ይዘት
- ሰዎች ለምን መቆየትን ይመርጣሉ?
- ይህ ለምን ሆነ?
- አንድ ሰው በግንኙነት ውስጥ መጥፎ ነገር ሲያደርግዎት ማድረግ ያለብዎት 10 ነገሮች
- 1. መጀመሪያ እራስዎን ይጠይቁ
- 2. ጉዳዮችዎን ይፍቱ
- 3. ወሰኖችዎን ያዘጋጁ እና ከእሱ ጋር ጽኑ
- 4. ራስህን አትወቅስ
- 5. መግባባት
- 6. እንደገና እንዲከሰት አትፍቀድ
- 7. እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ
- 8. በደል ምን እንደሆነ ይረዱ
- 9. መቼ እንደሚሄዱ ይወቁ
- 10. ዋጋህን አስታውስ
- ተይዞ መውሰድ
ሁልጊዜ በደል በሚፈጽሙዎት ሰዎች ላይ አቅም እንደሌለው ስለሚሰማዎት በደረትዎ ውስጥ እንደዚህ ያለ ጥብቅ ስሜት ይኑርዎት?
ሁላችንም ማለት ይቻላል በሌላው ሰው በደል በተስተናገድንበት ሁኔታ ውስጥ መሆናችን ሀቅ ነው ፣ ግን እዚህ ያለው ጥያቄ ፣ አንድ ሰው ሲጎዳዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎት እንዴት ይማራሉ?
አንድ ሰው ቢበድልዎት ፣ እነዚህን ሰዎች ከህይወትዎ ውስጥ ለመቁረጥ ምላሽ መስጠት ወይም መምረጥ የሰው ተፈጥሮ ብቻ ነው።
ሆኖም ፣ አንድ ሰው ለመቆየት የሚመርጥባቸው አጋጣሚዎች አሉ ፣ ምንም እንኳን ቀድሞውኑ ከባድ አያያዝ ቢደረግባቸውም። ይህንን ላንረዳ እንችላለን ፣ ግን በጣም የተለመደ ነው ፣ በተለይም እርስዎን የሚበድልዎት ሰው አጋርዎ በሚሆንበት ጊዜ።
ሰዎች ለምን መቆየትን ይመርጣሉ?
ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች ማንም ዓይነ ስውር አይደለም ፣ ሆኖም አንዳንድ ሰዎች ቀድሞውኑ በአጋሮቻቸው ወይም በአቅራቢያቸው ባለው ሰው ከባድ አያያዝ ቢደርስባቸውም መቆየትን ይመርጣሉ።
ይህ ለምን ሆነ?
- ጓደኛዎን ሊረዱት የሚችሉት እርስዎ ብቻ እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል ፣ እና በእነሱ ላይ ተስፋ ቢቆርጡ እንደ እርስዎ ማንም ማንም አይንከባከባቸውም።
- የትዳር ጓደኛዎ አሁንም የመለወጥ አቅም እንዳለው ይሰማዎታል። ምናልባት ፣ እነሱ መተንፈስ በሚፈልጉበት ደረጃ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል።
- ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ ጓደኛዎ እርስዎን እየወቀሰ ሊሆን ይችላል። በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ይህንን ሁሉ ማመን ትጀምራለህ እና የሆነ ነገር ይጎድሎሃል ብለው ያስባሉ።
- እርስዎም ባልደረባዎ የሚያደርጋቸውን መጥፎ ነገሮች ሁሉ እያገዱ ይሆናል ፣ እና በእሱ “መልካም ባሕርያቱ” ላይ ማተኮር ይጀምራሉ። እነዚህ የሌላውን ሰው ድርጊት በመፈጸም የሌላውን ሰው ድርጊት ማጽደቃቸውን የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው ፣ እና መቼም ጤናማ አይደለም።
አንድ ሰው በግንኙነት ውስጥ መጥፎ ነገር ሲያደርግዎት ማድረግ ያለብዎት 10 ነገሮች
“ለምን እንዲህ ታሳዝናለህ? ምን አደረግኩህ? ”
ይህንን ለባልደረባዎ የመናገር ልምድ አጋጥሞዎታል? ከመጠን በላይ ድራማ በመሆናችሁ ተከሰሱ ወይስ ትከሻችሁን አውልቀዋል?
