ይዘት
- 1. ነገረ ተውላጠ ስም
- 2. መገኘት
- 3. እርስ በእርስ መተዋወቅዎን ይቀጥሉ
- 4. በመኝታ ክፍል ውስጥ እና ውጭ አብረው ጊዜ ያሳልፉ
- 5. እራስዎን ይንከባከቡ
- 6. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በጋራ ይጋሩ
በግንኙነትዎ መጀመሪያ ላይ ፣ የኢሮስ ፍቅር ደረጃዎች ጠንካራ ናቸው። የጥንት ግሪኮች ኤሮስን በሁለት ሰዎች መካከል የሚጋራ ፍቅር እና አካላዊ መስህብ አድርገው ገልፀዋል። እኛ ‹ኤሮሴስ› ከሚለው ቃል ‹የወሲብ ስሜት› የሚለውን ቃል እናገኛለን።
ባልና ሚስቱ እሳቱን በሕይወት ለመጠበቅ ምን ያህል እንደሚሠሩ ላይ በመመስረት ይህ የመጀመሪያ ኬሚስትሪ ከአንድ ወር እስከ ማለቂያ ድረስ ሊቆይ ይችላል። ሆኖም ፣ እሱ ከሄደ ነገሮችን ብዙም አስደሳች እንዳይሆን ሊያደርግ ይችላል።
በዚህ ጊዜ ፣ አንድ ባልና ሚስት የሚረብሸውን አዲስ ሰው ለማግኘት ሞክረው ለመለያየት ሊመርጡ ይችላሉ። ግን ፣ ይህ የሚያበቃበት መንገድ መሆን አለበት? በእርግጠኝነት አይሆንም!
ባለትዳሮች ከባልደረባቸው ጋር ለመሆን ጊዜን ፣ ጥረትን እና ቁርጠኝነትን ለማድረግ ፈቃደኞች ከሆኑ ፍቅራቸውን ዕድሜ ልክ እንዲቆይ ማድረግ ይችላሉ።
እውነተኛ ፍቅር መቼም ይሞታል? ሁለታችሁም ባልደረቦች ጥረቶችን ለማድረግ ፈቃደኞች ከሆናችሁ አይደለም።
1. ነገረ ተውላጠ ስም
እርስዎ “እኛ” ባልና ሚስት ወይም “እኔ” ባልና ሚስት ነዎት?
ባለትዳሮች ግንኙነታቸውን የሚገነዘቡበት መንገድ ፍቅራቸው ይጸና ይሆን ወይም አያቆመውም። በሳይኮል እርጅና የታተመ አንድ ጥናት የግል ተውላጠ ስም በትዳር ግጭት ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል አገኘ።
እንደ “እኛ” ሀረጎችን የተጠቀሙት “ዕረፍት ለማቀድ አቅደናል” ወይም “ቤታችንን በጣም እንወዳለን!” በተቃራኒ “ከባለቤቴ/ከባለቤቴ ጋር ለእረፍት እሄዳለሁ” ወይም “ቤቴን እወዳለሁ” የሚፈለጉ መስተጋብሮች ጨምረዋል።
ጥናቱ “እኛ” መዝገበ ቃላት ያላቸው ሰዎች የበለጠ አዎንታዊ እና ያነሰ አሉታዊ ስሜታዊ ባህሪ እና ዝቅተኛ የልብና የደም ዝውውር መነቃቃት የነበራቸው ሲሆን ስለራሳቸው ብቻ የተናገሩት ግን የበለጠ አሉታዊ ስሜታዊ ባህሪን ያሳዩ እና ዝቅተኛ የጋብቻ እርካታ እንዳላቸው ይገልጻል።
እውነተኛ ፍቅር የሚኖረው ባልደረቦች እርስ በእርስ በቡድን ሲያስቡ እና በተመሳሳይ ጊዜ በምልክት ሂደት ውስጥ የራስን ስሜት ሲያጡ ነው።
2. መገኘት
በ 243 ባለትዳር አዋቂዎች ላይ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው በስልክ ስልካቸው ላይ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ አጋሮች የትዳር ጓደኞቻቸውን ችላ ይላሉ። ይህ አሁን “ማቃለል” ተብሎ ይጠራል። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ማጭበርበር ከድብርት መጨመር እና ከጋብቻ እርካታ መቀነስ ጋር በቅርብ የተቆራኘ ነው።
በሚቀጥለው ጊዜ እንደ ባልና ሚስት ለመግባባት ፣ አንድ ችግር ለመፍታት ወይም ስለ ቀንዎ አንድ ላይ ለመነጋገር በሚሞክሩበት ጊዜ ስልክዎን በማስቀመጥ የትዳር ጓደኛዎ ያልተከፋፈለ ትኩረት እንዳላቸው ያሳዩ።
ማጨብጨብ ቀላል መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን አንድ ጊዜ ለባልደረባዎ ቅርብ ቢሆኑም እውነተኛ ፍቅር እንዲሞት የማድረግ አቅም አለው።
3. እርስ በእርስ መተዋወቅዎን ይቀጥሉ
ስታትስቲክስ እንደሚያሳየው አንድ ባልና ሚስት ከስምንት ዓመታት ጋብቻ በኋላ የመፋታት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ ለምን ሆነ?
