ይዘት
ዛሬ እኛ ያልታወቁ ጊዜዎችን ፣ ማግለልን ፣ እና ጭንቀትን የሚጨምሩ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙን ፣ እያንዳንዳቸው በትዳሮች መካከል ባለው ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
በተናጠል ጊዜ አዲስ መደበኛ ኑሮ እንዴት እንደሚኖር መማር ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የማይቻል አይደለም።
የፍቅር ትስስርን ለማጠናከር እና ጠንካራ ትዳርን ለመገንባት ተስፋ አለ። በትዳሮች እና ግንኙነቶች ላይ የተጫነውን ጫና ለመቆጣጠር ፣ ልቦች ክፍት የጽናት ጽናት የሚለውን የምጠራውን ማጉላት እፈልጋለሁ።
ልቦች
ስለ ልብ ስናስብ ፣ ልባችን ተጣብቆ የአጋፔ ፣ የፊሊያ ፣ የኢሮስና የቦንድ ፍቅርን ያካተተበትን ጊዜ ልናሰላስል እንችላለን።
በገለልተኛ ጊዜያት ፣ ከመጠን በላይ መጨናነቅ እና መጨነቅ ሊያጋጥመን ይችላል።
ግን ግንኙነታችንን ሊያደናቅፍ በሚችል ስሜታችን ከመሸነፍ ይልቅ ፣ ይህ በግንኙነትዎ ውስጥ በትዕግስት እና በፍቅር አስቀድመው ያሸነፉትን ለማሰላሰል ጥሩ ጊዜ ነው።
ጠንካራ ትዳር ለመገንባት ፣ እርስዎን ባገናኘው ፍቅር እና ያለፉትን መሰናክሎች እንዴት በድል እንደ አሸነፉ ላይ ያተኩሩ።
- አጋፔ/ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር
ትኩረታችንን በተገነባው ፣ በተሞክሮ ፣ እና ያ በግንኙነት ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ በተሻሻለው ፍቅር ላይ ስናደርግ ፣ H.O.P.E. ን ማየት እንችላለን።
ልባችን የማይገናኝ ፍቅር ያገናኘበት እና ያደገበት ጊዜ።
እኛን በሚያበሳጩን ነገሮች ላይ ብቻ ያተኮረ ነገር ግን ያለፈውን እና ወደ ባገባነው ሰው ልብ ውስጥ የሚያይ ያልተወሰነ ፍቅር።
የመፀዳጃ ቤቱን መቀመጫ አለማስቀመጥ ወይም የላይኛውን የጥርስ ሳሙና ላይ እንደማድረግ ያሉ አለመግባባቶችን እና የማይረሱ አፍታዎችን ይቅር ሊል የሚችል ያልተገደበ ፍቅር።
ትኩረቱ በልብ ላይ ሲደረግ ፣ እኛ ምን ያህል እንደደረስን እና ያለገደብ ፍቅር በቀላሉ የማይበሳጭ ወይም የማይሰበር ትዝታዎችን ለማስታወስ እንችላለን ፣ ምክንያቱም አብራችሁ ረጅም ጊዜ አብራችሁ ስለምታሳልፉ።
ነገር ግን ይልቁንም በግንኙነት ውስጥ ታጋሽ በመሆን እና ይህ እንዲሁ እንደሚያልፍ እና ፍቅርዎ በተናጥል ጊዜ ፈተናዎች ሊገጥሙት እንደሚችሉ በማወቅ ፣ ግን አብራችሁ ያልታወቀውን ለማለፍ እና ጠንካራ ትዳር ለመገንባት የሚያስፈልጉትን ነገሮች አላችሁ።
