ይዘት
- 1. ጭንቀትዎን ያስተዳድሩ እና እራስን መቆጣጠርን ሞዴል ያድርጉ
- 2. ከልጆችዎ ጋር ጥሩ ንፅህናን ይለማመዱ
- 3. የሚዲያ ተጋላጭነትን ይገድቡ
- 4. ለልጆችዎ ርህራሄን ያስተምሩ
- 5. ምስጋናዎችን ይለማመዱ
- 6. ለልጆችዎ ስለ ስሜቶች ያስተምሩ
- 7. አብራችሁ እና ተለያይታችሁ ጊዜ አሳልፉ
- 8. ስለ ቁጥጥር ተወያዩ
- 9. ተስፋን ያኑሩ
- 10. ታጋሽ እና ደግ ሁን
ብዙ መጣጥፎች ስለ COVID 19 - ኮሮናቫይረስ ፣ እና አሁን ወደ ምናባዊ ትምህርት ቤት ከተዘዋወሩ አሁን ልጆችን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚደግፉ እያወሩ በበይነመረብ ዙሪያ እየተሽከረከሩ ነው።
እኔ ያነበብኳቸው አብዛኛዎቹ መጣጥፎች ከልጆች ጋር ለመስራት ተግባራዊ መርሃግብሮችን ይሰጣሉ ፣ በጊዜ መርሐግብር ላይ ያቆዩዋቸው እና ቀኑን ሊሰብሩ በሚችሉ በተለያዩ እንቅስቃሴዎች ተጠምደዋል።
ወጣት ልጆችዎ ስሜቶቻቸውን እንዲቋቋሙ ለማገዝ ስለ ኮሮናቫይረስ በመናገር ልጆችን በማሳደግ ላይ አንዳንድ አዎንታዊ የወላጅነት ምክሮች እዚህ አሉ።
ልጆችን ማስፈራራት የለብዎትም። ነገር ግን ፣ በወላጆች መመሪያ መሠረት ፣ ለልጆች ስለ የተወሰኑ የቫይረስ እውነታዎች ማውራት ችግር መሆን የለበትም ፣ ይህም የመረዳት አቅማቸውን ሊያሟላ ይችላል።
1. ጭንቀትዎን ያስተዳድሩ እና እራስን መቆጣጠርን ሞዴል ያድርጉ
ጭንቀት በቤተሰብ ውስጥ ይሠራል ፣ በከፊል በጄኔቲክስ ምክንያት እና በከፊል በወላጆች እና በልጆች መካከል በሚከሰተው አምሳያ ምክንያት።
ልጆች በተመልካች ትምህርት ይማራሉ እና በብዙ መንገዶች የወላጆቻቸውን ባህሪዎች ይኮርጃሉ። በተጨማሪም የወላጆቻቸውን ስሜት ያስተውላሉ ፣ “ስለ አንድ ሁኔታ እንዴት እንደሚሰማቸው” ያሳዩአቸዋል።
ስለዚህ ፣ ስለ ቫይረሱ ከተጨነቁ ፣ የእርስዎ ልጆችም እንዲሁ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለእነሱ መጨነቅ ባይፈልጉም እንኳን “ንዝረት” እያገኙ ነው።
ጭንቀትን በማቀናበር ፣ ስለሁኔታው የመረበሽ ስሜት ጥሩ ነው ፣ ግን ለማረጋጊያ እና ለተስፋ ቦታም አለ ብለው ሞዴሊንግ እያደረጉ ነው!