መጀመሪያ ላይ እንደተጠቀሰው ፣ በአዲሱ ግንኙነት የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ፣ ፍቅር የአንጎልን የመዝናኛ ማዕከል የሚያነቃቃውን ዶፓሚን የተባለውን የነርቭ አስተላላፊ ያስተላልፋል። ይህ ከሴሮቶኒን ጋር ተዳምሮ በፍቅር ወዳድነት ስሜት ውስጥ ያስገባዎታል።
ነገር ግን ጊዜ እያለፈ ሲሄድ የዶፓሚን ውጤቶች መቀነስ ይጀምራሉ። ይህ በግንኙነቱ ውስጥ መሰላቸት ሊያስከትል ይችላል።
በግንኙነትዎ ውስጥ ብልጭታውን በሕይወት ማቆየት የሚችሉበት አንዱ መንገድ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር መተዋወቅዎን በመቀጠል ነው።
ሽዋርትዝ ጥቅሶች ፣
ፍቅርን በሕይወት እንዲቆይ የሚያደርገው የትዳር አጋርዎን በትክክል እንደማያውቁ እና አሁንም የማወቅ ጉጉት ያላቸው እና አሁንም እያሰሱ መሆኑን ማወቅ መቻል ነው።
ለባልደረባዎ ጥያቄዎችን ይጠይቁ። መልሶችን ከዚህ ቀደም ሰምተው ይሆናል ፣ ግን በእውነተኛ ፍላጎት ይጠይቁ እና ባለቤትዎን እንደገና ይተዋወቁ። በተማርከው ነገር ብቻ ትገረም ይሆናል።
4. በመኝታ ክፍል ውስጥ እና ውጭ አብረው ጊዜ ያሳልፉ
ብልጭታውን በሕይወት ለማቆየት ከባለቤትዎ ጋር የጥራት ጊዜን ማሳለፍ በጣም አስፈላጊ ነው።
ብዙ ባለትዳሮች መደበኛ የቀን ምሽት በማግኘት ይጠቀማሉ። ይህ ባለትዳሮች ሥራን ወደ ጎን የሚተው እና ከልጆች ርቀው የሚኖሩት የትዳር ጓደኞቻቸውን ወይም “እማዬን እና አባቴን” ብቻ ሳይሆን እንደ የፍቅር አጋሮች አብረው አብረው የሚያሳልፉበት አንድ ሳምንት (ወይም ቢያንስ ፣ በወር አንድ ጊዜ) ነው። ” በትዳር ውስጥ ልጆች ሲኖሩ ሁሉም ነገር በልጆች ዙሪያ ነው። በእውነቱ እርስዎ እንዲገርሙ ያደርግዎታል ፣ ልጆች ወደ ስዕል ሲመጡ እውነተኛ ፍቅር ይሞታል? በቂ የማያስቡ ከሆነ ይችላሉ።
የቀን ምሽት ጥቅሞች ላይ የተደረገው ምርምር መደበኛ የቀን ምሽት የነበራቸው ጥንዶች የመፋታት ዕድላቸው አነስተኛ መሆኑን ደርሷል። በተጨማሪም ከፍ ያለ የፍቅር ስሜት ፣ የደስታ ስሜት ፣ የወሲብ እርካታ አግኝተዋል እንዲሁም የግንኙነት ችሎታቸውን ከፍ አደረጉ።
ጥናቱ ባለትዳሮች ቀኖቻቸው ከተለመደው “እራት እና ፊልም” በላይ ሲሆኑ የበለጠ ጥቅም እንዳገኙ ጎላ አድርጎ ገልedል።
አዲስ ነገሮችን በአንድ ላይ መሞከር ባልና ሚስት ተደስተው እና ተገናኝተው የቆዩበት ትልቁ መንገድ ነበር።
ይህ እንደ የልብና የደም ቧንቧ ጤና ፣ ዝቅተኛ ውጥረት እና የስሜት ከፍታ ያሉ እጅግ በጣም ብዙ የጤና ጥቅሞች ብቻ አይደሉም ፣ ግን ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ስለ ወሲብ የሚነጋገሩ ጥንዶች ከፍ ያለ የወሲብ እርካታ መጠኖች እና የተሻለ የትዳር ጥራት አላቸው።
5. እራስዎን ይንከባከቡ
የትዳር ጓደኛዎ እርስዎን ሲያይዎት ፣ ለእርስዎ በጣም የሚቃጠል ስሜት እንዲሰማዎት ይፈልጋሉ። እነሱ በውስጥም በውጭም እርስዎን ለመሳብ እንዲፈልጉ ይፈልጋሉ። ስለዚህ ፣ ባለፉት ዓመታት የባልደረባዎን ፍላጎት ለማቆየት ከፈለጉ ፣ እራስዎን በመንከባከብ ላይ ማተኮር አለብዎት ብሎ ሳይናገር መሄድ አለበት። እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ያድርጉ
