ይዘት
ወደ ‹እኔ አደርጋለሁ› መልሰህ ስታስብ ያ ቀን በደስታ ፣ በደስታ ፣ በጭንቀት እና በማይታወቅ ፍርሃት እንኳን ተሞልቷል። ግን ከዚያ አስደሳች ቀን በኋላ አብረው ህይወታችሁን መገንባት ጀመሩ። አብራችሁ ጊዜ ለማሳለፍ ፣ ለወሲብ እና ጓደኝነትን ለመፍጠር በጉጉት ነበር።
ከዚያ ከጥቂት ዓመታት በኋላ ነገሮች ተለውጠዋል። የኑሮ ውጥረቶች ተጀምረዋል ፣ የክብደት መጨመር ፣ የጤና ተግዳሮቶች ፣ እና ልጆችም ጭምር። መጀመሪያ ላይ የነበረው ብልጭታ አሁን አላፊ ነው። በህይወት እውነታ እና ሀላፊነቶች ተተክቷል.
ግን ቅርበትዎን ወደነበረበት መመለስ እንደሚችሉ አምናለሁ ፣ እና እዚያ ለመድረስ እርስዎን ለማገዝ አምስት ቀላል ደረጃዎች አሉኝ-
1. እርካታ
ቅርበት ፣ የጥራት ጊዜን ፣ ጾታን እና ጓደኝነትን ስንመረምር እርካታ ለእርስዎ ምን ማለት ነው? በትዳር ውስጥ እርካታን እንደ ሀ ለምትወደው ፣ ለምታምንበት እና ለምታምነው ሰው እውነተኛ ደስታ ተሟልቷል።
- ፍቅር
ፍቅር ጥልቅ የፍቅር ደረጃን ፣ አድናቆትን እና መከባበርን ያካትታል። ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም እርካታን ማዕቀፍ ይሰጣል ፣ እንደ ለእርስዎ የተቀደሰውን ሁሉ እንደ ግለሰብ እና እንደ ባልና ሚስት የሚቀበል መያዣ ነው። ፍቅር ከቃል በላይ ነው። የሌላውን እንክብካቤዎን እና ዓላማዎን ለማሳየት የተደረገው የእርስዎ እርምጃ ነው።
- እሴት
እሴት ባለቤትዎን ከፍ አድርጎ ይመለከታል። ባልደረባዎ ለእርስዎ ትርጉም ያለው እና ዋጋ ያለው ነው ፣ እና አንድ ላይ ፣ እርስ በእርስ እና በእግዚአብሔር መካከል የጋብቻ ቃል ኪዳንዎ የሆነ ውድ ውድ ሀብት ይፈጥራሉ። አንዳችሁ ለሌላው በማድነቅ እርስዎን አድናቆት ታሳያላችሁ። እርስ በእርስ ለመለወጥ አለመሞከር ፣ ግን ትኩረትዎን በባልደረባዎ መልካም ባህሪዎች እና ባህሪዎች ላይ ማተኮር።
በአሉታዊው ላይ ማተኮር ውጥረትን እና ውጥረትን ይፈጥራል። ሆኖም ፣ ሀሳቦቻችንን ወደ የትዳር ጓደኛችን ማነጣጠር አወንታዊ ባህሪዎች እንደ ሰው እንድንቆጥራቸው እና ስጋታችንን በተገቢው ጊዜ ለማስተላለፍ ቦታን እንድናገኝ ያስችለናል።