- ፊሊያ/ጓደኝነት
ይህ በጋብቻ ውስጥ ወዳጃችን ላይ የምንገነባበት ጊዜ ነው - ለመሳቅና ለመጫወት ጊዜ።
እንደ ጓደኞች ፣ በዚህ በተነጠሉበት ጊዜ ፣ እኛ ፈጠራን ልንሆን እንችላለን ፣ ይህም እርስ በእርስ ይበልጥ እንድንቀራረብ ያደርገናል።
በተፈጠሩት ችግሮች መሳቅ እንችላለን ፣ ስንፈራ አብረን ማልቀስ ፣ እና ለመሸከም በጣም ሲበዛ እርስ በእርስ መደገፍ እንችላለን።
አንዳችሁ የሌላው ጀርባ እንዳላችሁ እና አብራችሁ ጠንካራ እንደሆናችሁ ማወቅ። እርስዎን የሚያሳዩ ወዳጅነት የጊዜን ፈተና መቋቋም እና ሲመጡ ፈተናዎችን መጋፈጥ ይችላል።
እርስ በእርስ የመያዝ ፣ የማዳመጥ እና የመቀራረብ ዕድል።
እንዲሁም ይመልከቱ ፦
- ኢሮስ/ሮማንቲክ
በገለልተኛነት ጊዜ የበለጠ የፍቅር መሆን እና በጋብቻ ውስጥ ቅርበት ማሻሻል እንችላለን።
መቀራረብ በቀላሉ ወደ ሌላኛው ነው። በትዳር ጓደኛዎ ውስጥ የበለጠ ለመሆን የሚችሉባቸው አንዳንድ መንገዶች የትኞቹ ናቸው? በፍቅርዎ ውስጥ ባለው ነገር ላይ እንዴት መገንባት ይችላሉ ፣ ወይም እንዴት ማሻሻል ይችላሉ?
ይህ እርስዎን ለመቅረብ ፣ ለመገናኘት እና አልፎ ተርፎም ለመገናኘት እድሉ ነው የፍቅርን እንደገና ማደስ በግንኙነትዎ ውስጥ። ከሳጥኑ ውጭ ያስቡ እና ከባለቤትዎ ጋር በሚያጋሩት ፍቅር ውስጥ ፈጠራ ይሁኑ።
- ቦንድ
ቆላስይስ 3 12-14 ፣ NRSV ከክርስቲያናዊ ጽሑፍ የፍቅርን አስፈላጊነት ይቅርታን ፣ ርህራሄን ፣ ደግነትን ፣ ትህትናን ፣ የዋህነትን ፣ እና ትዕግስትን እንደ ልብስ እንዲለብስ ያካተተ ማሰሪያ አድርጎ ያጠቃልላል-
“ቅዱስና የተወደዳችሁ የእግዚአብሔር እንደመሆናችሁ ርኅራ ,ን ፣ ደግነትን ፣ ትሕትናን ፣ ገርነትን ፣ ትዕግሥትን ልበሱ። እርስ በርሳችሁ ትዕግሥትን አድርጉ ፤ ማንም በባልንጀራው ላይ ቅሬታ ካለው ፣ ይቅር ተባባሉ። ጌታ ይቅር እንዳላችሁ ሁሉ እናንተም ይቅር ማለት አለባችሁ። ከሁሉ በላይ በፍጹም ስምምነት ሁሉንም ነገር የሚያስተሳስረውን ፍቅርን ልበሱ።
በዚህ ጊዜ ትስስራችን መጠናከር እንጂ መከፋፈልን መፍጠር የለበትም።
በፍቅር ፣ በይቅርታ እና በማስተዋል ላይ የተመሠረተ ትስስር። እርስ በእርስ የርህራሄ ማስረጃን የሚያሳይ ትስስር።
የሚያቀራርበን እና ፍቅር ሙጫ የሆነበትን ጠንካራ ትዳር ለመገንባት የሚረዳ ትስስር።
ክፈት
ክፍት እና ሐቀኛ ግንኙነትን በሚያስቡበት ጊዜ ስሜትዎን በሆነ መንገድ መግለፅ ወይም ማገድ ወይም መጠበቅ አለመቻልዎን ያስቡ ፣ እነሱ መስማት ፣ መቀበል እና መማር ይችላሉ።
