ይዘት
- 1. ትርጉም ያለው ጊዜ አብራችሁ ያሳልፉ
- 2. የማዳመጥ ችሎታዎን ያሻሽሉ
- 3. እና ፣ ስለ ማዳመጥ በመናገር ፣ በአዘኔታ ያድርጉት
- 4. አድናቆትን ይግለጹ
- 5. አብራችሁ ተኙ
- 6. አብራችሁ ተመገቡ ፣ ያንን ብቻ አድርጉ
- 7. ፍቅርን ለማምጣት አንድ ነጥብ ያድርጉ
- 8. በቀን ውስጥ በትንሽ መንገዶች ይንኩ
እኛ ልክ እንደበፊቱ አልተገናኘንም። በዚያ ሐረግ ውስጥ ግንኙነትዎን ያውቃሉ? ለረጅም ጊዜ ያገቡ ባለትዳሮች በአካላዊም ሆነ በስሜታዊነት የመቀነስ ሁኔታ ሲገጥማቸው የተለመደ አይደለም። ለእርስዎ ትኩረት የሚፎካከሩ ብዙ ነገሮች አሉ የቤተሰብ ፍላጎቶች ፣ የሥራ ጉዳዮች ፣ የማህበረሰብ ግዴታዎች ፣ ለማደራጀት ማህበራዊ ሕይወት። ሁሉም ባለትዳሮች ማለት ይቻላል በግንኙነታቸው ጥምዝ ውስጥ አንድ ጊዜ ለትዳር በጣም ከሚያስደስቱ ጥቅሞች አንዱን ችላ ማለታቸውን ያገኙታል - ቅርበት። እና ያ እውነተኛ አደጋን ያሳያል ፣ ምክንያቱም ያለ ቅርበት ፣ ግንኙነትዎ እንደ አንድ የክፍል ጓደኛ ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል። ሁለታችሁም የተመዘገቡት ያ አይደለም ፣ ስለሆነም በትዳራችሁ ውስጥ ያለውን ቅርበት ወደነበረበት ለመመለስ እና ትስስርዎ ጠንካራ እና አስፈላጊ እንዲሆን አንዳንድ መንገዶችን እንመርምር።
1. ትርጉም ያለው ጊዜ አብራችሁ ያሳልፉ
ባልና ሚስቱ አብረው ጊዜ ለማሳለፍ ጥረታቸውን ስላቆሙ ብዙውን ጊዜ ቅርርብ ይፈርሳል። ወይም እነሱ በአንድ ቤት ውስጥ እንደሆኑ ያስባሉ ፣ ግን ከአንድ ሰው ጋር ቴሌቪዥን ሲመለከት ሌላኛው በኮምፒተር ላይ ጨዋታ ሲጫወት ፣ “አብሮ ጊዜ” ነው። አይደለም። ትርጉም ያለው ጊዜ አብራችሁ ማሳለፍ ማለት ሁለታችሁም ለተመሳሳይ ግብ መድረሳችሁን የሚያካትት አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ነው። አብረው ወደ ፊልሞች መሄድ ትርጉም ያለው አይደለም - ከአጋርዎ ጋር መስተጋብር የሚፈቅድልዎትን ነገር በንቃት እየተከታተሉ አይደሉም። አብራችሁ የማብሰያ ክፍልን ስለ መውሰድ ፣ እና ከዚያ አንዴ ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ያንን በማዘጋጀት አንድ የተወሰነ ምግብ ከተካኑ? ይህ ትርጉም ያለው አብሮነት ምሳሌ ነው - ሁለታችሁም አዲስ ክህሎት ታገኛላችሁ ፣ እና ያንን ችሎታ ለሌሎች ስታካፍሉት ፣ ይህን አብራችሁ ስላደረጋችሁት የጠበቀ ወዳጅነት ስሜታችሁን እንዲመልስ ይረዳል።
2. የማዳመጥ ችሎታዎን ያሻሽሉ