- ይመኑ
በጋብቻ ውስጥ መተማመን አስፈላጊ አካል ነው። በግንኙነት ውስጥ እርካታን በመረዳታችን ስንሳተፍ ነፃ እንድትሆኑ ይፈቅድልዎታል። እምነት ፣ እምነት የሚጣልብዎት እና ለሚወዱት ሰው የወሰኑ መሆናቸውን በማሳየት ጥንካሬዎን እንደ ግለሰብ እና የትዳር ጓደኛ የማሳየት ችሎታ ነው።
2. የመገናኘት ፍላጎት
ምኞት እርስ በእርስ እንደሚናፍቁ ይገልጻል። በአካል ፣ በስሜታዊ እና በመንፈሳዊ ለመገናኘት ይናፍቃል። በእያንዳንዱ በእነዚህ ደረጃዎች ላይ መገናኘት ባለትዳሮች የደህንነት ስሜት እንዲኖራቸው እና በማንኛውም ነገር ሊያገኙት እንደሚችሉ እንዲገነዘቡ ያስችላቸዋል።
በውጤቱም ፣ በወሲባዊ ግንኙነት ውስጥ ነፃ የሆነ አመለካከት እንዲኖራቸው ያስቀምጣቸዋል። በእግዚአብሔር የተባረከ የግንኙነት ፍላጎቶችን ለመስጠት ክፍት። በስሜታችን ምክንያት እርስ በእርስ መካድ አይደለም ፣ ነገር ግን መርዛማ ያልሆነ ከባቢ አየር በመፍጠር ፣ የእርስዎ ጉልህ ሌላ በጥልቅ ቅርበት ደረጃ ላይ እንዲገናኝ ያስችለዋል።
3. ስሜታዊ ግንዛቤ
በስሜቶችዎ ጤናማ ስሜታዊ ግንዛቤ መገንባት በጋብቻ ማዕቀፍ ውስጥ ቅርበት ፣ የጥራት ጊዜ ፣ ወሲብ እና ጓደኝነትን ለማሳደግ መሠረታዊ ገጽታ ነው። ጤናማ ስሜቶች እያንዳንዱ ሰው የሚሰማውን እና ለምን እንደሆነ እንዲያውቅ ያስችለዋል።
ይህ እንዲችሉ ያስችላቸዋል ስሜታቸውን ይመርምሩ እና የእነሱ ጉልህ በሆነ ሌላ ላይ አይፈነዱም፣ ንቁ እንዲሆኑ እና ምላሽ የማይሰጡ እንዲሆኑ በመፍቀድ።
ቀልጣፋ ማለት ስሜትዎን ያውቃሉ እና ይቆጣጠራሉ ማለት ነው እና ስሜታዊ ሁኔታዎ በላያችሁ ላይ ስልጣን እንዲኖረው አይፍቀዱ። ስለዚህ ፣ ለእርስዎ አመለካከት ምላሽ መስጠት ይችላሉ። ሆኖም ፣ በእርስዎ እና በትዳር ጓደኛዎ መካከል ወደ መርዛማ ተሞክሮ እንዲዳብር አይፈቅድልዎትም ፣ ይህም በስሜታዊነት እንዲቆራኙ ሊያደርግዎት ይችላል።
ከምትወደው ሰው መራቅ እና ማንኛውንም የመቀራረብ እድሎችን ማጥፋት እኔ እንደ ገላጭነት የምገልፀው ነው። ሪአክቲቭ ከንቃታዊ ተቃራኒ እና በግንኙነቱ ውስጥ ደስ የማይል ልምድን ያስከትላል.
