ይዘት
- የርቀት ግንኙነት ግጭቶች ምክንያቶች
- የርቀት ግንኙነት ግጭቶችን ለመቆጣጠር 15 ምክሮች
- 1. ምን እንደሚወያዩ ይወቁ
- 2. እጅን ይያዙ
- 3. መፍትሄ-ተኮር ያግኙ
- 4. ያዳምጡ
- 5. አለመግባባት ቴክኒክ
- 6. የፍቅር ጽሑፎችን ይጻፉ
- 7. ንቁ ይሁኑ
- 8. ችግሮችን ለመወያየት ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ
- 9. መጽሔት ይያዙ
- 10. ችግር እና የመፍትሄ ሠንጠረዥ ይላኩ
- 11. ርህራሄን ማዳበር
- 12. አስፈላጊ መረጃን በእጅዎ ይያዙ
- 13. አለመግባባቶችን ያስወግዱ
- 14. አብረው ጊዜ ያሳልፉ
- 15. አስፈላጊ ክስተቶችን ያክብሩ
- ተይዞ መውሰድ
ብዙዎቻችን መቼ ፣ የት ፣ እንዴት እና ከማን ጋር በፍቅር እንደምንወድ መምረጥ አንችልም። እና እኛ ብዙውን ጊዜ እራሳችንን እንገርማለን!
ለምሳሌ ፣ እርስዎ ከጠበቁት በላይ በዕድሜ ወይም በዕድሜ ከሚበልጠው ሰው ጋር በፍቅር ሲወድቁ ሊያገኙ ይችላሉ። ወይም በአውሮፕላን ውስጥ ከእርስዎ አጠገብ የተቀመጠ እና ለእርስዎ ጥበበኛ ተዛማጅ የሆነ ሰው በማግኘቱ በጣም ይገርሙዎታል!
ሁሉም ግንኙነቶች ልዩ ተግዳሮቶች አሏቸው ፣ እና በጣም ፈታኝ ከሆኑት የግንኙነት ሁኔታዎች አንዱ ረጅም ርቀት ያለው ነው። ሆኖም ፣ ለአንዳንድ ባለትዳሮች ፣ የርቀት ርቀት ለስሜታዊ እና ለሥራ ፍላጎታቸው ተስማሚ ነው።
ለምሳሌ ፣ እያንዳንዱ ሰው ለስራ በተደጋጋሚ መጓዝ ለሚኖርበት እና አብረው ሲኖሩ በጂኦግራፊያዊ ሁኔታ የማይቻል ከሆነ ፣ የርቀት ግንኙነት ባልና ሚስት የመሆን ብቸኛ መንገዳቸው ነው።
የርቀት ግንኙነት ግጭቶች ምክንያቶች
ለረጅም ርቀት ግንኙነቶች በጣም እሾህ ከሆኑ ጉዳዮች አንዱ ግጭቶችን እና ክርክሮችን መቋቋም ነው። ሁሉም ባለትዳሮች አለመግባባቶች አሏቸው ፣ ግን የ LDR ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ ከባድ የርቀት ግንኙነት ችግሮች ያጋጥማቸዋል።
ለምን ይሆን? እነዚህን ቁልፍ ጉዳዮች መቋቋም አለባቸው-
- አስቸጋሪ በሆኑ ጉዳዮች ላይ በሚወያዩበት ጊዜ እጅን አለመያዝ
- በወቅቱ “መሳም እና ማካካስ” አለመቻል
- እርስ በእርስ የአካል ቋንቋን ሙሉ በሙሉ እና በትክክል ለማንበብ አለመቻል
- ነገሮችን ለማውራት በአሁኑ ጊዜ በቂ ወይም ትክክለኛ ጊዜ የለኝም።
ይባስ ብሎ የተለያዩ የሥራ ሰዓቶች ስላሉ ፣ በተለያዩ የጊዜ ቀጠናዎች ውስጥ ስለሚኖሩ ፣ ለሁለቱም የሚሰሩ ጊዜን የሚነኩ ጉዳዮችን ማስተናገድ ስለማይችሉ ፣ እና የሚፈልጓቸውን ሰነዶች ፣ ደብዳቤዎች እና ሌሎች ወረቀቶች ሁሉ ይኑርዎት።
እነዚህ ትኩስ-ቁልፍ አርእስቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በክሬዲት ካርዶችዎ ላይ ላልሆኑ ክፍያዎች የፍጆታ ሂሳቦችን ማስወጣት
- እርስ በእርስ ለመገናኘት የሚቀጥለውን በረራ ወይም የባቡር መስመር ለማስያዝ አለመፈለግ ወይም አለመቻል
- አስፈላጊ የቤተሰብ እና የጓደኞች ዝግጅቶችን በጋራ ማቀድ ወይም መገኘት አለመቻል
- ውድ ጊዜዎን አብረው እንዴት ማሳለፍ እንደሚፈልጉ ላይ አልተስማሙም
- ከመካከላችሁ አንዱን ከታመመ ወይም ምክር ከፈለጋችሁ ለመቋቋም በቂ ወይም ጥሩ ጊዜ የለኝም።
የርቀት ግንኙነት ግጭቶችን ለመቆጣጠር 15 ምክሮች
ስለዚህ አብራችሁ ደስተኛ ለመሆን ምን ማድረግ ትችላላችሁ? የርቀት ግንኙነት ግጭቶችን እንዴት መቋቋም ይችላሉ?