ለመጀመሪያ ጊዜ የፍቅር ጓደኝነት በነበሩበት ጊዜ ፣ ባልደረባዎ በተናገረው እያንዳንዱ ቃል ላይ እንዴት እንደሰቀሉ ያስታውሱ? እሱ ሲያነጋግርዎት የሞባይል ስልክዎን በጭራሽ አውጥተው አያውቁም ፣ ወይም ግማሽ ጆሮ እያበደሉት የግሮሰሪ ዝርዝርዎን ሁሉ አልዘረጉትም። በባልደረባዎ ላይ በማተኮር ወደዚያ መንገድ ይመለሱ። ወደ ቤት ሲመጣ እና በቢሮው ውስጥ ስለ ቀኑ ሊነግርዎት ሲጀምር ፣ የሚያደርጉትን ያቁሙ ፣ ሰውነትዎን ወደ እሱ ያዙሩት እና እሱ የሚናገረውን 100%ያዳምጡ። እሱ የተረጋገጠ ሆኖ ይሰማዋል ፣ እና እርስዎ ወደ እሱ ቅርብ እንደሆኑ ይሰማዎታል ፣ ምክንያቱም ሙሉ ትኩረትዎን ስለሰጡት።
3. እና ፣ ስለ ማዳመጥ በመናገር ፣ በአዘኔታ ያድርጉት
የትዳር ጓደኛዎ ጭንቀትን ወይም ጭንቀትን ሲያካፍልዎት ፣ ነገሮችን ለመሞከር እና ለማስተካከል ተፈጥሯዊ ዝንባሌ አለን። በሚቀጥለው ጊዜ ወደ ቤት ሲመጣ እና ስለ ቀኑ ቅሬታ ሲያቀርብ ችግርን ከመፍታት ይልቅ ርህራሄን ይሞክሩ። “ተረድቻለሁ” ወይም “የበለጠ ንገረኝ” ወይም “እንዴት መርዳት እችላለሁ?” ጥሩ ሐረጎች ናቸው ፣ ይህም የትዳር ጓደኛዎን ማውራቱን እንዲቀጥል ያታልላል። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሲያጉረመርሙ መፍትሔ አይፈልጉም። እነሱ የሚሰማቸው እና የሚደገፉ እንዲሰማቸው ብቻ ነው የሚፈልጉት። ጥሩ የድምፅ ማጉያ ሰሌዳ በመሆን ብቻ ወዳጅነትዎን ይጨምሩ።
4. አድናቆትን ይግለጹ
የትዳር ጓደኛዎ ለእርስዎ ሲያደርግ ከትንሽ “አመሰግናለሁ” እስከ ያልተጠበቀ “በሕይወቴ ውስጥ በመገኘቴ በጣም አመስጋኝ ነኝ” ይህ በብዙ መልኩ ሊሆን ይችላል። ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ለትዳር ጓደኛዎ አድናቆትን ለመግለጽ ይሞክሩ ፣ እና የጠበቀ ግንኙነትዎ እንዴት እንደሚያድግ ይመልከቱ። እርስዎ ያገቡት ሰው ታላቅ ሰው መሆኑን እራስዎን ሲያስታውሱ ባለቤትዎ በደስታ እንዲበራ በማድረግ ብቻ ሳይሆን ለእራስዎ የምስጋና ክምችት አስተዋፅኦ እያደረጉ ነው።
5. አብራችሁ ተኙ
ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ የተለየ የመኝታ ጊዜ አላቸው። ከመካከላችሁ አንዱ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለመጨረስ ወይም በሚቀጥለው ቀን ግዴታዎች ላይ መጀመሪያ ለመጀመር ዘግይተው ለመተኛት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ወይም ሱስ የያዙበት እና ወደ ሌላ ከመግባትዎ በፊት “አንድ ተጨማሪ ትዕይንት” ውስጥ ለመግባት የሚያስፈልጉዎት የቴሌቪዥን ተከታታይ ፊልሞች ሊኖሩ ይችላሉ። ምሽቱ. እነዚህ ሁሉ ነገሮች የእርስዎን ባልና ሚስት ቅርበት ያጣሉ ፣ እና ከጊዜ በኋላ አደጋ ላይ ሊጥሉት ይችላሉ። የጋራ የመኝታ ጊዜ ከማግኘት ይልቅ የመቀራረብ ስሜትዎን ለማሳደግ የተሻለ ነገር የለም። ዝም ብሎ ለመተኛት እንኳን ፣ ድርቆሽ አንድ ላይ መምታት ይጠቅማል። ይህ ወደ አንድ ነገር የበለጠ የሚመራ ከሆነ ፣ እንደ ታላቅ የፍቅር ክፍለ ጊዜ ፣ ሁሉም የተሻለ!
