ይዘት
አንተን ያሸነፈህን ደስታ እና የወሲብ ፍላጎት ለመጨረሻ ጊዜ የተሰማህበትን ጊዜ ማሰብ ትችላለህ? መልስዎ ‹አላስታውስም› ወይም ‹በጭራሽ› ከሆነ የወሲብ ጭቆና እያጋጠሙዎት ይችላሉ።
በዘመናዊው ኅብረተሰብ ውስጥ ይህ ያልተለመደ መልስ አይደለም። ሲግመንድ ፍሩድ በምዕራባዊው ኅብረተሰብ ውስጥ የብዙ ችግሮች ሥርወ -ወሲባዊ ጭቆና መሆኑን ለይቶታል። የእሱ ሀሳቦች ተቺዎች አልነበሩም ፣ ግን ወሲባዊ ጭቆና ብዙ ሰዎች የሚጎዱበት ርዕስ ነው።
ባህልን ፣ ሃይማኖትን እና አስተዳደግን ይበልጥ ጨቋኝ በሆነ መጠን በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ያደገ ሰው ይህንን ክስተት የመለማመድ እድሉ ነው።
ወሲባዊ ጭቆና ምንድን ነው?
የወሲብ ጭቆናን የሚተካው በባህሉ ላይ በመመርኮዝ ሊለያይ ይችላል ፣ ነገር ግን ክስተቱ የራሱን ወሲባዊነት በአጥጋቢ ሁኔታ መግለፅ አለመቻል ጋር የተገናኘ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱ ምልክቶች በወሲባዊ ግፊቶች ምክንያት የወሲብ ፍላጎት መቀነስ ፣ ግዴለሽነት ፣ ብስጭት እና ደስታ ማጣት ያካትታሉ። ከተዘረዘሩት ጎን ለጎን የጥፋተኝነት እና የእፍረት ስሜት እንዲሁ ይከሰታል።
አንድ ሰው የወሲብ ጭቆና እያጋጠመው እንደሆነ መገመት ፣ እዚህ የተጠቀሱት አብዛኛዎቹ ምልክቶች የትዳር አጋሩ ምንም ይሁን ምን ይቀጥላሉ። ይህ አንድ ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ያዳበረ እና በተለምዶ በሁሉም የቅርብ ግንኙነቶች ውስጥ ተሞክሮ ያለው የጾታ እርካታ ግንኙነት ነው። ዑደቱ እስኪገለበጥ ድረስ ፣ በእርግጥ።
በአቅራቢያችን እና በኅብረተሰብ ውስጥ ያደግንበት እና ቅድመ ሁኔታችን ከወሲባዊ ጭቆና እድገት ጋር ብዙ ግንኙነት አለው.
እንደ ትናንሽ ልጆች እንኳን ፣ በቃል ፍንጮች እና በባህሪ አምሳያ “ትክክል” እና “ስህተት” የሆነውን ያስተምረናል።
ለምሳሌ ፣ የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ትዕይንት በቴሌቪዥኑ ላይ የወላጆቻችሁ ምን ያህል ምቾት እንደነበራቸው በማስተዋል የኃፍረት ስሜቶችን ከወሲብ ጋር ማያያዝ ይችሉ ይሆናል። በአንዳንድ አጋጣሚዎች የወሲባዊ ጥቃት ወይም ደስ የማይል እና የስድብ ወሲባዊ ልምዶች ውጤት ሊሆን ይችላል።
ስለ ወሲብ ያለን ስሜት ሊለወጥ ይችላል
ምንም እንኳን አንዳንድ መልካም ዜናዎች አሉ!
