ይዘት
በትዳርዎ ውስጥ በሙሉ ሊነሱ በሚችሉ ተመሳሳይ የግንኙነት ጉዳዮች ድካም እና ብስጭት ይሰማዎታል? ከባለቤትዎ ወይም ከግንኙነት ባልደረባዎ እና ከራስዎ እንደተላቀቁ ይሰማዎታል ፣ ይህም የጠፋ እና ብቸኝነት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል? ምናልባት በዕድሜ እየገፉ እና በግንኙነትዎ ውስጥ ያገኙትን ፍፃሜ እያገኙ አይደለም። እነዚህ ሁኔታዎች የመኖርን ተነሳሽነት እንዲያጡ ሊያደርጉዎት ይችላሉ።
ምናልባት እርስዎ በተሳሳተ ትዳር ውስጥ እንደሆኑ ይሰማዎታል እና በጭንቅላትዎ ውስጥ የሚጋጩ ሀሳቦችን እንዴት ትርጉም እንደሚሰጡ አያውቁም። ምናልባት ያገቡዋቸው ምክንያቶች ከእንግዲህ አይተገበሩም እና እንዴት እንደ ሕልሙ እንደሚሆን ሁሉም ነገር ግራ መጋባት እና ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታ ውስጥ ጥሎዎታል።
ምን እንደሚሰማዎት ፣ ፍላጎቶችዎ ምን እንደሆኑ እና በህይወት ችግሮች ውስጥ እንዴት እንደሚጓዙ የባለሙያ ቴራፒስት ሊረዳዎ ይችላል። የስሜት መሣሪያዎች ከሌሉ በሕይወትዎ በጣም አስፈላጊ በሆነው ገጽታ ፣ በትዳርዎ ወይም ጉልህ በሆነ ግንኙነትዎ ውስጥ ከቁጥጥር ውጭ ፣ ተስፋ ቢስ እና ስኬታማ እንዳልሆኑ ሊሰማዎት ይችላል።
አንዳንድ ጊዜ መግባባት ከባድ ሊሆን ይችላል
የጆንስን ቀጣይ በር መከታተል ወይም ሁል ጊዜ በሌሎች ፊት ደስተኛ ፊት መልበስ እንዳለብዎ በማህበረሰቡ ጠንካራ መልእክቶች ግፊት ሊሰማዎት ይችላል። ጥልቅ ህመምዎን ወይም ግራ መጋባትን ለሚወዱት ሰው ማሳወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል። በእውነቱ ፣ ፍጹም ግንኙነት የሚባል ነገር የለም ፣ እና የጋብቻ ሁኔታዎ እንደ ግለሰብ ያለዎትን ስሜት መወሰን የለበትም። ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲያሳድጉ እና እርስዎን እና የትዳር ጓደኛዎን ወይም አጋርዎን በሚያከብር ጋብቻ ወይም ግንኙነት ውስጥ እንዴት መጓዝ እንደሚችሉ ለመማር እረዳዎታለሁ።
ተመሳሳይ የግንኙነት ዘይቤዎችን ደጋግመው እየደጋገሙ እንዳሉ ሊሰማዎት ይችላል። እንደዚያ ከሆነ ያ ያጋጠሙዎትን ህመም እና ብስጭት እንዴት እንደሚፈውሱ ፍንጭ ሊሆን ይችላል።
ብዙ ጊዜ በህይወት ውስጥ ያሉ ችግሮቻችን የሚመነጩት ከመጀመሪያዎቹ ትዝታዎቻችን ነው። የወላጆቻችንን ወይም የአሳዳጊዎቻችንን ባህሪ በመመልከት ፣ በግንኙነቶች ውስጥ እንዴት እንደምንሠራ እንማራለን። አንዳንዶች ጤናማ ፣ የተረጋጉ አከባቢዎችን ተከትለው ሞዴል ለማድረግ ዕድለኞች ናቸው እና ሌሎች ሁከት እና ትግል በግንኙነት ውስጥ የመኖር ተፈጥሯዊ አካል እንደሆኑ ይማራሉ። የሚታወቀው በአጠቃላይ የሚደጋገመው ነው።
የአደጋ አጋር ሰለባ ሆኖ ወይም በግንኙነቱ ውስጥ ተሳዳቢ ሆኖ ስለሚያድግ ስለተበደለው ልጅ ስንት ጊዜ ሰምተዋል? የመጠመድ ስሜት ሊኖር ይችላል እና በሕይወትዎ ውስጥ ያሉ ሰዎች እርስዎን ክህደት ይቀጥላሉ። ምናልባት ተንከባካቢዎችዎ ስለ ስሜቶች አይናገሩም ፣ ይህም የትዳር ጓደኛዎ ወይም አፍቃሪዎ የማይታወቅ ሆኖ እንዲሰማዎት ወይም እንዳይሰማዎት ያደርግዎታል። በወጣትነትዎ እና በጊዜ ሂደት የተፈጠረውን ታሪክ ሊያምኑ ይችላሉ ፣ እነዚህ ታሪኮች እራሳቸውን የሚፈጽሙ ትንቢት ሆነዋል።
