ይዘት
- አካባቢያችንን ውስጣዊ እናደርጋለን
- አሰቃቂ ሁኔታ በትውልዶች ውስጥ እንዴት እንደሚሸከም
- የትውልድ ትውልድ አሰቃቂ ሁኔታ በግለሰባዊ ግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- በዘር የሚተላለፍ የስሜት ቀውስ ሊድን ይችላል
- የትውልድ ትውልድ አሰቃቂ ሁኔታ በሰዎች የአጋሮች ምርጫ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
- ሥር የሰደዱ ጉዳቶችን መፈወስ እና ቅርበት ማግኘት
- ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚደርስ አሰቃቂ ሁኔታ መቋቋም
የትውልድ ትውልድ አሰቃቂ ሁኔታ ምንድነው?
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የስሜት ቀውስ ከትውልድ ወደ ትውልድ በዲ ኤን ኤ ሊተላለፍ ይችላል። ቀጣይነት ያለው የ “ተፈጥሮ እና የማሳደግ” ክርክር የማህበራዊ ትምህርት እና የባዮኬሚካል ሜካፕ ውህደት መሆኑን ሊጠቁም ይችላል። የአንድ ልጅ ተቀዳሚ አባሪዎች የአዋቂ አባሪዎቻቸው ምን እንደሚሆኑ ያንፀባርቃሉ። ልጆች በሁሉም ቦታ አርአያነት አላቸው። እማማ/አባት/እህቶች ፣ መምህራን ፣ ቴሌቪዥን/ፊልም ፣ በይነመረብ/ማህበራዊ ሚዲያ ፣ ጓደኞች ፣ ዘመዶች ፣ አሰልጣኞች ፣ አስተማሪዎች ፣ የቤተ -መጻህፍት ባለሙያዎች ፣ የክፍል ጓደኞች ፣ ወዘተ.
በጣም ከተለመዱት ጥያቄዎች አንዱ ደንበኞቼን እጠይቃለሁ -በቤተሰባቸው ውስጥ ምን ዓይነት የወላጅነት ዘይቤዎች ሲያድጉ ነበር? የቤት ውስጥ ጥቃት ነበር? የአእምሮ ህመምተኛ?
ፍቅር ነበር? ከሆነስ ፍቅርን እንዴት አሳዩ? ሌሎች ድጋፎች/አማካሪዎች ነበሩ?
አባቱ በልጅነቱ አሰልጣኝ ባለማድረጉ በራሱ በተደመሰሱ ሕልሞች የተነሳ አባዬ ከልክ ያለፈ አሰልጣኝ ነበር? እማማ በስሜታዊነት ባለመገኘቷ ከበደሏት በላይ እርማት በመደረጉ ምክንያት ያለ ወሰን ወላጅ ነች?
አካባቢያችንን ውስጣዊ እናደርጋለን
ሰዎች ማህበራዊ ፍጥረታት ናቸው። እኛ ከአካባቢያችን ሁኔታዎች ፣ በቤት እና በዓለም ውስጥ የምንማርበት የመጀመሪያ መንገድ አለን። ለመኖር እኛ መላመድ አለብን። የጋብቻ/የወላጅነት ዘይቤዎች ፣ ባህሪዎች/ባህሪዎች ፣ ተሰጥኦዎች ፣ ብልህነት ፣ ፈጠራ ፣ አካላዊ ባህሪዎች ፣ የአእምሮ ህመም እና ሌሎች ዘይቤዎች ትውልዶችን ከትውልድ ወደ ትውልድ ያወርዳሉ።
ለታዳጊ አእምሮ በጣም አስፈላጊ ሞዴሎች ወላጆች ናቸው። ልጆች አካባቢያቸውን ውስጣዊ ያደርጋሉ።
እነሱ በተፈጥሯቸው ከልምዶቻቸው ጋር ይጣጣማሉ እና ይወስናሉ - ይህ ዓለም ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ነው? ወይም ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው። እያንዳንዱ እና እያንዳንዱ ተሞክሮ በተዳከመው በማደግ ላይ ባለው አእምሮ ላይ የተወሰነ ውጤት አለው። ወደራሳችን እያደግን ስንሄድ እነዚህን ልምዶች እንለየዋለን። ከእውነት ጋር በእውነተኛ ማንነታችን ውስጥ እንረጋለን።
አሰቃቂ ሁኔታ በትውልዶች ውስጥ እንዴት እንደሚሸከም
በሕክምና ክፍለ ጊዜ ውስጥ በክፍሉ ውስጥ መናፍስት አሉ። በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ተፅእኖ የነበራቸው ወላጆች ፣ አያቶች ፣ ቅድመ አያቶች እና ሌሎችም አሉ። መናፍስት ትውልዶች በሕክምና ክፍል ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ በደስታ ቦታን ይይዛሉ። ለሕክምና ትርን ማንሳት እንዳለባቸው ትንሽ ይሰማዋል ፣ አይደል?
በመቶዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት የተከሰተውን ይህን አስደናቂ የጄኔቲክ ሜካፕ (እና ብልሹነት) ማስተላለፋቸው አይቀሬ ነው። በሆነ መንገድ ለእርስዎ ስጦታዎ ነው።
እንዴት ደስ ይላል። እነዚያን መናፍስት አመሰግናለሁ። እነሱ መንፈሳዊ አስተማሪዎችዎ ናቸው። መምህራኖቻችን አንዳንድ ጊዜ ባልተጠበቁ እና አስማታዊ መንገዶች ይታያሉ።
እነዚህ ውርስ (አሮጌ ቁስሎች) የእድገት አጋጣሚዎች አድርገው የማየት መንፈሳዊ ሂደት ነው። ይህ ይማራል ፣ ግን እኛ ክፍት እስከሆንን እና ወደ አሮጌ የስሜት ሥቃይ በጥልቀት ለመጥለቅ እስክንዘጋጅ ድረስ። ራስን ማግኘቱ ኃይለኛ እና የማይመች ሂደት ሊሆን ይችላል።
እኛ እያደግን ካልሆንን ፣ ከእንግዲህ እኛን በማይረዱን በአሮጌ ልምዶች እና ቅጦች ውስጥ ልንጣበቅ እንችላለን።
የትውልድ ትውልድ አሰቃቂ ሁኔታ በግለሰባዊ ግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
የአሰቃቂ ትውልድን ማስተላለፍ ግለሰቦች እና ቤተሰቦችን በንቃት እና በንቃተ ህሊና ደረጃዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። አሰቃቂ ሁኔታ እራሱን በአእምሮ ፣ በአካላዊ ፣ በስሜታዊ እና በመንፈሳዊ መንገዶች ያቀርባል።
እነዚህ መከላከያዎች በግለሰባዊ ግንኙነቶች እና ከራስ ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፍ የስሜት ቀውስ የጎልማሳ ልጆች ወላጆቻቸው ሰው እንደነበሩ በፍጥነት ይማራሉ። (እና ጉድለት።)
የመከላከያ ዘዴዎች እንደ ተከላካዮች ሆነው ያገለግላሉ ፣ ይህም ለእድገት እንቅፋት ይሆናሉ። እነዚህ መሰናክሎች ጎጂ ናቸው ፣ ጤናማ ግንኙነቶችን ለማዳበር አስቸጋሪ ያደርጉታል።
በዘር የሚተላለፍ የስሜት ቀውስ ሊድን ይችላል
ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፉ የስሜት ቀውስ ያደጉ ልጆች ማገገም ይችላሉ ፣ ግን ድፍረትን ፣ ሐቀኝነትን ፣ ርህራሄን እና ራስን ይቅርታን ይጠይቃል። በፀጋ እና በፈቃደኝነት ፣ ከህልውና ወደ ማገገም እንሸጋገራለን። እኛ ማን እንደሆንን እና እንዳልሆንን በእውነትና ራስን በመመርመር እንማራለን።
የተማርነውን ያለማወቅ መማር አለብን።
እኛ የጄኔቲክ ሜካፕን መለወጥ አንችልም ፣ ግን ባህሪያችንን ፣ እንዴት እንደምናስብ እና እራሳችንን በጥልቀት ደረጃ እንደምንወደው መለወጥ እንችላለን። እሱ ቀላል ነው ፣ ግን ቀላል አይደለም።እሱ ሂደት እና አንዳንድ ጊዜ የዕለት ተዕለት ልምምድ ነው።
የትውልድ ትውልድ አሰቃቂ ሁኔታ በሰዎች የአጋሮች ምርጫ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
ትውልዶች በዘር የሚተላለፍ የስሜት ቀውስ ብዙውን ጊዜ ለመፈወስ የሚያስፈልጉ የቆዩ ቁስሎችን ሊገልጡ የሚችሉ ጥሩም መጥፎም የታወቁ ባሕርያትን የያዙ የትዳር አጋሮችን/አጋሮችን ይፈልጋሉ።
በመጀመሪያ የራስዎን የኦክስጂን ጭምብል ያድርጉ እና ከዚያ ወደ ሌሎች ያዘንቡ።
የራስዎን የውስጥ ሥራ ይስሩ። እርስዎን መጠገን/መጠገን/መፈወስ የባልደረባዎ ሥራ አይደለም። ጤናማ እና ልዩነት ያለው ግንኙነት አንዱ የሌላውን ገለልተኛ የስሜት እድገት በመደገፍ ጠንካራ መሠረት አለው።
ሥር የሰደዱ ጉዳቶችን መፈወስ እና ቅርበት ማግኘት
ቅርበት ለማግኘት ፣ መተማመንን የሚጠይቅ ተጋላጭ ለመሆን በቂ ደህንነት ሊሰማው ይገባል። ጤናማ የቤተሰብ ሥርዓቶች ትሕትና ያላቸውን አባላት ይዘዋል።
