የሚስትዎን ክህደት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ይዘት

• ምርጫ 1: ይቆዩ
• በጠረጴዛው ላይ አስቀያሚውን እውነት ያግኙ
• ኩራትዎን ወደ ጎን ያስቀምጡ
• ይቅርታ
• ምርጫ 2 - ተው
• የጥፋቱን ድርሻ ይውሰዱ
• ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር እራስዎን ይከቡ

እውነት ያማል። እናም ፣ ስለ ሚስትዎ ክህደት ከሆነ ፣ እሱ የበለጠ መቀስቀስ አለበት።

ስለ ባለቤትዎ ክህደት እውነታዎች መስማት የሚያሰቃዩ ቢሆኑም ፣ ክህደትን ላለማለፍ ለእርስዎ አስፈላጊ ናቸው። መካድ በሕይወትዎ ርዝመት ላይ የስሜት ጠባሳዎችን ብቻ ያጠነክራል።

ስለዚህ ፣ የመጀመሪያው እርምጃ የትዳር ጓደኛን ክህደት መቀበል እና ከዚያ በተቻለ ፍጥነት ክህደትን መቋቋም ይጀምራል።

በሚስትዎ መግቢያ ወይም በሌላ መንገድ ስለ ክህደት እውነታዎች ሲቀርቡልዎት ፣ ለመቆየት ወይም ለመሄድ ሁለት ምርጫዎች ይቀሩዎታል።

እርስዎ ለመረጡት የወሰዱት መንገድ በተቻለ መጠን ለስላሳ እንዲሆን የትኛውን መንገድ ቢመርጡ አንዳንድ አስፈላጊ የመቋቋሚያ ስልቶችን ከእርስዎ ጋር ይዘው መምጣት ያስፈልግዎታል።

ቀላል መውጫ መንገድ የለም። እያንዳንዱ አቅጣጫ በእንቅፋቶች ተሞልቷል ፣ ግን እነዚህን መሰናክሎች ለመውሰድ እንዴት እንደሚመርጡ ሁሉንም ልዩነት ያመጣል።

ተዛማጅ ንባብ ባለቤቴ በእኔ ላይ ያጭበረብራልኝ ጥያቄዎች

ክህደትን ለመቋቋም አንዳንድ አስፈላጊ ምክሮችን ያንብቡ ፣ እና በህይወትዎ ውስጥ መደበኛውን ይመልሱ።

ምርጫ 1: ይቆዩ

እርስዎ የመረጡት መንገድ ይህ ከሆነ ፣ ከሌላው በበለጠ መጀመሪያ ላይ ብዙ መሰናክሎች እንደሚመጡበት ይረዱ። በትዳር ውስጥ ክህደትን በሚፈታበት ሂደት ውስጥ የሚያታልል ሚስትዎን ይቅር ማለት አለብዎት።

በጥያቄ ውስጥ ስላለው ጉዳይ ሁሉንም መማር አለብዎት። ኩራትዎን ወደ ጎን መተው እና በተመለሰው ጋብቻ የመጨረሻ ግብ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል።

ከተጭበረበረ የትዳር ጓደኛ ጋር የሚደረግ ግንኙነት ከባድ እንደሚሆን ጥርጥር የለውም። ነገር ግን ጠንክሮ ሥራው በመልካም ዓላማ ከተከናወነ ፣ ከማጭበርበር ሚስት ጋር መገናኘቱ ቀላል ይሆናል። እንዲሁም ፣ ግንኙነታችሁ ከጊዜ ጋር እየተሻሻለ መሆኑን ታገኛላችሁ።

በጠረጴዛው ላይ አስቀያሚውን እውነት ያግኙ

አጭበርባሪ ሚስትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ወይም ፣ አጭበርባሪን እንዴት መጋጠም?

ጥያቄውን ከማስተናገዳችን በፊት ትንሽ እናስተካክለው። ‘አጭበርባሪ ሚስትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል’ የሚለውን ጥያቄ እንደ ‹ጉዳይ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል› ወይም ‹በሆነ ምክንያት ያጭበረበረችውን ባለቤትዎን እንዴት እንደሚይዙት› የሚለውን ጥያቄ እንመልሰው።

ለነገሩ ሚስትህ የማያቋርጥ አታላይ አይደለችም። በአሰቃቂ ቅፅሎች ለመሰየም ከመወሰንዎ በፊት የታሪኩን ክፍል መረዳት ያስፈልግዎታል።

ቀደም ሲል እንደተናገረው እውነት ያማል። ያንን ያስታውሱ; ከመሻሻሉ በፊት እየባሰ ይሄዳል።

ሚስትዎ ከተሳተፈችበት ግንኙነት ጋር ግንኙነትዎ እንዲተርፍ ፣ ሁሉንም ዝርዝሮች ማወቅ ያስፈልግዎታል።

• ከግለሰቡ ጋር የተገናኘችው ለመጨረሻ ጊዜ መቼ ነው?
• አብረው ተኝተው ነበር ወይስ በጥብቅ ስሜታዊ ነበር?
• ሰውየውን ወደደችው?

ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሶችን መስማት አይፈልጉም ፣ ግን የተከሰተውን ብቻ ሳይሆን ‘ለምን ተከሰተ’ የሚለውን ሀሳብ ማግኘትም አስፈላጊ ይሆናል።

በዚያ ክፍት የስሜት ቁስለት ውስጥ በመቆፈር ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን በመጀመሪያ ለምን ለምን እንደተከሰተ አንዳንድ ግንዛቤ ሊያገኙ ይችላሉ።

ስለ ባለቤትዎ ክህደት እውነታው አንዴ ከተገለጠ ፣ ነገሮችን ከጥፋት ፍርስራሽ መገንባት መጀመር ይችላሉ። በተበላሸ እና ባልተሟላ መሠረት ላይ ከመሞከር እና ከመገንባት ይልቅ አዲስ ከቆሻሻ መጀመር ይሻላል።

መስማት ያለብዎትን ሚስትዎን ይጠይቁ። እውነቱን ለመሸሽ ጊዜው አሁን አይደለም ፣ ምክንያቱም ምንም እንኳን ቢጎዳ ፣ እርስ በእርስ መገንባት አስፈላጊ አስፈላጊ ዝቅተኛ ነጥብ ይሆናል።

ኩራትዎን ወደ ጎን ያስቀምጡ

ለመቆየት የሚመርጡ ከሆነ ፣ የሚስትዎን ክህደት በጭንቅላቷ ላይ እስከመጨረሻው ለመያዝ ስለሚፈልጉ መሆን የለበትም። የኃይል ጨዋታ መሆን የለበትም።

እርስዎ ከሚወዷት እና ሕይወትዎን ከእሷ ጋር ለማሳለፍ ስለሚፈልጉ ከሚስትዎ ጋር ለመቆየት መፈለግ አለብዎት።

የእርስዎ ኩራት ምናልባት ከጊዜ ወደ ጊዜ የጋብቻዎን መሻሻል ለመከተል ጎጂ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ፣ ይህንን ብቻ ያስታውሱ- ከአንድ ጉዳይ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ በእሷ ላይ እንድትናደዱ ተፈቅዶላታል ፣ ግን እንዲሠራ ከፈለጉ ለዘላለም እብድ እንዲሆኑ አይፈቀድልዎትም።

ይቅርታ

ይቅርታ ከሌለ ትዳራችሁ ከሚስትዎ ክህደት አይተርፍም። ስለዚህ ፣ ክህደትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ማጭበርበርን ለመቋቋም እራሷን ይቅር ማለት አለባት። ግን በመጀመሪያ ፣ የሚያታልል ሚስትዎን ይቅር ማለት አለብዎት። በእውነቱ!

ትዳርዎን በሚጠግኑበት ጊዜ ይቅርታ እውነተኛ ፍለጋ ካልሆነ ከሚመጣው ምሬት ምንም ጥሩ ነገር አይመጣም። ለሰራችው ነገር እራስዎን ይቅር ስትል ማየት ካልቻልክ ይህ መንገድ ለእርስዎ አይደለም። ታብዳለህ። ትጎዳለህ።

ግን እብድ መሆን እና መጎዳት ለሁለታችሁም ጤናማ አይሆንም። በይቅርታ ላይ ይስሩ ፣ እናም ግንኙነታችሁ ከግንኙነቱ በፊት ከነበረው የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል።

ተዛማጅ ንባብ - ሚስትዎ ማጭበርበርን የሚያሳዩ አካላዊ ምልክቶች

ምርጫ 2 - ተው

ሚስትህ ያደረገችው በጣም የሚጎዳ እና የሚያታልል ከሆነ መሸከም ከቻልክ ታዲያ ከትዳርህ በመራቅህ ብዙዎች አይወቅሱህም።

አዎን ፣ ትዳር በሕይወትዎ ዘመን ሁሉ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ እርስ በእርስ ለመዋደድ ቃል ኪዳን ነው ፣ ግን ያለ እርስዎ ጥፋት ያለ ክህደት መኖር ትንሽ ለመጠየቅ በጣም ብዙ ሊሆን ይችላል።