2. ከልጆችዎ ጋር ጥሩ ንፅህናን ይለማመዱ
ልጆች እርስዎ ከሚሉት ሳይሆን ከሚሰሩት ይማራሉ።
ስለዚህ ፣ ልጆችን ሲያሳድጉ ፣ እራስን ማግለል በሚደረግበት ጊዜ የእጅ መታጠብን ይወያዩ ፣ ያስተምሩ እና ሞዴል ያድርጉ እና ሌሎች ጤናማ ባህሪያትን ይለማመዱ። ይህም በየዕለቱ ገላውን መታጠብ እና እርስዎ በማይወጡበት ጊዜም እንኳ ንጹህ ልብሶችን መልበስን ይጨምራል።
3. የሚዲያ ተጋላጭነትን ይገድቡ
ልጆችን በሚያሳድጉበት ጊዜ የሚዲያ ተጋላጭነትን መገደብ እና ለልጅዎ ተስማሚ ስለሆኑት ኮሮናቫይረስ እውነታዎች ለልጆችዎ መስጠት አስፈላጊ ነው።
የልጆች አንጎል ሙሉ በሙሉ አልተዳበረም እና እነሱን መጨነቅ ወይም ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን መጨመርን በመሳሰሉ ውጤታማ ባልሆኑ መንገዶች ዜናውን ሊተረጉም ይችላል።
በቴሌቪዥን ፣ በማህበራዊ ሚዲያ እና በሬዲዮ የሚያዩትን እና የሚሰሙትን ለመገደብ ይሞክሩ። በአዲሱ የኮቪድ 19 እድገቶች ላይ ልጆች በየቀኑ መዘመን አያስፈልጋቸውም ወይም የሟችነት ደረጃዎችን እና ለታመሙ ህክምና አለመኖርን ይወቁ።
ለመከላከያ ምክሮችን እና እንደ አያቶቻቸው ያሉ ከፍተኛ ተጋላጭ ሊሆኑ የሚችሉትን ለመጠበቅ እንዴት አስተዋፅኦ ማድረግ እንደምንችል መረዳት ይችላሉ።
4. ለልጆችዎ ርህራሄን ያስተምሩ
ይህንን ዓለም አቀፍ ቀውስ ልጆችን ለማሳደግ እንደ አጋጣሚ ይጠቀሙበት። ሞክር ልጆችን ስለ ደግነት ያስተምሩ፣ አፍቃሪ እና ቤት ውስጥ በመቆየት ሌሎችን ማገልገል.
እንዲሁም ጤናማ የመከላከል ልምዶችን እንዲጠቀሙ ማበረታታት ፣ እና ለአያቶቻቸው ፣ ለታመሙ እና በተናጠል ለሚገኙ ሰዎች ለመደወል እና ካርዶች ለማድረግ እንዲገፋፉ ሊያበረታቷቸው ይችላሉ።
ለጎረቤቶች ወይም ለችግረኞች የእንክብካቤ ፓኬጆችን በማቀናጀት ፣ ለሁሉም ሰው ጥቅም ያለውን ያለውን በማካፈል ልጆች ለጋስ እንዲሆኑ ያስተምሩ።
5. ምስጋናዎችን ይለማመዱ
በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ጠቃሚ ትምህርቶችን መማር እንችላለን። ስለዚህ ፣ ልጆችን ሲያሳድጉ ፣ አመስጋኝነትን በመለማመድ ጥቅሞች ላይ እነሱን መግለፅ አስፈላጊ ነው።
አመስጋኝ ስሜታችንን ለማሻሻል ይረዳል ፣ የደህንነታችንን ስሜት ይጨምራል ፣ እናም መሬት ላይ እንድንቆይ ይረዳናል።
በመንገዳችን ለሚመጣው መልካም ነገር ሁሉ አመስጋኝ የመሆንን ልማድ ስናዳብር ፣ በሕይወታችን ውስጥ ለሚጠቀመው የበለጠ ክፍት እንሆናለን ፣ ንቃታችን ይጨምራል ፣ እናም በዙሪያችን ያሉትን መልካም ነገሮች በተለይም በዚህ ወቅት ማስተዋል ቀላል ይሆናል። ጊዜ።
የምስጋና ልምምድ አስፈላጊነትን ለመረዳት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
6. ለልጆችዎ ስለ ስሜቶች ያስተምሩ
ከእያንዳንዱ ልጅ ጋር በግለሰብ ደረጃ ወይም በቤተሰብ ውስጥ ለመፈተሽ ቦታን ለማቅረብ እና እያንዳንዳችሁ ስለ አለመተማመን ፣ ስለ ቫይረሱ ፣ ስለ ራስን ማግለል ጭንቀት ፣ ወዘተ የሚናገሩትን ለመነጋገር ይህ በጣም ጥሩ አጋጣሚ ነው።
ስሜቶቻቸውን በአካሎቻቸው ውስጥ ካሉ ስሜቶች ጋር ያገናኙ እና እርስ በእርስ የሚደጋገፉበትን መንገዶች ይለዩ።
ስለዚህ ፣ ልጆችን በሚያሳድጉበት ጊዜ ፣ ስለ ስሜቶች ማውራት መደበኛ ማድረግ ግንኙነቶችን እና የቤተሰብን ትስስር ለመጨመር ይረዳል።
7. አብራችሁ እና ተለያይታችሁ ጊዜ አሳልፉ
አዎ! አንዳችሁ ለሌላው እረፍት ስጡ እና የተወሰነ ጊዜን ብቻ ለማሳለፍ ጊዜው ሲደርስ ለይቶ ለማወቅ ይለማመዱ።
ለስሜታቸው መገኘት ፣ ፍላጎቶቻቸውን ማክበር እና የአንተን ማክበርን አስተምሯቸው። ጤናማ ግንኙነት እና ወሰኖች ወሳኝ ናቸው በዚህ ጊዜ ውስጥ!
