ይዘት
- 1. የሠርጉ ቀን እራሱ
- 2. የወላጅዎን ስህተቶች ለመድገም ይፈራሉ
- 3. አሁንም ዕቅድ የለዎትም
- 4. የመጎሳቆል ስጋት
- የቅድመ-ሠርግ ጩኸቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
- ከጋብቻ በፊት አንዳንድ የጃይት ጥቅሶች እዚህ አሉ-
ስለ ታላቁ ቀን ባሰቡ ቁጥር በሆድዎ ውስጥ ቢራቢሮዎች አሉዎት? ለመተኛት እና ለመብላት ይቸገሩ? ስለ ሁኔታው ወይም ስለ ሠርግ ድር ጣቢያዎ እንዴት እንደሚሠሩ ከእርስዎ ፍቅረኛዎ ጋር ጠብ? የሠርግ አለባበሱ እይታ ሕይወትዎን ከዚህ ሰው ጋር በትክክል ማሰርዎን እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል? ከሠርግ በፊት ያለው ውጥረት በጣም የተለመደ ነው። ሆኖም ፣ ጭንቀቱ ከነርቮች የበለጠ ከባድ በሆነ ነገር የመከሰቱ አጋጣሚ ሁል ጊዜ አለ።
ይህ መጥፎ ስሜት እንደደረሰብዎት ከተሰማዎት ወዲያውኑ እራስዎን መለየት ያስፈልግዎታል። በሕይወትዎ ውስጥ ካለው ምርጥ ቀን በፊት ደስታዎን እንዲሰርቅ አይፈልጉም ፣ አይደል? ጉዳዩን እንዲያስተካክሉ እና ሙሽራ እና ሙሽራ በመሆን በእውነት እንዲደሰቱ እውነተኛውን ምክንያት እንዲረዱ ለማገዝ አንዳንድ አስቸኳይ የውስጥ ሥራ ያስፈልጋል።
ለቅድመ-ሠርግ ጭንቀት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን እንጀምራለን እና ከዚያ ሁሉንም ጭንቀቶች ለማስወገድ በሚረዱ ቀላል ቴክኒኮች የቅድመ-ሠርግ ዥዋዥያንን ወደ ማስተዳደር እንቀጥላለን።
የቅድመ-ሠርግ ጩኸቶች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች
1. የሠርጉ ቀን እራሱ
ምንም እንኳን በጣም የሚጠብቀው ፣ በደንብ የታቀደ እና እጅግ በጣም ቆንጆ ቢሆንም ፣ የሠርጉ ቀን የቅድመ-ሠርግ ጩኸቶችን የሚያስከትሉ ብዙ ተግዳሮቶችን መደበቅ ይችላል።
ለምሳሌ ፣ ምክንያቱ ሙሉውን ስዕል ላይ ከማተኮር እና ከመደሰት ይልቅ በዝርዝሮች ላይ በጣም ብዙ ጉልበት በሚባክንበት ጊዜ የሙሽራ ወይም የሙሽራ ፍጽምናን ሊሆን ይችላል። የቅድመ-ሠርግ ጩኸቶችን የሚያመጣው ሌላው የጭንቀት ምክንያት ብዙ የቤተሰብ አባላት ፍላጎታቸው እና የሚጠብቃቸው መገኘት ሊሆን ይችላል።
ቀኑን ሙሉ በትኩረት መሃል መሆን እንኳን ለአንዳንድ የወደፊት ሙሽሮች እና ሙሽሮች ከሞት የከፋ ሊሆን ይችላል።
2. የወላጅዎን ስህተቶች ለመድገም ይፈራሉ
ወላጆቻችን ወደ ትዳር ሕይወት በምንቀርብበት መንገድ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። አንዳንዶቻችን አመፅ ፣ ቸልተኝነት ፣ ንዴት ወይም መለያየት የሠርግ ድንጋጤን ሊያስከትሉ ከሚችሉ ፍጹማን ካልሆኑ ቤተሰቦች የመጣን ነን።
ከጋብቻ በፊት ይህንን ንድፍ እና ጥርጣሬዎችን ከመከተል ጋር የተዛመዱ ፍርሃቶች ካሉዎት ያንን መረዳት አለብዎት ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ እርስዎ አያስፈልጉዎትም። የራስዎ ቤተሰብ መመዘኛዎች ምን እንደሚሆኑ መወሰን የእርስዎ ነው።
3. አሁንም ዕቅድ የለዎትም
የሠርጉ ቀን ጥግ ላይ ነው ፣ ግን አንዳንድ ቁልፍ ነጥቦችን ገና አልተወያዩም ፣ ለምሳሌ እርስዎ የት እንደሚኖሩ ፣ በጀት ፣ ሙያ ፣ ስንት ልጆች እንዲኖሩዎት ይፈልጋሉ እና መቼ ፣ ከዘመዶች ጋር ጊዜ ፣ ወዘተ.