አንድን ጉዳይ በሚቋቋሙበት ጊዜ ከጋብቻው እንዲወጡ በእርግጥ ተፈቅዶልዎታል። ይህ መንገድ የራሱ መሰናክሎች ድርሻ አለው።

ነገር ግን ፣ በዚህ መንገድ ላይ ለመራመድ ከወሰኑ ፣ ትክክለኛ መሣሪያዎች በቦታው ተቀምጠው ፣ የሚስትዎን ክህደት መቋቋም እና በጊዜ ሂደት ማረም ይችላሉ።

የጥፋቱን ድርሻ ይውሰዱ

ለሚስትህ ክህደት ምላሽ እንደመሆንህ በራስህ ላይ ክፍት የሆነ አሳፋሪ ክፍለ ጊዜ ለማድረግ ይህ ሀሳብ አይደለም። ይልቁንም ፣ የቀድሞውን ጋብቻዎን በተጨባጭ ለመመልከት እና በመጥፋቱ ውስጥ ምን ሚና እንደተጫወቱ ለማየት መሞከር ነው።

አዎ እርስዎን አጭበርብሯል ፣ ግን ብዙ ጊዜ የሚስትዎን ክህደት ለማስቆም እርስዎ ማድረግ የሚችሉት አንድ ነገር አለ።

ምናልባት ከእሷ ጋር ማውራት አቆሙ ይሆናል። ምናልባት ፍቅርን ማሳየት አቁመዋል። ምናልባት እሷን በበቂ ሁኔታ አላደነቋትም።

ይህ ከእሷ መንጠቆ ለመልቀቅ የሚፈልግ መልመጃ አይደለም። መማር ያለበት አንዱ ነው። በመጨረሻም ፣ እንደገና የፍቅር ጓደኝነት ለመጀመር ይፈልጋሉ። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ከሌላ ሴት ጋር የመቀራረብ ስሜት እንዲሰማዎት ይፈልጋሉ።

በትዳርዎ ውስጥ ከተሳሳቱት እርምጃዎችዎ ካልተገነዘቡ እና ካልተማሩ ፣ በወደፊት ግንኙነቶችዎ ውስጥ እነዚያን ስህተቶች ይደግሙ ይሆናል። ለወደፊቱ የተሻለ ለመሆን እንዲችሉ አንዳንድ የግል ምርምር ያድርጉ እና በተሻለ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ።

የተለመዱ የግንኙነት ስህተቶችን ለመረዳት እና ለማስወገድ ከዚህ በታች የተሰጠውን ቪዲዮ ይመልከቱ።

ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር እራስዎን ይከቡ

ሚስትዎን ለመልቀቅ ከወሰኑ በኋላ ጠንካራ የድጋፍ ስርዓት እና የሚያናግሩዎት ሰዎች ያስፈልጉዎታል። የሚደግፉበት አንዳንድ ትከሻዎች እና የሚናገሩበት ጆሮዎች መኖሩ ሚስትዎ ከደረሰባት ጉዳት ለመፈወስ ሲሞክሩ ትልቅ ጥቅም ያስገኛል።

እራስዎን ወደ ቤትዎ አይዝጉ እና ለመድረስ አይፍቀዱ። ለመርዳት ፈቃደኛ የሚሆኑ ብዙ ሰዎች አሉ ፤ እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ዕድሉን መስጠት ነው።

ከጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባላት ጋር ማውራት የማይፈልጉ ከሆነ ፣ ከዚያ ከቴራፒስት ወይም ከአማካሪ እርዳታ ይጠይቁ። እነዚህ የሰለጠኑ ባለሙያዎች እርስዎ የሚሰማዎትን አይፍረዱም ፤ እነሱ ለምን እንደዚህ እንደሚሰማዎት በቀላሉ ይረዳሉ።

እንደ የሚስትህ ክህደት በመሳሰሉ የስሜት ቁስሎች የሚያናግር እና የሚናገርበት ሰው መኖር አስፈላጊ ነው። ዝም ብለህ አትውሰድ።

ምንም ቢመርጡ ፣ ለመቆየት ወይም ለመሄድ ፣ ስለ ሚስትዎ ክህደት እውነታው መጎዳቱ እወቁ ፣ ግን ለመፈወስ ይረዳዎታል። እራስዎን እና ምናልባትም ትዳርዎን ማስተካከል እንዲጀምሩ ጉዳዩን እና በውስጡ ያሉትን ችግሮች ፊት ለፊት ይነጋገሩ።

ለወደፊቱ እሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ የበለጠ ግንዛቤ ባለው ክህደት በሌላ በኩል ለመውጣት እነዚህን የመቋቋም ችሎታዎችን እና ዘዴዎችን ይለማመዱ።