ይዘት
የጋብቻ ምክር በጎነቶች
ትዳራችሁ የተዝረከረከ ውሃ እያጋጠማችሁ ከሆነ ፣ አብራችሁ የምትሰበሰቡበት እና ሥራ ከሚበዛበት መርሃ ግብርዎ ጊዜ የሚወስዱበት እና የጋብቻ ስጋቶችን በመፍታት ላይ የሚያተኩሩበት ጊዜ ነው።
የጋብቻ ምክክር ትዳርዎን የሚጎዱትን ችግሮች ለመጋፈጥ እንደ ጥሩ መድረክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።
እንዲሁም በባለሙያ የጋብቻ አማካሪዎች እገዛ እርስ በእርስ ተጠያቂ እና እርስ በእርስ በመከባበር የጋራ መግባባት እንዲያገኙ ያስታጥቃል።
ደስተኛ ትዳር ለመመሥረት በሚያደርጉት ጥረት እንቅፋት እንደደረስዎት ከተሰማዎት የጋብቻ ምክር በትዳርዎ ውስጥ ያሉትን መሠረታዊ ችግሮች ለመጋፈጥ እና ችግር ለመፍታት እና ግንኙነትዎን ለማሻሻል በጣም ጥሩ የሽምግልና ዘዴዎ ሊሆን ይችላል።
የጋብቻ ምክር ለባልና ሚስቱ የጋብቻ ግንኙነታቸውን ማሻሻል እንዲጀምሩ ትክክለኛ መሣሪያዎችን ሊሰጥ ይችላል።
እንዲሁም ባልና ሚስቶች እነዚህን መሣሪያዎች በተግባር ላይ በማዋል እና አሮጌ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ልምዶችን አለመግባባቶችን በመፍታት እና ግጭቶችን በመፍታት ረገድ ረጅም መንገድ በሚሄዱ ጤናማ ልምዶች ለመተካት ይረዳል።
በጋብቻ ምክር ውስጥ ምን እንደሚከሰት ባለሙያ ተሰብስቧል
ማሪያ ካይ ኮቻርኦ ፣ ኤል.ኤም.ቲ ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት
በጋብቻ ምክር ውስጥ የሚከሰቱ አራት በጣም አስፈላጊ ነገሮች-
- ተስፋ ታገኛለህ። በመጨረሻም ፣ ብቻዎን ከታገሉ እና ችግሮችዎ እየባሱ ሲሄዱ ፣ እርዳታ በመንገድ ላይ ነው!
- እርስዎ ለመናገር እና በጥሞና ለማዳመጥ እንዲረዳዎት በተለይ በሰለጠነ አሰልጣኝ ወይም ቴራፒስት ስለ አስቸጋሪ ነገሮች ለመነጋገር አስተማማኝ ቦታ ያገኛሉ።
- ቀጣይ ግጭትን ለመፍታት እና ከባልደረባዎ ጋር በአንድ ገጽ ላይ ለመገኘት እድሉን ያገኛሉ።
- በመጨረሻም ፣ እና ምናልባትም ከሁሉም በላይ ፣ የቅርብ ግንኙነትዎን ያጠናክራሉ።
የጋብቻ ምክክር ስለ አስቸጋሪ ነገሮች ለመነጋገር ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይሰጥዎታል። ይህንን ይፃፉ
ዴቪድ MCFADDEN ፣ LMFT ፣ LCPC ፣ MSMFT ፣ DMIN ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት
- ስጋቶችዎን ለመናገር እድል አለዎት።
- እርስዎ ለመስማት እድል አለዎት።
- ባለቤትዎ ከላይ የተጠቀሱትን ሁለቱንም ማድረግ ይችላል።
- ጥሩ ቴራፒስቶች እርስዎን ይዳኛሉ እና ይጠብቁዎታል።
- ጥሩ ቴራፒስቶች የተሳሳተ ግንዛቤን ያስተካክላሉ።
