ይዘት
አብራችሁ ትሄዳላችሁ ፣ እንደ ሁሌም በፍቅር ፣ እና ቡም ... ጉልህ የሆነ ሌላዎ የልብ ጉዳይ እንደነበረ ሲያውቁ እውነታው እየከሰመ ይመጣል።
ትናንት ማታ ከምሽቱ 10 30 ላይ “አንተን እመኛለሁ ... ሁል ጊዜ ስለእናንተ እያሰብኩ ነው” የሚለው መልእክት ለሌላ ሰው እንደተላከ ሲመለከቱ የክሊቭላንድን መጠን በሆድዎ ውስጥ ጉድጓድ ያድጋል።
እርስዎ በእውነቱ እና በእውነተኛው እውነታ መካከል ያለው በጣም ተቃርኖ አስደንጋጭ ፣ ከመጠን በላይ እና ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል።
ከቅርብ ጊዜ ደንበኞቼ አንዱ እንዲህ ገልጾታል።
ማርያም እና ዮሐንስ ለሁለት ዓመታት ያህል አብረው ነበሩ። ሜሪ ከዚህ በፊት ስለማንም እንደዚህ ተሰምቶት እንደማያውቅ እና ቀሪ ሕይወቷን ከዮሐንስ ጋር ለማሳለፍ እንደምትፈልግ ነገረችኝ።
ሆኖም ፣ ከሦስት ወራት በፊት ፣ ሜሪ በጆን እና በሌላ ሴት መካከል የፍቅር ጓደኝነት ከጀመሩ ከ 8 ወራት በኋላ ብቻ ረጅም መልእክቶችን እና ፎቶዎችን አገኘች። እሷ መናገር ከቻለችው ፣ በእውነቱ የግብረ ሥጋ ግንኙነት አልፈጸሙም ፣ ግን ያ ምንም አይደለም። በጣም አዘነች። “እንዴት እነዚህን የቅርብ ወዳጆች ለሌላ ሰው ይናገራል?” በተለይ እሷ እስከምትችለው ድረስ ግንኙነታቸው ደስተኛ በሚሆንበት ጊዜ ጠየቀች።
ስሜታዊ ጉዳዮች በሁሉም መንገዶች ሊገለጡ ይችላሉ።
የ 15 ዓመት ያገባች ሴት ሁል ጊዜ በቤት ውስጥ ስላሉት ችግሮች ከ “የሥራ ጓደኛ” ጋር የምትመካ ፣ ሁል ጊዜም በጣም ጥሩ መስሎ ታያለች።
ከኮሌጅ የቀድሞ ሰው ጋር የሚገናኝ እና የረጅም ጊዜ የስልክ ውይይቶችን ፣ ድብቅ የጽሑፍ መልእክቶችን እና ተደጋጋሚ የፎቶ ልውውጦችን የበሰለ ሕገወጥ ጉዳይ ይጀምራል።
ይህ ዓይነቱ ክህደት እንደ ወሲባዊ መተላለፊያዎች በጣም የሚያሠቃይ እና እንዲያውም የሚያንሸራትት ቁልቁል ነው። ስሜታዊ ማጭበርበርን የሚያደርግ ሰው ብዙውን ጊዜ እሱ ወይም እሷ በሚያደርጋቸው ነገሮች ላይ ስህተት እንዳለ አይመለከትም። ለነገሩ እነሱ ከዚህ ሌላ ሰው ጋር አይሳሳሙም ወይም የግብረ ሥጋ ግንኙነት አይፈጽሙም።
ለምሳሌ ፣ ማርያም ስለ ድርጊቶቹ ከጆን ጋር ስትገናኝ ፣ እሱ በቀላሉ “በሥራ ላይ አሰልቺ ነኝ ፣ ስለዚህ መልሰው እጽፋለሁ” አለ።
የፈውስ ሂደቱን መጀመር
እንደዚህ ያለ ክህደት ሲከሰት ቁጣን ፣ ሀዘንን ፣ ጭንቀትን ፣ እንቅልፍን ማጣት ፣ እፍረትን ወይም የምግብ ፍላጎትን ማጣት የተለመደ ነው ፣ ነገር ግን በሥራዬ መስመር ውስጥ የማየው ትልቁ የተለመደው የተሳሳተ ግንዛቤ ራስን መውቀስ ነው።
እየተታለለ ያለው ሰው ጥፋቱ እንደዚያ ሆኖ ይሰማዋል ፣ “እኔ የበለጠ በራስ መተማመን ወይም ጀብደኛ ብሆን ወይም ከዚህ ያነሰ ጭንቀት ቢፈጠር ኖሮ በጭራሽ ባልሆነ ነበር።”