ለእርስዎ ተስፋ እና እርዳታ አለ
አስቸጋሪውን የጋብቻ ወይም የግንኙነት ገጽታዎች ለማሸነፍ ለሚፈልግ ሁሉ ተስፋ አለ። ከራስዎ እና ከባለቤትዎ ወይም ከአጋርዎ ጋር አዲስ ግንኙነት መፍጠር ይቻላል። ከዓመታት ሥልጠናዬ እና ተሞክሮዬ ፣ ደንበኞች በትጋታቸው እና በሕይወታቸው ውስጥ ለመፈፀም የሚያስፈልጉትን መሣሪያዎች እና የግል ግንዛቤዎች ከማግኘት ወደ ግንኙነት ከመጣበቅ ወደ ተጎጂነት ወደ ተጎጂነት እንዴት እንደሚሸጋገሩ አይቻለሁ። የእኔ አቀራረብ ደንበኞችን ከውስጥ እንዲፈውሱ እየረዳ ነው። ያለፈውን ሲፈውሱ ፣ ግንዛቤዎን መለወጥ እና ውሳኔ ማግኘት ይችላሉ። ፍርድ በማይሰጥ ፣ ርህሩህ በሆነ አካባቢ ውስጥ ለውጡን አመቻችታለሁ። እኔ ሂደትዎን አከብራለሁ እና እራስዎን እንዴት እንደሚያከብሩ ፣ ለራስዎ እንዲቆሙ እና ወደ የበለጠ ኃይል ወዳድ የወደፊት ሕይወት የሚያመሩ ጤናማ ድንበሮችን እንዲፈጥሩ አስተምራችኋለሁ።
ልረዳህ እችላለሁ:
- በትዳርዎ ውስጥ ለራስዎ እና ለእሴቶችዎ እና በሕይወትዎ ውስጥ ላለ እያንዳንዱ ግንኙነት እውነተኛ ሆነው ለመቆየት መንገዶችን ያዳብሩ።
- ከባለቤትዎ ጋር እና በሁሉም አስፈላጊ ግንኙነቶችዎ ውስጥ በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት እንዲችሉ ከእንቅስቃሴ ወደ ብልህ እና ንቁ ምላሽ ይውሰዱ።
- እርስዎ ያሰቡትን ሕይወት እንዳያገኙ ሊያግድዎት የሚችለውን ፍርሃት ፣ ጥፋተኝነት እና እፍረት ይለቀቁ እና ይለውጡ።
ችግሮችዎን ከሴሉላር ደረጃ ለመፍታት የሚያግዙዎትን በርካታ የድጋፍ አእምሮ/የሰውነት ቴክኒኮችን እጠቀማለሁ። ኒውሮሳይንስ በአካል እና በአዕምሮ መካከል በደንብ የተረጋገጠ የግንኙነት ስርዓት መኖሩን አረጋግጧል። ወደ አንጎል አዎንታዊ መልዕክቶችን በመላክ ፣ ስለራስዎ እና ስለ ግንኙነቶችዎ ያለዎትን አስተሳሰብ የሚቀይሩ አዳዲስ የነርቭ መንገዶችን መፍጠር ይችላሉ። ንቃተ -ህሊና እንደ ውሳኔዎች ባሉ ነገሮች ውስጥ ጠቃሚ ነው እና የስሜታዊ አካል ለችግሮችዎ መልስ ማግኘት ባሉ ነገሮች ውስጥ ጠቃሚ ነው። እኔ የማደርገው ሥራ በሰውነት ውስጥ በተያዘው ተጣብቆ ኃይል ውስጥ እንዲንቀሳቀሱ እርስዎን ለመርዳት ነው ፣ ስለሆነም አዳዲስ ግንዛቤዎች እና አዎንታዊ ምርጫዎች ሊገኙ ይችላሉ።
የትንፋሽ ሥራ ቴክኒክ
ሊረዳ የሚችል አንድ ዘዴ ያዘጋጀሁት ትንፋሽ ሥራ ተብሎ የሚጠራ ሂደት ነው። የእኔ የባለቤትነት ውህደት ሶል ማእከል እስትንፋስ ስራ ተብሎ ይጠራል እናም ተራ ላልሆኑ የንቃተ ህሊና ግዛቶች በሮችን የሚከፍት የጥንት ምስራቃዊ ልምምዶችን መልሶ ማግኘት ነው። የትንፋሽ ዋና ቃል ‹መንፈስ› ነው። እስትንፋሱ ውስጣችንን ፈዋሽ እና ጥበብን በማነቃቃት ሥነ -ልቦናን ያነቃቃል። በአተነፋፈስ ክፍለ ጊዜ ውስጥ የጌስታታል ሕክምናን ከአተነፋፈስ ሥራ ጋር አጣምሬ በግንኙነት እና በህይወት ውስጥ ላሉት ተግዳሮቶች መፍትሄን ሊያመጣ የሚችል ተፈጥሮአዊ የሙሉነት ፣ የጥበብ እና የፈጠራ ሁኔታዎን ለማሳየት በጉዞ ውስጥ እመራዎታለሁ።
እውነተኛ ዋጋዎን ማወቅ የሁሉም በጣም አስፈላጊ ግንኙነት እና ከእውነተኛ ማንነትዎ መኖር ፣ አዲስ ሕይወት ሊመጣ ይችላል እና ያልታወቁ ፍርሃቶች ሁሉ የእምነት እና እውነተኛ ቅርበት (ወደ ውስጥ-ይመልከቱ) የመገለጥ እድሎችን ሊጨምሩ ይችላሉ።