የርቀት ግንኙነትን ለማለፍ አንዳንድ የተፈተኑ ምክሮች እዚህ አሉ።
እነዚህ ሁሉ ሀሳቦች ላያስፈልጉዎት ይችላሉ ፣ እና እርስዎም ከእርስዎ ልዩ ሁኔታ ጋር ማላመድ ይኖርብዎታል። በእነዚህ ምክሮች በረጅም ርቀት ግንኙነት ግጭቶች ላይ ፣ ከጊዜ በኋላ ጥሩ ችግር ፈቺ እና አጋሮች ይሆናሉ!
1. ምን እንደሚወያዩ ይወቁ
በግንኙነት ውስጥ ክርክሮችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
ለመጀመር ፣ በአካል ለመወያየት የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች በቅደም ተከተል ዝርዝር ያዘጋጁ።
በአካል እርስ በእርስ ሲገናኙ ወደ አእምሮዎ የማይመጡ ብዙ ነገሮች አሉ። ከረዥም ጊዜ በኋላ በስብሰባው ደስታ ውስጥ አስፈላጊ ነገሮችን እንዳይረሱ ዝርዝርን በእጅ መያዙ የተሻለ ነው።
2. እጅን ይያዙ
በተለይ አብራችሁ ስትሆኑ እና አለመግባባቶች በሚኖሩበት ጊዜ ሁል ጊዜ የሌላውን እጆች ይያዙ ወይም እርስ በእርስ ይተቃቀፉ። ከረጅም ጊዜ በኋላ ሁለታችሁም ትገናኛላችሁ። ለክርክር የሚሆን ቦታ መኖር የለበትም።
3. መፍትሄ-ተኮር ያግኙ
መፍትሄ ሳያቀርቡ ቅሬታ የለም!
ክርክሮች ማለቂያ የላቸውም። እና በርቀት ግንኙነቶች ውስጥ መታገል የበለጠ ችግር ሊፈጥር ይችላል ምክንያቱም ሁለታችሁም እርስ በእርሳችሁ ስላልሆናችሁ።
ስለዚህ በችግሩ ላይ ከማተኮር እና የጥፋተኝነት ጨዋታን ከመጫወት ይልቅ መፍትሄን በመፈለግ የርቀት ግንኙነት ግጭቶችን ያስተናግዱ።
4. ያዳምጡ
ከግንኙነት ክርክር ምክሮች አንዱ ጓደኛዎ ያለ ምንም ማቋረጥ ማዳመጥ ነው። መግባባት ማለት የታሪኩን ወገን ማውራት እና መግለፅ ብቻ አይደለም። እንዲሁም የማዳመጥ ጥበብን መለማመድ ማለት ነው።
ስለዚህ ፣ ያዳምጡ ፣ ይረዱ እና ይራሩ።
5. አለመግባባት ቴክኒክ
አንድን ችግር ለመፍታት በሚሞክሩበት ጊዜ ባልደረባዎን ከመክሰስ ወይም ከመወንጀል ይልቅ ፣ በአለመግባባት ውስጥ ነጥቦችዎን ከማብራራት ወይም ከመከራከር ይልቅ የርቀት ግንኙነት ግጭቶችን ለመፍታት ይህንን የአለመግባባት ዘዴ ይለማመዱ።
እርስዎ እንደ አጋርዎ ሆነው ስለ ስሜቶችዎ እና ጉዳዮችዎ ይናገሩ። “እኔ” የሚለውን ቃል በመጠቀም በመጀመሪያው ሰው ውስጥ ይናገሩ። ይህ ዘዴ መጀመሪያ ላይ አሰልቺ ይሆናል ፣ ግን ስለ ባልደረባዎ የተሻለ ግንዛቤ እና የተሻለ መፍትሄ ያገኛሉ።
6. የፍቅር ጽሑፎችን ይጻፉ
የፍቅር ፅሁፎችን ወይም ከእነዚህ ልዩ ፎቶዎች አንዱን ለባልደረባዎ ሳይልክ አንድ ቀን እንዲያልፍ አይፍቀዱ። ማስታወሻዎ አጭር ሊሆን ይችላል።
ለምሳሌ ፣ እንደዚህ ያሉ ነገሮችን መጻፍ ይችላሉ-
- በአቀራረብዎ ላይ ጥሩ እንደሚያደርጉ አውቃለሁ!
