ይዘት
- መግባባት ምንድነው?
- 1. ክፍት ጥያቄዎችን ይጠይቁ
- 2. ንቁ ማዳመጥ
- 3. መስማት
- 4. ሐቀኝነት አስፈላጊ ነው
- 5. የቃል ያልሆነ ግንኙነት
- 6. ባለሁለት መንገድ
- 7. በትኩረት ይኑሩ
- መደምደሚያ
በፍቅር ውስጥ መኖር ድንቅ ፣ ብዙውን ጊዜ አስማታዊ ተሞክሮ ነው። ግን አንዳንድ ጊዜ ፣ አለመግባባቶች እና ግጭቶች ባሉበት ሁኔታዎች ውስጥ እንጋፈጣለን ፣ እና መግባባት ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ይህ የተለመደ የሚመስል ከሆነ ለተሻለ ባልና ሚስት ግንኙነት እነዚህን ምክሮች ያገኛሉ።
ከባልደረባዎ ጋር ስለ አንድ ነገር ቀለል ያለ ውይይት የሚመስል ነገር ጀመሩ ፣ ግን በሆነ መንገድ ከቁጥጥር ውጭ ለመሆን እና ወደ ትልቅ ክርክር ለማደግ ችሏል። ይህ ሁኔታ ደወል የሚደወል ከሆነ እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ማወቅ አለብዎት።
ብዙ ሰዎች በግንኙነታቸው ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የዚህ ዓይነቱን ጥንዶች የመግባባት ችግር አጋጥሟቸዋል ፣ ምክንያቱም ጥሩ የመግባባት ችሎታ ስለሌላቸው።
እርስ በእርስ ሲዋደዱ ፣ ሲዝናኑ ፣ እና የመሳሰሉት ግንኙነቶች ቆንጆ ናቸው ፣ ግን ማንም ቀላል እንደሆኑ ማንም ተናግሮ አያውቅም። ከግንኙነቶች ጋር ዋናው ጉዳይ ፣ የቅርብም ይሁን ወዳጅነት ፣ ከሌላው ዓለም አለመነጣጠላቸው ነው።
እነሱ የተለያዩ ስሜቶችን ፣ ያለፉ ልምዶችን ፣ ታሪኮችን እና የሚጠበቁትን በሚያመጡ በሁለት ሰብዓዊ ፍጥረታት የተገነቡ ናቸው። ለግንኙነቱ ቆንጆ እና የበለፀገ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ደግሞ ወደ ሁለት የግንኙነት ችግሮች ሊያመራ ይችላል። ለዚህም ነው ነገሮችን ከባልደረባዎ ጋር በትክክል ማጋራት እና መወያየት አስፈላጊ የሆነው።
ብዙ ሰዎች ከአጋሮቻቸው ጋር በበቂ ሁኔታ እየተነጋገሩ ነው ብለው ስለሚያምኑ ለግንኙነት ብዙም ትኩረት አይሰጡም። ግን በመነጋገር እና በመግባባት መካከል ልዩነት አለ! ከባልደረባዎ ጋር ስለማንኛውም ነገር ማውራት ይችላሉ - ልጆች ፣ ሥራ ፣ የመኪና ችግሮች ፣ ለእራት ፣ ለአየር ሁኔታ እና የመሳሰሉት!
ሆኖም ፣ እሱ ማለት ተራ እና ላዩን የዕለት ተዕለት ነገሮችን እየተወያዩ ነው ፣ ግን ስለ አስፈላጊ ነገሮች አይነጋገሩም።
ስኬታማ እና ደስተኛ ግንኙነት ለመኖር ከፈለጉ ፣ አስፈላጊነቱን መረዳት ያስፈልግዎታል የባልና ሚስት ግንኙነት. እጅግ በጣም ጥሩ ግንኙነት ለባለትዳሮች ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ግንኙነቶች-ከሥራ ባልደረቦችዎ ፣ ከጓደኞችዎ ፣ ከወላጆችዎ ጋር ሁሉም በመገናኛ ጥራት ላይ ይወሰናሉ።
ዛሬ የተሻሉ የባልና ሚስት ግንኙነትን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ላይ አንዳንድ ምክሮችን እናካፍላለን። አንዳንድ ታሪኮችን ማግኘት እና ከአንድ ሰው ተሞክሮ መማር ስለሚችሉ በጓደኝነት ጣቢያዎች ላይ ምስክርነቶችን ማንበብ እንደ ጥሩ ልምምድ ዓይነት ሊሆን ይችላል።
መግባባት ምንድነው?