የወሲብ ጭቆና ወሲባዊነትን እንደ ሥነ ምግባር የጎደለው ወይም የቆሸሸ አድርጎ የሚገልጽ የአእምሮ ውጤት ስለሆነ ስለ ወሲብ ያለን ስሜት ሊለወጥ ይችላል (የራስዎን ስም እዚህ ያስገቡ)።
እኛ የወሲብ እምነቶችን እንደ ሥነ ምግባር የጎደለው ፣ የቆሸሸ እና ብልሹ አድርገን ለመቀበል እና ዋጋ ለመስጠት ያደግነው። ሆኖም ፣ በእኩልነት ላይ አንዳንድ የግል ዕድገትን ይጨምሩ ፣ እና በተቃራኒው ማመንን መማር እንችላለን - ወሲባዊነት እኛ የምንተነፍሰው አየር ወይም የምንበላው ምግብ ተፈጥሯዊ ነው ፣ እና ደስታ እና ደስታ ፣ ከእሱ የሚመጡ ፣ የሚያፍሩበት ምንም አይደሉም። .
ምልክቶቹ ምንድናቸው?
1. የመረበሽ ስሜት እና የሰውነት ምቾት
የወሲብ ኃይል ፣ ካልተለቀቀ ፣ በሰውነት ውስጥ ውጥረት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። በአንገት ፣ በትከሻ እና በወገብ ላይ ህመም ሊኖር ይችላል።
በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት የማይለቀቀው ኃይል ሰውነትን ምቾት ያስከትላል።
በተመሳሳይ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ፣ ተለይተው ከቆሙ ፣ የጭንቀት እና የአኗኗር ዘይቤ ውጤት ሊሆኑ ይችላሉ።
2. እንቅልፍ ማጣት እና የፍትወት ቀስቃሽ ሕልሞች
የተገነባ የወሲብ ክፍያ እንቅልፍ ማጣት እና የእንቅልፍ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል።
በተጨማሪም ፣ የተትረፈረፈ የፍትወት ቀስቃሽ ሕልሞች እንኳን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
ይህ ሙሉ የወሲብ አቅምዎን እያጋጠሙዎት እንዳልሆነ ለማሳወቅ ሰውነትዎ መንገድ ሊሆን ይችላል።
3. የመለያየት ስሜቶች
የወሲብ ጭቆና የሚደርስባቸው ሰዎች የግድ ከወሲብ መራቅ የለባቸውም። ወሲባዊ አጋሮች ሊኖራቸው ይችላል ፣ ግን በዚህ ድርጊት ውስጥ ደስታ ብዙውን ጊዜ ይጎድላል። ከማን ጋር ቢተኛ ፣ መቼ ወይም የትም ቢሆን በወሲብ ወቅት እርስዎ እንደሌሉ ሆኖ ተሰምቶዎት ያውቃል? ይህ ስሜት ይጸናል እና እርስዎ ከሚያጋጥሟቸው የሰውነት ስሜቶች ጋር መገናኘት የማይችሉ ሆነው ያገኙታል? አዎ ከሆነ ፣ በወሲባዊ ጭቆና ተጽዕኖ ሥር ሊሆኑ ይችላሉ።
4. እርቃን አካልን ማስወገድ
በወሲባዊ ጭቆና የሚሠቃዩ ሰዎች ራቁታቸውን ከመመልከት ይቆጠባሉ። በእርግጥ ፣ ይህ በማንኛውም በሌሎች ምክንያቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከተዘረዘሩት ሌሎች ምልክቶች ጋር ሲደባለቅ በእርግጥ ወሲባዊነት ታግዷል የሚለውን መላምት ይደግፋል።
5. ከማስተርቤሽን መራቅ ወይም ማውገዝ
አንዳንዶቻችን ማስተርቤሽን መጥፎ ነው ፣ ዓይነ ስውርነትን ያስከትላል ፣ ኃጢአት ነው እና መወገድ አለበት በሚለው ሀሳብ አድገናል። ሆኖም ፣ ማስተርቤሽን የምንወደውን እና ጥሩ የሚሰማንን የምንፈታበት ተፈጥሯዊ እና ሕጋዊ መንገድ ነው።
6. የውርደት ስሜቶች ከግፊቶች ጋር የተገናኙ
ሰዎች እንዲሁ እንስሳት ናቸው እና የጾታ ፍላጎቶች የመብላት እና የመጠጥ ፍላጎታችን የእኛ አካል ናቸው። እኛ ዝርያዎችን ለማራዘም ብቻ ሳይሆን ለዚያውም ለደስታ ወሲብ ከሚፈጽሙ ብርቅዬ እንስሳት መካከል አንዱ ነን። ስለዚህ ፣ የ shameፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜቶች አላስፈላጊ ከጾታዊ ፍላጎቶች ጋር የተገናኙ እና የእኛ የስነ -ልቦና ውጤት ናቸው።
እራስዎን ነፃ ለማውጣት ምን ማድረግ ይችላሉ?