- ናፍቀሽኛል እና በመጀመሪያ ጠዋት እና የመጨረሻውን ነገር በማታ አስብሻለሁ።
- ከእርስዎ ጋር መሆን እወዳለሁ። እና ሲጨነቁ ፣ አብረን ያገኘነውን ያንን ልዩ ጊዜ ብቻ ያስቡ!
- በአዲሱ አለባበሴ (ወይም ለእኔ የገዙልኝ) የእኔ ስዕል እዚህ አለ።
- ስለ እርስዎ የምወዳቸው አንዳንድ ልዩ ነገሮች እዚህ አሉ!
ይህ ደግሞ አብራችሁ በመሆናችሁ ምን ያህል ዕድለኞች እንዳላችሁ በማስታወስ ሊረዳዎት ይችላል።
7. ንቁ ይሁኑ
ነገሮች እንዲሻሻሉ አይፍቀዱ። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ለምን እንደዚያ እንዳደረጉ አንዳንድ ነፍስ-ፍለጋን ያድርጉ።
አብራችሁ ስትሆኑ ቁልፍ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እንደሚወያዩ ተስማሙ።
የሚቻል ከሆነ በሚወዱት ካፌ ወይም መናፈሻ ውስጥ ወይም ለእርስዎ አስፈላጊ በሆኑ ሌሎች ቦታዎች ላይ ሲሆኑ ይወያዩዋቸው። እርስዎ ከሚኖሩባቸው ቦታዎች በአንዱ ማውራት በተቻለዎት መጠን የመጠበቅ ጥበቃን ላይሰጥ ይችላል።
8. ችግሮችን ለመወያየት ትክክለኛውን ጊዜ ይምረጡ
ለሁሉም የርቀት ግንኙነት ግጭቶች ፣ ከመካከላችሁ አንዱ ሲደክም ፣ ከባድ ቀን ሲያጋጥመው ፣ ወይም አሁንም የሚሠራው ሥራ በሚኖርበት ጊዜ ትኩስ ርዕሶችን ለመፍታት አይሞክሩ።
በግንኙነት ውስጥ ብዙ የሚዋጉ ከሆነ ፣ ሁለታችሁም መረጋጋት እና ሰላም በሚሰማዎት ጊዜ ለባልደረባዎ ለመደወል ወይም ለመላክ እና ስለ ችግሩ ለመወያየት አስተዋይ ይሁኑ።
9. መጽሔት ይያዙ
እራስዎን እና ግንኙነትዎን እንዲያስታውሱ የሚረዳዎት ጥሩ መንገድ ጋዜጠኝነት ነው።
ከሚከተሉት ውስጥ ማንኛውንም ወይም ሁሉንም ያካትቱ
እኔ ያደረግኩትን ውጤታማ ያልሆነ ወይም በጣም ስሜታዊ በሆነ መንገድ ለምን አደረግሁ?
ለምን ባልደረባዬ ሁኔታውን በእነሱ መንገድ እንደያዘ ይመስለኛል?
እንደ የተሻለ መንገድ ምን ሀሳብ አቀርባለሁ?