ለመግባባት እንገናኛለን ፣ እናም ይህ እኛ እንዲያውቁ እድል ይሰጠናል።
በተጨማሪም ፣ እኛ ክፍት ስንሆን እርስ በርስ መረዳዳትን እና ርህራሄን ለማሳየት ተጋቢዎችን ያስቀምጣል።
ክፍት ስንሆን መተማመን እንዲገኝ እና እንዲመሰረት ያስችለዋል። ይህ ወደ ድጋፍ ይመራል።
እርስ በእርስ መደጋገፍ ስንችል ያልታወቀውን ለመፅናት እና ከችግሮች ለመትረፍ እና ከጊዜ በኋላ ጠንካራ ትዳር ለመገንባት የሚችል ጠንካራ ግንኙነት መገንባቱን ይቀጥላል።
ጽናት
በዚህ የመገለል ጊዜ ፣ በጽናት እና በጽናት ተግዳሮቶችን እናሟላ።
ግንኙነቱን ወደፊት የሚያራምዱ እና እርስ በእርስ ደስታን የሚያመጡ የጋራ ግቦች ላይ ማነጣጠር።
በአስቸጋሪ ጊዜያት መካከል ጽናት ሲኖረን ፣ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ማለፍ እና ከሚቻልበት ሁኔታ መሥራት እንችላለን። በተስፋ መቁረጥ እና እርግጠኛ ባልሆኑ ጊዜያት ተስፋን የመፍጠር ዕድል።
እኛ ገጸ -ባህሪን ፣ ውስጣዊ ጥንካሬን መገንባት እና ስለራስ ፣ ስለ የትዳር ጓደኛችን እና ስለ ግንኙነታችን ያለንን ግንዛቤ ማሳደግ እንችላለን።
ለመግባባት እና ፍቅርን ፣ ትዕግሥትን እና መረዳትን ለማሳየት ለመጽናት እና ጤናማ መንገዶችን ለመመስረት እራሳችንን ማነሳሳት።
በተጨማሪም ፣ በቆራጥነት ላይ የተመሠረተ የወደፊቱን ለማየት። ለመውደድ ፣ ለማክበር ፣ ለማክበር ፣ ለማዳመጥ ፣ ለመንከባከብ እና ለመተማመን ቆርጧል።
ጽናት
ስኮትላንዳዊው የሃይማኖት ሊቅ ዊሊያም ባርክሌይ “ጽናት ከባድ ነገርን መሸከም ብቻ ሳይሆን ወደ ክብር የመለወጥ ችሎታ ነው” (ፓምፊሌል ፣ 2013)።
በዚህ የገለልተኛነት ጊዜ ውስጥ ይህንን ሁኔታ ወደ የክብር ትውስታዎች የመለወጥ ዕድል አለን።
ለዓመታት የሚናገሩትን ትረካዎች የሚያመርት የአክብሮት ፣ የውበት ፣ የድፍረት እና የቁርጠኝነት ታሪኮችን ለመፍጠር።
በእነዚህ አስቸጋሪ እና በማይታወቁ ጊዜያት ትዕግሥትን የማዳበር እና አብረው የመማር ዕድሉ።
መደምደሚያ
ኤች.ኦ.ፒ. ፣ እርግጠኛ ባልሆኑ ጊዜያት ጠንካራ ጋብቻን ለመገንባት ፣ ግንኙነቶችን ለማደስ እና ለማጠናከር እድሎችን ይሰጣል።
እያንዳንዱ ሰው ፍቅርን ለመትከል ፣ ለማጠጣት ፣ ለማልማት እና ለማፍራት በሚያምር የትረካ ዝግጅት ውስጥ እርስ በእርስ እርስ በእርስ እና እርስ በእርስ በሚነጋገረው ውብ ትረካ ውስጥ ፍቅርን ስለሚፈጥር የአንድን ሰው ልብ ለማሳየት ፣ ክፍት ለመሆን ፣ በአግዳሚዎች በኩል ለመጠበቅ እና ተግዳሮቶችን ለመቋቋም እድልን ይሰጣል። ለሚመጡት ዓመታት ጋብቻ።