እነሱ ወደ ውስጥ የሚገቡ ፣ እራሳቸውን የሚያውቁ እና ከጥፋተኝነት የሚርቁ ናቸው። በትዕግስት ፣ በፍቅር እና በወጥነት የተቋቋሙ ግልጽ እና ጤናማ ድንበሮች አሉ። ለእድገቱ ጤናማ ቦታ እና ቦታ አስፈላጊ ነው።
በስሜታዊነት የሚገኙ ወላጆች እርስ በእርስ እና ለልጆቻቸው እንዴት መግባባት እና ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ በፍቅር እና በርህራሄ ያሳያሉ። እነሱ የግጭት አፈፃፀምን ሞዴል ያደርጋሉ እና ስሜታዊ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ጥገና አለ።
አንጎል ጠንካራ ሽቦ የለውም እና የአንጎል ኬሚስትሪ በአእምሮ ዘዴዎች እና በንግግር ሕክምና ብቻ ሊለወጥ ይችላል። የማወቅ ጉጉት ማሳየቱ አስፈላጊ ነው።
እየፈወሱ ያሉ የጎልማሶች ልጆች እራሳቸውን ይጠይቃሉ - “የራሴን ታሪክ እንዴት እተርካለሁ። ምን ዓይነት ቁሳቁሶችን አጠፋለሁ እና ምን አስጌጣለሁ? ለእኔ ምን እየሰራ ነው? እኔ ምን አበዛሁ? በእኔ ላይ የወረደውን ይህን ካርታ እንዴት እዳስሳለሁ? እና ከሁሉም በላይ ደግሞ እኔ ወደ ልጆቼ እንዳይተላለፍ እንዴት እከለክላለሁ? ” በጣም ጥሩ የማሻሻያ ስትራቴጂ ሁለቱንም ወላጆች በልጅነት በዓይነ ሕሊናቸው ማየት ነው በሕይወት መትረፍ እና የራሳቸውን ውርስ ማስተዳደር እና እነሱም መላመድ ነበረባቸው።
በውርስ የተረፉት የማያውቁት ቅጦች በቀላሉ ናቸው ክፍሎች ከሚያስፈልገው ራስን ተጨማሪ ትኩረት ፣ ተጨማሪ ፍቅር እና ተጨማሪ ራስን ይቅርታ።
የሚያድነው ሙሉ ራስን የድሮ ቁስሎችን መፈወስ ይችላል ፣ ግን አንድ ጊዜ ብቻ ተቀባይነት ሲኖር እና ምልክቶቹን/ህመምን የመጨቆን አስፈላጊነት አይኖርም።
ሕመሙ አስፈላጊ እና መሆን አለበት ተሰማኝ እና ተገቢ ድጋፍ ባለው በአስተማማኝ ሁኔታ ውስጥ ተካሂዷል። አንዴ ይህ ከተፈቀደ በፊዚዮሎጂ ደረጃ ላይ የአእምሮ/አካል መፈወስ አለ። ታሪካዊ ሥቃይ ከውጭ ተለይቶ የሚንቀሳቀስ ሲሆን ይህም ከተለቀቀ በኋላ ኃይሉን ሲያጣ የፈውስ ሂደቱ አስፈላጊ አካል ነው።
ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚደርስ አሰቃቂ ሁኔታ መቋቋም
በማሰላሰል ፣ በአስተሳሰብ ፣ በስነ -ልቦና ሕክምና ፣ በድጋፍ ቡድኖች ፣ በመጻሕፍት ፣ በፖድካስቶች ፣ በብሎጎች ፣ በክፍሎች ፣ በአሠልጣኞች ፣ በጓደኞች ፣ በመፃፍ ፣ በሥነ -ጥበብ ፣ በዳንስ እንቅስቃሴ እና በማንኛውም የፈጠራ መግለጫዎች አማካኝነት አንድ ሰው ጤናማ የመቋቋም ዘዴዎችን መማር ይችላል።
የተማረውን አለማወቅ የድሮ ልምዶችን ለመተው ፈቃደኝነትን ይጠይቃል። ነገሮችን እንዴት እንደምናይ በመለወጥ የአዕምሮ ኬሚስትሪ ይለወጣል።
ዓለም ከእንግዲህ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም። አሁን መተማመን አለ። (ከራስ እና ከሌሎች ጋር) አዲስ የመቋቋም ዘዴዎች/መሣሪያዎች አሉ እና ከአሁን በኋላ የድሮውን ህመም ማቃለል አያስፈልግም። ከእንግዲህ ስሜታዊ ራስን መተው። የኃፍረት መናፍስት በዚህ ላይ ማደግ አይችሉም። ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፍ የስሜት ቀውስ የጎልማሳ ልጅ አሁን ተጠያቂ ነው ፣ ይህም አመለካከቱን/ውጤቱን ከተጎጂው አስተሳሰብ ወደ አንድ ኃይል ይለውጣል።
ይህ ከተሳካ በኋላ ዑደቱ ይቋረጣል እናም ትውልዶች ከህልውና ወደ ማገገም ይሸጋገራሉ። እነዚያን መናፍስት ይስሙ። ይባርካቸው።