዳንዱ አጋርዎ ጋር በመገናኘት ደስታ እና መገንባት የእራስዎን የዘመናዊ የፍቅር ልብ ወለድ ፈጠራን ይመስላል። ከጊዜ በኋላ ለአብዛኞቹ ባለትዳሮች “ቅርበት” የሚለው ፍቺ ይለወጣል። ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ የጾታ ድግግሞሽ ከባልደረባቸው ጋር ያላቸውን ቅርበት ደረጃ ይወስናል ብለው ያምናሉ። በግንኙነቱ ውስጥ ሌሎች ችግሮች መከሰታቸው የአሠራር መበላሸት ምልክት ሊሆን ቢችልም የአሁኑን የቅርብ ወዳጃዊ ሁኔታቸውን ከእኩዮቻቸው እና ብሔራዊ አማካይ ተብለው ከሚጠሩበት ጋር ያወዳድራሉ እናም ብዙውን ጊዜ ከባልደረባቸው ጋር በቂ ቅርርብ ስለመኖራቸው ይጠይቃሉ።
ስሜታዊ ጉዳዮች እንዴት እንደሚዳብሩ
ለምሳሌ ፣ ባለትዳሮች አንዳንድ ጊዜ አንድ አጋር ከጋብቻ ውጭ ካለው ሰው ጋር በተለምዶ “ስሜታዊ ጉዳይ” ተብሎ የሚጠራበትን ሁኔታ ያጋጥማቸዋል። ምንም ወሲብ አይሳተፍም ፣ ስሜቶችን ማጋራት እና የዕለት ተዕለት ልምዶችን ብቻ። ሆኖም ፣ በግንኙነታቸው ውስጥ የዚህ ዓይነቱን ክህደት ያጋጠመው ባልደረባ አጋራቸው ከሌላ ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንደፈጸመ ያህል የተጎዳ ሊሆን ይችላል።
የአሜሪካ የስነ -ልቦና ማህበር እንደዘገበው መግባባት የማንኛውም ጤናማ ግንኙነት ቁልፍ አካል ነው። ከቅርብ ቅርበት ጋር በተያያዘ ፣ በአካላዊ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ላይ መወያየቱ አስፈላጊ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን በጋብቻ ውስጥ የማይሰራውን ወይም ባልደረባ በግንኙነታቸው ውስጥ የበለጠ ማየት ስለሚፈልግ በግልፅ መነጋገር አስፈላጊ ነው።
ባለትዳሮች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ ይህ ይበልጥ አስፈላጊ ይሆናል። ለምሳሌ ፣ አንድ ወንድ አጋር አንድ ጊዜ በቻለበት መንገድ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም እንዳይችል የሚያደርገውን የተለመደ እርጅናን ሊያገኝ ይችላል ፣ ነገር ግን ይህንን ለባልደረባው ካላጋራ ፣ አጋሩ ምናልባት ሊያስብ ይችላል የእነሱ ባልደረባ በእነሱ ውስጥ ፍላጎት እንዳይኖረው የሚያደርግ ወይም ምናልባትም አጋራቸው ከሌላ ሰው ጋር ቅርበት ያለው እንዲሆን ስለእነሱ የሆነ ነገር ይሁኑ።
ቀደም ሲል የተጠቀሰውን “አዲስ እናት” እንደገና አስቡበት። አዲሱን ኃላፊነቶ howን እንዴት መንቀሳቀስ እንደምትችል በሚማርበት ጊዜ ባልደረባዋ በቤት እንክብካቤ ውስጥ የበለጠ ንቁ እንድትሆን ትፈልግ ይሆናል ፣ ግን ይህንን ከማስተላለፍ ይልቅ የትዳር ጓደኛዋ ምን እንደሚያስፈልጋት እና ማወቅ እንዳለባት በማሰብ በንዴት እና በብስጭት ትይዛለች። የቤት እና የቤተሰብ ሀላፊነቶችን ለማካፈል የበለጠ ትኩረት ይስጡ። ባልደረባዎች ብዙውን ጊዜ እነሱን እንዴት ማስደሰት እንደሚችሉ በራስ -ሰር ያውቃል ብለው ያስባሉ ፣ እና እነዚህ ተስፋዎች ካልተሟሉ በቀላሉ ይበሳጫሉ።