አንድን ችግር ለመፍታት ስንሞክር በመጀመሪያ የችግሩን መንስኤ እና ሕይወታችንን የሚጎዳበትን መንገድ መመርመር አለብን። እሱን ለመፍታት ከመሞከርዎ በፊት እሱን መረዳት አለብን።
ስለዚህ እዚህ የሚመከር ማንኛውም ነገር በጥንቃቄ መነሳት አለበት። እራስዎን ለመሞከር እና ነፃ ለማድረግ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ ፣ ሆኖም የባለሙያ እርዳታ ማግኘት ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ነው ፣ በተለይም የወሲብ ጭቆና በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት ከሆነ። እነዚህ ችግሮች ሊፈቱ ይችላሉ። እነሱ የእርስዎ አካል ናቸው ፣ ግን ከእነሱ ነፃ ሊሆኑ ይችላሉ። በ shameፍረት ፣ በጥፋተኝነት እና በወሲባዊ ፍላጎት አልወለዱም።
በህይወትዎ በማንኛውም ጊዜ ፣ የወሲብ መግለጫዎን መልሰው የማግኘት መብት አለዎት!
እነዚያን ጨቋኝ መልእክቶች ከነፃ አውጪዎች ጋር ይለዋወጡ እና ጉዞዎን እንደገና ይጀምሩ።
ተይዞ መውሰድ
ምናልባት ሀሳብዎን እና ስሜትዎን በመጽሔት ውስጥ በመጥቀስ መጀመር ይችላሉ። ይህንን በማድረግ አዳዲስ ትርጉሞችን ለማግኘት እና እርስዎ የሚገጥሙትን በተሻለ ለመረዳት ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ እራስዎን ያሳውቁ ፣ ስለ ወሲብ እና ስለ ጥቅሞቹ ማንበብ ይጀምሩ። ሊያምኗቸው ከሚችሏቸው ሰዎች ጋር ይገናኙ እና ያነጋግሩዋቸው። ይህ እርስዎ እንዲገቱ ያደረጓቸውን አንዳንድ እምነቶች እንዲጥሉ ይረዳዎታል ፣ ባህሪዎን ለመለወጥ ከመሄድዎ በፊት ሀሳቦችዎን ይለውጡ። አንዴ ከተዘጋጁ በኋላ በመስተዋቱ ውስጥ ፣ በመታጠቢያው ስር በመመልከት ፣ ጥሩ ስሜት የሚሰማዎትን ለማግኘት እራስዎን በመንካት ሰውነትዎን ማሰስ መጀመር ይችላሉ።
ያስታውሱ, የለውጥ መንገድ ቀጥተኛ መስመር አይደለም ፣ ውጣ ውረድ ሊኖር ይችላልእና እንደገና የጥፋተኝነት እና የ shameፍረት ስሜት።
በእነዚያ አጋጣሚዎች የባለሙያ እገዛን ጨምሮ ብልጥ ምርጫ እና ሂደቱን ፈጣን እና የተረጋጋ ሊያደርግ የሚችል ሊሆን ይችላል። በመጨረሻ ፣ እራስዎን ፈጠራ እንዲሆኑ ይፍቀዱ እና አንዳንድ ሌሎች አካሄዶችን ይሞክሩ - ወሲባዊነትዎን በኪነጥበብ ፣ በሙዚቃ ፣ በዳንስ ወይም በተለየ አለባበስ መልሰው ያስሱ። ስለእሱ መሄድ የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ ፣ እና ለእርስዎ በጣም ምክንያታዊ የሆነውን እንዲያገኙ ይፈቀድልዎታል።