ነገር ግን የሰው ልጅ እንዴት እንደሚሠራ ከተመለከትን ፣ ይህ በቀላሉ እውነት አለመሆኑን እናያለን።
ሁሉም ስሜታዊ አጭበርባሪዎች የሚያመሳስሏቸው አንድ ነገር ቢኖር በራሳቸው ዝቅተኛ የስሜት አስተሳሰብ ተይዘው መታለላቸው ነው። እነሱ የመሰላቸት እና የመተማመን ስሜትን በቁም ነገር ይመለከታሉ ፣ ስለዚህ ሌላ ሰው አዎንታዊ ትኩረት ሲሰጣቸው ሲመጣ ፣ ከዚህ አዲስ እና አስደሳች መስተጋብር የሚመጣውን የዶፓሚን ፍጥጫ ይቀበላሉ። አጭበርባሪዎች በመሠረቱ ጉዳዩን ለራሳቸው የስሜት አለመመቸት እንደ ጊዜያዊ ባንድ እርዳታ ይጠቀማሉ።
ምን ይደረግ
ይህ በተባለበት ሁኔታ ፣ ምንም እንኳን የአጭበርባሪው ድርጊቶች የራሳቸው አስተሳሰብ ነፀብራቅ ቢሆኑም ፣ ከስሜታዊ ጉዳይ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለበት ሁለንተናዊ “ትክክለኛ” መልስ የለም። አንዳንድ ባለትዳሮች አብረው ይቆያሉ ፣ ሌሎች ለመለያየት ይመርጣሉ ፣ እና አሁንም ሌሎች ለእነሱ የሚስማማውን የፈጠራ መፍትሄ ያስባሉ።
ደንበኞች የሚያደርጉት ትልቁ ስህተት ክህደት ከተፈጸመ በኋላ ለራሳቸው የአንጀት ውስጣዊ ስሜት በውስጣቸው ለማንፀባረቅ በቂ ጊዜ አለመስጠታቸው ነው። ምንም እንኳን የጓደኞች ምክር በጥሩ ሁኔታ የታሰበ ቢሆንም ፣ ጊዜ ወስዶ በራስዎ ውስጣዊ ጥበብ እና የጋራ ስሜት ለመመርመር እና ለባልደረባዎ ቦታውን እንዲሁ እንዲያደርግ መፍቀድ አስፈላጊ ነው።
ዝግጁ መሆን
አብረው ለመቆየት በሚመርጡ ባለትዳሮች ውስጥ ትልቁ ፈተና ቀናትን ፣ ወራትን አልፎ ተርፎም ከዓመታት በኋላ የሚከተለው “የአስተሳሰብ ማዕበል” ነው።
በጭንቀት እና በጭንቀት መልክ የማያቋርጡ ሀሳቦች ለተታለለው ሰው እንደሚታዩ እና ያለመተማመን እና መሰላቸት ሀሳቦች ለበደለኞች እንደገና እንደሚታዩ ይዘጋጁ።
ሀሳብ (በማስታወስ እና በስሜቶች መልክ) ጥንዶች መተማመንን እንደገና እንዳያቋርጡ የሚከለክለው ዋነኛው ምክንያት ነው። ሆኖም ፣ እንደገና መታመን ይቻላል።
መተማመንን እንደገና ለማቋቋም ቁልፉ ባለትዳሮች ወደ አእምሯቸው የሚገባውን እያንዳንዱን ሀሳብ በተግባር ላይ ማዋል ወይም ማመን እንደሌለባቸው ሲረዱ ነው።
የአስተሳሰብ ተፈጥሮን የበለጠ ግንዛቤ ማግኘቱ ባልና ሚስቱን ሞገስ ለማግኘት ሚዛኑን ለመምታት በእጅጉ ይረዳል። በማሪያምና በዮሐንስ ጉዳይ ፣ ማርያም ዮሐንስን ይቅር ለማለት የወሰነች ምርጫ አድርጋ አሁን በጣም ጥሩ እየሠሩ መሆናቸውን ዘግቧል።
ከዚህ በታች እንደተዘረዘሩት በአስተሳሰብ ላይ የተመሠረተ የፈውስ ዘዴዎች የበለጠ እንዲማሩ እመክራለሁ።
በእነዚህ ሀብቶች ይጀምሩ
ለሚመራቸው ዕለታዊ ማሰላሰሎች 10% ደስታ መተግበሪያ በዳን ሃሪስ
የግንኙነት መጽሐፍ በዶክተር ጆርጅ ፕራንሲ