- ግንኙነትዎን ለመጠገን መሳሪያዎችን/አቅጣጫዎችን ይቀበላሉ።
አንድ ጥሩ ቴራፒስት ሁለቱንም አጋሮች ይዳኛቸዋል እንዲሁም ይጠብቃቸዋል
RAFFI BILEK, LCSWC አማካሪ
በጋብቻ ምክር ውስጥ ከሚማሯቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ-
- እነሱ ወደ ክርክሮች ሳይለወጡ ስለአስቸጋሪ ርዕሶች ውይይቶችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል።
- ነገሮች በሚሞቁበት ጊዜ እንዴት እንደሚራቡ።
- እርስ በእርስ ለመቀስቀስ እርስዎ እና ባለቤትዎ የሚያደርጉት እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል።
- እርስዎ በሚሰሙበት መንገድ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የሚገናኙባቸው መንገዶች።
ወደ ግጭቶች የሚያመሩ ቀስቅሴዎችን ለይተው እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ መንገዶችን ይማራሉ። ይህንን Tweet ያድርጉ
AMY WOHL ፣ LMSW ፣ CPT አማካሪ
እርስ በእርስ እንዴት እንደሚገናኙ ዕውቅና። ከ “እኔ መግለጫ” ትናገራለህ? ምክንያቱም ለባልደረባ ሌላኛውን አጋር ለመስማት አስተማማኝ ቦታ እንደሚፈጥር ይሰማኛል። 'እርስዎ' ደህና አይደሉም; ጥፋቱን ፣ እፍረትን እና አሉታዊነትን በሌላው ላይ ያደርገዋል።
እርስ በእርስ ለመካፈል በየቀኑ የቃል አድናቆት እና ምስጋና ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ መማር።
በግንኙነት ውስጥ “ጥፋተኛ ፣ እፍረትን እና አሉታዊነትን” እንዴት መረዳት ግንኙነቱን እንደሚሸረሽር እና ባልደረባ በትዳር ውስጥ “ደህንነት” እንዳይሰማው ያ የመገናኛ ዘዴ ምን ያህል ጎጂ እንደሆነ መረዳት ነው።
እርስዎ “ትክክል” የመሆን ፍላጎትን ያስወግዳሉ። ትክክል ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ወይም በግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ። የኋላ መመልከቻ መስተዋቱን በተደጋጋሚ መመልከት ፍሬያማ እንዳልሆነ ይገነዘባሉ። ብዙ አስደናቂ ዕድሎችን ወደፊት ይመልከቱ እና ካለፈው ይማሩ።
የዕለት ተዕለት የቃል አድናቆት እና የአመስጋኝነትን ልማድ ያዳብራሉ። ይህንን ይፃፉ
ጁሊ ቢንዲማን ፣ PSY-Dገጽ ሳይኮቴራፒስት
በጋብቻ ምክር ውስጥ ምን ይሆናል? በተለምዶ እኔ ያየሁትን አጭር ዝርዝር እነሆ-
- አጋጣሚዎች
- አንዳቸው ለሌላው ክፍት እና አዲስ አመለካከቶች
- ግንኙነት
- ማስተዋል
- ሐዘን
- ፍቅር
ግንኙነትን በሚያጠናክሩበት ጊዜ አንዳችሁ ለሌላው ክፍትነትን እና አዲስ አመለካከቶችን ትገነባላችሁ
