ይዘት
ፍቺን ካሳለፈ በኋላ የሚያጋጥሙትን የስሜታዊ ተግዳሮቶች ለማሸነፍ እርዳታ ማግኘት የወረቀት ጽሑፍ እርዳታ ማግኘትን ያህል ቀላል አይደለም። ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር መለያየት እርስዎ የወሰዱት ትክክለኛ እርምጃ መሆኑን ባወቁ ጊዜ እንኳን አንዳንድ ጊዜ እሱን ወይም እሷን ሊያመልጡዎት ወይም ብቸኝነት ሊሰቃዩ ይችላሉ።
ነገሩ የቀድሞ ጓደኛዎ እንዲሁ ነው ወይም ደግሞ በዚህ መንገድ ሁለት መንገዶች የሉም የሚል ስሜት ይኖረዋል። እሱ የተለመደ ነው ፣ ግን በእርስዎ እና በትዳር ጓደኛዎ መካከል ስላበቃ ስሜትዎን መቋቋም እና በሕይወትዎ መቀጠል ያስፈልግዎታል።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከፍቺ በኋላ ብቅ የሚሉ የስሜታዊ ጉዳዮችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይማራሉ።
1. የጥፋተኝነት ጨዋታ አትጫወት
ከፍቺ በኋላ እራስዎን በስሜታዊነት ለማደናቀፍ ቀላሉ መንገድ ባልተሳካው ግንኙነት የቀድሞ ጓደኛዎን መውቀስ ነው። የቀድሞ ባልደረባዎ የአእምሮ ሰላም እንዲኖረው እንደ መጥፎ ሰው ይመስሉ ይሆናል ፣ ግን ይህንን በማድረግ ላይ ትልቅ ስህተት እየሠሩ ይሆናል።
ሁለቱንም አዋቂዎችን በሚያሳትፍ ግንኙነት ውስጥ ፣ ሁለቱ ወገኖች እንዲሠራ ሚና ሊኖራቸው ይገባል። ስለዚህ ፣ ግንኙነትዎ ካልተሳካ ታዲያ ጥፋቱን በሌላ ሰው ላይ ለመጣል አይሞክሩ። እርስዎም እንዲሠራ የበለጠ ጥረት ማድረግ ይችሉ ነበር። ወይም ምናልባት እርስዎ አደረጉ ፣ ግን ነገሮች አልሰሩም ፤ ምንም አይደለም ፣ የቀድሞ ጓደኛዎን መውቀስ የለብዎትም።
ለወደፊቱ እና በአዲሱ ግንኙነት ውስጥ ተመሳሳይ ልምድን ላለማለፍ ፣ የወደቁበትን ይወቁ እና ያስተካክሉት።
2. ድጋፍን ይፈልጉ
በፍቺ ብቻ ማለፍ ትንሽ ፈታኝ ነው።
እናም በዚህ ወቅት ከቤተሰብ እና ከጓደኞች መራቅ የበለጠ የከፋ ነው። ይህንን የህይወትዎ ደረጃ ለማለፍ የጓደኞች እና የዘመዶች ድጋፍ ያስፈልግዎታል። ነገሩ ትክክለኛውን ምርጫ እንዳደረጉ ማረጋገጫዎችዎ ናቸው ፣ እና ለስላሳ ቃላት ሁኔታውን በፍጥነት ለመቋቋም ይረዳሉ።
በዚህ ጊዜ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን ስሜቶች እና ጭንቀቶች ለማለፍ ሕክምና መፈለግ አስፈላጊ እንደሆነ ከተሰማዎት ከዚያ ያድርጉት።
3. ጤናማ እና ጠንካራ ይሁኑ
በቸልተኝነት ሁለቱም በአንድ ጊዜ በፍቺ ውስጥ ማለፍ እና ጤና ማጣት አይችሉም። ልጆች ቢኖሯችሁም አልንከባከቡም ፣ ለጤንነትዎ ተገቢውን እንክብካቤ ማድረግ አለብዎት።
ፍቺ የዓለም ፍጻሜ እንዳልሆነ ይረዱ። ከጊዜ በኋላ ለሕይወትዎ የበለጠ እሴት የሚጨምር ሰው ያገኛሉ። ስለዚህ ጤናማ ምግቦችን በመመገብ እራስዎን በደንብ ይንከባከቡ ፣ እና በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
እንዲሁም በዚህ የሕይወትዎ ወቅት እራስዎን ማጉላት የለብዎትም። በሚመለከታቸው ነገሮች ላይ ያተኩሩ እና ሌሊትና ቀን በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
መደምደሚያ
ከምትወደው ሰው ጋር መለያየት ለማሸነፍ ከባድ ነው። በፍቺ የተተዉ ጠባሳዎች ሙሉ በሙሉ እስኪድኑ ድረስ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ግን ሕይወት ይቀጥላል ፣ ስለዚህ በሕይወትዎ መቀጠል አለብዎት።
ወደ ሕይወትዎ ሊመጣ የሚችለውን ቀጣዩ ሰው ለመቀበል በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆን አለብዎት። ፍቺ የዓለም መጨረሻ እንዳልሆነ ይረዱ። ከላይ የተጠቀሱት እርምጃዎች ከፍቺ በኋላ የሚከሰቱትን ስሜቶች ለማሸነፍ ይረዳሉ። ስሜትዎን ለማሸነፍ እና እርስዎ የተሻለ ለመሆን ይጠቀሙባቸው።