ይዘት
- የግንኙነት ስህተት #1 - “እርስዎ” ዓረፍተ ነገሮች
- የግንኙነት ስህተት #2 - ሁለንተናዊ መግለጫዎች
- የግንኙነት ስህተት #3-አእምሮን ማንበብ
- የግንኙነት ስህተት #4 - በድርጊት ፋንታ አንድን ግለሰብ መተቸት
ደንብ - የግንኙነት ጥራት ከግንኙነት ጥራት ጋር እኩል ነው።
ምናልባት በዚህ የማይስማማ ማንም የለም። ሳይኮሎጂ ይህንን ያረጋግጣል ፣ እና እያንዳንዱ የጋብቻ አማካሪ በአጋሮች መካከል ደካማ ግንኙነት በመበላሸቱ ምክንያት ስፍር የሌላቸው ግንኙነቶችን ሊመሰክር ይችላል። ግን አሁንም ሁላችንም ተመሳሳይ ስህተቶችን ደጋግመን እንሠራለን። ለምን እንዲህ እናደርጋለን? ደህና ፣ ብዙዎቻችን የምንወዳቸውን ሰዎች የምንነጋገርበትን መንገድ በጭራሽ አንጠራጠርም ፣ እና እኛ የምንፈልገውን በመናገር በትክክል ጥሩ ሥራ እየሠራን ነው ብለን እናምናለን። እኛ ብዙ ጊዜ ያደግናቸውን ስህተቶች ማስተዋል ለእኛ ከባድ ነው። እና እነዚህ አንዳንድ ጊዜ ግንኙነታችንን እና ደስታችንን ሊያስከፍሉን ይችላሉ። የሆነ ሆኖ ፣ መልካም ዜናም አለ - ምንም እንኳን የድሮ ልምዶች ከባድ ቢሞቱም ፣ ጤናማ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባትን መማር ያን ያህል ከባድ አይደለም ፣ እና የሚወስደው ሁሉ ትንሽ ልምምድ ነው።
እዚህ አራት በጣም ተደጋጋሚ የግንኙነት ስህተቶች ፣ እና እነሱን ለማስወገድ መንገዶች አሉ።
የግንኙነት ስህተት #1 - “እርስዎ” ዓረፍተ ነገሮች
- “ታብድኛለህ!”
- “አሁን በደንብ ልታውቀኝ ይገባል!”
- “የበለጠ እኔን መርዳት አለብዎት”
በሚበሳጩበት ጊዜ “እርስዎ” የሚባሉትን ዓረፍተ ነገሮች በባልደረባችን ላይ ላለማሰናከል ከባድ ነው ፣ እናም ለአሉታዊ ስሜቶቻችን አለመወንጀል እንዲሁ ከባድ ነው። ሆኖም ፣ እንዲህ ዓይነቱን ቋንቋ መጠቀሙ የእኛን ጉልህ ሌላ ውጊያ በእኩል መልክ ወደ ኋላ መመለስ ወይም በእኛ ላይ መዘጋት ብቻ ነው። ይልቁንም ስሜታችንን እና ፍላጎታችንን በመግለጽ ልምምድ ማድረግ አለብን። ለምሳሌ ፣ “ስንጣላ ተናድጃለሁ/አዝኛለሁ/ተጎዳሁ/አለመረዳቴ ይሰማኛል” ፣ ወይም “ምሽቶች ውስጥ ቆሻሻውን ማውጣት ቢችሉ በእውነት አመስጋለሁ ፣ በሁሉም የቤት ሥራዎች ከመጠን በላይ ተሰማኝ” ለማለት ይሞክሩ።
የግንኙነት ስህተት #2 - ሁለንተናዊ መግለጫዎች
- እኛ ሁል ጊዜ ስለ አንድ ነገር እንታገላለን! ”
- “በጭራሽ አትሰሙም!”
- “ሁሉም ከእኔ ጋር ይስማማሉ!”