6. አብራችሁ ተመገቡ ፣ ያንን ብቻ አድርጉ
እራት አብራችሁ መብላት የምትችሉት ብቸኛው ምግብ ከሆነ ፣ የምግብ ተሞክሮ ያድርጉት። ምንም የቴሌቪዥን እይታ የለም (ያንን ቴሌቪዥን ከመመገቢያ ቦታዎ ያውጡ!) ጥሩ ጠረጴዛ ያዘጋጁ (ልጆቹን ለቤተሰብ ልምዱ አስተዋፅኦ የማድረግ አካል እንደሆኑ እንዲሰማቸው በዚህ ተግባር ውስጥ ይሳተፉ) ፣ እና በምግብ ወቅት ሁሉም ሰው ሙሉ በሙሉ መገኘቱን ያረጋግጡ። (ጠረጴዛው ላይ ምንም ስልኮች የሉም።) እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ብቻ ከሆኑ ፣ እርስዎን በሚመገቡበት ጊዜ እርስ በእርስ ይተባበሩ ፣ ጊዜዎን ይውሰዱ እና ይህንን አስደሳች ጊዜ ለመስራት ለሚደረገው ሥራ አመስጋኝ መሆንዎን ያስታውሱ።
7. ፍቅርን ለማምጣት አንድ ነጥብ ያድርጉ
ይህንን በጭራሽ አይውሰዱ። ስለዚህ ብዙ ባለትዳሮች በሌሎች ግዴታዎች ምክንያት የፍቅር ሥራን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እንዳለባቸው ያምናሉ። ይህ ስህተት ነው። ከመካከላችሁ አንዱ በእውነቱ “ባይሰማው” እንኳን ፣ ከጭብጦቹ እና ከሚነኩት ጋር ወደፊት ይራመዱ ... ይህንን ትንሽ ግፊት ቢሰጡዎት ብዙውን ጊዜ ፍላጎትዎ በተፈጥሮ እንደሚመጣ ያገኛሉ። የፍቅር ስራ የመጨረሻው የቅርብ ተግባር ነው ፣ እና በቀን መቁጠሪያው ላይ ማቆየት በትዳራችሁ ውስጥ ቅርበት እንዲመለስ ይረዳል።
8. በቀን ውስጥ በትንሽ መንገዶች ይንኩ
ጽሑፎችን መላክ ፣ በስልክ ጥሪ በኩል ፈጣን ተመዝግቦ መግባት ፣ ወይም በኢሜል አስቂኝ አስቂኝ መግለጫን ማጋራት-እነዚህ የትዳር ጓደኛዎን በሀሳቦችዎ ውስጥ እንዳሉ ለማስታወስ ትናንሽ መንገዶች ናቸው።
በትዳርዎ ውስጥ የመለያየት ስሜት ከተሰማዎት ፣ ከባልደረባዎ ጋር ያለውን ቅርበት ወደነበረበት ለመመለስ ለመስራት ከላይ ከተጠቀሱት አንዳንድ ምክሮች መሞከር ተገቢ ነው። ቅርበት ለግንኙነትዎ ጤና እና ደስታ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፣ እና በትንሽ ጥረት እንደገና ይነሳሉ።