እርስዎ ለሚሰማዎት ምላሽ ምላሽ ይሰጣሉ ፣ ስሜትዎን በበላይነት ከመቆጣጠር ይልቅ ስሜትዎ እንዲቆጣጠርዎት ያደርጋል። ይህ ወደ ጤናማ ያልሆነ ገጠመኝ ይመራዎታል እናም በመካከላችሁ እና በባልደረባዎ መካከል አለመግባባት እና የጠበቀ ግንኙነት አለመኖርን ይፈጥራል።
ስለዚህ በስሜታዊ ደረጃ ላይ ለመገናኘት ንቁ እና ንቁ መሆን የለብዎትም።
4. አካላዊ መስህብ
አካላዊ መስህብ አንዱ እንዴት እንደሚመስል ሲታለል ነው። እኔ የማያቸው ብዙ ባለትዳሮች ከክብደት መጨመር ፣ ከአካል ዓይነት እና ከአለባበስ ለምን ከትዳር ጓደኛቸው ጋር መገናኘት እንደማይችሉ ይህንን ገጽታ ይጠቀማሉ። ከጤና አኳያ ጤናማ መሆን አለብን።
ሆኖም ፣ በጋብቻ ግንኙነት ውስጥ ፣ ከፍቅር ፣ ከአሳቢነትና ከአክብሮት የተነሳ አብረው ሲሠሩ ፣ ይፈቅዳል ብዬ አምናለሁ በግንኙነቱ ውስጥ ሊኖሩ የሚችሉትን ስጋቶች መፍታት። ለምሳሌ ፣ ጉዳዩ አለባበስ ከሆነ ፣ ባሎች ሚስቶቻቸውን ለብሰው ማየት የሚፈልጉትን ልብስ መግዛት ይችላሉ ፣ ሚስቶችም እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ። ነገር ግን ወደ ሰውነት ዓይነት ሲመጣ ጓደኛዎን ለማፍረስ አሉታዊ ግንኙነትን አይጠቀሙ።
ሆኖም እ.ኤ.አ. ለባልደረባዎ መፍትሄዎችን ወይም አጋዥ እና የሚያበረታቱ አማራጮችን በመስጠት ምላሽ ይስጡ። ከጊዜ በኋላ ሰውነታችን ሊለወጥ ይችላል ፣ ግን ያ እርስ በርሳችን እና ከእግዚአብሔር ጋር የገባነውን ቃል ኪዳን አይሽርም። እርስ በእርስ ለማታለል ስለሚችሉባቸው መንገዶች ያስቡ። ማየት የሚፈልጉትን ይወያዩ እና ከዚያ ይሂዱ። የቡድን ስራ እርስ በእርስ እንዲደማመጥ ይፈቅዳል እና የአጋጣሚዎች ሁኔታን ይፈጥራል። ሀሳብዎ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው።
ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ቶሚ ቶሉሂ መስህብ በአራት የተለያዩ ደረጃዎች ላይ ነው ይላል። እሱ በአካላዊ መስህብ ይጀምራል ፣ ይህም የመሠረቱ ደረጃ ነው። የማወቅ ጉጉት ይፈጥራል። እዚህ የበለጠ ይወቁ
5. ሚና መጫወት
ያ ወደ ሚና መጫወት ያመጣናል። በጋብቻ ግንኙነት ውስጥ ሚና መጫወት በትዳር ውስጥ ደስታን እና እርካታን ለመጠበቅ ጤናማ መንገድ ሊሆን ይችላል። እኔ የምጫወትበትን ሚና እገልጻለሁ በትዳር ግንኙነት ውስጥ ቅasiት ባለትዳሮች የሚያነቃቃ ፣ የሚያነቃቃ እና አስደሳች የሆነውን ጤናማ እና ንቁ የወሲብ ሕይወት እንዲጠብቁ የሚያበረታታ።
Roleplay ለመሰየም ወይም ለመሳደብ የተነደፈ አይደለም የወሲብ ሕይወትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ለመወያየት እድሉን ይፍጠሩ ያ አስደሳች እና ግፊትን ያደርገዋል።
የመጨረሻ መውሰጃ
መቀራረብ ማለት አንዱ ለሌላው መተሳሰብ ማለት የጋብቻ አስፈላጊ ተግባር ነው። በጋብቻዎ ውስጥ ያለውን ቅርበት ወደነበረበት መመለስ ይቻላል እና ቁርጠኝነት ፣ ኢንቨስትመንት እና ማጠናከሪያ ይፈልጋል።
ለ ‹እኔ አደርጋለሁ› እና እሱ ለሚወክለው ሁሉ ቁርጠኛ ይሁኑ ፣ ግንኙነቱን እንደገና ለመገንባት አስፈላጊውን ጊዜ ያፍሱ እና ጤናማ ፣ እውነተኛ እና ዘላቂ የሆነ ቅርበት ለመፍጠር የፍቅር ፣ የእሴት እና የመተማመን ስሜትዎን ያጠናክሩ። በዚህ ምክንያት ለጥራት ጊዜ ፣ ለወሲብ እና ለጓደኝነት እድሉን ያቋቁማሉ።