ይዘት
ባልደረባዎ ቅሬታ ያሰማል። እንዴት ትሰማለህ? እርስዎ እንዴት ምላሽ ይሰጣሉ?
በግጭቶች መካከል የራስን ፍላጎቶች ወይም አመለካከቶች ወደ ጎን መተው ከባድ ሊሆን ይችላል። ብዙ ጊዜ መከላከያዎች ይቆጣጠራሉ ፣ እና እርስዎ ከማወቅዎ በፊት እራስዎን በክስ ውንጀላ ውድድር ውስጥ አግኝተዋል። በጣም ብዙ ጉዳት ከመድረሱ በፊት ወደ አንድ ዓይነት ውሳኔ መምጣት ይችሉ ዘንድ እርስ በእርስ በመደማመጥ በቂ አግኝተዋል። እንደዚያም ሆኖ ግን በመጀመሪያ ደረጃ ትግሉን ሳያልፍ ወደዚያ ደረጃ መድረሱ አይሻልም? አንዳችን ሌላውን ሳናፍር ፣ ሳንዘነጋ ወይም ሳንተረጎም ወደዚያ ለመድረስ?
በሚቀጥለው ጉዳይ ላይ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ከኢማጎ ጥንዶች ሕክምና የተወሰደውን እነዚህን ዘዴዎች ለመጠቀም ይሞክሩ።
እና ቅሬታዎን ለማቅረብ የእርስዎ ተራ በሚሆንበት ጊዜ የሌላ ሰው ባህሪ - የግል ባህሪያቸው ሳይሆን - እርስዎ እንዲሰማዎት ካደረጉ በኋላ ይቆዩ።
በማንጸባረቅ ላይ
በቀላል አነጋገር ፣ ጓደኛዎ የተናገረውን የሰሙትን ብቻ ይድገሙ እና በትክክል እንደሰሟቸው ይጠይቁ። ላለመግለጽ ይሞክሩ ፣ ወይም በራስዎ ትርጓሜ ቀለም አይቀቡት። ከዚያ ባልደረባዎ ማንኛውንም አለመግባባት ሊያስተካክል ይችላል። መልእክቱ ግልፅ መሆኑን ሁለታችሁም እስኪረኩ ድረስ ይድገሙት። አሁን ላለው ጉዳይ ሙሉ በሙሉ ምላሽ ለመስጠት መረጃን ከመሰብሰብ ባሻገር ፣ ይህ ዓይነቱ ጥያቄ በራሱ ፍላጎት እንዳሎት ያሳያል። ሁለታችሁም በርዕሰ ጉዳይ ላይ መቆየት አለባችሁ; ሌሎች ጉዳዮች ወደ ውይይቱ እንዲገቡ አይፍቀዱ። እነዚያን ለሌላ ጊዜ አስቀምጣቸው።
ማረጋገጫ
ከባልደረባዎ አመለካከት ጋር መስማማት አያስፈልግዎትም። ከሁኔታዎች አንጻር በቀላሉ ትርጉም ያለው መሆኑን መስማማት አለብዎት። የሁኔታው ሙሉ በሙሉ የተለየ ስሪት ሊኖርዎት ይችላል ፣ ግን እንደገና ፣ ይህ ሊጠብቅ ይችላል። ለአሁኑ ፣ በተነገረዎት ነገር ላይ ድርሻ ከሌለዎት ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ። ወደ ኋላ አንድ እርምጃ ይውሰዱ ፣ እና ከተለዩ ነገሮች ይልቅ ባልደረባዎ በሚሰማው ስሜት ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።
ርኅራathy
የትዳር ጓደኛዎ ምን እንደሚሰማዎት ያስባሉ? በቃል አስረዱት። ያስታውሱ ፣ ለማዘናጋት ማንኛውንም የራስዎን ፍላጎቶች ፣ ኃይል ወይም ቦታ መተው አያስፈልግዎትም። ቀላል ሊመስል ይችላል ፣ ግን ይህ በግንኙነቱ ላይ ጉዳትን ለማስተካከል እና ለመከላከል ወሳኝ እርምጃ ነው።
በጉዳዩ ላይ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ አስቀድመው መወሰን ይችላሉ። ከዚያ ጎኖቹን እና ሚናዎችን ይቀይሩ ፣ ግን ማስተባበያውን ያስወግዱ እና ዝርዝሮችን የመለያየት አስፈላጊነት ያስወግዱ። ወደ ውሳኔ መምጣት አያስፈልግዎትም - ይህ እያንዳንዳችሁ ያለ ፍርድ ወይም ከፍ ያለ የመደመጥ መንገድ ነው። ከጊዜ በኋላ ፣ እርስ በእርስ ያለዎት ግንዛቤ ምን ያህል ጥልቅ እንደ ሆነ በማወቅ ይደሰቱ ይሆናል።