ይህ እርግጠኛ አለመሆን ተስፋ የሚያስቆርጥዎት እና የቅድመ-ሠርግ ጩኸቶችን የሚያመጣ ከሆነ ፣ የጋብቻ ሕይወትዎ ሲጀመር በተመሳሳይ ገጽ ላይ መሆንዎን ለማረጋገጥ ስለ እነዚያ “ትልልቅ” ነገሮች ከልብዎ ጋር ማውራት አለብዎት። ይህ የቅድመ-ሠርግ ጩኸቶችን ለማስተዳደር አስፈላጊ ነው።
4. የመጎሳቆል ስጋት
ከባለቤትዎ አስቀድመው ሁከት ወይም ሌላ የአሰቃቂ ባህሪ ካጋጠሙዎት እና ይህ እንደገና ሊደገም ይችላል ብለው ከፈሩ ልብዎን ማዳመጥ አለብዎት። እባክዎን በግንኙነቱ ውስጥ መቆየት ወይም አለመኖሩን ለመረዳት ከሚረዳዎት የሕክምና ባለሙያ ምክር ይጠይቁ።
የቅድመ-ሠርግ ጩኸቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
- የጋብቻ እና የተሳትፎ ጩኸቶች እንደ የመጎሳቆል ስጋት ባሉ ከባድ ነገሮች ካልተከሰቱ ፣ እነዚህን ምክሮች በመጠቀም በቀላሉ ሊረጋጋ ይችላል-
- ይህንን ሰው ለማግባት የወሰኑበትን ምክንያቶች እና ስለ እርስዎ የታሰቡትን ነገሮች እራስዎን ያስታውሱ። ሁለታችሁንም የድሮ ፎቶዎችን ያንሱ እና አብራችሁ ያሳለፉትን ታላቅ ጊዜ ያስታውሱ።
- ለሚመጣው ባለቤትዎ ሀሳብዎን ይናገሩ። ስለ ጭንቀቶችዎ ይንገሩት። እጮኛዎ ምን እያጋጠሙዎት እንደሆነ ማወቅ አለበት። ምናልባት ፣ እሱ ተመሳሳይ ስሜቶች አሉት። በጥልቅ ደረጃ እርስ በእርስ ለመተዋወቅ እና የድጋፍ ጥበብን ለመቆጣጠር ለእርስዎ ታላቅ ዕድል ነው።
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ። ብዙውን ጊዜ ፣ ጭንቀት ወደታች ፣ አካላዊ ምክንያት አለው-በቀላሉ በዝግጅቶች ተዳክመዋል እና ጥሩ እንቅልፍ ያስፈልግዎታል። ከሠርጉ በፊት ውጥረትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል ጽሑፉን ያንብቡ።
- አብራችሁ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ግን ስለ ሠርጉ አይነጋገሩ። ወደ ሲኒማ ይሂዱ ፣ አብረው በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ የማብሰያ ዋና ክፍልን ይጎብኙ ፣ ወይም በሚያምር ቦታ ላይ ተንከባካቢ ፣ የፍቅር ሽርሽር ይኑርዎት። ሀሳቡ ለሠርጉ ቀን ከመኖር ይልቅ ለዛሬ መኖር ነው።
- በሠርጋችሁ ላይ የሆነ ነገር ተስፋ የሚያስቆርጥዎት ከሆነ - እሱን ለማስወገድ ነፃነት ይሰማዎ። የእርስዎ ቀን ነው ፣ እና ባህላዊ መሆን የለበትም። አሽሊ ሴይገር ፣ የግንኙነት ሳይኮቴራፒስት እና ኤል.ሲ.ኤስ.ቪ አንድ ጊዜ በትኩረት መሃል መሆንን የሚጠላ ሙሽሪት ለሠርጉ ሥነ ሥርዓቱ መንገዱን ለማስወገድ ውሳኔ እንዳደረገ አጋርተዋል። ይልቁንም በቤተሰቦቻቸው እና በጓደኞቻቸው ተከብበው በአዳራሹ መሀል ስእለቶቻቸውን ሲናገሩ በእርጋታ ከሠርጉ ጋር ወደ ሠርጉ አዳራሽ ገብታ ዘና ባለ መንፈስ ተዝናናች።
ከጋብቻ በፊት አንዳንድ የጃይት ጥቅሶች እዚህ አሉ-
እግዚአብሔር የሚፈልጉትን ሰዎች እንጂ የሚፈልጓቸውን ሰዎች አይሰጥዎትም። እርስዎን ለመርዳት ፣ ለመጉዳት ፣ ለመተውዎ ፣ ለመውደድ እና እርስዎ ለመሆን የታሰቡትን ሰው ለማድረግ።
በሕይወትዎ ጊዜ ይመኑ።
ጋብቻ በሕይወትዎ ሁሉ አንድን ሰው እንዲያበሳጩ ያስችልዎታል!
ከዲ-ቀን በፊት የቅድመ-ሠርግ ጩኸቶች እንግዳ አይደሉም። በሆድዎ ውስጥ ያሉት ቢራቢሮዎች እንዲያሸንፉዎት አይፍቀዱ። የቅድመ-ሠርግ ጊዜ ለመደሰት የታሰበ ነው ፣ ስለሆነም በትንሽ ነገሮች ላይ አትበሳጭ እና ደስታው ዘልቆ ገባ።