በግንኙነት ውስጥ መቆየት እና ሌላ ዕድል መስጠት መቼ ጥሩ ነው?
አንድ ሰው መጥፎ ነገር ሲያደርግዎት ምን ማድረግ አለብዎት ፣ እና የት ይጀምራሉ? በልብ ማስታወስ ያለባቸው 10 ነገሮች እዚህ አሉ።
1. መጀመሪያ እራስዎን ይጠይቁ
አብዛኛዎቻችን ይህንን ጥያቄ “ለምን እንደዚህ በደል ይደርስብኛል?” ብለን እራሳችንን መጠየቅ እንችላለን።
የተሳሳተ ጥያቄ እንደጠየቁ ያውቃሉ?
አንድ ሰው በደል ከፈጸመብዎ የእርስዎ ጥፋት እንዳልሆነ ያስታውሱ።
ግን ይህ እንዲከሰት መፍቀዱን ከቀጠሉ የእርስዎ ጥፋት ነው። ስለዚህ እራስዎን እንዲህ ብለው ይጠይቁ ፣ “ለምን ባልደረባዬ እንዲጎዳኝ እፈቅዳለሁ?”
2. ጉዳዮችዎን ይፍቱ
ብዙ ሰዎች አጋሮቻቸው መጥፎ አያያዝ እንዲያደርጉባቸው ከሚፈቅዱባቸው በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማግኘቱ ነው።
የልጅነት አሰቃቂ ሁኔታ ፣ ግንኙነቶች እንዴት እንደሚሠሩ የሐሰት እምነት ፣ እና የትዳር ጓደኛዎ አሁንም የሚቀይረው ጠማማ አስተሳሰብ እንኳን ስለ ሁኔታዎ ምንም የማትሠሩበት ምክንያቶች ናቸው።
ይህንን አስታውሱ ፣ እና እራስዎን ካላከበሩ ሌሎች ሰዎች አያከብሩዎትም።
እነሱ እርስዎን እንዴት እንደሚይዙዎት ለእርስዎ እውነት ነው ፣ ግን ሰዎች እርስዎን የሚይዙበት መንገድ እርስዎም ስለራስዎ የሚሰማዎት ነፀብራቅ መሆኑ ልክ ነው።
እርስዎ ለመራቅ ወይም ስለሁኔታው አንድ ነገር ለማድረግ እራስዎን ካላከበሩ ይህ ይቀጥላል።
እንዲሁም ይሞክሩ ፦የወንድ ጓደኛዬን መጥፎ ጥያቄዎችን እይዛለሁ?
3. ወሰኖችዎን ያዘጋጁ እና ከእሱ ጋር ጽኑ
እርስዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ጉዳዮች። በአመፅ ምላሽ የመስጠት ምርጫ ቢኖርዎትም ፣ ለራስዎ ድንበሮችን ማዘጋጀት የተሻለ ነው።
ሰዎችን እርስዎን እንዴት እንደሚይዙዎት ማከም ቀላል ነው ግን እኛ ልናሳካው የምንፈልገው ይህ ነው?
አንዴ ዋጋዎን ከተገነዘቡ እና ከአጋርዎ ጋር ለመነጋገር ከወሰኑ ፣ ለራስዎ ብቻ ሳይሆን ለግንኙነትዎ እንዲሁ ድንበሮችን ማዘጋጀት ጊዜው ነው።
እራስዎን ይጠይቁ ፣ “እኔ የምፈልገው የዚህ ዓይነት ግንኙነት ነው?”