በትርጓሜ ፣ መግባባት ከአንድ ሰው ወደ ሌላ መልእክት ማስተላለፍ ነው። ዓላማው ፍላጎቶችዎ እና የሚጠበቁትን ለሌላ ሰው መግለፅ ነው። ስለ ተግባራዊ ባልና ሚስት የግንኙነት ችሎታዎች ስንነጋገር ፣ እነዚህ ችሎታዎች እርስዎ እንዲደመጡ እና እንዲያዳምጡዎት ያስታውሱ።
ባልደረባዎ እንደ እርስዎ ስሜታቸውን መግለፅ አለበት። ስለዚህ ፣ ለ በትዳር ውስጥ የተሻለ ግንኙነት፣ ሁለቱም ያለምንም ማመንታት ሊያደርጉበት የሚችሉበትን ቦታ መክፈት ያስፈልጋል።
እኛ ግሩም በሆነ የግንኙነት ችሎታዎች እንዳልተወለድን ማወቅ አስፈላጊ ነው። በእርግጥ አንዳንድ ሰዎች በተለያዩ ልምዶች ምክንያት በሕይወት ከሌሎቹ የተሻሉ ክህሎቶችን ያዳብራሉ። ምንም እንኳን ትንሽ የመገናኛ ክህሎቶች ቢኖራችሁም ፣ እነሱን ማዳበር እንደሚቻል ማወቅ አለብዎት።
ብዙውን ጊዜ ከመናገር የበለጠ ቀላል እንደሆነ እንረዳለን። ስለዚህ ፣ በትዳር ውስጥ የሐሳብ ልውውጥን ለማሻሻል ሰባት ምክሮችን አዘጋጅተናል።
1. ክፍት ጥያቄዎችን ይጠይቁ
ቀደም ሲል እንደጠቀስነው ፣ የባልና ሚስት መግባባት ለምሳ ስለበሉት ወይም ስለ እንደዚህ ያለ ነገር ከማውራት የበለጠ ነገር አለው። ጓደኛዎ ስለራሳቸው አስፈላጊ ነገሮችን ወደሚነግርዎት ደረጃ መድረስ የበለጠ ነው። ግን ይህ ለብዙ ሰዎች ቀላል አይደለም።
ሆኖም ፣ ለመወያየት ዝግጁ ባልሆኑ ብዙ ጥያቄዎች የሴት ጓደኛዎን ወይም የወንድ ጓደኛዎን ማፈን ከጀመሩ ችግር ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ እርስዎ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ቀጥተኛ መንገድ አለ ድንበሮቻቸውን ሳያቋርጡ ግለሰቡን ይወቁ እና ይረዱ -በመጠየቅ ክፍት ጥያቄዎች.
እነዚህ ጥያቄዎች ናቸው ፣ ለምሳሌ ከመጠየቅ ይልቅ ፣ መልካም ቀን አለዎት? እንደዚህ ያለ ተጨማሪ ነገር ትጠይቃለህ የእርስዎ ቀን ምን ነበር ?; ዛሬ ምን ሰራሽ?
እነዚህ ጥያቄዎች እንደ ባለትዳሮች የግንኙነት መልመጃዎች ሆነው ያገለግላሉ እና ሰውዬው በቀን ውስጥ ስላጋጠሟቸው መልካም እና መጥፎ ነገሮች ሁሉ ለመናገር የበለጠ ቦታን ይፈጥራሉ።
2. ንቁ ማዳመጥ
አንድ ባልና ሚስት የግንኙነት መጣጥፎችን ከተመለከቱ ብዙውን ጊዜ በግንኙነቶች ውስጥ ንቁ ማዳመጥን ማበረታታት የተሻለ እንደሆነ ያነባሉ። የተለመደ አስተሳሰብ ይመስልዎታል ፣ አይደል?
በእርግጥ ፣ እሱ ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ ፣ በሞቃት ውይይት ውስጥ ሲሆኑ በግንኙነቶች ውስጥ የማዳመጥ ችሎታዎች በጣም ፈታኝ ናቸው።
በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ ድምፃችን እንዳይሰማ በጣም እንፈራለን ፣የምንፈልገውን ለመናገር ጊዜ እንደሌለን ፣ የሌሎችን ፍላጎት ሳናስብ ለመነጋገር እንቸኩላለን። ግን ይህ ዓይነቱ ባህሪ ችግሮቹን ከመፍታት ይልቅ ጥልቅ ሊያደርጋቸው ይችላል።
3. መስማት
ደህና ፣ ምናልባት ማውራት ለማቆም ችለዋል ፣ ግን ጓደኛዎን እያዳመጡ ነው?
