ይዘት
“ይቅር እልሃለሁ” ከልጅነታችን ጀምሮ ያስተማረን ሐረግ ነው ፣ ግን እስከ ወጣት ጉልምስና ድረስ ሙሉ በሙሉ የማንረዳው ጽንሰ -ሀሳብ ነው። ይቅርታ ለመጠየቅ በማኅበራዊ ዕድገታችን በኩል በፕሮግራም የምናቀርበው ነው። ግን በእርግጥ ይቅር ማለት ምን ማለት ነው ፣ እና እኛ የግንኙነት አካል ስንሆን እንዴት ይለወጣል?
ይቅርታ ምንድን ነው?
ይቅርታ አንድ ሰው በእነሱ ላይ ከፈጸመው ጥፋት ጋር የተጎዳውን ወይም አሉታዊ ስሜቶችን እና አመለካከቶችን ለመተው ፈቃደኛ የሆነበት ሙሉ በሙሉ በፈቃደኝነት የሚደረግ ሂደት ነው። እርስ በእርስ ወደ መረጋጋት እና ትብብር ሁኔታ እንዲመለሱ ያስቻላቸው በሁለት ሰዎች መካከል እርቅ ነው።
ነገር ግን ይቅርታ ሁልጊዜ የሚሰማውን ያህል ቀላል አይደለም። በአጋርነት ውስጥ የጥቃት ድርጊት ከባድ እና አንዳንድ ጊዜ ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። አንድ ባልና ሚስት የይቅርታ ሂደቱን እንዴት የተሻለ እና የበለጠ ውጤታማ ግንኙነትን ለማበረታታት እና ለማሳደግ እንደ መንገድ ሊጠቀሙበት ይችላሉ?
ጤናማ ግንኙነት የይቅርታ ቦታ ያለው ነው
በመጀመሪያ ፣ የይቅርታ ዋጋ ግንዛቤ መኖር አለበት። የሌላውን ሰው ይቅርታ ለመቀበል ፈቃደኛ ካልሆነ ጤናማ ግንኙነት ሊኖር አይችልም። ይቅርታ ከተከለከለ ጉዳቱ እና ቁጣው አይፈታም። የመፍትሄ አለመኖር ወደ መራራነት ሊያመራ እና እድገትን እና ለውጥን መከላከል ይችላል። ሁለተኛ ፣ ይቅርታ ከባልደረባዎ መንገድ ጋር መተዋወቅ አለበት። ልክ እንደ በፍቅር እና በፍቅር ፣ አንድ ባልደረባ የይቅርታ ጥያቄ ለማቅረብ የሚጠቀምባቸው አምስት ልዩ ልዩ “የይቅርታ ቋንቋዎች” አሉ። እያንዳንዱ ቋንቋ ልዩ ቢሆንም ፣ እያንዳንዱ ተመሳሳይ የመጨረሻ ግብ አለው - የሰላም እና የፀፀት ምልክት እንደ የመፍትሄ ዓይነት። እስቲ ጠለቅ ብለን እንመርምር ...
1. ጸጸት መግለፅ
ይህንን ቋንቋ የሚጠቀም ሰው ጥፋትን እና ጎጂ ድርጊቱን የመመለስ ፍላጎትን በቃላት አምኖ ይቀበላል። በጸጸት እና በግንኙነቱ ውስጥ ላለው ሌላ ሰው ጎጂ የሆነውን የተፈጸመውን ወይም የተናገረውን ወደ ኋላ ለመመለስ ምኞት ነው። ይህንን ቋንቋ በመጠቀም ይቅርታ የሚጠይቅ ሰው የጥፋተኝነት ስሜትን ለመግለጽ “አዝናለሁ” የሚሉትን ቃላት መጠቀሙ አይቀርም።
2. ሃላፊነትን መቀበል
ይህንን የማስታረቅ ዘዴ የሚጠቀም ሰው ጉዳቱ በቀጥታ ከድርጊቱ ጋር የተገናኘ መሆኑን ለተጠቂው ለማካፈል የቃል መግለጫዎችን ይጠቀማል። ቃላቶቻቸው ወይም ድርጊቶቻቸው ለሌላ ሰው ወይም ለግንኙነቱ ያደረጉትን ኃላፊነት በመውሰድ ጥፋቱን አምነው ይቀበላሉ። ይህንን ቋንቋ የሚጠቀም ሰው ሌሎች የይቅርታ ዓይነቶችን ከሚጠቀሙ ይልቅ “ተሳስቻለሁ” ለማለት የበለጠ ፈቃደኛ ነው።
3. ማካካሻ ማድረግ
