ይዘት
ከአንድ ሰው ጋር በቅርብ ለመገናኘት ስሜታዊ እና አካላዊ ጥበቃዎን ዝቅ ማድረግ ፣ ማስመሰልዎን እና ኢጎዎን ወደ ጎን መተው እና በተከፈተ ልብ ወደ ሌላ ሰው መቅረብ አለብዎት።
ለማንኛውም ጤናማ ግንኙነት, አጋሮቹ በስሜታዊ እና በአካላዊ እርስ በእርስ መገናኘታቸው ወሳኝ ነው ቅርርብ.
እኛ እያደግን ከቅርብ አካላዊ እና ስሜታዊ አደጋዎች ለመጠበቅ እኛን የፈጠራ ልብሶችን እና ጋሻዎችን መገንባት እንማራለን። ከጊዜ በኋላ በሕይወታችን ውስጥ የመተዋወቅ እና የመጽናናትን ስሜት የሚያሳዩ ሚናዎችን መኖር እንጀምራለን።
ሆኖም ፣ ከአንድ ሰው ጋር የጠበቀ ግንኙነት ስንጀምር እነዚህ ግድግዳዎች እና ሚናዎች ይንቀጠቀጣሉ እና ይቋረጣሉ። አእምሮዎ እና ሰውነትዎ ስሜታዊ እና አካላዊ ተጋላጭነቶችዎን ለማጋራት የፍርሃት ምልክቶችን ማሳየት ይጀምራሉ።
ተዛማጅ ንባብ የወዳጅነት ፍርሃት - ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ
የጠበቀ ግንኙነትን መፍራት በስሜታዊ እና በአካል ወደ አንድ ሰው ለመቅረብ ስንሞክር እንድንታገል ያደርገናል። ከዚህም በላይ በወንዶች እና በሴቶች ውስጥ የጠበቀ ቅርርብ መፍራት ማንኛውም ሰው የተዋረደ እና ለፍቅር የማይበቃ ሆኖ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል።
ስለዚህ የአካላዊ ቅርበት ፍርሃት ሊሰማዎት ይችላል ወይም በአካል ፍቅር የማይመቹዎት ካሰቡ ወይም ከተሰማዎት ብቻዎን አይደሉም።
በዓለም ዙሪያ አስከፊነት ፣ ምቾት የማይሰማቸው ስሜቶች ፣ ወይም በአካላዊ ቅርበት አስተሳሰብ እንኳን የማይደሰቱ በዓለም ዙሪያ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሰዎች አሉ።
እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ የአካላዊ ቅርበት ወይም የአካላዊ ቅርበት ጉዳዮች ፍርሃት ብዙውን ጊዜ በትዳሮች ውስጥ ወደ ችግሮች ሊተረጎም ይችላል ምክንያቱም እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ እንዴት ሊነካ ይችላል።
እርስዎ የአካላዊ ቅርበት ፍርሃት እንዳለዎት የሚያምኑ ከሆነ ከግምት ውስጥ መግባት ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች አሉ - በተለይ አካላዊ ቅርበት ያለዎት ፍርሃት በአሁኑ ጊዜ በትዳራችሁ ላይ ተጽዕኖ ካሳደረ።
5 አካላዊ ቅርርብ የሚፈሩ ምክንያቶች
የጠበቀ ግንኙነትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ወይም የአካላዊ ቅርበት ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ከማወቅዎ በፊት በተፈጥሮ ውስጥ ቅርበት ያላቸው መግለጫዎችን ለምን እንደሚጠሉ ማወቅ አለብዎት።