- አብራችሁ ስትወጡ ይልበሱ
- ከግል እንክብካቤ ጋር ይቀጥሉ
- ዲኦዶራንት ይጠቀሙ
- ለአፍ ንፅህና ከፍተኛ ትኩረት ይስጡ
- በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
እነዚህ መልክዎን ለመንከባከብ መሰረታዊ ነገሮች ናቸው ፣ ግን እራስዎን መንከባከብ ማለት በአዕምሮዎ እና በስሜታዊ ጤንነትዎ ላይ ማተኮር ማለት ነው።
ባለትዳሮች የጥራት ጊዜን አብረው ሲያሳልፉ በእርግጥ ይጠቀማሉ ፣ ግን ጊዜ ብቻ እኩል አስፈላጊ ነው።
ሰዎች የራሳቸውን ቦታ የማግኘት ዋጋን ሲረዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለባልደረባቸው ሲሰጡ ፍቅር በተሻለ ሁኔታ ይበለጽጋል።
አልፎ አልፎ ጊዜን ማሳለፍ የራስዎን ስሜት ለማጠንከር ይረዳል። የሚያስደስቱዎትን ነገሮች ለማድረግ ይህንን ጊዜ ይጠቀሙ። በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ፣ በጓደኝነትዎ ላይ ያተኩሩ እና ፍላጎቶችዎን ይከታተሉ። እነዚህ ባሕርያት ለመጀመሪያ ጊዜ ሲገናኙ የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር እንዲወድቅ ያደረጓቸው ተመሳሳይ ናቸው።
6. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በጋራ ይጋሩ
የቤተሰብ ጥናት ተቋም እንደገለጸው ለፍቺ በጣም የተለመዱት ምክንያቶች ክህደት ፣ መጠጥ ወይም አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም ፣ ተለያይተው ማደግ እና አለመቻቻል ናቸው።
ባለትዳሮች ተለያይተው እንዳያድጉ የሚከላከሉበት አንዱ መንገድ አዘውትረው አብረው ጊዜ ማሳለፍ ነው። በአንድ ቀን ምሽት ላይ ብቻ አይደለም ፣ ግን በጋራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በጋራ በመጋራት እና በመፍጠር።
ተመሳሳይ ነገሮችን ሲወዱ እና አብራችሁ ጊዜ ማሳለፍ ሲወዱ እውነተኛ ፍቅር ይሞታል?
ደህና ፣ ያን ያህል ያነሰ ነው!
SAGE መጽሔቶች ባለትዳሮች ለ 10 ሳምንታት በሳምንት ለ 1.5 ሰዓታት አብረው እንዲሳተፉ በዘፈቀደ ተመድበዋል። ድርጊቶቹ እንደ አስደሳች ወይም አስደሳች ተብለው ተለይተዋል። ባለትዳሮች አብረው የሚሰሩ እና በ ‹አስደሳች› እንቅስቃሴዎች ውስጥ የተሰማሩት ውጤት ‹አስደሳች› እንቅስቃሴዎችን ከተመደቡበት ከፍ ያለ የጋብቻ እርካታ አሳይቷል።
ውጤቶቹ ግልጽ ናቸው የጋራ እንቅስቃሴዎች የጋብቻ እርካታን ያበረታታሉ።
በትዳራቸው ውስጥ ብልጭታውን በሕይወት ለማቆየት የሚፈልጉ ሁሉ ቅርበት በመደበኛነት እንዲመረምሩ ይበረታታሉ። ይህ ሳምንታዊ የኦክሲቶሲን መጨመር እርስዎ እና ባለቤትዎ ተገናኝተው እንዲገናኙ ይረዳዎታል። ባለትዳሮች በወዳጅነት ሥነ ሥርዓታቸው ውስጥ ጊዜ እና ጥረት በማይጠቀሙበት ጊዜ እውነተኛ ፍቅር ይሞታል።
ስለ ባልደረባዎ በጉጉት መቆየት ፣ አብረው ጊዜ ማሳለፍ እና እንደ የትዳር አጋሮች አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች መሞከር ፍቅርዎን በሕይወት ለማቆየት ሌሎች ሦስት ታላላቅ መንገዶች ናቸው።