እነዚህ አጋሮች በቃላት ይቅርታ የመጠየቅ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፤ በተለምዶ ፣ በዚህ መንገድ ይቅርታ የሚጠይቁ ይሆናሉ መ ስ ራ ት ስህተቱን ለማካካስ አንድ ነገር። እነሱ ትክክለኛውን ስህተት ሊያርሙ ይችላሉ ፣ ወይም ያ አማራጭ የማይገኝ ከሆነ ሌላ ትርጉም ያለው ነገር በማድረግ ወደ ላይ እና ከዚያ በላይ ሊሄዱ ይችላሉ። ተስፋው በዚህ ድርጊት አማካይነት የተጎዳው አጋር ፍቅርን ፣ ፍቅርን እና ጸፀትን ለማሳየት የሌላውን ሰው ፍላጎት ያያል።
4. ከልብ ንስሐ መግባት
ከልብ ንስሐ መግባት ማለት የተፈጸመውን ጉዳት ለመጠገን እና ተጨማሪ ጉዳትን ለመከላከል እንዴት እንደሚናገሩ ወይም እንደሚሠሩ ለመለወጥ ይቅርታ የመጠየቅ እና ንቁ እርምጃዎችን መውሰድ ነው። መጀመሪያ ላይ ጉዳት ያደረሰውን ባህሪ ለመቀየር ንቁ ለመሆን እና እቅድ ለማውጣት ንቁ ጥረት መሆን አለበት። በዚህ ቅጽ ውስጥ ይቅርታ የሚጠይቅ ሰው ከእቅዱ ጋር ተጣብቆ እንዴት እንደሚነጋገሩ ወይም እንደሚሠሩ ከመቀየሩ በፊት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሊወድቅ ይችላል። ግን በመጨረሻ እውነተኛ ፀፀት እና ነገሮችን በተለየ መንገድ የማድረግ ፍላጎት እንዳለ ለሚወደው ሰው ለማሳየት ፈቃደኛነት አለ።
5. ይቅርታ መጠየቅ
ይቅርታ ማድረግ ወይም የተሳሳቱትን ለማካካስ አንድ ነገር ማድረግ መጸፀትን እና መጸፀትን ሊያሳይ ቢችልም በቂ ላይሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ፣ “ይቅር ትለኛለህ?” የሚሉትን ቃላት በመስማት ነው። አንድ ሰው የሚወደውን ሰው ለመጉዳት የሚሰማውን ፀፀት እና ሀዘን በትክክል እንደሚረዳ። የጥፋተኝነት አምኖ መቀበል እና የተደረገውን ለመለወጥ መሻት ብቻ ሳይሆን የባልደረባውን ስሜት አምኖ መቀበል እና ያንን ሰው ከማንም ወይም ከምንም በላይ ከፍ አድርጎ መመኘት ነው።
ይቅር ማለት መርሳት ማለት ነው?
ግን - ባልደረባዎን ይቅር ማለት የተከሰተውን ከመዘንጋት ጋር አንድ ነው? በቀላል አነጋገር መልሱ የለም ነው። አንተ ሰው ነህ; ስሜትዎ ይጎዳል እና በሌላ ሰው የመተማመን እና የመተማመን ችሎታዎ ይፈተናል። በጣም ቀላል አይደለም መርሳት ለእርስዎ የተደረገ ነገር። በልጅነትዎ ከብስክሌትዎ ወድቀው ጉልበቶችዎን ሲስሉ ፣ ህመሙን ያስታውሱ ይሆናል። ልምዱን ለማስታወስ እንኳን ጠባሳ ሊኖርዎት ይችላል። የለህም ተረስቷል እነዚያ ጊዜያት ምን እንደተሰማዎት ፣ ግን ብስክሌቱን አይጣሉ ወይም ከእንግዲህ አይነዱም። ከህመሙ ፣ ትዝታዎቹ ፣ ጠባሳዎቹ ይማራሉ - ያለፉት ስህተቶች በአሁኑ እና በመጪው ጊዜ እድገትን እንዲከለክሉ አይፈቅዱም። እንደዚሁም ለትዳር ጓደኛዎ ወይም ለባልደረባዎ ይቅር ማለት ህመሙን ፣ ውርደቱን ፣ ጉዳቱን ወይም እፍረቱን ረስተዋል ማለት አይደለም። የፈውስ ቦታን ለማግኘት እንደገና የሚጎዳዎትን ሰው አደጋ ላይ ለመጣል ፈቃደኛ ነዎት ማለት ነው።
ይቅር ለማለት ፈቃደኛ ከሆኑ እርምጃው እንደ ጥይት ለመጠቀም ገደብ የለውም ማለት ነው። ይህ ማለት ግን ይረሳሉ ማለት አይደለም። ይልቁንስ ፣ ስለራስዎ እና ስለ ባልደረባዎ በተሞክሮው ውስጥ የበለጠ ይማራሉ።