ወደ የድንጋይ ግንባታ የሚያመራው
ከዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር የሆኑት ጆን ጎትማን ከአርባ ዓመታት በላይ የቅርብ ግንኙነቶችን ሲያጠኑ ቆይተዋል። አብዛኛዎቹ ትዳሮች በአሉታዊ የግንኙነት ዓይነቶች እንደሚሠቃዩ ያረጋግጣል ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ ግንኙነቱ መቋረጥ ያስከትላል። ለምሳሌ ፣ አዲሷ እናት የትዳር አጋሯን በቤቱ ውስጥ የበለጠ ለመርዳት የምትፈልግ በእነዚህ ባልተሟሉ ፍላጎቶች ምክንያት ለባልደረባዋ ንቀት ሊያዳብር ይችላል። ውሎ አድሮ ይህ ባልደረባዋ የታሰበውን ፍላጎቶ metን ባለማሟላቷ ወደ ውጫዊ ትችት ይለወጣል ፣ ከዚያ ከባልደረባው መከላከያን በሚያስከትሉበት ጊዜ ለእነሱ በጭራሽ ባልተነገረበት ጊዜ ምን እንደሚጠበቅ ያውቃሉ ብለው ግራ ተጋብተዋል። ከጊዜ በኋላ ይህ ጎትማን “የድንጋይ ግንባታ” ብሎ ወደሚጠራው ያድጋል ፣ ባልተሟሉ ፣ ግን ባልተነገሩ ፍላጎቶች ምክንያት በሁለቱ መካከል በተገነባው ቁጣ ምክንያት ሁለቱም አጋሮች በጭራሽ መገናኘታቸውን ያቆማሉ።
አዎንታዊ ግንኙነትን መጠቀም
ከባልና ሚስቶች ጋር በሚሰሩበት ጊዜ ያልተሟሉ ፍላጎቶቻቸውን ልምዶቻቸውን ከመተቸት ይልቅ የተፈለገውን ውጤት በግልፅ የሚገልጽ አዎንታዊ ግንኙነትን እንዴት እንደሚጠቀሙ ማስተማር እወዳለሁ። በዚህ የመገናኛ ዓይነት ውስጥ ፣ አንድ ባልደረባ ባልደረባቸው ቀድሞውኑ የሚያደርገውን የሚወዱትን በግልፅ ይገልጻል ፣ በሌሎች አጋሮቻቸው የአፈጻጸም መሻሻልን ሊያዩ በሚችሉባቸው መስኮች ላይ ይሻሻላሉ።
እንዲሁም ይህንን ግንኙነት የሚቀበለው ባልደረባ ግንኙነታቸውን የበለጠ ሊያበላሹ የሚችሉ ማንኛውንም ያልታሰቡ አለመግባባቶችን ወዲያውኑ ለመጨፍለቅ ፣ በራሳቸው ቃላት ፣ ከባልደረባቸው ያገኙትን መልእክት መልሰው መደጋገም አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ አዲሷ እናት ባልደረባዋ ከምግብ በኋላ ወጥ ቤቱን ለማፅዳት ስትረዳ እንደምትወደው ትነግረዋለች። ባልደረባው ይህንን ቀደም ሲል ይህንን ባለማድረጉ ይህንን እንደ መስማት ይሰማል እና ከእውነተኛ ምስጋና ይልቅ እንደ ትችት ይውሰደው። አዲሱን እናት ይህንን እንደሰማ በሐቀኝነት በመግባባት ፣ ከባልደረባዋ ለሚያገኘው እርዳታ አድናቆቷን ፣ እና ይህ ሲደረግ የምታገኘውን ደስታ እንደገና ማድነቅ ትችላለች።
ስለዚህ በአጭሩ ፣ የወሲብ ቅርበት የማንኛውም ግንኙነት አስፈላጊ አካል ቢሆንም ፣ ጥሩ ግንኙነትን መጠበቅም አስፈላጊ ነው።
ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ አጋሮች በጥሩ እና በመጥፎ አብረው የሚማሩበት እና የሚያድጉበትን የጤና ግንኙነት መሠረት የሚገነቡ የተለያዩ ቅርበት ደረጃዎችን ማዳበር ይችላሉ።