ጄራልድ SCHOENEWOLF ፣ ፒ.ዲ. የሥነ ልቦና ባለሙያ
ገንቢ ግንኙነት ቁልፍ ነው። ሁሉም ባለትዳሮች አጥፊ በሆነ መንገድ መግባባት የጋብቻ ምክሮችን ይጀምራሉ። ገንቢ ግንኙነት ጥንዶች ለራሳቸው እና ለትዳር ጓደኛቸው ሐቀኛ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። ግቡ እያንዳንዱ ሃላፊነትን በመውሰድ ሰላምን ለማምጣት የሚያስፈልጉ ማስተካከያዎችን በማድረግ ግጭቶችን መፍታት ነው። ጦርነትን ሳይሆን ፍቅርን ያድርጉ።
እርስዎ ገንቢ የመግባባት ጥበብን ያገኛሉ። ይህንን Tweet ያድርጉ
ኤስተር ገርማን ፣ ኤምኤፍቲ አማካሪ
ለባለትዳሮች ሕክምና በጣም ብዙ የተለያዩ አቀራረቦች! እኔ ብዙውን ጊዜ የማደርገው በዚህ መንገድ ነው -
- ስለ ግንኙነቱ ታሪክ ተወያዩ።
- በአቀራረብ ችግር ታሪክ ላይ ተወያዩ።
- እያንዳንዳቸው በግንኙነት ውስጥ ምን “ሻንጣዎች” እንደሚያመጡ ይመልከቱ።
- ይህ የሕክምናው በጣም አስፈላጊ ሂደት ይጀምራል - እርስ በእርስ መረዳትን ማዳበር።
- መሠረታዊ የመገናኛ ክህሎቶችን በመጠቀም ሐቀኛ ፣ ጥፋተኛ ያልሆኑ ውይይቶችን ማመቻቸት።
- የአሉታዊ መስተጋብር ተደጋጋሚ ዘይቤን እና እሱን እንዴት ማቋረጥ እንደሚቻል መፈለግ።
- ነገሮች ከተሻሻሉ ፣ እና ባልና ሚስቱ ዝግጁ እንደሆኑ ከተሰማቸው ሕክምናው ዓላማውን አሟልቷል።
የአሉታዊ መስተጋብር ተደጋጋሚ ዘይቤዎችን ይገነዘባሉ። ይህንን Tweet ያድርጉ
EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC አማካሪ
የጋብቻ ምክሮችን ስለ ባለትዳሮች አንዳቸው ለሌላው የበለጠ ግንዛቤ እንዲያዳብሩ ሂደት ይመስለኛል። ባለትዳሮች የእነሱ ግንዛቤ ፣ የሚጠበቁ ፣ ፍላጎቶች ፣ ፍላጎቶች እና የግንኙነት ዘይቤዎች እንዴት የተለያዩ እንደሆኑ እንዲረዱ እየረዳቸው ነው። እና የተለየ መሆን ምንም ስህተት የለውም። ነገር ግን የትዳር ጓደኛችን ለምን በተወሰነ መንገድ እንደሚሠራ በተሻለ ስንረዳ ፣ የበለጠ ርህራሄ ፣ ትዕግስት እና የተሻለ የመረዳት ስሜት እንዲኖረን ያስችለናል።
እርስ በእርስ የበለጠ ማስተዋልን ያዳብራሉ። ይህንን ይፃፉ
ካቪታ ጎሎቪትዝ ፣ ኤምኤ ፣ ኤል.ኤም.ቲ ሳይኮቴራፒስት
በጋብቻ ምክር ውስጥ ምን ይሆናል?
- ለግንኙነቱ የእያንዳንዱን አጋር ግቦች ለመዳሰስ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ያቅርቡ
- የጥንካሬ እና የአዎንታዊ ቦታዎችን ያክብሩ
- በግንኙነቱ ውስጥ የግጭትን ተለዋዋጭነት እና መጣበቅን መለየት
- የእያንዳንዱን አጋር ፍላጎት እና ቁስል ይረዱ
- ፍላጎቶችን እና ፍርሃቶችን ለማስተላለፍ አዳዲስ መንገዶችን ይማሩ
- የተለመዱ ወጥመዶችን ለማስወገድ እንደ ቡድን እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ
- አዲስ አዎንታዊ የግንኙነት ሥነ ሥርዓቶችን ይፍጠሩ
- በግንኙነት ውስጥ እድገትን እና እድገትን ያክብሩ
እርስ በእርስ የጥንካሬ እና የአዎንታዊ ቦታዎችን ማክበር ትጀምራላችሁ። ይህንን በትዊተር ይለጥፉ
ኬሪና ብራውን ፣ ኤል.ኤም.ሲ አማካሪ
የጋብቻ ምክር በእውነቱ በብስጭት እና በንቀት ከተሞላው ወደ ፍፃሜ ፣ አፍቃሪ እና ጥልቅ ግንኙነት ወዳለው ግንኙነት ለመለወጥ ሊረዳ ይችላል። በጋብቻ ምክር ውስጥ የሚከሰቱ አንዳንድ ነገሮች እነሆ-
- ቴራፒስትው የሚሠራው ከሁለቱም አጋሮች ጋር ጥምረት ለመፍጠር እና ባልና ሚስቱ እርስ በእርስ የተስማሙትን የተፈለገውን ውጤት እንዲያገኙ ለመርዳት ግልፅ ግቦችን ለማቋቋም ነው።
- ሁለቱም ባልደረቦች እንደተሰሙ እና ካልተፈረደባቸው አስተማማኝ ቦታ ይፈጠራል። ጎኖቹን መምረጥ የቲራፒስቱ ሚና አይደለም።
- የሕክምና ባለሙያው ቅርበት ፣ ቅርበት እና የበለጠ መሟላት ወደሚያሳድጉ ባህሪዎች እንዲጣበቁ ከሚያደርጋቸው ባህሪዎች እንዲወጡ በመርዳት እንደ መመሪያ ሆኖ ያገለግላል።
ቴራፒስቱ የሚሠራው ከሁለቱም አጋሮች ጋር ኅብረት ለመፍጠር ነው
ዶ / ር ዶሪ ጋተር ፣ PSYD አማካሪ
ብዙ ሰዎች የጋብቻ ምክክርን ይፈራሉ ምክንያቱም እነሱ እንደሚወቀሱ እና “መጥፎ” ወይም በግንኙነቱ ውስጥ በጣም ችግሮች ያሉበት አድርገው ስለሚያስቡ ነው። ጥሩ የትዳር ምክር ማለት ሁሉም ችግሮች ያሉት አንድ መጥፎ ሰው ወይም አንድ ሰው የለም ማለት ነው። በጋብቻ ምክር ውስጥ መላእክት እና ሰይጣኖች የሉም። በጋብቻ ምክር ውስጥ አጀንዳው- በጋብቻ ምክር ውስጥ መላእክት እና ሰይጣኖች እንደሌሉ ተረድተዋል።
- በእውነቱ እርስ በእርስ ወይም እራስዎን በደንብ ያውቃሉ? እያንዳንዱ ሰው እራሱን እና የትዳር አጋሩን በተሻለ ሁኔታ መረዳት እና እርስዎ እና አጋርዎ በግንኙነት ውስጥ እንዴት እንደሚሠሩ እና እንደሚሰሩ ግንዛቤ መገንባት አለበት። አብራችሁ ስለ ግንኙነታችሁ የጋራ ራዕይ ትፈጥራላችሁ።
- ምን ያህል በደንብ ታገላላችሁ? የግጭት አፈታት።
ባልና ሚስቱ እንዴት እንደሚቀርቡ እና ግጭትን በፍትሃዊ እና ፍትሃዊ በሆነ መንገድ እንደሚፈቱ ዕቅድ ያስፈልገናል። ብዙውን ጊዜ ሁሉንም ማውራት የሚወድ አንድ ሰው እና ግጭትን የሚያስወግድ አንድ ሰው አለ ፣ እና በምክክር ውስጥ ግጭቶችን እንዴት መፍታት እንደሚቻል በእያንዳዱ አጋር ማነጋገር እና ማመቻቸት አለብን።
- እርስ በእርስ እንዴት መንከባከብ እና የጋራ ፍላጎቶችዎን ማሟላት መማር።
ጓደኛዎ ከእርስዎ ምን እንደሚፈልግ እና እንደሚፈልግ ያውቃሉ? የጠየቁት ለመጨረሻ ጊዜ መቼ ነው? እኛ ባላገኘነው ነገር ላይ ብዙ ቅሬታ እናሰማለን ፣ ስለዚህ በትዳር ምክር ውስጥ ፣ ከማጉረምረም እና ከመወንጀል ይልቅ ፍላጎቶችዎን እና ጥያቄዎችዎን እንዴት በግልፅ መግለፅ እንደሚችሉ እናስተምራለን።