ያ አንዴ ግልፅ ከሆነ ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ ጤናማ ድንበሮችን በማዘጋጀት ይጀምሩ።
4. ራስህን አትወቅስ
ለባልደረባዎ በቂ አለመሆንዎን ከተሰማዎት ፣ ወይም ከድብርት ጋር የጥፋተኝነት ወይም የ shameፍረት ስሜት ከተሰማዎት ፣ እነዚህ ለባልደረባዎ ድርጊት እራስዎን ተጠያቂ የሚያደርጉበት ምልክቶች ናቸው።
ሰዎች እርስዎን ሲበድሉ በእነሱ ላይ ነው።
አጋርዎ እንዲወቅስዎት በጭራሽ አይፍቀዱ ፣ እና እራስዎን በጭራሽ አይወቅሱ።
በግንኙነት ውስጥ አንድ ሰው እርስዎን ሲጎዳዎት ፣ ይህ ቀድሞውኑ ቀይ ባንዲራ መሆኑን ይወቁ።
እርስዎ ጤናማ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ እና ጓደኛዎ እርስዎን መበደል እንደ ትክክለኛ እርምጃ እንዲያስረዳቸው ከሚፈቅዱት ምልክቶች አንዱ ነው።
5. መግባባት
በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ እንኳን መግባባት አሁንም ተአምራትን ሊያደርግ ይችላል። አንድ ሰው እርስዎን ሲጎዳዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎት የማወቅ ዋና አካል ነው።
ስሜትዎን ለባልደረባዎ ለማካፈል አይፍሩ።
እርስዎ ካልፈጠሩ እንዴት ችግርዎን መፍታት ይችላሉ?
እራስዎን ለምን ቢጠይቁ ፣ “ሰዎች ለምን ክፉ ያደርጉኛል?” ከዚያ ምናልባት ችግሩን ለመፍታት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።
ይህንን እርምጃ በሚወስዱበት ጊዜ በባልደረባዎ ባህሪ ላይ ለውጥን ያስተውሉ።
ባልደረባዎ ለውጡን በደስታ ይቀበላል እና ይከፍት ይሆናል ፣ ግን አንዳንዶቹ ለውጥን በማስወገድ እርስዎን ለማስፈራራት ሊመርጡ ይችላሉ።
የሚሰማዎትን ድምጽ ማሰማት የሚችሉበት ጊዜ ይህ ነው። ስላዘጋጁት ወሰን ለባልደረባዎ ይንገሩ እና መለወጥ እንደሚፈልጉ ለባልደረባዎ ያሳውቁ።
በእያንዳንዱ ግንኙነት ውስጥ ምን ገደቦችን ማዘጋጀት እንዳለብዎ ለማወቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
6. እንደገና እንዲከሰት አትፍቀድ
ድንበሮችዎን በተሳካ ሁኔታ አዘጋጅተዋል ፣ ግን ብዙ ለውጥ አያዩም።
ያስታውሱ በዚህ መንገድ ረዘም ላለ ጊዜ ባልደረባዎ መቀበል እና መለወጥ መጀመር ይበልጥ የተራዘመ እና የተወሳሰበ እንደሚሆን ያስታውሱ።
ገና ተስፋ አትቁረጡ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ከእድገትዎ ጋር አያቁሙ። ባልደረባዎ ወደ ቀድሞው ሁኔታ እንዲመለስ አንፈልግም ፣ አይደል?