8. ስለ ቁጥጥር ተወያዩ
እኛ ልንቆጣጠራቸው የምንችለውን (ማለትም ፣ እጅን መታጠብ ፣ ቤት ውስጥ መቆየት ፣ በቤተሰብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ) እና ልንቆጣጠረው የማንችለውን (ማለትም ፣ መታመም ፣ ልዩ ክስተቶች መሰረዛቸውን ፣ ጓደኞችን ማየት እና መሄድ አለመቻል) ከልጆችዎ ጋር ይነጋገሩ። ወደሚደሰቱባቸው ቦታዎች ፣ ወዘተ)።
ፍርሃት ብዙውን ጊዜ ከቁጥጥር ውጭ ከመሆን ወይም እኛ ልንቆጣጠረው በምንችለው እና በምንችለው መካከል ያለውን ልዩነት አለማወቅ ነው።
በአንድ ሁኔታ ላይ የተወሰነ ቁጥጥር እንዳለን ማወቃችን ኃይል እና መረጋጋት እንዲሰማን ይረዳናል።
9. ተስፋን ያኑሩ
ለወደፊቱ ስለሚፈልጉት ነገር ይናገሩ። ራስን ማግለል ሲያልቅ ወይም ከልጆችዎ ጋር ለማጠናቀቅ የእንቅስቃሴዎች ዝርዝር ማድረግ ይችላሉ በመስኮቶችዎ ላይ ለመለጠፍ የተስፋ ምልክቶችን ይፍጠሩ.
የነቃ ተሳትፎ ስሜት እና የወደፊት ተስፋ መኖሩ አዎንታዊ ስሜቶችን እና የማህበረሰብ እና የአባልነት ስሜትን ለመጨመር ይረዳል። ሁላችንም በዚህ ውስጥ አብረን ነን።
10. ታጋሽ እና ደግ ሁን
ለልጆችዎ ደግነትን እና ርህራሄን ማስተማር ለእነሱ እና ለሌሎች በተለይም ለራስዎ ደግ እና ርህራሄን ይጠይቃል።
ልጆችን ሲያሳድጉ እንደ ወላጅ ይሳሳታሉ። ውጥረትን እና ስህተቶችን እንዴት እንደሚይዙ ልጅዎ ከእርስዎ ጋር ባለው ግንኙነት እና ስሜታቸውን መግለፅ እና አስጨናቂ ሁኔታዎችን እንዴት እንደሚይዙ ለውጥ ያመጣል።
ጨቅላ ወይም ታዳጊ ቢኖራችሁ ፣ ልጆቻችሁ በሚያስተምሯቸው እሴቶች ላይ ስትሠሩ ማየት አለባቸው። ለጤናማ ባህሪዎች ፣ እና ለስሜታዊ ደንብ የእነሱ ሻምፒዮን እና አርአያ መሆን አለብዎት።
የማይታወቀው አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለልጆች አስገራሚ ትምህርቶችን እና ጥንካሬን ለማስተማር እንደ ጥሩ አጋጣሚ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። ከልጅዎ ጋር ለመገናኘት እና ከዚህ ፈታኝ ተሞክሮ ምርጡን ለማግኘት ይህንን ጊዜ ይውሰዱ።
ጤናማ እና ጤናማ ይሁኑ!