- ስለ ስምምነት ፈራጆች እንነጋገራለን። እያንዳንዱ ባልና ሚስት እንደ ማጭበርበር ፣ መተማመን ፣ ቤተሰብን ወይም ገንዘብን እንዴት እንደሚይዙ ስምምነት አድራጊዎች አሏቸው። እኛ ስለእሱ ሁሉ እንነጋገራለን እና የእያንዳንዱ ባልደረባ ድንበሮች እና የስምምነት ጠቋሚዎች የት እንዳሉ ለማወቅ እና ለመደራደር እንሞክራለን ፣ ስለዚህ እያንዳንዱ ባልደረባ ደህንነት ይሰማ እና ይሰማል።
- የድሮ ፈውስ ያማል።
እኛ የትዳር ጓደኛችንን እንኳን ከማግኘታችን በፊት ሁላችንም ከድሮ ህመም ጋር ወደ ትዳር እንመጣለን ፣ ከዚያ ብዙውን ጊዜ በግንኙነቱ ውስጥ አንዳንድ ጉዳቶች ያጋጥሙናል። በጋብቻ ምክር ውስጥ ፣ የትኞቹ የሚጎዱትን ለይተን እንገናኛለን እና ካለፈው እና በግንኙነት ውስጥ የተገናኙትን ሁሉንም ጉዳቶች በመፈወስ ላይ እንሰራለን።
የጋብቻ ምክክር ካለፈው እና በግንኙነት ውስጥ የተጎዱትን ሁሉ በመፈወስ ላይ ይሠራል። ይህንን ይለጥፉ
ሚICል ሳክሎፕ ፣ ኤምኤስ ፣ ኤል.ኤም.ፍ ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት
የጋብቻ ምክር ለእርስዎ ፣ ለትዳር ጓደኛዎ እና ለግንኙነትዎ ለማተኮር እና ቅድሚያ ለመስጠት ቅድሚያ የተሰጠው ጊዜ ነው። እያንዳንዱ ሰው በአሁኑ ጊዜ በትዳር ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ እና ትዳራቸው በአሁኑ እና በመጪው ጊዜ ምን እንደሚመስል ላይ ያላቸውን አመለካከት ያካፍላል። ቴራፒስቱ ባልና ሚስቱ በውይይቶች ፣ በእንቅስቃሴዎች እና ልምምዶች ውስጥ ይመራቸዋል ፣ ስለሆነም ባልና ሚስቱ ግባቸውን ለማሳካት ችለዋል። ብዙ ባለትዳሮች ከግንኙነት ጋር ይታገላሉ። እንዴት? እኛ ለመረዳት እየሰማን አይደለም ፣ ይልቁንም ፣ እኛ ለመከላከል እየሰማን ነው። በጋብቻ ምክር ውስጥ ባልና ሚስቱ ለመግባባት የተለየ መንገድ ይማራሉ። ባልና ሚስቱ ለመስማት ፣ በእውነት ለመስማት ፣ ለመረዳት እና ለማረጋገጥ መስማት ይጀምራሉ። ርህራሄ ወደ ውይይቱ ሲመጣ ፣ መግባባት የተለየ ይመስላል።
ቴራፒስቱ ባልና ሚስቱ የትዳር ጓደኞቻቸውን ግቦች እንዲያሟሉ ይመራቸዋል
SEAN R SEARS ፣ MS ፣ OMC አማካሪ
የምክር ሂደቱ ለእያንዳንዱ ባልና ሚስት ልዩ ነው። ሆኖም ፣ እኔ ባየሁት እያንዳንዱ ባልና ሚስት የምከተለው አጠቃላይ ንድፍ አለኝ። ዋናዎቹ ግቦች አንድ ስለሆኑ “ንድፍ” ተመሳሳይ ነው። እነዚህ ግቦች ደህንነታቸውን ፣ ግንኙነታቸውን ፣ እና የትዳር አጋራቸው በልባቸው የተሻለ ጥቅም እንዳላቸው እምነት መመስረት ነው። እነዚህ በትዳራቸው መሠረት ላይ ካልሆኑ ያዳበሩዋቸው መሣሪያዎች ውጤታማ አይሆኑም። “ብሉፕሪንት” የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- ለራሳቸው ሀሳቦች ፣ ድርጊቶች ፣ አመለካከቶች እና ስሜቶች የግል ሀላፊነት መውሰድ።
