ይዘት
- 1. አብረው ይጓዙ
- 2. የባልና ሚስት ማሻሸት ይውሰዱ
- 3. የኳስ ክፍል ዳንስ
- 4. ወሲብ
- 5. ሩጫ
- 6. ብስክሌት መንዳት
- 7. በጎ ፈቃደኝነት
- 8. ውሻን ያሳድጉ
- 9. ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ
- 10. የአትክልት ቦታ
- 11. ልጆችን ማሳደግ
- አስደሳች ልምዶችን በማዳበር ጋብቻዎን እንደገና ያስጀምሩ
ሁሉም ሰው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊኖረው ይገባል። ከሁሉም በላይ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከቢሮው ውጭ ትልቅ ዓላማን ይሰጣሉ ፣ አዲስ ሰዎችን ለመገናኘት እና ጊዜን ለማለፍ አስደናቂ መንገድን ይሰጣሉ ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ አስደሳች ናቸው።
እና ምን መገመት? ለባለትዳሮችም እንዲሁ ብዙ ጥሩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አሉ። ለመጥቀስ ያህል ፣ እነዚህ ልምዶች በእውነቱ እንደ ባልና ሚስት ሊያቀራርቧችሁ እና ወደ ጤናማ የትዳር ሕይወት ሊያመሩዎት ይችላሉ።
ጥሩው ነገር ለባልና ሚስት ልምዶች አማራጮች ማለቂያ የሌላቸው ናቸው ፣ እና ሁለታችሁም በጣም የምትወደውን መምረጥ ትችላላችሁ።
ከዚህ በታች ባለው ጽሑፍ ወደ ጤናማ የትዳር ሕይወት ሊያመሩ የሚችሉ አስራ አንድ ያልተለመዱ ልምዶችን ላካፍላችሁ።
1. አብረው ይጓዙ
አዲስ ቦታዎችን በጋራ መጎብኘት የጠፋውን ፍቅርዎን የሚያብረቀርቅ ታላቅ መንገድ ነው።
አብረው መጓዝ በግንኙነትዎ ውስጥ የጀብዱ እና የደስታ ስሜት ይፈጥራል።
ከሚወዱት የፊልም ቦታ ባሻገር ዓለምን አብረው ለመለማመድ ከቤታቸው የሚወጡ ባለትዳሮች የቤት ውስጥ ልምድን (monotony) የሚሰብር የግኝት ስሜት ይይዛሉ። በፓርኩ ውስጥ መራመድ ፣ መዋኘት ወይም አዲስ ቦታዎችን መጎብኘት ፣ መጓዝ ስሜትዎን ከፍ ያደርገዋል እና አዲስ ትውስታዎችን ይፈጥራል።
እሱ ግንኙነትዎን እንዲሞላ ብቻ ሳይሆን በጣም የሚያስፈልገውን ጊዜንም ይሰጣል።
ከሁሉም በላይ ግን ፣ እንደ አንድ ባልና ሚስት መጓዝ የበለጠ መንፈስን የሚያድስ ፣ የሚያነቃቃ እና የተስፋ ስሜት እንዲሰማዎት ያስችልዎታል። በዕለት ተዕለት የኑሮ ጭቆና ውስጥ ከመጠመድ ለመቆጠብ አዲስ ዘይቤዎችን ያቋቁማሉ።
ከአጋርዎ ጋር አዲስ ከባቢ አየርን ማጣጣም ለግንኙነትዎ ዘላቂ ኃይልን ይፈጥራል ፣ እና በመጨረሻም ትስስርዎን ያጠናክራል።
2. የባልና ሚስት ማሻሸት ይውሰዱ
በቅንጦት እስፓ ውስጥ ከባልደረባዎ ጋር ሊያገኙት ከሚችሉት በጣም ጥሩ ህክምናዎች መካከል የአንድ ባልና ሚስት ማሸት።
በጣም ዘና ባለ አካባቢ ውስጥ ከአጋርዎ ጎን ለጎን ከመተኛት የበለጠ የፍቅር እና ጤናማ ነገር የለም።
ብቸኛ ፣ ማሸት የደም ዝውውርን የሚጨምር ፣ ውጥረትን የሚያስታግስ ፣ ጭንቀትን የሚቀንስ ፣ ጭንቀትን የሚያስታግስ ፣ ዘና የሚያደርግ እና እንቅልፍን የሚያሻሽል ህክምና ነው። ሆኖም ፣ ከባልደረባዎ ጋር ሲደረግ ፣ አብራችሁ ጊዜ ለማሳለፍ ብቻ አይፈቅድልዎትም ፣ ባልና ሚስቱ ማሸት የፍቅር እና የጠበቀ ቅርበት ስሜትን ይጨምራል።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ባለትዳሮች በማሸት ጊዜ ሁለቱም ተገናኝተው ደስተኛ እንዲሆኑ የሚረዳውን ኦክሲቶሲን ፣ ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን እንዲለቀቅ ያደርጋል።
