አመሰግናለሁ ለማለት ረስተዋል!

ይዘት

• ዕለታዊ ምስጋና እና አድናቆት
• በኮንትራቶች ውስጥ;
• ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ
• አመሰግናለሁ በሉ!

የክረምት ብሉዝ ይሰማዎታል? ግንኙነትዎ አሰልቺ ነው? ሕይወትዎን እና ግንኙነትዎን ለማቃለል ውጤታማ ፣ ፈጣን እና ነፃ መንገድ አለ-

ዕለታዊ ምስጋና እና አድናቆት

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ምስጋና ትንሽ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ እንደዋለ አውቃለሁ ፣ ግን እሱ እያገኘ ያለው ሁሉ ብዥታ የሚገባው መሆኑን አረጋግጥልዎታለሁ።

ብዙ የምርምር ጥናቶች አሁን የሚያሳዩት የዕለታዊ የአመስጋኝነት ልምምድ ለራስዎ ያለዎትን ግምት ያሻሽላል ፣ በሕይወት እርካታን ፣ አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል እና የመንፈስ ጭንቀትን ስሜት ይቀንሳል። ግን ያ ብቻ አይደለም! የምስጋና አስማት ብዙም ያልታወቀ ገጽታ በፍቅር ግንኙነቶች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ነው።

እውነቱን እንነጋገር ፣ ብዙዎቻችን ባልደረባችን ደስ የማይል ወይም የሚያበሳጭ ነገር ሲያደርግ በማስተዋል ጥሩ ነን። እኛም እነዚህን ብስጭቶች ለጓደኞቻችን እና ለቤተሰባችን ወይም በቀጥታ ለባልደረባችን ለመናገር ችግር የለብንም።

በኮንትራቶች ውስጥ;

• ከሌሎች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ጥሩ የሚሆነውን የዕለት ተዕለት ትናንሽ ነገሮችን ምን ያህል ጊዜ እናካፍላለን?
• ለባልደረባችን ቀለል ያለ የደግነት እርምጃ ምሳችንን ማሸግ ወይም ለስራ ማሽከርከር እንደመስጠት የአመስጋኝነት ስሜትን ለመለማመድ ምን ያህል ጊዜ እናቆማለን?
• እና ያንን ስሜት በቃላት ምን ያህል ጊዜ እንተረጉማለን?
  

ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ከሰጡ - እኔ አላስታውስም ወይም ብዙ ጊዜ - እሱን ማድረግ ጊዜው አሁን ነው!

“ትናንሽ ነገሮች ናቸው -የዕለት ተዕለት አመስጋኝ እንደ ከፍ ከፍ ለማድረግ የፍቅር ግንኙነት” በአልጎ ፣ ኤስ.ኤ ፣ ጋብል ፣ ኤስ.ኤል. & Maisel ፣ N.C. ፣ ለደግነት ድርጊቶች ምላሽ መስጠቱ በሚቀጥለው ቀን የግንኙነት እና የግንኙነት እርካታ ጭማሪ እንደሚተነበይ ያሳያል። እናም ይህ ውጤት በሁለቱም አጋሮች ፣ የደግነት ተግባር የተቀበለ እና የተራዘመ ሰው ታይቷል።

ምርምርም የአመስጋኝነት ልምድም አጋርዎቻችንን የመርዳት እድልን እንደሚያመቻችልን ያሳያል። በተራቸው ፣ እኛ ስናግዛቸው ፣ ድርጊቶቻችን በውስጣችን የአመስጋኝነት ስሜትን ያበረታታሉ ፣ ይህም ለእኛ ክፍት እና ደግ የመሆን ዕድልን ከፍ ያደርገዋል። እናም ዑደቱ ምስጋናውን በጣም ጥንታዊውን ማህበራዊ እና የፍቅር ቅባትን ማድረጉን ይቀጥላል።

ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ በግንኙነትዎ ላይ ተጨማሪ ኦሞፍ ማከል ይፈልጋሉ? የአመስጋኝነትዎን ጡንቻዎች ለማጠፍ ይሞክሩ።

ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ

• የትዳር ጓደኛዎ ለሚያደርጉልዎት ትናንሽ ነገሮች በትኩረት ይከታተሉ።
• ያስተውሉ ፣ ለአፍታ ያቁሙ እና ሞቅ ያለ የአመስጋኝነት ስሜትን ይለማመዱ።
• በቅጽበት ወይም ከዚያ በኋላ በተመሳሳይ ወይም በሚቀጥለው ቀን ለባልደረባዎ አድናቆት ይግለጹ።
• በአካል ፣ በጽሑፍ ወይም በስልክ መግለፅ ይችላሉ። በአካል ከሆነ ፣ ለተጨማሪ አዎንታዊ የግንኙነት ውጤት የዓይን ንክኪ ለማድረግ ይሞክሩ እና አካላዊ ንክኪን ይጨምሩ።
• ሙሉ ጥቅሞችን ለማግኘት ፣ በመደበኛነት ይለማመዱት እና ልማድ ያድርጉት።

በአንዳንድ ሙከራዎች ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ ለመደበኛ የምስጋና መግለጫ ዘይቤዎን እና ቅጽዎን ያገኛሉ። ለምሳሌ ፣ እኔ እና ባልደረባዬ በዕለታችን ግንኙነታችን አመስጋኞች የሆኑትን አምስት ነገሮችን እርስ በእርስ የመጋራት የአምልኮ ሥርዓት አለን። ቀኑን በአዎንታዊ ማስታወሻ ለመገናኘት እና ለማጠናቀቅ ለእኛ ጥሩ መንገድ ነው።

አመሰግናለሁ በሉ!

ምስጋና በግንኙነትዎ ውስጥ ያለውን ብልጭታ ለመመለስ ውጤታማ እና በዋጋ ሊተመን የማይችል መንገድ ነው ፣ ስለሆነም ዛሬ አመሰግናለሁ ማለት መጀመርዎን አይርሱ! መደበኛውን የአመስጋኝነት ልማድዎን ለመጀመር ወይም ለመለጠፍ ከተቸገሩ ፣ በአለምአቀፍ ፣ በመስመር ላይ የድጋፍ አገልግሎቴ ፣ በኤክስትራ ቴራፒ ከቪክቶሪያ ጋር በነፃ ለማማከር ከእኔ ጋር ይገናኙ።