- በግጭት ወቅት የሚቀሰቀሱትን ዋና ፍርሃታቸውን መለየት።
- “ጥሬ ቦታዎችን” እና የመቁሰል ቦታዎችን ማግኘት እና ማጋራት።
- በእውነተኛ ይቅርታ ሂደት ውስጥ መረዳትና መራመድ።
- ለእነሱ ልዩ የሆነውን የማዛመድ አጥፊ ዑደትን እና ያንን ዑደት በመፍጠር ወይም በማስቀጠል ረገድ ያላቸውን ሚና እና እንዴት ማቆም እንደሚቻል።
- ለተሳትፎ ስለ “ጨረታዎች” እና “ፍንጮች” መማር - እንዴት እነሱን መለየት እና ለእነሱ ምላሽ መስጠት።
- ለግንኙነት ጊዜያት በፍጥነት ምላሽ ለመስጠት ክህሎቶችን ማዳበር።
- የመቀበል እድልን በሚያመጣ መልኩ ለባልደረባቸው ፍቅርን “እንዴት ማሸግ” እንደሚቻል የተሻለ ግንዛቤ ማዳበር።
በግጭት ወቅት የሚቀሰቀሱትን ዋና ፍራቻዎች ለይተው ያውቁታል
ማይክል ጆይ ፣ ኤምኤፍቲ ሳይኮቴራፒስት
ባልና ሚስቱ ከሚታገሉት አንፃር እያንዳንዱ ሰው አመለካከታቸውን ያካፍላል። ለማንኛውም አስጨናቂ ዘይቤዎች አስተዋፅኦ የሚያደርጉባቸውን መንገዶች እያንዳንዱ ሰው እንዲያጋራ ይበረታታል። ቴራፒስት ባልና ሚስቱን ይመለከታል ፣ እና እያንዳንዱ ሰው እርስ በእርሱ ይገናኛል።
የግንኙነት ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዱ ግንዛቤዎች እና መሣሪያዎች ይሰጡዎታል። ይህንን Tweet ያድርጉ
ማርሴይ ስክራንቶን ፣ ኤል.ኤም.ቲ ሳይኮቴራፒስት
ከህክምና አጋርዎ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ እውነተኛ ለመሆን አስተማማኝ ቦታ ነው። ከክርክር በታች ስሜቶችን እና ትርጉሞቹን ስንገልጥ ፣ ባለትዳሮች የአሸናፊነትን ተለዋዋጭነት ተሻግረው ወደ ርህራሄ ፣ እንክብካቤ እና ድጋፍ ቦታ ይመለሳሉ። በባልና ሚስት ሕክምና ውስጥ እውነተኛ ፣ የማይነገሩ ስሜቶችን መለየት እና እነሱን ለመግለጽ ድጋፍ ማግኘትን እንማራለን። ከዚያ ተነስተን ለመቋቋም ስልቶችን እናዘጋጃለን
- የሚጠበቁ እና ግቦች
- ፋይናንስ እና የቤት ሥራ
- የመግባባት ልዩነቶች
- አሰሳ ቤተሰቦች
- ግጭቶችን መፍታት
- ወላጅነት
- ቅርበት
እውነተኛ ፣ የማይነገሩ ስሜቶችን ያውቃሉ እና እነሱን በመግለጽ ድጋፍ ያገኛሉ። ይህንን Tweet ያድርጉ
የመጨረሻ ውሰድ
የጋብቻ ምክክር እያንዳንዳችሁን እንደ ግለሰብ ልዩ የሚያደርጋችሁን ፣ እንደ ባልና ሚስት እንዴት እንደምትገናኙ ፣ እና የቤተሰብ ፣ የጓደኞች እና የሥራ ሰፊ አውድ በግንኙነትዎ ላይ እንዴት እንደሚነካ ይመረምራል።
ወደ ጋብቻ ደስታ እና ትዳራችሁን ለማጠናከር መንገድ ላይ እንቅፋቶችን ለመጋፈጥ የተሻለው መንገድ የጋብቻ አማካሪን ምክር መፈለግ ነው።