3. የኳስ ክፍል ዳንስ
ምንም እንኳን እራስዎን እንደ ታላቅ ዳንሰኛ ባይቆጥሩትም ፣ ከባልደረባዎ ጋር አዲስ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን መማር የአካል ብቃት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል ፣ ግን ደግሞ ለባልና ሚስቶች በጣም ጠቃሚ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አንዱ እንዲሆን የቡድን ሥራን ሊያሻሽል ይችላል።
ሆኖም ግን ፣ ተጨባጭ ጥቅማ ጥቅሞችን ለማግኘት አብሮ መስራት እና ለባልደረባዎ ምላሽ መስጠት አለብዎት። በተጨማሪም ፣ በአዲስ የዳንስ ዘይቤ ፣ እርስዎ በሚሳተፉበት በሚቀጥለው ሠርግ ላይ ጓደኞችዎን ያስደምማሉ።
4. ወሲብ
እሺ ፣ እናገኘዋለን ፣ ወሲብ እርስዎ ከሚያደርጉት አንዱ ነው!
ሆኖም ፣ ወደ ልማድ ይለውጡት ፣ እና በሚቀጥለው ጊዜ በሚሳተፉበት ጊዜ የጾታ ጥቅሞችን በአእምሮዎ ውስጥ ያስቀምጡ። እንደ ዳንስ ፣ ወሲብ እንዲሁ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊሆን ይችላል።
ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከማድረግ ባሻገር ፣ ወሲብ ካሎሪዎችን ያቃጥላል ፣ ወሲብ ቅርብ ነው ፣ እና በአካልም ሆነ በስሜታዊነት ወደ ጓደኛዎ ከሚያቀርቧቸው በጣም ጥሩ ልምዶች አንዱ ነው።
5. ሩጫ
መሮጥ ፣ በተለይም ለአካል ብቃት ወዳጆች ወይም ቅርፁን ለማግኘት ለሚሞክሩ ጥንዶች አስደሳች ልማድ ሊሆን ይችላል።
ከጤና ጥቅሞች ባሻገር እንደ ቅርፅ መቆየት ፣ መጨናነቅ እና ተስማሚ ሆኖ መቆየት ፣ እንደ አንድ ባልና ሚስት አብሮ መሮጥ የመተሳሰሪያ ጊዜን ይሰጣል ፣ በተጨማሪም ሁለታችሁም ሥልጠና በሚሰጡበት ጊዜ አንዳንድ የጥራት ጊዜን እንድትመዘገቡ ያስችላችኋል ፣ በዚህም ምክንያት ትዳራችሁን ገንቡ።
6. ብስክሌት መንዳት
ዛሬ የሚያውቋቸው ሁሉም ወይም እያንዳንዱ ባልና ሚስት ወደ ብስክሌት መንዳት ይመስላሉ ፣ አይደል? ደህና ፣ እሱ በአንዳንድ ጥሩ ጥሩ ምክንያቶች ነው።
ለመጀመር ፣ እንደ ሩጫ ፣ እንደ ባልና ሚስት ብስክሌት መንዳት ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት ፣ ይህም የተሻለ የሰውነት ቅርፅ ማግኘትን ፣ ጤናዎን ማሻሻል ፣ ጡንቻዎችን መገንባት ፣ ወዘተ.
ነገር ግን ከጤና ጥቅሞች ባሻገር እንደ ባልና ሚስት ብስክሌት መንዳት የመተሳሰሪያ ጊዜን ለመፍጠር ያስችልዎታል ፣ እና ርቀቶችን አብረው መጓዝ መቻል የእናት ተፈጥሮን ምርጥ እያገኙ ለመገናኘት ያስችልዎታል።
7. በጎ ፈቃደኝነት
ለልብዎ ቅርብ እና ውድ ለሆኑ የበጎ አድራጎት ድርጅቶች እንደ ባልና ሚስት በፈቃደኝነት መመስረት ግንኙነታችሁ ብዙ ጥቅሞችን የሚያገኝ ልማድ ነው።
በጎ ፈቃደኝነት ፣ በተለይም እንደ በጎዳና ላይ ማፅዳት ፣ ወይም የበጎ አድራጎት የእግር ጉዞን የመሳሰሉ የእጆችዎን አገልግሎቶች በማቅረብ ፣ ከገንዘብ በጎ ፈቃደኝነት በተቃራኒ ትርጉም ያለው እንቅስቃሴ በማድረግ አብራችሁ ጊዜ እንዲያሳልፉ ያደርጋችኋል።
አንድ አስፈላጊ ምክንያት ወይም ማህበረሰብ ሲመልሱ ፈቃደኛነት ምስጋና እና እይታን ሰጥቷል ማለት አይደለም።
8. ውሻን ያሳድጉ
ውሻን ለማግኘት ሁል ጊዜ ሰበብ ከፈለጉ ፣ እዚህ ነዎት!
ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ውሻ ያላቸው ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ የበለጠ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይመራሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ ከውሻ ካልሆኑ ባለቤቶች ጋር ሲነፃፀሩ ዝቅተኛ የጭንቀት ደረጃን ሪፖርት ያደርጋሉ። በውጤቱም ፣ የበለጠ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ከጭንቀት መቀነስ ጋር ብዙውን ጊዜ ይበልጥ ንቁ ከሆነው የወሲብ ሕይወት ጋር ይዛመዳል።
ከሁሉም በላይ ውሻ በባልና ሚስት ውስጥ መገኘቱ ከፍ ካለው እምነት ፣ ትብብር ፣ ግለት እና አካላዊ ቅርበት ጋር የተቆራኘ ነው።
9. ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ
ወደ ጂምናዚየም መሄድ ጥንዶች ለጤነኛ ትዳር በሕይወታቸው ውስጥ ማምጣት ያለባቸው ሌላ ልማድ ነው።
ብቻዎን ፣ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ሰውነትዎን ከማቃለል ፣ ጡንቻዎችን ከመገንባት እስከ የተሻለ ጤና ድረስ በርካታ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል።
በሌላ በኩል ከጤና ጥቅሞች ባሻገር እንደ ባልና ሚስት ወደ ጂምናዚየም መሄድ እንደ ባልና ሚስት እንዲተሳሰሩ ያስችልዎታል። ሁለታችሁም የተወሰነ የአካል ብቃት ግብ ለማሳካት በጉጉት የምትጠባበቁ ከሆነ ይህ በተለይ እውነት ነው።
10. የአትክልት ቦታ
እንደ ባልና ሚስት አትክልት መንከባከብ አብራችሁ የሚያምር ነገር እንዲፈጥሩ እና እንዲፈጥሩ ይረዳዎታል።
ሀላፊነት ከመስጠትዎ ባሻገር የአትክልት ስራ ከሌሎች ትኩረትን ከሚከፋፍሉ ነገሮች ውጭ አብረው ለመውጣት የሚያስችሎት አስደሳች ልማድ ነው። እያደገ አበባም ሆነ የአትክልት የአትክልት ስፍራ እያደገ ፣ የአትክልት ስፍራ እንደ ባልና ሚስት እንዲያድጉ እና ትዳራችሁን ለማጠናከር ይረዳዎታል።
11. ልጆችን ማሳደግ
ልጆችን ማሳደግ በእውነቱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሳይሆን ሥራ ነው።
ሆኖም ፣ እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊወዷቸው ከሚችሏቸው ሥራዎች አንዱ ነው። ልጆችን እንደ ባልና ሚስት ማሳደግ እና ማሳደግ ብዙውን ጊዜ እርስዎ ከሚያገ theቸው በጣም ትስስር ልምዶች አንዱ ነው። ወላጅ መሆን ፣ እርስዎ በግለሰብ ደረጃ የሚሰማዎት አስፈላጊነት ፣ እና እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ለወጣት የእናት/አባት እንደሆኑ ማወቃቸው በማንኛውም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የማይወዳደር የቡድን መንፈስ ይፈጥራል።
አስደሳች ልምዶችን በማዳበር ጋብቻዎን እንደገና ያስጀምሩ
ልምዶች በትዳሮች ውስጥ እንደ ዳግም ማስጀመሪያ ቁልፎች ናቸው ፣ እና ብዙውን ጊዜ በትዳራችሁ ሕይወት ውስጥ እንደገና ሁሉንም ነገር ማድረግ ይችላሉ።
ዋናው ነገር ልማዶቹን በጋራ እንደ አንድ ቡድን ማከናወን ነው-ልክ እንደ ጥሩ የድሮ ቀናት።
በቅርቡ ፣ የጠፋውን ፍቅርዎን እንደገና ያነቃቃሉ።