10. ችግር እና የመፍትሄ ሠንጠረዥ ይላኩ
የማራቶን አለመግባባቶች ከመኖራቸው ይልቅ በፍጥነት አንድ ላይ መፍትሄ ይፍጠሩ።
ለመወያየት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ጉዳዮች ሰንጠረዥ ያዘጋጁ። ሀሳቦችዎን ፣ ምክንያቶችዎን እና መፍትሄዎችዎን ይፃፉ። ሳይቆጡ ወይም ባልደረባዎን ሳይከሱ ያብራሯቸው።
በጽሑፍ ከመታገል ይልቅ እሱን ለማውራት ወይም ለባልደረባዎ ሀሳብዎን ለመላክ መምረጥ ይችላሉ።
11. ርህራሄን ማዳበር
ለተሳሳቱ እርምጃዎች እራስዎን እና አጋርዎን ይቅር ይበሉ።
ለመወያየት ጉዳይ ካለዎት ጓደኛዎ እንዴት እንደሚመልስ ያስቡ። በባልደረባዎ ውስጥ ምን “አዝራሮች” ሊገፉ ይችላሉ?
እነዚህን “አዝራሮች” በደግነት እና በማስተዋል እንዴት እንደሚይዙት ዕቅድ በመፍጠር የረጅም ርቀት ግንኙነትን ይዋጉ።
ርህራሄን በማሳየት አጋርዎን እንዴት ማጎልበት እንደሚችሉ ይህንን ቪዲዮ በሜሪ ጆ ራፒኒ ይመልከቱ።
12. አስፈላጊ መረጃን በእጅዎ ይያዙ
እንደ ማህበራዊ ደህንነት ቁጥሮች ፣ የጋራ የባንክ ሂሳቦች እና የቅርብ ጓደኞች ፣ ልጆች ፣ ቤተሰብ ፣ አለቃ እና የስራ ባልደረቦች ፣ ጠበቆች ፣ ሐኪሞች እና ማንኛውም ሌላ እውቂያዎች ያሉ አንዳችሁ የሌላውን አስፈላጊ መረጃ እንዳላችሁ አረጋግጡ።
ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ምን ማድረግ እንዳለብዎት የማያውቁበትን ሁኔታ መጋፈጥ ነው።
13. አለመግባባቶችን ያስወግዱ
አለመግባባቶች መኖራቸው ጤናማ ነው ፣ ግን በጣም ብዙ ግንኙነቱ መርዛማ ሊሆን እንደሚችል ብቻ ያሳያል። ሆኖም ፣ ጉዳዮችን በእርጋታ በመወያየት ብቻ ይህንን መቆጣጠር ይቻላል።
ጠቃሚ ምክር - ጊዜዎን በአንድ አለመግባባት አይጀምሩ ፣ እና ውይይትን ያለመስማማት አይጨርሱ።
14. አብረው ጊዜ ያሳልፉ
ሁለታችሁም በአካል አብራችሁ ብትሆኑ ኖሮ እንደሚኖራችሁ በእውነተኛ ጊዜ ፊልሞችን ወይም ዘፈኖችን በጋራ የመጫወት ልምድ ሊሰጡዎት የሚችሉ ብዙ መተግበሪያዎች እና ድር ጣቢያዎች አሉ።
አንዴ የጥራት ጊዜን አብረው ካሳለፉ ብዙ የረጅም ርቀት ግንኙነት ግጭቶችን ማስወገድ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ በቀላሉ በሚለዩበት ጊዜ የቅርብ ጊዜዎቹን ልቀቶች ወይም ክላሲክ “አብረው” ይመልከቱ።
15. አስፈላጊ ክስተቶችን ያክብሩ
አብራችሁ እና ተለያይታችሁ አብራችሁ “የቤተሰብ ጊዜን” አብራችሁ ይፍጠሩ። ለምሳሌ ፣ እርስ በእርስ ከቤተሰቦች ጋር አንድ ነገር ለማክበር የማጉላት ጥሪ ማድረግ ይችላሉ። ሁለታችሁም ተለያይተው መገኘታቸው የድራባ በዓልን ለማክበር ምክንያት መሆን የለበትም።
ይህ ብቻ ተከማችቶ ግጭቶችን ይከተላል።
ተይዞ መውሰድ
በግንኙነት ውስጥ የዕለት ተዕለት ርቀትን መዋጋት የተለመደ ነው? የረጅም ርቀት ግንኙነትዎ ከሌላው ቀናት የበለጠ ከባድ የሚሆንባቸው ቀናት ሊኖሩ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በግንኙነትዎ ውስጥ ሁሉ እየተከሰተ ከሆነ ፣ ይህ መታረም አለበት።
በሁሉም ባልና ሚስቶች ውስጥ አለመግባባቶች ፣ አለመግባባቶች እና ስህተቶች እንደሚከሰቱ ያስታውሱ። ስለዚህ ፣ ለርቀት ግንኙነት ግጭቶች ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች መከተልዎን ያስታውሱ።