ማንኛውም ሰው በስሜታዊም ሆነ በአካላዊ ቅርበት የማይመችበት ምክንያት ብዙ ጊዜ በልጅነት ልምዶች ውስጥ ብዙ ጊዜ የተመሠረተ ነው። እርስዎ እና ባልደረባዎ እርስ በእርስ ለመግባባት መንገድ እስካልፈለጉ ድረስ አካላዊ ቅርርብ ለመፍራት ምክንያቶችን ለመረዳት ከባድ ሊሆን ይችላል።
ለቅርብ ቅርበት የማይመቹዎት ብዙ መሠረታዊ ምክንያቶች አሉ።
ተዛማጅ ንባብ የቅርብ ወዳጃዊነት ፍራቻን የሚያስወግድ ሰው
ቅርርብን ለመፍራት በጣም የተለመዱት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፣ ግን አይወሰኑም-
1. በአደባባይ በተወሰኑ ባህሪዎች (መሳም ፣ ማቀፍ ፣ መተቃቀፍ ፣ ወዘተ) ውስጥ መሳተፍ የሚያሳፍር ስሜት።
ለባልደረባዎ ያለዎትን ፍቅር በማሳየት በሌሎች ዘንድ ያለማቋረጥ የመመልከት ወይም የመፍረድ ስሜት ብዙ ሰዎችን የማይመች እንደሚያደርግ ይታወቃል። ይህ ማለት ሁል ጊዜ ጓደኛዎ ወሲብን እና ቅርበት ይፈራል ማለት አይደለም ፣ ነገር ግን ፣ አንዳንድ የአካላዊ ግንኙነትዎ ገጽታዎች የግል ሆነው እንዲቆዩ እና ከማየት ዓይኖች እንዲርቁ ይፈልጉ ይሆናል።
2. ቀደም ሲል አካላዊ ቅርበት ያላቸው ምልክቶች አስጊ ፣ ምቾት የማይሰማቸው ፣ አልፎ ተርፎም የሚያሠቃዩ እንዲሰማቸው የሚያደርግ አሳዛኝ ተሞክሮ።
3. የቃላት ጥቃት ፣ የወሲብ ጥቃት ፣ አካላዊ ጥቃት ወይም ቸልተኝነት ፣ እና የወላጅ ወይም የሚወዱት ሰው ማጣት እንኳን ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር በአካል ቅርብ የመሆን ችግር እንዲገጥመው ሊያደርግ ይችል ነበር።
4. ልክ እንደበፊቱ ለባልደረባ በአካል አለመሳብ። የግንኙነትዎን የመጀመሪያ ደረጃ እንዳቋረጡ ወዲያውኑ ጓደኛዎ ከአካላዊ ቅርበት ጋር ሲታገል ካዩ ከዚያ በጭራሽ ከእርስዎ ጋር የማይገናኙ ሊሆኑ ይችላሉ።
እነሱ አሰልቺ ፣ የታሰሩ ወይም የተደበቁ ምልክቶችን ሊያሳዩ እና በመጨረሻም ከእርስዎ መላቀቅ ሊጀምሩ ይችላሉ። ይህ ማለት እርስዎ ሁለታችሁ ለእያንዳንዳችሁ ትክክለኛ ግጥሚያ አልነበራችሁም እና ሁለታችሁም ብትቀጥሉ የተሻለ ነው።
5. ባልደረባዎ ሊሰጥ ከሚፈልገው በላይ አካላዊ ቦታን መፈለግ። በግንኙነት ውስጥ ቁጥጥር ወይም የበላይነት እንዲኖር መፍራት ጓደኛዎ እርስዎን እንዲሞክር እና እርስዎን እንዲያርቅ ሊያደርግ ይችላል።
እርስዎ የበላይነት ያለዎት ሰው አይደሉም ፣ ነገር ግን የመዋጥ ፍርሃታቸው የአንዳንድ የልጅነት አሰቃቂ ውጤቶች ወይም በከባድ ቤተሰብ ውስጥ ያደጉ ሊሆኑ ይችላሉ። የተጠመቀ ቤተሰብ ማለት የቤተሰብ ድንበሮች ሚናዎች እና የሚጠበቁባቸው ነገሮች በግልጽ ያልተቀመጡባቸው ገደቦች የሌሉበት አንዱ ነው። ወይ ወላጆች በልጆቻቸው ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ ናቸው ወይም ልጆቹ በስሜታቸው በወላጆቻቸው ላይ ጥገኛ ናቸው።
ያለፈው ተሞክሮ በአካል ቅርብ የመሆን ችሎታዎን ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ሰዎች ያለፉትን አሳዛኝ ሁኔታዎች እንዲያሸንፉ የመርዳት ልምድ ያለው ባለሙያ አገልግሎቶችን መፈለግ ይፈልጉ ይሆናል።