የትዳር ጓደኛዎ እርስዎን መጥፎ አያያዝ ከቀጠለ ፣ ውይይቱን እንደገና ለማድረግ አይፍሩ።
ለራስህ ያለህን ግምት እወቅ እና አቋም አድርግ።
7. እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ
ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር እና ለመስራት ከተስማማ ያ ጥሩ እድገት ነው።
ሁለታችሁም ከአቅም በላይ ሆኖ ከተሰማችሁ እና ለመፈፀም ከከበዳችሁ ፣ እርዳታ ለመጠየቅ አትፍሩ። እባክዎን ያድርጉ።
በባለሙያ መመራት እንዲሁ ለግለሰባዊ እድገትዎ ድንቅ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል።
ይህ ሁለቱም የተደበቁ ጉዳዮችን ለመፍታት ይረዳዎታል። አንድ ላይ ፣ ለተሻለ ግንኙነት መሥራት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል።
8. በደል ምን እንደሆነ ይረዱ
እርስዎን ዝቅ ከሚያደርግ ሰው ጋር እንዴት እንደሚይዙ መማር እንዲሁ ማደግ እና ጽኑ መሆንን መማር አለብዎት ማለት ነው።
ይህ ማለት ግንኙነታችሁ ተሳዳቢ ሊሆን ይችላል የሚለውን እውነታ መጋፈጥ አለብዎት ማለት ነው።
ብዙ ሰዎች እስኪዘገይ ድረስ ተሳዳቢ አጋር እንዳላቸው ለመጋፈጥ ይፈራሉ።
ተሳዳቢ ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ አንድን ሰው እንደ መጥፎ አያያዝ አድርገው ይጀምራሉ ከዚያም ወደ አእምሯዊ እና አልፎ ተርፎም አካላዊ ጥቃት ይደርስባቸዋል።
ብዙውን ጊዜ ጓደኛዎ መርዛማ ባልደረባ ከመሆን ወደ ይቅርታ እና ጣፋጭ ሰው ሊሆን ይችላል - ጊዜው ከማለፉ በፊት የበዳይ አጋር ምልክቶችን ይወቁ።
በደል እና የማታለል ዑደት ውስጥ አይኑሩ።
9. መቼ እንደሚሄዱ ይወቁ
አንድ ሰው ክፉ ሲያደርግዎት እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ማወቅ አስፈላጊው ክፍል መራቅ ነው።
የሚወዱትን ሰው መተው ከባድ ነው። የተሻለ ሰው ለመሆን ገና አልረፈደም ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን ገደቦችዎን ማወቅ አለብዎት።
ለራስዎ ማድረግ ያለብዎት ነገር ነው።
ሁሉም ሰዎች ሊፈጽሙ ወይም ሊለወጡ አይችሉም ፣ እና የሚችሉትን ሁሉ ካደረጉ ፣ ይህ ማለት እርስዎ ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው ፣ እና ወደ ኋላ መመለስ የለም ማለት ነው።
10. ዋጋህን አስታውስ
በመጨረሻም ፣ ሁል ጊዜ ዋጋዎን ያስታውሱ።
ዋጋዎን ካወቁ እና እራስዎን ካከበሩ ታዲያ አንድ ሰው ሲጎዳዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያውቃሉ።
እርስዎን ከመጥፎ ከሚያዙዎት ሰዎች ለመራቅ እራስዎን ማክበር ፣ ልጆችዎን ማክበር እና ሕይወትዎን ማክበርዎን ያስታውሱ።
ወደ ደረጃቸው ዝቅ ብሎ ጠበኛ መሆን የለብዎትም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ፣ በጣም ጥሩው እርምጃ መተው እና መቀጠል ነው።
የተሻለ ይገባዎታል!
ተይዞ መውሰድ
ይህንን ያጋጠመው እና እሱን ማሸነፍ የቻለ ሰው ከሆኑ ታዲያ እርስዎ ጥሩ እያደረጉ ነው።
ህይወታችሁን መቆጣጠር እንዳለባችሁ እየተማራችሁ ነው።
ማንም ክፉ እንዲያደርግህ ፈጽሞ አትፍቀድ። አለቃዎ ፣ የሥራ ባልደረባዎ ፣ የቤተሰብዎ አባል ፣ ወይም አጋርዎ ቢሆን ምንም አይደለም።
የምትወደው ሰው ቢበድልህ - ከዚያ እርምጃ መውሰድ አለብህ።
ስህተት የሆነውን ይወቁ እና ድንበሮችን ማዘጋጀት ይጀምሩ። ለመነጋገር እና ጉዳዩን ለመፍታት እና ለመፈፀም ያቅርቡ ፣ ግን ሁሉም ነገር ካልተሳካ ፣ ከዚያ ከዚህ መርዛማ ግንኙነት መራቅ ያስፈልግዎታል።
አሁን አንድ ሰው ሲጎዳዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎ ያውቃሉ ፣ ስለራስዎ እና ስለሚገባዎት የበለጠ በራስ መተማመን ይኖራቸዋል።