ይህ በመገናኛ እና በአስተሳሰብ ውስጥ የተለመደ ስህተት ነው። ምርታማ ውይይት ማንኛውንም ዕድል ለማጥፋት ቀላል መንገድ ነው። ማለትም ፣ “ሁል ጊዜ” ወይም “በጭራሽ” የምንጠቀም ከሆነ ፣ ሌላኛው ወገን ማድረግ የሚጠበቅበት አንድ የተለየን (እና ሁል ጊዜም አለ) መጠቆም ነው ፣ እና ውይይቱ አብቅቷል። በምትኩ ፣ በተቻለ መጠን ትክክለኛ እና የተወሰነ ለመሆን ይሞክሩ ፣ እና ስለዚያ የተለየ ሁኔታ ይናገሩ (እራሱን ለሺህ ጊዜ ይደጋገም እንደሆነ ከግምት ያስገቡ) እና ስለእሱ ምን እንደሚሰማዎት ይናገሩ።
የግንኙነት ስህተት #3-አእምሮን ማንበብ
ይህ ስህተት በሁለት አቅጣጫዎች ይሄዳል ፣ እና ሁለቱም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር በትክክል ከመነጋገር ይከለክላሉ። በግንኙነት ውስጥ መሆን ውብ የአንድነት ስሜትን ይሰጠናል። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ የምንወደው ሰው አእምሯችንን ያነባል ብለን ከመጠበቅ አደጋ ጋር ይመጣል። እና እኛ እነሱ እራሳቸውን ከሚያውቁት በበለጠ እናውቃቸዋለን ፣ አንድ ነገር ሲናገሩ “በእውነት የሚያስቡትን” እናውቃለን። ግን ፣ ምናልባት ላይሆን ይችላል ፣ እና እሱ በእርግጠኝነት መገመት አደጋ ነው። ስለዚህ ፣ አንድ ነገር በሚፈልጉበት ወይም በሚፈልጉበት ጊዜ በአስተማማኝ ሁኔታ አዕምሮዎን ጮክ ብለው ለመናገር ይሞክሩ እና ሌላኛው ግማሽዎ እንዲሁ እንዲያደርግ ይፍቀዱ (እንዲሁም እርስዎ ምን እንደሚያስቡ ምንም ይሁን ምን የእነሱን አመለካከት ያክብሩ)።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦ የጋራ ግንኙነት ስህተቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
የግንኙነት ስህተት #4 - በድርጊት ፋንታ አንድን ግለሰብ መተቸት
“እርስዎ እንደዚህ ያለ ዘግናኝ/ናጋ/የማይረባ እና ግድ የለሽ ሰው ነዎት!”
በግንኙነት ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ብስጭት መሰማት ተፈጥሯዊ ነው ፣ እንዲሁም በባልደረባዎ ስብዕና ላይ የመውቀስ ፍላጎት እንደሚሰማዎት ሙሉ በሙሉ ይጠበቃል። የሆነ ሆኖ ፣ ውጤታማ ግንኙነት በሰውዬው እና በድርጊታቸው መካከል ልዩነት ይፈጥራል። እኛ ባልደረባችንን ፣ ስብዕናቸውን ወይም ባህሪያቸውን ለመተቸት ከወሰንን እነሱ መከላከላቸው አይቀሬ ነው ፣ ምናልባትም መልሰው ይዋጋሉ። ውይይቱ አልቋል። በምትኩ ስለ ድርጊቶቻቸው ለመናገር ሞክሩ ፣ በትክክል እርስዎ በጣም የተበሳጩ ስለሆኑት - “ትንሽ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ብትረዱኝ ለእኔ ትልቅ ትርጉም ይኖረዋል” ፣ “ስትነቅፉኝ መበሳጨትና ብቁ እንዳልሆንኩ ይሰማኛል” ፣ “ይሰማኛል እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ሲናገሩ ለእርስዎ ግድየለሽ እና አስፈላጊ አይደለም ”። እንደነዚህ ያሉት መግለጫዎች የጥቃት ስሜት ሳይሰማቸው ወደ ጓደኛዎ ቅርብ ያደርጉዎታል እና ውይይት ይከፍታሉ።
ከባልደረባዎ ጋር በመግባባት ከእነዚህ የተለመዱ ስህተቶች ውስጥ የትኛውንም ያውቃሉ? ወይም ምናልባት ሁሉም? በራስዎ ላይ አይጨነቁ - በእውነቱ በእነዚህ የአእምሯችን ወጥመዶች ውስጥ መንሸራተት እና ለአስርተ ዓመታት የመገናኛ ልምዶች መውደቅ በጣም ቀላል ነው። እና እንደዚህ ያሉ ትናንሽ ነገሮች ፣ ስሜታችንን በተሳሳተ መንገድ መግለፅ ፣ በጤናማ እና በተሟላ ግንኙነት እና በጠፋው መካከል ልዩነት መፍጠር ይችላሉ። ሆኖም ፣ መልካም ዜና ከአጋርዎ ጋር የሚገናኙበትን መንገድ ለማሻሻል እና እኛ ያቀረብናቸውን መፍትሄዎች ለመለማመድ የተወሰነ ጥረት ለማድረግ ፈቃደኛ ከሆኑ ወዲያውኑ ሽልማቱን ማጨድ ይጀምራሉ!