ተዛማጅ ንባብ የስሜታዊ ቅርበት ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል
አካላዊ ቅርበት እንዴት እንደሚሻሻል
የሚከተሉት ምክሮች በተወሰኑ ከባድ ሁኔታዎች ላይተገበሩ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ እርስዎን የቅርብ ወዳጃዊ ጉዳዮችን ለማሸነፍ እና በአነስተኛ ፣ በማይመስሉ መንገዶች ውስጥ የመቀራረብ ፍርሃትን በእጅጉ ሊቀንሱዎት ይችላሉ።
ከጊዜ በኋላ እነዚህ ትናንሽ ምልክቶች ስለ አካላዊ ቅርበት ባህሪዎች የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት እና እንዲያውም አዎንታዊ እንዲሆኑ ለማድረግ ረጅም መንገድ ሊሄዱ ይችላሉ።
በትዳር ውስጥ የጾታ ግንኙነትን የመፍራት ፍርሃትን ለመግታት የሚከተሉት ጥቂት መንገዶች ናቸው።
1. በአደባባይ ከመሳም ወይም ከመተቃቀፍ ይልቅ የባልደረባዎን እጅ እንደ መያዝ ወይም ክንድዎን በእጃቸው ላይ እንደመጫን ትንሽ ምልክት ያድርጉ።
2. በሚቀጥለው ጊዜ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ አንድ ላይ አብረው ፊልም ሲመለከቱ ፣ ሶፋው ላይ ከነሱ አጠገብ ቁጭ ይበሉ - ክንድዎን እንኳን በእነሱ ላይ ማድረግ ወይም እጃቸውን መያዝ ይችላሉ!
3. ከረዥም እና አስገራሚ መሳሳም ይልቅ ለባልደረባዎ ጉንጭ ወይም ከንፈር አልፎ አልፎ ጫጫታ ለመስጠት ይሞክሩ - ብዙ ጥንካሬን ሳያስፈልጋቸው ፍቅርን ያሳያቸዋል።
4. ስለ አካላዊ ቅርበት ፍራቻ ከባልደረባዎ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ እና የዚህ መንስኤው ምን እንደሆነ ለማወቅ ይሞክሩ። ካስፈለገዎት የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ።
5. አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ያዝናኑ ፣ ያሰላስሉ ፣ ዮጋ ያድርጉ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ይህ በጭንቀት ምክንያት የጭንቀት መገንባትን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል።
ባልደረባዎ ለምን በአካል ቅርብ እንዳልሆኑ ካላወቁ ፣ እርስዎን የሚረዱዎት ወይም ሁኔታውን ለማሻሻል የሚያግዙበት ምንም መንገድ የለም። በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ የፍርሃትዎን ምክንያቶች ለባልደረባዎ ማጋራት አለብዎት። የጠበቀ ግንኙነትን ለማሸነፍ ጤናማ ግንኙነት ቁልፍ ነው።
የትዳር ጓደኛዎ መጥፎ ምላሽ ከሰጠ ወይም ለምን የቅርብ ጓደኝነትን እንደሚፈሩ ካልገባዎት ፣ ስለወደፊት ግንኙነትዎ ስለ እርስዎ እና ስለ ባልደረባዎ - የሚጠብቁትን ተከታታይ ግልፅ እና ግልጽ ውይይቶች ማድረግ ሊኖርብዎት ይችላል።