ይዘት
“ከእንግዲህ አንነጋገርም” ወይም “የግንኙነት ጉዳዮች አሉን” ከሁለቱም ፆታዎች የምሰማቸው ተደጋጋሚ ምላሾች “ወደ ህክምና የሚያመጣዎት ምንድን ነው?” በእርግጥ ለዚህ እጅግ ብዙ ምክንያቶች አሉ እና ሁለቱም ወገኖች ይህ ለምን እንደሆነ የእነሱ ስሪት አላቸው። የእነሱ ግንዛቤ እና ስሜት በክፍለ -ጊዜ ሂደት ውስጥ ሁለቱም በባልና ሚስት ግንኙነት ውስጥ ያለውን ተለዋዋጭነት ለመቃኘት እንዲሁም አንዱ “መስማት” እና ስለሌላው መማር እንዲችል። አንድ የባህሪ ባለሙያ ፕሮፌሰር ከብዙ ወሮች በፊት እኔ የፈጠርኩትን “ትችትዎን ይወቁ” የሚለውን ሐረግ ተጠቅመዋል።
ግን እሱን / እሷን መስማት ካልቻሉ ወይም እሱ / እሷ በግል ፣ በሐቀኝነት ወይም በአስተማማኝ ሁኔታ ማጋራት ካልቻሉ ፣ ትችትዎን እንዴት ማወቅ ይችላሉ? “መስማት” የግንኙነት ቁልፍ ገጽታ እና ብዙውን ጊዜ ፣ እያንዳንዱ ሰው ከምሳሌያዊው ግድግዳ ጋር እየተነጋገሩ በሚመስልበት ጊዜ የሚጎድለው ነው።
ለግንኙነት አስተማማኝ መጠለያ መኖር
በመጀመሪያ በምክክር ክፍለ ጊዜዬ ፣ ከ “ተቺዎ” ጋር ለማወቅ እና ለመግባባት በሚደረገው ጉዞ ውስጥ ከግምት ውስጥ የሚገቡትን መሠረታዊ ህጎች አወጣለሁ። ሕልሞቻቸውን ፣ ቅሬታቸውን ፣ ፍርሃታቸውን ፣ አድናቆታቸውን እና ሌሎች ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ማካፈል የሚችሉበት ደህንነቱ የተጠበቀ ማረፊያ (ቤት) ሲኖራቸው “መግባባት” ምን ያህል ቀላል እንደሆነ እና ምን ያህል እንደተረጋገጡ እንዲያስቡ ተጋቢዎች ተጋብዘዋል። ወደ ግንኙነት የሚሄድ እና ሰው መሆን።
ያስታውሱ ፣ “ስሜቶች በጭራሽ ትክክል ወይም ስህተት አይደሉም ፣ እነሱ ልክ ናቸው” እና የሚኖሩበት አስተማማኝ ቤት ሲኖራቸው ፣ ግልጽነት ያወጣል ፣ እና ግጭቶች ይፈርሳሉ።
ቀላል ይመስላል! ሆኖም በመጀመሪያ ፣ ሁለቱም ግለሰቦች በአጋር ስሜቶቻቸው አምስት የተለመዱ ምላሾችን የማስወገድ ጥበብን መቆጣጠር አለባቸው ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በግላዊ ማጣሪያዎች (“ሻንጣዎች” እና “ቀስቅሴዎች”) ይስተዋላል።
ለእድገት ቦታን ለመፍጠር ቁልፍ መመዘኛዎች ፣ መረዳዳት ፣ ርህራሄ እና ርህራሄ ናቸው ፣ እያንዳንዱ ባልደረባ የራሳቸውን ፍራቻዎች ፣ ራስን መከላከል እና ማዛወርን እንዲያስፋፋ ያስችለዋል። . . ሁሉም የጨዋታ ሰሪዎች ወደ ቅርበት ፣ በስሜታዊነት የተሻሻለ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ግንኙነትን የሚያሟላ።
ለመገናኛ ደህንነቱ የተጠበቀ ቤት የሚከተሉትን ሊያካትት አይችልም-
- ተቺነት- ምሳሌ “መቼም አልረካህም። መቼም ትክክል የሆነ ነገር አታደርግም። ”
- ጥፋተኛ- ምሳሌ-እርስዎ በሰዓቱ ስለማይገኙ የእርስዎ ጥፋት ነው። ”
- መከላከያ- ምሳሌ ስለእሱ ማውራት አልፈልግም። “እኔ አልተናገርኩም!”
- ኢጎ- ምሳሌ “የሚሻለውን አውቃለሁ። እኔ የምለው ይሄዳል ”
- ፍርድ- ምሳሌ እርስዎ ዲሞክራት (ሪፓብሊካዊ) ስለሆኑ እንደዚህ ያደርጋሉ።
እሺ!
አጋራችን ፍላጎቶቻቸውን ፣ ፍላጎቶቻቸውን ወይም ፍላጎቶቻቸውን ለማስተላለፍ ሲሞክር ሁላችንም ወደ የትኛውም ወይም ወደ እነዚህ መደበቂያ ቦታዎች እንዴት እንደምንሄድ ማየት ቀላል ቢሆንም። ስጋት እንደተሰማን ይሰማናል። ሆኖም ጉልበተኞች (እና የመጀመሪያ) አውቶማቲክ ምላሾች-ትችት ፣ ወቀሳ ፣ መከላከያ ፣ ኢጎ እና ፍርድ ከታሰበባቸው መስተጋብሮች ሲወገዱ ደንበኞች ስለራሳቸው እና አጋሮቻቸው የበለጠ ለማወቅ የበለጠ ነፃነትን ፣ እውነተኛነትን እና የማወቅ ጉጉት እንዳላቸው ሪፖርት አድርገዋል። ፍቅርን ከመስበር ይልቅ ለማሰር።
ጥቃት በሚሰነዘርበት ጊዜ አውቶማቲክ ምላሾችን መስበር ሁል ጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ሆኖም ግን አእምሮን (ራስን ማስተዋልን) ስንለማመድ ፣ እነዚህን አጥፊ ምላሾች ለከፍተኛ ዓላማው መጣል ቀላል ይሆናል ... የበለጠ የፍቅር ግንኙነት ፣ አይደለም ለመጥቀስ ፣ ከፍ ያለ የሰላም ስሜት በውስጥ።