በብዙ አጋጣሚዎች ፣ ሰዎች ይህንን ጊዜ የሚጠቀሙት የሚወዱትን ላለመስማት ነው ፣ ነገር ግን ለሚቀጥለው የንግግር ዙር ለመናገር የሚፈልጓቸውን ነገሮች ለማለፍ ነው። ሀሳቡ የመልካም ባልና ሚስት ግንኙነት አካል ሌላኛው የሚናገረውን በእውነት እንዲሰማዎት ማድረግ ነው።
ይህንን ችግር ለመፍታት አንድ ሁለት ቴራፒስቶች አንዳንድ የባልና ሚስት የግንኙነት ችሎታ እንቅስቃሴዎችን ሀሳብ ያቀርባሉ። ከሀሳቦቹ አንዱ ጓደኛዎ ሲያወራ ሲሰሙ ምላሽዎን ከማዘጋጀት ይልቅ የተናገሩትን እንደገና ለመተርጎም ይሞክራሉ። እነሱ ይህንን ዘዴ ነፀብራቅ ብለው ይጠሩታል ፣ እና በጭንቅላትዎ ውስጥ ወይም ጮክ ብለው ሊያደርጉት የሚችሉት ነገር ነው።
4. ሐቀኝነት አስፈላጊ ነው
እውነታው ግን ስሜታችንን በግልፅ መግለፅ አልተማርንም። በዚህ ምክንያት ፣ ብዙ ሰዎች እሱን ለማድረግ አልለመዱም ወይም ስሜታቸውን እንኳን ማወቅ አልቻሉም ፣ ስለሆነም እነሱን በቃላት መግለፅ ከባድ ነው። ግን ይህ ብቻ አይደለም ፣ ስሜትዎን መደበቅ መፍትሔ አይደለም። ከባድ ችግር ሊፈጥር ይችላል።
በማይሆንበት ጊዜ ሁሉንም ነገር ማስመሰል ጥሩ ነው ወይም ለባልደረባዎ ዝምተኛ ህክምና መስጠት እርስዎ ማድረግ ከሚችሉት በጣም መጥፎ ነገሮች ጋር ብቻ ነው። ምንም ያህል ከባድ ቢመስልም ፣ ግልፅ እና ሐቀኛ ለመሆን መስራት ያስፈልግዎታል።
በትዳር ውስጥ ውጤታማ ከሆኑ የግንኙነት ስልቶች አንዱ ያንተ ሀሳቦችን ለማካፈል ፈቃደኛነት ለማንም አጋርተው የማያውቁ ፣ ተጋላጭነትዎን ያሳዩ ፣ ወዘተ.
ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ፣ ስታቲ ሮክሌይን በጥልቅ ግንኙነት ውስጥ ለመሆን እራሳችንን ማጋራት አስፈላጊ ነው ይላል። እሷም ማንኛውንም ምላሽ ለመስማት ዝግጁ መሆን አለብን ትላለች። የእሷን ምክር ከዚህ በታች ያዳምጡ -
5. የቃል ያልሆነ ግንኙነት
እሱ የቃል ባልና ሚስት ግንኙነትን ያህል አስፈላጊ ነው። በግንኙነቶች ውስጥ ላልሆነ የንግግር ግንኙነት ትኩረት መስጠቱ ሁለት የግንኙነት ርቀቶችን ለማሸነፍ ወሳኝ ሊሆን ይችላል።
ነገሩ እነሱን እንዴት ማንበብ እንደሚችሉ በሚማሩበት ጊዜ ባልደረባዎ የሚናገረውን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ የሚያግዝዎትን ለባለትዳሮች የግንኙነት ችሎታን አንድ ያዳብራሉ።
6. ባለሁለት መንገድ
ግንኙነቶች ሁለቱንም ሰዎች የሚያካትቱ መሆናቸውን መገንዘብ ያስፈልጋል ፣ እና እነሱ ለግንኙነቱ አካሄድ እኩል አስፈላጊ እና ኃላፊነት የሚሰማቸው ናቸው። ሁለቱም ሰዎች ሀሳቦችን እና ስሜቶችን መግለፅ መቻል አለባቸው እና ይደመጥ.
ጓደኛዎ እያንዳንዱን ውይይት በበላይነት እንደሚቆጣጠር ከተሰማዎት ትኩረታቸውን ወደ እሱ መሳብ እና ይህ ሁኔታ እንዴት የተለየ ሊሆን እንደሚችል መወያየት አለብዎት።
7. በትኩረት ይኑሩ
ከአጋሮች ጋር ሲወያዩ ነገሮች አንዳንድ ጊዜ ከቁጥጥር ውጭ ሊሆኑ እና ስለ ሁሉም ነገር ወደ ከባድ ክርክር ሊለወጡ ይችላሉ። ለግንኙነትዎ ይህንን ለማስወገድ ሁሉንም ነገር ያድርጉ።
አንዳንድ ጊዜ ሁሉንም ነገሮች ካለፈው ለመጎተት ቀላል እንደሆነ ግልፅ ነው ፣ ግን በርዕሱ ላይ መቆየት በጣም የተሻለ ነው። ይህንን ለማሳካት ምንም መንገድ እንደሌለ እና ክርክሩ እየሰፋ መሆኑን ከተመለከቱ ፣ በአካል ቢሄዱም እንኳን ማቆም የተሻለ ነው።
መደምደሚያ
እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ምንም ያህል ቢዋደዱ እና በግንኙነት ውስጥ ቢደሰቱ ፣ አንዳንድ ጊዜ ቀላል አይደለም። ሆኖም ፣ ሁለታችሁም በባልና ሚስት ግንኙነት ላይ እንዴት መሥራት እንደምትችሉ እና አብራችሁ ለማደግ ዝግጁ ከሆናችሁ ፣ ነገሮች በጣም ቀጥተኛ ሊሆኑ ይችላሉ። በግንኙነት ውስጥ ውይይቶችን ወይም ክርክሮችን እንዴት ይይዛሉ?